วิธีมีชีวิตเพศที่มีความสุข

เนื้อหา

• อะไรคือชีวิตเพศที่มีความสุข?
• วิธีการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเพศ
• เคล็ดลับความสุขทางเพศ
• อย่ายึดมั่นในความโกรธ
• สำรวจร่างกายของคุณเอง
• อย่าปลอมแปลง
• อย่าปล่อยให้เล่นหน้า
• อย่าปล่อยมือหลังจากเล่น
• รับข้อมูลเกี่ยวกับเวลา
• ตั้งเวทีทุกวัน
• การทดลอง
• จัดการปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของคุณ
• ประโยชน์ของการมีชีวิตทางเพศที่มีความสุข
• Takeaway

อะไรคือชีวิตเพศที่มีความสุข?

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณเป็นเวลา 30 วันหรือ 30 ปีคุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับชีวิตเพศของคุณร่วมกันเป็นคู่

การมีชีวิตเพศที่มีความสุขนั้นเชื่อมโยงกับทุกสิ่งตั้งแต่สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นไปจนถึงสุขภาพความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น แต่อะไรคือชีวิตเพศที่มีความสุข?

บางคนเชื่อว่าชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นอยู่กับว่าคุณสองคนมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน คนอื่น ๆ เชื่อว่าการสำเร็จความใคร่หลายหรือร่วมกันเป็นกุญแจสำคัญ

ความจริงแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่มีความสำคัญต่อชีวิตเพศที่มีความสุข

ไม่มีหมายเลขมายากลเมื่อพูดถึงปริมาณ สิ่งสำคัญคือพันธมิตรแต่ละคนรู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบายและพวกเขากำลังมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจ

สิ่งสำคัญคือความสามารถของคู่รักในการสื่อสารซึ่งกันและกันเกี่ยวกับประเภทของเพศที่พวกเขาต้องการ

ลองดูวิธีการปรับปรุงชีวิตเพศของคุณด้วยกันและวิธีการที่อาจปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณ

วิธีการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเพศ

บางครั้งอาจรู้สึกยาก แต่การพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นการลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณ นี่คือวิธีการพูดอย่างมีประสิทธิภาพ:

• กำหนดเวลาล่วงหน้าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศ โดยการใส่การสนทนานี้ในวาระการประชุมของคุณคุณกำจัดความเป็นไปได้ว่าการพูดคุยนี้จะเกิดขึ้นจากความโกรธหรือความยุ่งยาก
• หารือเกี่ยวกับสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่ ปัญหามากมายที่คู่รักได้สัมผัสในห้องนอนสามารถแก้ไขได้โดยการพูดออกมา ค้นหาวิธีประนีประนอมเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยและได้ยิน
• ให้คำแนะนำกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ คำแนะนำเชิงบวกมักจะทำงานได้ดีขึ้นแทนที่จะบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่หรือไม่ทำ
• ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามอย่าคุยกับคู่ของคุณในสิ่งที่พวกเขาไม่สบายใจลอง อย่าให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกันกับคุณ
• เปิดรับแนวคิดของกันและกัน เต็มใจที่จะประนีประนอมกับพวกเขาเช่นกันเพื่อให้คุณทั้งคู่ได้ยินและได้รับสิ่งที่คุณต้องการ
• ชัดเจนและซื่อสัตย์ สิ่งนี้จะป้องกันที่ว่างน้อยลงสำหรับการสื่อสารผิดพลาด อย่าทำให้คู่ของคุณต้องอ่านระหว่างบรรทัด หากคุณต้องการบางสิ่ง แต่ไม่สะดวกในการพูดให้ลองเขียนลงไปแทน

เคล็ดลับความสุขทางเพศ

การปรับปรุงชีวิตเพศของคุณต้องทำงานและวางแผน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมนี่ไม่ได้ทำให้ความรักถูกนำออกไป อันที่จริงแล้วการทำงานในชีวิตเพศของคุณร่วมกันเป็นคู่อาจเป็นวิธีที่ดีที่จะนำความรักกลับคืนมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ

อย่ายึดมั่นในความโกรธ

ความโกรธเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต บางครั้งคนก็มีเพศสัมพันธ์ที่โกรธ แต่ความโกรธที่ไม่ได้รับการจัดการสามารถลดความต้องการทางเพศความไว้วางใจและการเชื่อมต่อได้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกอ่อนโยนรักหรือมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณโกรธ

หากคุณโกรธที่คู่ของคุณให้หาวิธีที่ดีในการจัดการกับอารมณ์นั้นและปล่อยมันไป นี่อาจเป็นวิธีการแก้ไขที่ง่ายเหมือนกับการพูดคุยกับสถานการณ์ต่างๆ

ในบางกรณีสิ่งนี้อาจต้องได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัดโรคหรือผู้ไกล่เกลี่ย

สำรวจร่างกายของคุณเอง

การทดลองการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจเป็นวิธีที่ดีสำหรับคุณในการเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบทางเพศในวิธีที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย

คู่รักบางคนพบว่าการใคร่ครวญด้วยกันเป็นการปลุกเร้าและเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของกันและกัน

อย่าปลอมแปลง

บางครั้งอาจรู้สึกง่ายกว่าที่จะปลอมการสำเร็จความใคร่หรือความต้องการของคุณแทนที่จะพูดออกมาว่าทำไมมันถึงไม่เหมาะกับคุณในครั้งนี้

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการทำร้ายความรู้สึกของคู่ของคุณ คุณอาจต้องการเอาชนะด้วยหากคุณหมดแรงหรือไม่สามารถปิดใจได้

แต่สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งความใกล้ชิดและความสามารถในการปรับปรุงการเผชิญหน้าทางเพศของคุณด้วยกัน

การซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศของคุณกับคู่ของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกเสี่ยงถูกเปิดเผยหรืออับอาย อย่างไรก็ตามเป็นวิธีที่ดีในการสนทนาเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถพูดคุยและพบกันได้

อย่าปล่อยให้เล่นหน้า

ในภาพยนตร์คนสองคนอาจสบตากันในห้องที่มีผู้คนหนาแน่นและเตรียมพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์โดยไม่มีอะไรมากไปกว่าเรื่องหนึ่ง

ในชีวิตจริงมันไม่ค่อยได้ผลเช่นนั้น เล่นหน้ามักจะเป็นส่วนสำคัญของการเตรียมพร้อมสำหรับเพศประเภทอื่น ๆ

ประเภทของการเล่นหน้าคุณมีส่วนร่วมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ช่วยให้คู่ของคุณเรียนรู้ว่าคุณชอบจูบแบบไหนและชอบสัมผัสอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นกับคุณทั้งคู่ เตรียมมากมายก่อนที่จะไปยังขั้นตอนถัดไป

อย่าปล่อยมือหลังจากเล่น

เวลาที่คุณอยู่ด้วยกันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ก็มีความสำคัญเช่นกัน

หากคุณเผลอหลับหรือลุกจากเตียงและออกจากคู่ของคุณทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์คุณจะสูญเสียโอกาสที่จะได้ใกล้ชิดกันและทำให้ระดับความสนิทสนมยิ่งขึ้น

การพูดคุยกอดหรือกอดกันหลังจากมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่คุณตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณและให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาสำคัญกับคุณ

ความสนิทสนมประเภทนี้มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ของคุณและการเห็นคุณค่าของกันและกัน นอกจากนี้ยังช่วยกำหนดขั้นตอนการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและเชื่อมโยงได้มากขึ้นในอนาคต

รับข้อมูลเกี่ยวกับเวลา

ชีวิตทางเพศของใคร ๆ คงไม่เปลี่ยนแปลง ในช่วงแรกของความสัมพันธ์คุณอาจมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อวันหรือสัปดาห์ ต่อมาคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งเพียงใดอาจลดน้อยลงด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงการเพิ่มเด็กเข้ามาในชีวิตความเครียดและการกำหนดเวลา

ความใคร่ก็เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา การกำหนดเวลาทางเพศอาจฟังดูเป็นเรื่องเปิดตัว แต่สำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่มันกำหนดกรอบที่พวกเขาสามารถไว้ใจและตั้งตารอ

