ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตคืออะไรและวิธีการรักษา
เนื้อหา
ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นคำที่ใช้อธิบายความยากลำบากของร่างกายในการรับมือกับความเครียดที่มีระดับสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดไปทั้งตัวการมีสมาธิยากความปรารถนาที่จะกินอาหารที่มีรสเค็มมาก ๆ หรือความเหนื่อยล้าต่อเนื่องแม้กระทั่งหลังจากนอนหลับ ดี..
แม้ว่าความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตจะยังคงไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคจากยาแผนโบราณ แต่นักธรรมชาติวิทยาหลายคนเชื่อว่าความเหนื่อยล้าประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมหมวกไตซึ่งอยู่เหนือไตไม่สามารถผลิตคอร์ติซอลได้ในระดับที่เพียงพอทำให้ร่างกายมีปัญหาในการจัดการกับ ความเครียดและหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา รู้ความเสี่ยงทั้งหมดของความเครียดและความวิตกกังวลระดับสูง
โดยปกติแล้วการรักษาจะทำด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกิน แต่การเสริมด้วยพืชสมุนไพรก็สามารถใช้เพื่อช่วยคลายความเครียดได้ตามธรรมชาติ
อาการหลัก
อาการที่พบบ่อยที่สุดของความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้ามากเกินไป
- ปวดทั้งตัว
- น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
- ความดันโลหิตลดลง
- ความเต็มใจสำหรับอาหารรสหวานหรือเค็ม
- เวียนศีรษะบ่อย
- การติดเชื้อซ้ำเช่นไข้หวัดหรือหวัด
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นในตอนท้ายของวันซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากระดับคอร์ติซอลที่ไม่ได้รับการควบคุมซึ่งอาจทำให้เกิดการพุ่งขึ้นในช่วงหัวค่ำซึ่งอาจส่งผลให้นอนไม่หลับ
การทดสอบอะไรช่วยในการวินิจฉัย
ยังไม่มีการทดสอบที่สามารถพิสูจน์ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตได้อย่างไรก็ตามแพทย์หรือนักธรรมชาติวิทยาอาจสงสัยการวินิจฉัยนี้ผ่านอาการและประวัติทางคลินิกของแต่ละคน
ในหลาย ๆ กรณียังคงเป็นเรื่องปกติที่แพทย์จะต้องสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการหลายครั้งเพื่อระบุว่ามีโรคอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการหรือไม่
วิธีการรักษาทำได้
รูปแบบหลักของการรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตคือการใช้นิสัยที่ดีในชีวิตประจำวันนอกเหนือจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นนิสัยที่สำคัญบางประการในการบรรเทาอาการ ได้แก่
- เข้าร่วมกิจกรรมสันทนาการเช่นการทำสวนโยคะยิมนาสติกหรือการเต้นรำ
- ลดแหล่งที่มาของความเครียดทางกายภาพให้น้อยที่สุดอารมณ์หรือจิตใจ เทคนิคบางประการในการลดความเครียดและความวิตกกังวลมีดังนี้
- นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืนหรือระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นเค้กน้ำอัดลมหรือขนม
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเช่นอาหารทอดไส้กรอกหรือชีสที่มีไขมัน
- ลดการบริโภคแอลกอฮอล์โดยเฉพาะในตอนท้ายของวัน
นอกจากนี้ naturopaths มักระบุถึงการใช้อาหารเสริมที่มีสารสกัดจากพืชสมุนไพรเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและลดระดับความเครียด
ธรรมชาติบำบัดด้วยพืชสมุนไพร
ถ้าเป็นไปได้ควรใช้พืชสมุนไพรในรูปแบบของอาหารเสริมเนื่องจากความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์นั้นสูงกว่าชาหรือการแช่ตัวใด ๆ ซึ่งมีผลเร็วกว่า พืชที่ใช้มากที่สุด ได้แก่ :
- ชะเอมเทศ: 1 ถึง 4 กรัม 3 ครั้งต่อวัน;
- Ashwagandha: 2 ถึง 3 กรัมวันละ 2 ครั้ง;
- โสม Panax: 200 ถึง 600 มก. ต่อวัน;
- Rhodiola rosea: 100 ถึง 300 มก. วันละ 3 ครั้ง
อาหารเสริมประเภทนี้ควรได้รับคำแนะนำจาก naturopath เสมอเนื่องจากมีพืชบางชนิดที่ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือผู้สูงอายุรวมทั้งอาจมีปฏิสัมพันธ์กับยาบางชนิดที่ใช้เป็นต้น
ยอดนิยมในพอร์ทัล
วิธีรีเซ็ตความทนทานต่อกัญชาของคุณ
