วิธีการรับรู้และตอบสนองต่อแวมไพร์พลังงานที่บ้านที่ทำงานและอื่น ๆ

เนื้อหา

• แวมไพร์พลังงานคืออะไร?
• พวกเขาไม่รับผิดชอบ
• พวกเขาเกี่ยวข้องกับการแสดงละครเสมอ
• พวกเขามักจะคุณ
• พวกเขาลดปัญหาของคุณและเล่นเอง
• พวกเขาทำตัวเหมือนพลีชีพ
• พวกเขาใช้ธรรมชาติที่ดีของคุณกับคุณ
• พวกเขาใช้ทริปผิดหรือ ultimatums
• พวกมันกำลังพึ่งพากัน
• พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์หรือรังแก
• พวกเขาข่มขู่
• ทำไมมันถึงสำคัญและต้องทำอะไร
• กำหนดขอบเขต
• ปรับความคาดหวังของคุณ
• อย่าให้พวกเขาหนึ่งนิ้ว
• ป้องกันความสามารถทางอารมณ์ของคุณ
• ตัดออกทั้งหมด
• บรรทัดล่างสุด

แวมไพร์พลังงานคืออะไร?

แวมไพร์พลังงานเป็นคนที่บางครั้งจงใจ - ระบายพลังงานทางอารมณ์ของคุณ พวกเขากินความตั้งใจของคุณที่จะรับฟังและดูแลพวกเขาทำให้คุณหมดแรงและหมดแรง

แวมไพร์พลังงานสามารถเป็นได้ทุกที่และทุกคน พวกเขาสามารถเป็นคู่สมรสหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขาสามารถเป็นกุฏิเพื่อนของคุณหรือเพื่อนบ้านของคุณ

การเรียนรู้วิธีการระบุและตอบสนองต่อพฤติกรรมที่เป็นพิษนี้สามารถช่วยให้คุณรักษาพลังงานของคุณและป้องกันตัวคุณเองจากอารมณ์และความทุกข์ทางร่างกาย

อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแวมไพร์พลังงานทำหน้าที่และสิ่งที่คุณสามารถทำต่อไป

พวกเขาไม่รับผิดชอบ

แวมไพร์พลังงานมักจะมีเสน่ห์ พวกเขาอาจหลบปัญหาเมื่อปัญหาเกิดขึ้นเนื่องจากเสน่ห์นี้

พวกเขามีฝีมือและอาจแก้ปัญหากับคนอื่นในเกือบทุกสถานการณ์

พวกเขาไม่ยอมรับการตำหนิสำหรับบทบาทในความขัดแย้งหรือปัญหาใด ๆ คุณมักจะถือความผิด - และอาจเป็นความผิด

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าจะไม่มีใครได้รับสิทธินี้ ช่างน่าอายจริงๆ!”
• “ ฉันนั่งตรงนั้น เขายังโกรธฉันอยู่เรื่อย ๆ และฉันก็ยังไม่รู้ว่าฉันทำอะไร”

พวกเขาเกี่ยวข้องกับการแสดงละครเสมอ

แวมไพร์พลังงานมักพบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางภัยพิบัติโดยเริ่มจากเป้าหมายไปสู่เป้าหมายด้วยอารมณ์และพฤติกรรมที่น่าทึ่ง

เมื่อพวกเขามาถึงคุณพวกเขาจะส่งละครเรื่องนี้เข้ามาหาคุณโดยหวังว่าคุณจะดูดซับแก้ไขและส่งยานของพวกเขา

ตัวอย่างเช่น:

• “ ทำไมฉันจึงเป็นคนที่ทุกคนคลั่งไคล้อยู่เสมอ? ฉันไม่สมควรได้รับสิ่งนี้”
• “ ฉันไม่สามารถรับสิ่งนี้ได้อีก ฉันไม่ได้ทำอะไรกับเอลเลน แต่เธอหยุดพูดกับฉัน ทำไมทุกคนไม่สามารถเป็นอย่างคุณได้”

พวกเขามักจะคุณ

แวมไพร์พลังงานไม่เคยตกหลุมรักและพวกเขาไม่อยากแบ่งปันความสนใจ นี่เป็นหนึ่งในแนวโน้มหลงตัวเองมากมาย

พวกเขาพยายามที่จะรู้สึกถึงความสุขที่แท้จริงสำหรับบุคคลอื่น แต่พวกเขาต้องการดึงพลังงานเพื่อสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา

ตัวอย่างเช่น:

• “ นั่นเป็นข่าวดีจริงๆ วันนี้ฉันสมัครงานใหม่ด้วยและฉันต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับประวัติส่วนตัวของฉัน คุณสนใจที่จะมองมันหรือเปล่า?”
• “ ภูมิใจในตัวคุณมาก! มีใบรับรองอีกสามใบเท่านั้นที่จะไปกับฉัน!”