สิ่งสำคัญคือคุณต้องกำหนดเวลาที่คุณทั้งสองตกลง สิ่งนี้อาจจำเป็นต้องมีการจัดลำดับความสำคัญของงานอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังอาจต้องการการประนีประนอมหากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งกว่าอีกฝ่าย

การกำหนดเวลาเซ็กส์ยังช่วยลดความกลัวที่จะมีคุณคนหนึ่งหันมาอีกครั้งเมื่อไม่อยู่ในอารมณ์

ตั้งเวทีทุกวัน

หากเซ็กส์ของคุณอยู่ในช่วงเย็นให้สร้างความคาดหวังและความปรารถนาของกันและกันในระหว่างวัน คุณสามารถทำได้โดยการส่งข้อความหรือรูปเซ็กซี่เข้าด้วยกัน ลองแบ่งปันข้อพระคัมภีร์จากนวนิยายทางเพศที่คุณทั้งคู่สนุกกัน

สร้างความคาดหวังและความตื่นตัวของคุณเองด้วยการปล่อยให้จิตใจของคุณเดินไปที่กิจกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเช่นกัน

การทดลอง

มีกิจกรรมทางเพศมากมายที่คุณสามารถสำรวจได้ในฐานะคู่รักโดยที่คุณทั้งคู่สบายใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การใช้ของเล่นและเรื่องโป๊เปลือยไปจนถึงการเป็นทาสทางเพศการมีเพศสัมพันธ์แบบ tantric และอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์ที่หงุดหงิดหรือประหลาดไม่ใช่กุญแจสู่ชีวิตทางเพศที่มีความสุข การมิกซ์แอปสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่สวมเสื้อผ้าประเภทต่าง ๆ หรือเลือกสถานที่ใหม่เพื่อมีเพศสัมพันธ์

นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการใช้ตำแหน่งและประเภทของเพศใหม่เช่นออรัลเซ็กซ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการร่วมเพศทางทวารหนัก

การทดลองด้วยวิธีการใหม่เพื่อให้คุณทั้งคู่มีความสุขอาจเป็นการทดลองที่ยอดเยี่ยมในความใกล้ชิดของคู่รักให้คุณพูดคุยและตกลงในสิ่งที่คุณจะลอง

จัดการปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตเพศของคุณ

เมื่อผู้คนอายุมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอาจทำให้เซ็กซ์เจ็บปวดหรือยากลำบาก

วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ช่องคลอดฝ่อและแห้งกร้าน

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาจรวมถึงการลดลงของการผลิตฮอร์โมนเพศชาย สิ่งนี้สามารถลดความต้องการทางเพศและทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ยาอาจลดความใคร่ลงหรือทำให้สำเร็จความใคร่ยากขึ้น

หากคุณกำลังมีปัญหากับเพศที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพพูดคุยกับคู่ของคุณและแพทย์ของคุณ

ประโยชน์ของการมีชีวิตทางเพศที่มีความสุข

ความพึงพอใจทางเพศสัมพันธ์กับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ประเภทของเพศที่คุณมีอาจส่งผลต่อผลประโยชน์ที่คุณได้รับ นี่เป็นเพียงบางส่วนของผลประโยชน์:

• การทำงานในชีวิตเพศของคุณสามารถเพิ่มความรู้สึกของความปรารถนาและปรับปรุงความใคร่
• เพศปล่อยฮอร์โมนที่รู้สึกดีเช่นเอ็นดอร์ฟินช่วยบรรเทาความเครียด
• ชีวิตทางเพศที่มีความสุขสามารถทำให้ความรู้สึกสนิทสนมกับคู่นอนของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• ผู้ที่สนุกกับการมีเพศสัมพันธ์กับประสบการณ์ของคู่ครองจะเพิ่มความสุขและความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น
• เพศสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
• เพศช่องคลอดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดลดช่องคลอดฝ่อ
• เพศช่องคลอดยังสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอดลดความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
• การพุ่งออกมาบ่อยครั้งอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

Takeaway

ชีวิตทางเพศที่มีความสุขต้องใช้การสื่อสารและการทำงาน ความพึงพอใจทางเพศเป็นวิธีหนึ่งที่จะเพิ่มความเพลิดเพลินโดยรวมกับชีวิต นอกจากนี้ยังช่วยให้คู่รักไม่ขาดการติดต่อทางอารมณ์