15 ข้อเท็จจริงที่จะเปลี่ยนทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับ Going Grey

เนื้อหา

• 1. ผมหงอกเป็นคนละขนจริง
• 2. มองหาครอบครัวของคุณเพื่อดูว่ามีอาการหงอกเกิดขึ้นหรือไม่
• 3. ไลฟ์สไตล์ของคุณอาจเป็นสาเหตุให้มีผมหงอกปรากฏขึ้น
• แต่ในขณะที่ความเครียดเป็นเหตุผลที่อ้างถึงมากที่สุดมันเป็นความจริงหรือไม่?
• 4. การสูบบุหรี่มีบทบาทอย่างมากกับสีเทา
• 5. อาหารที่ไม่ถูกต้องสามารถกระโดดเริ่มเป็นสีเทาได้
• 6. เมื่อคุณอายุ 50 ผมของคุณอาจมีสีเทาร้อยละ 50
• 7. การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอาจทำให้สีเทากลับ
• 8. วอลนัทปลาและสังกะสีช่วยผมหงอกได้
• 9. หากอาหารของคุณไม่ช่วยให้ไปเสริมวิตามินบี
• 10. เพียงเพราะคุณกำลังเป็นสีเทาไม่ได้หมายความว่าคุณต้องย้อมสีมัน
• 11. การแต่งหน้าสามารถช่วยจัดการรากผมสีเทาที่น่าประหลาดใจ
• 12. สำหรับผู้หญิง braids ฝรั่งเศสและหยิกยังสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์
• 13. สีเทากำลังสวยและเป็นธรรมชาติ
• 14. การบำรุงรักษาผมหงอกไม่เหมือนกับกระบวนการก่อนหน้านี้
• 15. ผมสีเทายังต้องการ SPF
• ลงทุนในการดูแลเส้นผม

น่าเป็นห่วงอย่างที่เห็นเป็นเกลียวหรือเป็นส่วนหนึ่งหรือเทาเทาที่ล็อกกุญแจของคุณรู้เรื่องนี้: มันไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณที่ไม่ดี

เกรย์เป็นตัวแทนที่ไม่ดีในโลกที่กำลังมองหาวิธีการของเราตลอดไป แต่ชื่อเสียงคือทั้งหมดที่เป็น - และสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถโยกสีเทาของคุณเหมือนร็อคสตาร์ย้อมให้รอจนกว่าจะมาถึงอีกหรือดูอาหารของคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อหาช่องว่างทางโภชนาการที่อาจเกิดขึ้นเพราะความจริงนั้นไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน

ก่อนที่คุณจะรีบออกไปกอดสีเทาต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรรู้

1. ผมหงอกเป็นคนละขนจริง

Going grey อธิบายโดยทั่วไปว่าการสูญเสียเม็ดสี (aka melanin) ในเส้นผม โดยทั่วไปแล้วเส้นผมนี้จะมีความรู้สึกและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างจากสีผม มีคนสังเกตเห็นว่าผมหงอกนั้นหยาบกว่าผอมลงและ“ จัดการไม่ได้” แต่มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยได้! พิจารณาสีเทาเวทีชีวิตใหม่ที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะโอบกอดในแบบของคุณเอง

2. มองหาครอบครัวของคุณเพื่อดูว่ามีอาการหงอกเกิดขึ้นหรือไม่

มีหลายเหตุผลที่ผู้คนรู้สึกหงอก แต่มีหลายครั้งที่มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติและพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่ามันเกิดขึ้นเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดาในยีนตระกูลของคุณ ตรวจสอบว่าญาติหรือผู้ปกครองของคุณเป็นสีเทาและดูว่ามันตรงกับระยะเวลาของคุณ

3. ไลฟ์สไตล์ของคุณอาจเป็นสาเหตุให้มีผมหงอกปรากฏขึ้น

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและโภชนาการอาจได้รับเครดิตสำหรับการทำให้เป็นสีเทาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเทาก่อนวัยอันควร “ ความเครียดการสูบบุหรี่และอาหารที่ไม่สมดุลนั้นเป็นสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราเริ่มมีอาการหงอกก่อนวัย” ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเมเปิ้ลโฮลิสติกส์, คาเลบแบคอธิบาย

แต่ในขณะที่ความเครียดเป็นเหตุผลที่อ้างถึงมากที่สุดมันเป็นความจริงหรือไม่?

