SHAPE Up ประจำสัปดาห์นี้: ฟิตเหมือน Mila Kunis และ Rosario Dawson และเรื่องราวสุดฮอตอีกมากมาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตรงกับวันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคม

มีบางฉากที่ค่อนข้างร้อนแรงระหว่าง มิล่า คูนิส และ จัสตินทิมเบอร์เลค ใน เพื่อนที่มีประโยชน์. เธอเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับบทบาทที่นุ่งน้อยห่มน้อยได้อย่างไร? เธอทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนชื่อดังอย่าง Brian Abercrombie เพื่อให้มีรูปร่างดีที่สุด เขาเล่าถึงกิจวัตรที่เธอทำเมื่อปีที่แล้วกับ SHAPE อ่านต่อไปเพื่อทำกิจวัตรประจำวันและค้นหาว่าเธอกินอะไรเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับบทบาทนี้ คนดังหุ่นเพรียวอีกคนที่เราคุยด้วยในสัปดาห์นี้คือนางแบบหน้าปกเดือนสิงหาคม โรซาริโอ ดอว์สัน. หลังจากพายุหมุนส่งเสริม ผู้ดูแลสวนสัตว์ ที่งาน Cannes Film Festival เธอเปิดใจให้เราและว้าว เราประทับใจมาก ค้นหาวิธีการ เช่า นักแสดงมีสุขภาพแข็งแรง การกุศลที่เธอมีส่วนร่วม และอาหารที่เธอขาดไม่ได้

หากคุณไม่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Mila และ Rosario เลยลองดูแกลเลอรีหน้าท้องที่ดีที่สุดในฮอลลีวูด ผู้หญิงเป็นแรงบันดาลใจให้เราและผู้ชาย แค่ดูก็สนุกแล้ว สัปดาห์นี้เราได้มีโอกาสออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ที่อยู่เบื้องหลัง คาเมรอนดิแอซ, ผู้หญิงที่รับผิดชอบร่างกายที่เร่าร้อนของตุ๊กตาแมวเหมียวและ Audrina Patridgeผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พวกเขาสอนเราถึงโทนเนอร์ tush และต้นขาที่ดีที่สุด และว้าว พวกเขาเตะก้นของเรา ซึ่งดูดีกว่าสำหรับมันทั้งหมด นอกจากนี้ ผู้ฝึกสอนคนดังอย่าง David Kirsch ยังได้กล่าวถึง 7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ทั้งหมดนั้นและอีกมากมายที่นี่:

• Mila Kunis ฟิตได้อย่างไร เพื่อนที่มีประโยชน์

ทำตามกิจวัตรนี้จากเทรนเนอร์ของ Mila Kunis เพื่อร่างกายที่ร้อนแรงพอๆ กับตัวเธอ เพื่อนที่มีประโยชน์. ตอนนี้เพื่อค้นหา Justin Timberlake ที่ดูเหมือน….

• บทสัมภาษณ์พิเศษของโรซาริโอ ดอว์สัน: ฟิตแอนด์เฟิร์มกับนิตยสาร SHAPE

โรซาริโอแบ่งปันบทเรียนต่างๆ ที่ทำให้เธอมีความสุขและมีสุขภาพดี เพลย์ลิสต์ออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม เครื่องแต่งกายสุดโปรดตลอดกาล และงานการกุศลที่เธอหลงใหล

• ภาพดารา: Abs ที่ดีที่สุดในฮอลลีวูด

ใครไม่ชอบหน้าท้องแบนราบ? ตั้งแต่ดาราหุ่นเพรียวไปจนถึงอ่างล้างหน้าและซิกแพค เราพบหน้าท้องที่ร้อนแรงที่สุดในฮอลลีวูด แจ้งเตือนสปอยเลอร์: เดวิดเบคแฮม และ Mario Lopez ทำการตัด!

• 3 ก้นและต้นขาขยับผู้ฝึกสอนคนดังสาบาน By

เราเรียนรู้การเคลื่อนไหวเหล่านี้จากชายผู้อยู่เบื้องหลังคาเมรอน ดิแอซ ออดริน่า แพทริดจ์ และผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลังตุ๊กตาแมวเหมียว หากพวกเขาสาบานด้วยท่าทีเหล่านี้ เรากำลังเพิ่มพวกเขาเข้าไปในกิจวัตรของเรา และคุณก็ควรทำเช่นกัน!

• David Kirsch เทรนเนอร์ Celeb เปิดเผย 7 ข้อผิดพลาดทั่วไปเกี่ยวกับอาหาร

อะไรที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ? อาจเป็นความเข้าใจผิดที่คุณถือเกี่ยวกับการอดอาหาร คนข้างหลัง แอน แฮททาเวย์, ไฮดี้ คลุม, Liv Tyler และหักล้างตำนานที่อาจทำให้คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ

เรื่องเด่นเพิ่มเติมในสัปดาห์นี้:

กิจวัตรการออกกำลังกายแบบเต็มตัวของ Heidi Klum

-FitSugar

ส่วนผสม ATE ยอดนิยมสำหรับเชคที่ปราศจากความผิดและสมูทตี้

-ส่องแสง

เมืองที่เดินได้มากที่สุด (และน้อยที่สุด) ของอเมริกา

-AOL ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ชุดแต่งงานของ Kate Middleton บนจอแสดงผล

-RadarOnline

อาหารเย็นแบบไม่ต้องปรุงเพื่อให้ครัวของคุณเย็น

-กินเก่ง

รีวิวสำหรับ