Ellie Goulding แบ่งปันการออกกำลังกายในช่วงวันหยุดของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Ellie Goulding ยกระดับร่างกายที่น่าพิศวงของเธอไปอีกระดับ: นักร้องผมบลอนด์โพสต์คลิปบน Instagram ของเซสชั่นชกที่มีเหงื่อออกกับผู้ฝึกสอน

Goulding เป็นนักวิ่งตัวยง วิ่งมาครึ่งทางแล้ววิ่งหกไมล์เป็นประจำ แม้ในขณะที่เธอกำลังออกทัวร์ (ลองดู Passion for Fitness ที่สร้างแรงบันดาลใจของ Ellie Goulding) แต่ตามคำบรรยายใต้ภาพ Goulding เจ็บเข่าของเธอในช่วงคริสต์มาส ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าหันไปใช้การกระทุ้งที่มีแรงกระแทกต่ำและหลบเลี่ยงเพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจของเธอสูงขึ้นและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ร่างกายส่วนล่างลดลง (รู้สึกถึงความเจ็บปวดของเธอหรือไม่ ลองใช้โทนเนอร์ร่างกายส่วนล่างที่เป็นมิตรกับเข่าทั้ง 10 ชิ้นนี้)

ไม่ใช่แค่นักร้องที่เป็นแฟนของแหวนเท่านั้น Adriana Lima และ Shay Mitchell ต่างก็มีชื่อเสียงโด่งดังจากการชกต่อยกับเทรนเนอร์ (ตรวจสอบ 9 คนดังที่ฟิตหุ่นฟิต)

การชกมวยเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการรวมเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายใดๆ: ช่วยปรับปรุงการทรงตัว การประสานงาน ความยืดหยุ่น และพละกำลัง โดยที่ไม่ต้องพูดถึงจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนในแขน หลัง หน้าอก และแกนกลางของคุณ (ตรวจสอบ 8 เหตุผลที่คุณต้องฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นประจำ)

นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ซึ่งหมายความว่าการชกมวยตกอยู่ภายใต้เทรนด์ฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งในปี 2015: การฝึกน้ำหนักตัว พร้อมที่จะม้วนด้วยหมัด? ลองออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Knockout Bod หรือ Home Boxing Workout

รีวิวสำหรับ