Toning Clothing: ช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้จริงหรือ?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

บริษัทต่างๆ อย่าง Reebok และ Fila ได้ก้าวขึ้นสู่ "Band" wagon เมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยการเย็บแถบยางยืดเข้ากับเสื้อผ้าออกกำลังกาย เช่น กางเกงรัดรูป กางเกงขาสั้น และเสื้อชั้นใน ทฤษฎีในที่นี้คือความต้านทานที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากสายรัดช่วยให้ปรับสีได้สม่ำเสมอทุกครั้งที่คุณขยับกล้ามเนื้อ

แนวคิดนี้น่าสนใจ ฉันแค่หวังว่าจะมีหลักฐานสนับสนุนมากกว่านี้ ดูเหมือนว่างานวิจัยอิสระชิ้นเดียวที่ทำเสร็จแล้วที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย ซึ่งนักวิจัยได้ขอให้ผู้หญิง 15 คนเดินบนลู่วิ่งเร็วๆ ครั้งหนึ่งขณะสวมชุดออกกำลังกายตามปกติ และอีกครั้งขณะสวมกางเกงรัดรูปกระชับสัดส่วน

เมื่อความลาดเอียงยังคงอยู่และผู้หญิงถูกบีบให้เป็นกางเกงรัดรูป พวกเขาไม่ได้เผาผลาญแคลอรีมากกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม เมื่อการปีนเขาสูงชันเพียงพอ พวกเขาเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นอย่างมากในระหว่างการเดินเล่นที่คับแคบ มากกว่าตอนที่พวกเขาสวมเสื้อผ้าปกติถึง 30 เปอร์เซ็นต์

สาเหตุของการเผาผลาญแคลอรีที่เพิ่มขึ้นตามความลาดเอียงที่เพิ่มขึ้น อาจเป็นเพราะแถบรัดเพิ่มแรงต้านเล็กน้อยให้กับกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของสะโพก ทำให้ต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย กล้ามเนื้อสะโพกด้านหน้ามักจะเตะเข้าและทำงานล่วงเวลาทุกครั้งที่คุณปีนขึ้นไป ดังนั้นมันจึงดูสมเหตุสมผล

ที่กล่าวว่าฉันไม่แนะนำให้เลือกการออกกำลังกายของคุณในการศึกษาระยะเวลาสั้น ๆ เพียงเล็กน้อย หากออกกำลังกายนานขึ้น ผู้หญิงที่ใส่กางเกงรัดรูปอาจได้รับการประกันตัวเร็วขึ้น และอาจลบล้างความได้เปรียบด้านแคลอรี่เพิ่มเติมจากช่วงก่อนหน้าของการออกกำลังกาย อาจเป็นได้ว่าการฝึกแบบนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บได้ และบางทีปริมาณการต้านทานที่จำเป็นในการเผาผลาญแคลอรี่ที่แท้จริงและความแตกต่างของการปรับสีก็มากจนอาจเลิกใช้กลไกการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นอีกเส้นทางหนึ่งในการเพิ่มการบาดเจ็บ ใครสามารถพูดได้โดยไม่มีข้อมูลเพิ่มเติม?

ฉันคิดว่ามีวิธีที่ง่ายกว่าและถูกกว่ามากที่คนทั่วไปสามารถเผาผลาญแคลอรี่และสร้างความแข็งแกร่งได้ เช่น การฝึกเป็นช่วงและการทำงานบนเนินเขา การออกกำลังกายเหล่านี้มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังอย่างแน่นอน

แม้จะไม่มีหลักฐาน แต่ฉันคิดว่ามีเหตุผลสำคัญประการหนึ่งที่การแต่งกายให้เข้ากับเสื้อผ้าอาจช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นได้ มันดูน่าทึ่ง!

ฉันสวมกางเกงรัดรูป Fila และสาบานได้เลยว่าเหมือนสวมชุดกล้ามซุปเปอร์ฮีโร่ พวกเขาหล่อหลอมเซลล์ไขมันทุกเซลล์ให้ถูกที่แล้วจับไว้ที่นั่น ต้นขาของฉันดูเหมือนเหล็กและ Kardashian ทุกคนจะต้องภูมิใจที่ได้เป็นเจ้าของก้นของฉัน สำหรับเสื้อแขนยาว 2XU นั้น มันทำให้การกระแทกและส่วนนูนทั้งหมดแบนราบลงจนสมบูรณ์แบบโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง หลังแขน และบริเวณไหล่ ฉันจึงดูขาด เรียบเนียน และเอนได้จริง เมื่อฉันดึงตัวเองออกจากกระจก สิ่งที่ฉันอยากทำคือวิ่งไปอวดของในที่สาธารณะ

การดูที่ยอดเยี่ยมนี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจอย่างแท้จริง หากคุณไร้สาระเหมือนฉัน บางครั้งมันก็เพียงพอแล้วที่จะพาคุณเข้ายิมบ่อยขึ้น

ฉันแนะนำให้ซื้อขนาดที่ใหญ่กว่าปกติในเกียร์ประเภทนี้ ฉันเข้าใจว่าเสื้อผ้าควรจะบีบอัด แต่ขนาดที่แท้จริงดู (และรู้สึก) ราวกับว่าคุณกำลังถูกอนาคอนด้ากลืนกิน นึกไม่ออกว่าใครใส่ตัวเล็กเป็นพิเศษ

แล้วใครบ้างที่เดินเป็นระยะทางหนึ่งไมล์ในกางเกงรัดรูปปรับสีหรือเหวี่ยงตัวผ่านคลาส AB ในเสื้อตัวใดตัวหนึ่ง? คุณรู้สึกแตกต่างหรือไม่? คุณดูยอดเยี่ยมเหมือนฉันไหม หรืออย่างน้อยก็ยอดเยี่ยมอย่างที่ฉันคิด? แบ่งปันที่นี่หรือทวีตฉัน

รีวิวสำหรับ