เมื่อร่างกายของเราตอบสนองต่อความเครียดมันมักจะทำลายเซลล์ที่แข็งแรง ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งนักวิจัยพบว่าในหนูหนูการตอบสนองต่อความเครียดจะทำลาย DNA ที่สะสมอยู่ตลอดเวลา ถึงแม้ว่าการศึกษาของหนูตัวอื่นจะแสดงลิงค์ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับมนุษย์ที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเครียดกับผมหงอก

4. การสูบบุหรี่มีบทบาทอย่างมากกับสีเทา

ในทางตรงกันข้ามการสูบบุหรี่พบว่ามีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการพัฒนาผมหงอกก่อนอายุ 30 ตามการศึกษา 2013 สิ่งนี้ทำให้เป็นหนึ่งในสาเหตุการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องมากที่สุด

5. อาหารที่ไม่ถูกต้องสามารถกระโดดเริ่มเป็นสีเทาได้

การขาดสารอาหารบางชนิดพบว่ามีบทบาทสำคัญในการทำให้เป็นสีเทาก่อนวัยอันควร จากการศึกษาหนึ่งพบว่า ferritin ต่ำแคลเซียมและวิตามิน D-3 ล้วนส่งผลต่อการทำให้เป็นสีเทาในขณะที่การศึกษาอีกข้อสรุปว่าทองแดงต่ำสังกะสีและธาตุเหล็กเป็นสีเทาก่อนวัยอันควร

6. เมื่อคุณอายุ 50 ผมของคุณอาจมีสีเทาร้อยละ 50

เช่นเดียวกับเหตุผลในการทำให้เป็นสีเทาเมื่อบุคคลเริ่มเป็นสีเทาขึ้นอยู่กับบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่นคนผิวขาวมีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์ผมสีเทาที่อายุน้อยกว่าชาวแอฟริกันหรือชาวเอเชียจากที่กล่าวมาการศึกษาปี 2549 อ้างว่าเมื่ออายุ 50 ปีครึ่งหนึ่งของคนมีผมหงอกมากถึง 50%

7. การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอาจทำให้สีเทากลับ

สิ่งแรกก่อนถ้าคุณสูบบุหรี่ปรึกษาแพทย์ของคุณวิธีที่ดีที่สุดที่จะหยุด ขั้นตอนที่ชัดเจนนี้สามารถผลักดันอายุที่เริ่มเป็นสีเทาอย่างจริงจัง หากคุณพบว่ากระบวนการเลิกเครียดอย่างจริงจังลองเปลี่ยนการสูบบุหรี่เป็นกิจกรรมอื่น (และแม้ว่าความเครียดจะไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับการเป็นสีเทา แต่การใช้การบรรเทาความเครียดทุกวันจะไม่ทำร้ายใคร)

8. วอลนัทปลาและสังกะสีช่วยผมหงอกได้

Backe แนะนำให้เพิ่มอาหารบางอย่างในอาหารของคุณเพื่อช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการที่ขาดหายไป ก่อนอื่นเขาแนะนำให้เพิ่มวอลนัทในอาหารของคุณ “ เหล่านี้เป็นแหล่งทองแดงที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยให้เม็ดสีให้รูขุมขนของคุณ” เขายังแนะนำให้เพิ่มปลาเมล็ดพืชและผักใบเขียวอย่างคะน้าและบรอคโคลี่เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 และสังกะสี“ ซึ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพผมและฟื้นฟูสีผม”

9. หากอาหารของคุณไม่ช่วยให้ไปเสริมวิตามินบี

ไก่เมื่อบริโภคในปริมาณมากสามารถให้วิตามิน B-12 และ B-6 ซึ่ง Backe อธิบายได้รับการแสดงเพื่อลดการเกิดผมหงอก แต่ถ้าคุณไม่ทานเนื้อสัตว์มากนักอาหารเสริมอาจช่วยได้ “ อาหารเสริมวิตามินบีช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการป้องกันการเกิดสีเทา” Backe อธิบาย “ แค่ให้แน่ใจว่าได้ปรับสมดุลส่วนที่เหลือของอาหารของคุณด้วยอาหารหยาบจำนวนมากผักใบเขียวและน้ำปริมาณมาก”

10. เพียงเพราะคุณกำลังเป็นสีเทาไม่ได้หมายความว่าคุณต้องย้อมสีมัน

“ มันน่าผิดหวังมากเมื่อจู่ ๆ มีรากสีเทาน่ารำคาญปรากฏขึ้นและคุณไม่มีเวลาไปร้านเสริมสวย” ผู้ก่อตั้ง TRUHAIR เชลซีสก็อตต์กล่าว เมื่อย้อมผมไม่ได้เป็นตัวเลือกหรือถ้าคุณยังไม่มีสีเทาพอที่จะเปลี่ยนลุคให้ดูสก็อตต์แนะนำให้ผมของคุณแตกต่างจากกัน “ ถ้าคุณแยกผมจากฝั่งตรงข้ามจากส่วนประจำวันของคุณจะมีการงอกใหม่ในด้านนั้นน้อยลงดังนั้นคุณจะไม่เห็นสีเทา”

