อาการเมาค้างของคุณอาจยาวนานกว่าที่คุณคิด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Giphy

อาการเมาค้างคือ แย่ที่สุด แต่กลับกลายเป็นว่าพวกเขาอาจจะดูแย่กว่าที่คุณคิดด้วยซ้ำ การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ติดยาเสพติด ดูผลกระทบที่การดื่มมีต่อร่างกายของคุณเมื่อแอลกอฮอล์ออกจากระบบของคุณ สมมติว่าหลังจากดื่มหนักมาทั้งคืน มีโอกาสดีที่คุณจะประสบ "อาการเมาค้าง" แม้ว่าคุณจะผ่านพ้นช่วงเลวร้ายที่สุดไปแล้วก็ตาม (ดูเพิ่มเติมที่: ช็อตน้ำผลไม้แก้เมาค้างนี้โดยพื้นฐานแล้วตรงข้ามกับเตกีลา)

นักวิจัยวิเคราะห์การศึกษาก่อนหน้านี้ 770 เรื่อง โดยเน้นไปที่การวิจัยที่พิจารณาถึงผลกระทบของการดื่มหนัก เพื่อค้นหาผลกระทบเมื่อแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย พวกเขารวมเฉพาะผลลัพธ์จากผู้ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) ต่ำกว่า 0.02 เปอร์เซ็นต์หลังจากดื่มหนึ่งคืน (สำหรับข้อมูลอ้างอิง โดยเฉลี่ยแล้ว แอลกอฮอล์จะออกจากเลือดในอัตราร้อยละ .015 ต่อชั่วโมง) นักวิจัยพบว่า ทั่วทั้งกระดาน ความสนใจของผู้ทดลองและการขับรถต่างก็บกพร่องในวันรุ่งขึ้นหลังจากดื่มสุรา ในบางกรณีอาจ ทักษะทางจิตและความจำก็ประสบเช่นกัน (ดูเพิ่มเติมที่: มีคนคิดค้นไอศกรีมวิเศษที่ช่วยรักษาอาการเมาค้าง)

ดังนั้นเพื่อนที่สาบานว่าเธอดีเหมือนใหม่หลังจากน้ำมะพร้าวหรือ Pedialyte อาจจะเข้าใจผิดอย่างน่าเศร้า แม้ว่าผลของการดื่มหนักจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าในคนส่วนใหญ่ การดื่มหนักจะคงอยู่ตลอดวันถัดไป คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อให้รู้สึกอนาถน้อยลงได้ จากการทบทวนครั้งหนึ่งของ veisalgia ซึ่งเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์สำหรับอาการเมาค้าง-rehydration สารยับยั้ง prostaglandin (หรือที่เรียกว่ายาแก้ปวดเช่นแอสไพรินหรือ ibuprofen) และวิตามิน B6 สามารถช่วยได้ หากคุณต้องการลดผลกระทบทางจิตของการดื่มโดยเฉพาะ คุณอาจต้องการพยายามทำให้เสียเหงื่อ การศึกษาชิ้นหนึ่งแนะนำว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาค้างในสมอง คิดไปข้างหน้าวิธีที่ดีที่สุดที่จะ ป้องกัน อาการเมาค้างคือการดื่มน้ำก่อนและระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรับประทานอาหารก่อนออกไปข้างนอก (ลองเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปด้วย)

ข่าวนี้มาจากผลการศึกษาอื่นที่อาจทำให้คุณประเมินการบริโภคเหล้าของคุณอีกครั้ง นักวิจัยได้ทบทวนการศึกษาหลายร้อยเรื่องและสรุปว่าแม้แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ไม่ดีต่อคุณ พวกเขากล่าวว่าประโยชน์ของแอลกอฮอล์ (เช่น resveratrol perks ของไวน์แดง) นั้นไม่มีอยู่จริง แน่นอนว่าไม่มีการค้นพบที่แปลกใหม่ว่าแอลกอฮอล์เป็นอันตราย แต่การศึกษาเหล่านี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าควรระลึกไว้เสมอเมื่อดื่ม และการเยียวยาอาการเมาค้างนั้นบรรเทาได้ แต่อย่าขจัดผลกระทบของโรเซ่มากเกินไป

รีวิวสำหรับ