ภาวะแทรกซ้อนของ FM: ไลฟ์สไตล์อาการซึมเศร้าและอื่น ๆ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ความพิการและการหยุดชะงักของวิถีชีวิต
• โรคที่เกี่ยวข้อง
• อาการซึมเศร้า
• Outlook

ภาพรวม

Fibromyalgia (FM) เป็นโรคที่:

• ทำให้เกิดความอ่อนโยนและเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและกระดูก
• สร้างความเหนื่อยล้า
• อาจส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์

ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของ FM แต่สาเหตุบางประการอาจรวมถึง:

• พันธุศาสตร์
• การติดเชื้อ
• การบาดเจ็บทางร่างกายหรืออารมณ์

ตามที่ Mayo Clinic นักวิจัยบางคนกำลังพิจารณาว่าระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ประมวลผลความเจ็บปวดได้อย่างไรและอาจเพิ่มความเจ็บปวดในผู้ที่มี FM ได้อย่างไรซึ่งอาจเกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง

อาการ FM อาจมาและไป ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติไม่ได้มีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป กลุ่มอาการปวดสามารถทำลายชีวิตและทำให้กิจกรรมประจำวันยากขึ้น

อย่างไรก็ตามผู้ที่อาศัยอยู่กับ FM สามารถจัดการกับอาการได้โดย:

• เรียนรู้วิธีรับมือกับความเจ็บปวดโดยใช้วิธีการรักษาที่มีอยู่
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดเปลวไฟ
• จัดการภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นจากเงื่อนไข

ความพิการและการหยุดชะงักของวิถีชีวิต

อาการเช่นปวดข้อสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณและทำให้ยากต่อการโฟกัสระหว่างกิจกรรมประจำวันเช่นการทำงาน

Fibro fog เป็นอาการสำคัญสำหรับผู้ป่วย FM เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจนำไปสู่การทำงานผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจ

Fibro fog หรือหมอกในสมองตามที่ทราบกันดีว่าเป็นความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจที่มีลักษณะ:

• ฟุ้งซ่านง่าย
• ความยากลำบากในการสนทนา
• การสูญเสียความทรงจำระยะสั้น
• ความหลงลืม

เนื่องจากอาการเหล่านี้คนจำนวนมากที่มี FM จึงไม่สามารถทำงานได้ หากไม่มีทางเลือกในการจ้างงานคุณอาจอ้างว่ามีความพิการได้ยาก

สำหรับผู้ที่มีความสามารถในการทำงาน FM ยังสามารถลดผลผลิตและคุณภาพชีวิตได้ มันสามารถทำให้สิ่งที่เคยสนุกสนานเป็นเรื่องยากเนื่องจากความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นกับสภาพ

ความเจ็บปวดของ FM สามารถจำกัดความสามารถในการเคลื่อนไหวและอาจทำให้คุณถอนตัวจากกิจกรรมและชีวิตทางสังคมตามปกติ FM flare-ups เกิดจากความเครียดและอาจเกิดจากภาวะซึมเศร้าและความโดดเดี่ยว วงจรของความเจ็บปวดและความโดดเดี่ยวสามารถเกิดขึ้นได้

โรคที่เกี่ยวข้อง

ปัญหาสุขภาพหลายอย่างมักเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่กับ FM ไม่ทราบว่า:

• FM ทำให้เกิดโรคเหล่านี้
• ทำให้เกิดโรค FM
• มีคำอธิบายอื่นอยู่

อย่างไรก็ตามการตระหนักถึงโรคที่เกี่ยวข้องเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณระบุอาการและแยกแยะความแตกต่างระหว่าง FM กับโรคอื่น ๆ ได้

โรคที่เกี่ยวข้องต่อไปนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มี FM:

• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคลำไส้อักเสบ (IBD)
• ไมเกรน
• ปวดหัวตึงเครียด
• ภาวะซึมเศร้า
• endometriosis ซึ่งเป็นความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
• โรคลูปัสซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA)
• โรคขาอยู่ไม่สุข

หลายเงื่อนไขเหล่านี้สามารถระบุได้ง่าย ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาเฉพาะสำหรับพวกเขาได้

อาการอื่น ๆ เช่นโรคลำไส้อาจก่อให้เกิดความท้าทายที่ยากขึ้น

อย่างไรก็ตามมีรายงานว่ามากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรค FM มีอาการ:

• ท้องร่วง
• ท้องผูก
• อาการปวดท้อง
• ท้องอืดเนื่องจากก๊าซ

อาการเหล่านี้เป็นจุดเด่นของ IBS

FM อาจมีอยู่ในผู้ป่วย IBD เช่น Crohn’s (CD) และ ulcerative colitis (UC)

ตีพิมพ์ใน Journal of Rheumatology เกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 113 คนที่มี IBD โดยเฉพาะผู้ป่วย 41 รายที่มีซีดีและ 72 ผู้ป่วยที่มี UC

การวิจัยพบว่าผู้ป่วย 30 เปอร์เซ็นต์ (30 คน) มี FM เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีซีดีมี FM ในขณะที่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีภาวะ UC มีอาการ นักวิจัยสรุปว่า FM พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรค IBD

การแยกแยะระหว่าง FM กับโรคที่เกี่ยวข้องเหล่านี้สามารถช่วยคุณระบุและรักษาสภาพที่ทำให้เกิดอาการได้

กิจกรรมบางอย่างที่สามารถช่วยในการรักษาอาการปวด FM และเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ได้แก่ :

• ลดความเครียด
• นอนหลับให้เพียงพอ
• พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์
• ออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นประจำ

อาการซึมเศร้า

หลายคนที่มี FM ก็มีภาวะซึมเศร้าเช่นกัน บางคนเชื่อว่าภาวะซึมเศร้าและ FM มีความคล้ายคลึงกันทางชีววิทยาและจิตใจ

ถ้าเป็นเช่นนั้นหมายความว่ามีแนวโน้มที่จะมาพร้อมกับอีกคนหนึ่ง เกี่ยวกับผู้ที่เป็นโรค FM มีอาการของโรคซึมเศร้า ความโดดเดี่ยวและความเจ็บปวดที่มักมาพร้อมกับความผิดปกตินี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพบางรายยังคงเชื่อว่ากลุ่มอาการนี้ไม่ใช่ความเจ็บป่วยที่แท้จริง พวกเขาเชื่อว่าเป็นการรวมกันของอาการหลายอย่างที่เกิดจากความเครียดและอาการนั้น“ อยู่ในหัวคน” ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน

การบำบัดสามารถช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ การประชุมแบบตัวต่อตัวสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณและความคิดของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

กลุ่มสนับสนุนยังเป็นประโยชน์ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุกับคนอื่น ๆ ที่มีอาการและช่วยคลายความรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว

Outlook

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักสำหรับ FM แต่การรักษามีไว้เพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดและอาการวูบวาบ ในบางกรณีการรักษาสามารถช่วยให้อาการปวดค่อยๆลดลงได้

การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับ:

• ยาแก้ปวดใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เสพติดได้
• กายภาพบำบัด
• การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอโรบิก
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• การแพทย์ทางเลือกเช่นการฝังเข็มการทำสมาธิและไทเก็ก

หากคุณกำลังมีอาการจากโรคที่เกี่ยวข้องสิ่งสำคัญคือต้องไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อประเมินผลอย่างละเอียดเพื่อ:

• ระบุความแตกต่างของอาการ
• ยืนยันการวินิจฉัย
• ปฏิบัติต่อ FM และเงื่อนไขพื้นฐานอย่างเหมาะสม

คนส่วนใหญ่ที่มี FM พบว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นมากที่สุดเมื่อพวกเขาสามารถสร้างและดูแลแผนการจัดการอาการที่ดีได้

ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาร่วมกันและการรักษาทางเลือกหรือการบำบัดเพื่อสอนวิธีรับมือกับผลกระทบทางจิตใจของโรค

ไม่ว่าคุณจะมีอาการอะไรหรืออาการรุนแรงแค่ไหนก็มีทางเลือกในการรักษาที่สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์

อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการสร้างแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