11. การแต่งหน้าสามารถช่วยจัดการรากผมสีเทาที่น่าประหลาดใจ

คุณยังสามารถใช้เทคนิคการระบายสีที่บ้านชั่วคราวเพื่ออำพรางราก Mincho Pacheco ช่างทำผมระดับมืออาชีพและช่างแต่งสีที่ร้าน James Joseph แนะนำให้ใช้การแต่งหน้าเล็กน้อยเพื่อปกปิดสีเทา “ หากคุณต้องปกปิดมันอย่างรวดเร็วคุณสามารถทารองพื้นแต่งหน้าเล็กน้อยบนรากของผมหงอกของคุณแล้วใส่อายแชโดว์เพื่อปกปิดผมหงอกชั่วคราว” สกอตต์ยังมี TRUEHAIR Color & Lift with Thickening Fibers ซึ่งมาในห้าเฉดสีที่แตกต่างกัน “ มันช่วยให้คุณปัดเทาออกได้ทันที” เธอกล่าว

12. สำหรับผู้หญิง braids ฝรั่งเศสและหยิกยังสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์

Scott แนะนำให้ใช้เหล็กดัดผมม้วนใหญ่เพื่อสร้างคลื่น “ รากสีเทามักจะสังเกตเห็นได้น้อยบนผมหยักศก” เธอกล่าว ถ้าคุณชอบทรงผม Pacheco แนะนำ braids แบบไขว้และแบบฝรั่งเศสซึ่งจะช่วยปกปิดสีเทา (หรือเสริมลุคด้วยสีที่มีสีสัน)

13. สีเทากำลังสวยและเป็นธรรมชาติ

เมื่อทุกคนพูดและทำสีเทาเป็นส่วนตามธรรมชาติของชีวิตและไม่มีเหตุผลใด ๆ ที่คุณควรรู้สึกถึงความต้องการที่จะซ่อนมันหากคุณไม่ต้องการ “ ผมสีเทาสวย” Pacheco กล่าว “ สิ่งที่สำคัญในที่สุดคือวิธีที่คุณใช้ประโยชน์จากเวลาที่ผ่านไป” หากคุณตกอยู่ในหมวดหมู่นี้และเพียงต้องการที่จะโอบกอดชีวิตผมสีเทาอย่างเต็มที่เยี่ยมชมช่างทำผมของคุณและแจ้งให้พวกเขารู้! พวกเขาจะสามารถให้วิธีที่ยอดเยี่ยมในการยกระดับลุคของคุณ

14. การบำรุงรักษาผมหงอกไม่เหมือนกับกระบวนการก่อนหน้านี้

“ โปรดจำไว้ว่ามันเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ผมดูสดใสเงางามและมีสุขภาพดี” สกอตต์กล่าว “ ผมสีเทามีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหมองคล้ำที่สามารถอายุของคุณดังนั้นลองทำให้มันเงางามและสดใส” คุณสามารถทำได้โดยใช้แชมพูโทนสีม่วง ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ แชมพู Blue Malva ของ Aveda, ชุด Davines Alchemic Silver และ Color Endure Violet ของ Joico

15. ผมสีเทายังต้องการ SPF

เมลานินช่วยปกป้องเส้นผมจากอนุมูลอิสระเช่นรังสียูวี เนื่องจากผมหงอกขาดโปรตีนทำเม็ดสีนี้ก็หมายความว่ามันยังไวต่อความเสียหายต่อรังสี UV อีกมาก การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าหากไม่มีการป้องกันนี้แสง UV จะละลายบริเวณเยื่อหุ้มสมองทำให้เส้นผมมีความเปราะและเสียหายมากขึ้น ดังนั้นเช่นเดียวกับผิวของคุณคุณต้องปกป้องผมหงอกจากดวงอาทิตย์ วิธีง่ายๆคือใช้สเปรย์ป้องกันเช่น Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid

ลงทุนในการดูแลเส้นผม

แต่เมื่อมันลงมาผมสีเทายังคงมีความคล้ายคลึงกับผมสี การตัดสามารถสร้างหรือทำลายสิ่งใหม่ของคุณ Pacheco แนะนำให้รักษาทรงผมที่สะอาดและสดใหม่เพื่อช่วยอวดสไตล์สีเทาที่น่าอิจฉา “ บางสิ่งบางอย่างในชั้นที่ให้ชีวิตกับผม” เขากล่าว “ วัตถุประสงค์คือผมสีเทาดูไม่คงที่และจะเพิ่มปีให้กับลุคของคุณ”

รู้จักใครบางคนที่อาจมีผมหงอกเป็นช่วง ๆ หรือไม่? บอกให้พวกเขารู้ว่ามีมากกว่าหนึ่งวิธีที่ถูกต้องในการเป็นสีเทา