ผู้เขียน: Sharon Miller
วันที่สร้าง: 17 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 29 มีนาคม 2025
Anonim
45 MIN MILITARY MONDAY HIIT - INTENSE, NO REPEAT, NO EQUIPMENT - burn calories, sweat & smile
วิดีโอ: 45 MIN MILITARY MONDAY HIIT - INTENSE, NO REPEAT, NO EQUIPMENT - burn calories, sweat & smile

เนื้อหา

ไม่อยากพลาดเรือใบนี้! เพลย์ลิสต์การออกกำลังกาย HIIT ล่าสุดของเราจับคู่ได้อย่างลงตัวกับการออกกำลังกายด้วยการพายเรือที่เร่งการเผาผลาญซึ่งคุณสามารถดาวน์โหลดได้ที่นี่! เริ่มต้นคาร์ดิโอครึ่งชั่วโมงของคุณบนเครื่องพายที่มักถูกมองข้ามด้วยเพลงสรรเสริญจาก Britney Spearsตามด้วยเพลงปลุกพลังหกเพลงระหว่าง 140 ถึง 160 ครั้งต่อนาทีเพื่อช่วยให้คุณได้จังหวะที่ดี

พายเรือสลับ (หรือคาร์ดิโอที่คุณเลือก) ที่ความเข้มข้นสูงด้วยการแกะสลัก 90 วินาทีจนกระทั่ง โคลด์เพลย์ มาใน mashup ลวง ที่รู้จักกันน้อยโดย มาเฟียเฮาส์สวีเดน. ทันทีที่ได้ยิน คริส มาร์ตินส์ เสียงร้องที่นุ่มนวล ได้เวลาเริ่มเย็นลงแล้ว ไม่ว่าคุณจะพายเรือ วิ่ง หรือหมุน เพลงในช่วง BPM นี้จะตรงกับฝีเท้าของคุณมากเมื่อออกกำลังแบบเป็นช่วง ดังนั้นเพลย์ลิสต์นี้จึงทำงานได้ดีกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบใดก็ตามที่คุณต้องการ


Britney Spears - Work B**ch - 128 BPM

The Black Keys - Lonely Boy - 165 BPM

Lady GaGa - เสียงปรบมือ - 140 BPM

Neon Trees - ทุกคนพูดถึง - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton - Can't Hold Us - 148 BPM

Avril Lavigne - What the Hell - 150 BPM

Nero - สัญญา (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - น้ำตาทุกหยดเป็นน้ำตก (Swedish House Mafia Remix) - 124 BPM

เวลาทั้งหมด: 33:48

ตรวจสอบฐานข้อมูลฟรีที่ Run Hundred คุณสามารถเรียกดูตามประเภท จังหวะ และยุคเพื่อค้นหาเพลงที่ดีที่สุดเพื่อเขย่าการออกกำลังกายของคุณ

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

อ่านวันนี้

5 วิธีในการสนับสนุนคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็งเซลล์ไต

5 วิธีในการสนับสนุนคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็งเซลล์ไต

เมื่อคนที่คุณห่วงใยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเซลล์ไต (RCC) อาจรู้สึกหนักใจ คุณต้องการช่วย แต่คุณอาจไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรหรือจะเริ่มจากตรงไหน เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจไม่ทราบวิธีขอความ...
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับระยะของมะเร็งเต้านม

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับระยะของมะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านมคือมะเร็งที่เริ่มเกิดในก้อนเนื้อท่อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเต้านมมะเร็งเต้านมมีระยะตั้งแต่ 0 ถึง 4 ระยะนี้สะท้อนถึงขนาดของเนื้องอกการมีส่วนร่วมของต่อมน้ำเหลืองและระยะที่มะเร็งอาจแพร่กระจ...