Echinacea สามารถช่วยคุณต่อสู้กับโรคหวัดได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ใช้งานได้หรือไม่
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
• วิธีใช้
• บรรทัดล่างสุด

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผล

Echinacea เป็นกลุ่มของพืชดอกที่เป็นของครอบครัวเดซี่พร้อมด้วยพืชเช่นดอกทานตะวัน, สีน้ำเงิน, ดอกคาโมไมล์และดอกเบญจมาศ

มีหลายสายพันธุ์ด้วย Echinacea purpurea กำลังเป็นที่นิยม สายพันธุ์อื่น ๆ ได้แก่ Echinacea pallida, Echinacea laevigata, และ Echinacea tennesseensis

ใบและรากของพืชมีการใช้ในการแพทย์แผนโบราณมานานเพื่อลดการอักเสบและเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน (1)

เป็นที่นิยมในการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อลดอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่เช่นอาการคัดจมูกจามและแรงกดไซนัส อย่างไรก็ตามคุณอาจสงสัยว่าสมุนไพรนี้สมควรได้รับจุดในตู้ยาของคุณและถ้ามันจะป้องกันและรักษาโรคไข้หวัด

บทความนี้ดูที่ความปลอดภัยและประสิทธิภาพของการใช้ echinacea เพื่อรักษาโรคไข้หวัด

ใช้งานได้หรือไม่

การวิจัยได้ผลที่หลากหลายจากความสามารถของ echinacea ในการลดอาการของโรคหวัด

ยกตัวอย่างเช่นจากการศึกษา 16 ครั้งสรุปว่าสมุนไพรนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเช่นหวัด (2)

จากการศึกษาอีก 14 เรื่องพบว่ามันลดโอกาสในการเกิดโรคหวัด 58% และลดระยะเวลาอาการ 1.4 วัน (3)

ในการศึกษาหนึ่งครั้งใน 80 คนการกิน echinacea เมื่อเริ่มมีอาการหวัดลดระยะเวลาอาการลง 67% เมื่อเทียบกับยาหลอก (4)

จากการทบทวนรวมเกือบ 2,500 คนพบว่าสารสกัดจาก Echinacea ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในทางเดินหายใจซ้ำและลดภาวะแทรกซ้อนเช่นปอดบวมต่อมทอนซิลอักเสบและการติดเชื้อในหู (5)

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์หลายครั้งสรุปว่าสารสกัดอาจช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันจำเพาะในร่างกาย (6, 7, 8)

ไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังสามารถช่วยรักษาอาการของโรคไข้หวัดใหญ่

ในการศึกษาหนึ่งครั้งใน 473 คนที่เป็นไข้หวัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีอิชินาเซียเป็นยาต้านไวรัสในการรักษาอาการ แต่การศึกษาได้รับทุนจากผู้ผลิตยาซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์ (9)

ในทางตรงกันข้ามการตรวจสอบจำนวนมากจากการศึกษา 24 ครั้งพบว่า echinacea ไม่ได้ป้องกันอาการหวัดอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามพบหลักฐานที่อ่อนแอว่าสมุนไพรนี้อาจลดอุบัติการณ์ของโรคไข้หวัด (10)

อย่างไรก็ตามจากการทบทวนยังพบว่าการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับประสิทธิผลของอิชินาเซียมีความเสี่ยงสูงต่อการมีอคติและอยู่ภายใต้อำนาจซึ่งหมายความว่าผลลัพธ์อาจไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (10)

ดังนั้นการวิจัยที่มีคุณภาพสูงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าสมุนไพรนี้สามารถช่วยรักษาโรคไข้หวัด

การศึกษาบางอย่างสังเกตว่า echinacea สามารถช่วยในการป้องกันและรักษาโรคหวัด แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วอิชินาเซียจะถือว่าปลอดภัยเมื่อนำมาใช้โดยตรง แต่ก็มีความสัมพันธ์กับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงอาการปวดท้องคลื่นไส้ผื่นหายใจลำบากและอาการบวมของผิวหนัง (1)

นอกจากนี้ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรสามารถใช้อย่างปลอดภัยโดยผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรก็ควรใช้ด้วยความระมัดระวังจนกว่าจะมีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงของมนุษย์ (11, 12)

ในเด็ก echinacea อาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผื่นซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่แนะนำให้ใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี (13, 14)

นอกจากนี้หากคุณมีโรคประจำตัวหรือทานยาใด ๆ คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ echinacea

Echinacea นั้นปลอดภัยและเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่น้อยที่สุด เด็กผู้ที่มีปัญหาสุขภาพพื้นฐานและสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้งาน

วิธีใช้

Echinacea มีวางจำหน่ายอย่างแพร่หลายในร้านสุขภาพร้านขายยาและออนไลน์ในรูปแบบชาเม็ดและทิงเจอร์

แม้ว่าจะไม่มีขนาดที่แนะนำเป็นทางการสำหรับสารสกัด echinacea แต่การศึกษาส่วนใหญ่ประเมินผลของปริมาณ 450-4,000 มก. ต่อวันนานสูงสุด 4 เดือน (10)

แคปซูลและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดมีราก echinacea หนึ่งหรือสองชนิดและมักจะรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นวิตามินซีหรือ elderberry

นอกจากนี้ยังมีชา Echinacea ซึ่งสามารถมีรากมากถึง 1,000 มิลลิกรัมต่อการให้บริการ

ไม่ว่าคุณจะเลือกรูปแบบใดมันเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยขนาดที่ต่ำและพยายามประเมินความอดทนของคุณ หากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงใด ๆ ที่เป็นลบให้หยุดใช้และปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

เมื่อซื้ออาหารเสริมให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามที่เป็นอิสระ

Echinacea พบได้ในชาทิงเจอร์และรูปแบบแคปซูล การศึกษาส่วนใหญ่ประเมินผลของอิจินาเซียในขนาด 450–4,000 มก. ต่อวันนานถึง 4 เดือน

บรรทัดล่างสุด

Echinacea เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพที่มีคุณสมบัติเป็นยาที่มีศักยภาพ

แม้ว่าการวิจัยบางอย่างพบว่ามันอาจรักษาและป้องกันโรคหวัด แต่การศึกษาอื่น ๆ ได้ข้อสรุปว่ามันไม่น่าจะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญใด ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงในมนุษย์

ที่กล่าวว่า echinacea มีความเกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อสุขภาพที่น้อยที่สุดและอาจเป็นส่วนเสริมของกิจวัตรการต่อสู้เย็นตามธรรมชาติของคุณหากคุณพบว่ามีประโยชน์