พวกเขาลดปัญหาของคุณและเล่นเอง

แวมไพร์พลังงานปลดปล่อยพลังงานทางอารมณ์ของคุณ และถ้าคุณเศร้าหรือเสียใจพลังงานของคุณก็ลดน้อยลง

เพื่อระบายพลังงานส่วนใหญ่ออกมาจากคุณแวมไพร์พลังงานจะเปลี่ยนความสนใจของการอภิปรายไปที่ตัวเองเปลี่ยนความกลัวของคุณให้กลายเป็นบุฟเฟ่ต์อารมณ์ของพวกเขา

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันรู้ว่างานของคุณไม่ดี แต่อย่างน้อยงานของคุณก็สนุก คุณต้องช่วยฉันหาใหม่”
• “ คุณล้นเหลืองานและฉันเข้าใจ แต่ฉันต้องการพูดคุยกับคุณคืนนี้กับมาร์ค”

พวกเขาทำตัวเหมือนพลีชีพ

แวมไพร์พลังงานวางปัญหาของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมาบนไหล่ของคนอื่น พวกเขาไม่รับผิดชอบต่อความยากลำบากของพวกเขา

สิ่งที่พวกเขาต้องการคือการสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

ตัวอย่างเช่น:

• “ เขาไม่มีเหตุผลเสมอไป ฉันทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่มันก็ยังไม่เพียงพอ”
• “ วันนี้เริ่มต้นไม่ดีและแย่ลงเท่านั้น”

พวกเขาใช้ธรรมชาติที่ดีของคุณกับคุณ

คนที่อ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจเป็นเป้าหมายสำคัญของแวมไพร์พลังงาน คุณมีหูฟังหัวใจที่ใจดีและพลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุด

ด้วยวิธีนี้แวมไพร์พลังงานใช้ธรรมชาติของคุณต่อสู้กับคุณดูดพลัง

ตัวอย่างเช่น:

• พวกเขาผูกขาดเวลาของคุณในทุกโอกาสทางสังคมเพื่อให้พวกเขามีพลังงานมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
• พวกเขารู้ว่าคุณจะรู้สึกผิดที่ต้องลงมือดื่มกาแฟหรือออกเดทเย็นดังนั้นพวกเขาจึงถามเป็นประจำ

พวกเขาใช้ทริปผิดหรือ ultimatums

แวมไพร์พลังงานมักพึ่งพาการเดินทางผิดเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ พวกเขารู้ว่าความอัปยศเป็นอาวุธที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจและห่วงใย

ultimatums ในทำนองเดียวกันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการดึงดูดความสนใจของบุคคลและบังคับให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาอาจไม่ต้องการทำ

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันไม่รู้ว่าคุณคาดหวังให้ฉันทำมันโดยไม่มีคุณได้อย่างไร ฉันจะกระจุย”
• “ ถ้าคุณแคร์ฉันจริงๆคุณจะโทรหาเขาและบอกเขาว่าฉันรักเขามากแค่ไหน”

พวกมันกำลังพึ่งพากัน

การพึ่งพากันเป็นประเภทของความสัมพันธ์ที่ทุกการกระทำได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาบางอย่างจากบุคคลอื่น ๆ

มันเป็นวัฏจักรของพฤติกรรมที่ดุร้าย แต่แวมไพร์พลังงานแทบจะไม่ได้รับรู้ว่าพวกมันอยู่ในนั้น

พวกเขาใช้ความสัมพันธ์เหล่านี้ - มักจะเป็นคนโรแมนติก - เพื่อหมุนรอบของละครและความต้องการทางอารมณ์

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดี แต่เป็นการดีกว่าการพยายามเอาชนะเขาและเรียนรู้ที่จะออกเดทอีกครั้ง”
• “ ถ้าฉันแค่เพิกเฉยเขาสักสองสามวันเขาจะขอการให้อภัยและคลานกลับมาทั้งหมด”

พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์หรือรังแก

ที่แก่นของพวกเขาแวมไพร์พลังงานมักจะไม่ปลอดภัย พวกเขาอาจใช้กลยุทธ์และการวิพากษ์วิจารณ์ที่ลดทอนความเป็นมนุษย์เพื่อรักษา“ เหยื่อ” ที่ไม่ปลอดภัยด้วยเช่นกัน

ในสถานะนี้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้พวกเขาและควรทำงานต่อไปเพื่อหยุดการโจมตีที่ไม่สมควร

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันโง่เกินกว่าที่จะคาดหวังจากคุณ ทุกคนปฏิบัติต่อฉันเหมือนขยะดังนั้นทำไมคุณไม่ทำล่ะ”
• “ คุณอยู่ในหัวของคุณตั้งแต่ต้นและฉันก็บอกคุณว่า”

พวกเขาข่มขู่

ขั้นตอนเดียวที่ถูกลบออกจากการวิพากษ์วิจารณ์หรือกลั่นแกล้งคุณการข่มขู่เป็นเครื่องมือที่แวมไพร์พลังงานบางตัวหันไปเมื่อพวกเขาต้องการกระตุ้นอารมณ์สัตว์

ความกลัวเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงมาก หากแวมไพร์พลังงานสามารถทำให้คุณโกรธพวกเขาสามารถหนุนอัตตาของพวกเขาได้

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันจะไม่บอกคุณอีกแล้ว”
• “ คุณไม่สมควรได้รับการโปรโมต คุณไม่แสดงว่าคุณต้องการมันจริงๆ”

ทำไมมันถึงสำคัญและต้องทำอะไร

แวมไพร์พลังงานต้องการคนจำนวนมากจากที่พวกเขาตั้งเป้าหมายไว้

การระบายทรัพยากรอย่างต่อเนื่องของคุณอาจส่งผลกระทบอย่างชัดเจนต่อความผาสุกของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดส่วนเกินอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลซึมเศร้าโรคหัวใจและอื่น ๆ

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงพฤติกรรมแล้วจึงดำเนินการเพื่อลบออก

สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการวางกำแพงเพื่อป้องกันความพยายามของแวมไพร์พลังงาน - หรือลบบุคคลออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง

แนวคิดด้านล่างอาจไม่ทำงานสำหรับทุกคน ลองใช้และสร้างแนวทางของคุณในขณะที่คุณไปจนกว่าคุณจะสามารถควบคุมและป้องกันได้

กำหนดขอบเขต

แม้ว่าสิ่งนี้อาจพูดง่ายกว่าทำในตอนแรกคุณสามารถและควรพัฒนาด้านต่างๆของชีวิตที่คุณจะไม่ยอมให้แวมไพร์ดูดพลังงานเข้ามา

ไม่เห็นด้วยกับกิจกรรมทางสังคมเช่นวันอาหารค่ำหรือกาแฟ หลีกเลี่ยงการเดินทางช่วงสุดสัปดาห์และกิจกรรมเพิ่มเติมอื่น ๆ ที่พวกเขาจะเข้าร่วม

ที่ทำงานคุณสามารถ จำกัด การโต้ตอบระหว่างคุณสองคนโดยไม่เห็นด้วยกับอาหารกลางวันและไม่หยุดที่โต๊ะเพื่อแชท

คุณอาจต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ โดยมุ่งเน้นที่บางพื้นที่แล้วขยาย

ปรับความคาดหวังของคุณ

คุณไม่สามารถแก้ไขแวมไพร์พลังงาน แต่คุณสามารถปรับแต่งความคาดหวังของคุณเกี่ยวกับพวกเขา

สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการปิดวาล์วอารมณ์ของคุณและไม่ให้คำแนะนำเมื่อพวกเขาระบายปัญหาให้คุณ

นี่อาจหมายความว่าคุณไม่สามารถใช้มันเป็นอารมณ์แบบใดก็ได้ พวกเขาต้องการตอบสนอง

อย่าให้พวกเขาหนึ่งนิ้ว

หากแวมไพร์พลังงานเรียกหยุดหรือส่งข้อความอย่าให้ห้องกับพวกเขา

เสนอข้อแก้ตัว -“ ฉันเหนื่อยเกินไป” หรือ“ ฉันยุ่งเกินไป” จะทำ คุณสามารถพูดได้ว่าคุณมีแผนหรือรู้สึกไม่ดี

เมื่อพวกเขายังคงมีข้อแก้ตัวและไม่ได้รับพลังงานทางอารมณ์ที่พวกเขาต้องการพวกเขาจะมองไปที่อื่น

ป้องกันความสามารถทางอารมณ์ของคุณ

แวมไพร์พลังงานใช้ตัวชี้นำอวัจนภาษาที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่พวกเขามีใครสักคนอยู่ในเบ็ด การแสดงออกทางสีหน้าของคุณวิธีที่คุณเอนกายจับมือคุณ - แวมไพร์พลังงานสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของการลงทุนของคุณ

หากคุณเสนอคำตอบที่ต้องเผชิญหน้ากับหินและเสนอเพียงคำถามสั้น ๆ กับคำถามของพวกเขาคุณจะไม่เปิดใจรับความต้องการของพวกเขาและคุณสามารถสำรองพลังงานให้คุณได้

ตัดออกทั้งหมด

ในกรณีส่วนใหญ่คุณมีอิสระที่จะแยกคนออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้อาจดูน่าทึ่ง แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณจะปกป้องตัวเองในที่สุด

บรรทัดล่างสุด

ด้วยการตระหนักถึงพฤติกรรมเหล่านี้และพยายามทำให้หมดไปคุณจะปกป้องตัวเองสุขภาพของคุณและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ

ไม่มีใครสมควรที่จะถูกทำร้ายหรือใช้ในลักษณะนี้ ไม่ใช่ความผิดของคุณแน่นอน

บางคนปฏิเสธที่จะยอมรับความรับผิดชอบต่อวุฒิภาวะทางอารมณ์ของตัวเองและนั่นไม่ใช่ภาระของคุณที่จะแบกรับ