โดปามีนมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

เนื้อหา

• โดปามีนคืออะไร
• โดปามีนทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?
• คุณบอกได้หรือไม่ว่าคุณมีโดปามีนบกพร่อง?
• การขาดการนอนหลับอาจลดระดับโดปามีน
• เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับระดับโดปามีนต่ำ
• จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีโดปามีนมากเกินไป?
• ยาเสพติดมีผลต่อระดับโดปามีนอย่างไร
• ฮอร์โมนมีผลต่อระดับโดปามีนอย่างไร?
• ประเด็นที่สำคัญ

คุณอาจเคยได้ยินว่าโดปามีนเป็นสารสื่อประสาท "รู้สึกดี" ในหลาย ๆ ทางก็คือ

โดปามีนมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับความสุขและรางวัล แน่นอนมันไม่ง่ายอย่างนั้น ที่จริงแล้วสารเคมีที่ซับซ้อนนี้มีมากขึ้น

โดปามีนมีส่วนร่วมในการทำงานของระบบประสาทและสรีรวิทยา เป็นปัจจัยร่วมในการทำงานของมอเตอร์อารมณ์และแม้แต่การตัดสินใจของเรา นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและความผิดปกติทางจิตเวช

เรามาดูบทบาทหลายอย่างของโดปามีนและอาการที่บ่งบอกว่าระดับโดปามีนของคุณปิด

โดปามีนคืออะไร

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่ผลิตในสมอง โดยทั่วไปจะทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสารเคมีระหว่างเซลล์ประสาท

โดปามีนจะถูกปล่อยออกมาเมื่อสมองของคุณคาดหวังว่าจะได้รับรางวัล

เมื่อคุณเข้าร่วมกิจกรรมบางอย่างด้วยความยินดีความคาดหวังเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะยกระดับโดปามีน อาจเป็นอาหารเพศแหล่งช้อปปิ้งหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าอาหาร“ ความสะดวกสบาย” ของคุณคือคุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมดสองชั้น สมองของคุณอาจเพิ่มโดปามีนเมื่อคุณได้กลิ่นพวกเขาอบหรือเห็นพวกเขาออกมาจากเตาอบ เมื่อคุณกินพวกมันน้ำท่วมของโดปามีนจะช่วยเสริมความอยากนี้และมุ่งเน้นไปที่ความพึงพอใจในอนาคต

เป็นวงจรของแรงจูงใจรางวัลและการเสริมแรง

ทีนี้ลองนึกภาพว่าคุณกำลังรอคอยคุกกี้เหล่านั้นตลอดทั้งวัน แต่เพื่อนร่วมงานของคุณปิดบังพวกเขาเมื่อคุณไม่ได้รับการประชุมทางโทรศัพท์ ความผิดหวังของคุณอาจลดระดับโดปามีนและลดอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความต้องการของคุณสำหรับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปคู่ ตอนนี้คุณต้องการพวกเขามากยิ่งขึ้น

นอกเหนือจากฟังก์ชั่น“ รู้สึกดี” โดปามีนยังมีส่วนร่วมในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง เหล่านี้รวมถึง:

• ไหลเวียนของเลือด
• การย่อย
• ผู้บริหารระดับสูง
• ฟังก์ชั่นหัวใจและไต
• หน่วยความจำและโฟกัส
• อารมณ์และอารมณ์
• ควบคุมมอเตอร์
• การประมวลผลความเจ็บปวด
• ฟังก์ชันของตับอ่อนและการควบคุมอินซูลิน
• ความสุขและพฤติกรรมการแสวงหารางวัล
• นอน
• การตอบสนองต่อความเครียด

โปรดทราบว่าโดปามีนไม่ได้ทำคนเดียว มันทำงานร่วมกับสารสื่อประสาทและฮอร์โมนอื่น ๆ เช่น serotonin และอะดรีนาลีน

ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมหลายอย่างยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของคุณ

โดปามีนทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

โดปามีนในปริมาณที่เหมาะสมมักจะไปพร้อมกับอารมณ์ที่ดีงาม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเรียนรู้การวางแผนและการเพิ่มผลผลิต

โดปามีนก่อให้เกิดความรู้สึกของ:

• การเตรียมพร้อม
• โฟกัส
• แรงจูงใจ
• ความสุข

โดปามีนที่ท่วมท้นสามารถสร้างความรู้สึกสบายได้ชั่วคราว

คุณบอกได้หรือไม่ว่าคุณมีโดปามีนบกพร่อง?

โดปามีนต่ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี คุณอาจจะมี:

• ลดความตื่นตัว
• สมาธิยากลำบาก
• แรงจูงใจและความกระตือรือร้นน้อยลง
• การประสานงานที่ไม่ดี
• ปัญหาการเคลื่อนไหว

การขาดการนอนหลับอาจลดระดับโดปามีน

การขาดโดปามีนอาจทำให้คุณง่วงนอน แต่การนอนไม่หลับอาจทำให้โดพามีนลดลง

การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งครั้งในปี 2012 ชี้ให้เห็นว่าการอดนอนอาจนำไปสู่การลดลงอย่างเห็นได้ชัดในการมีตัวรับสารโดปามีนในตอนเช้า

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับระดับโดปามีนต่ำ

เงื่อนไขบางประการที่อาจเกี่ยวข้องกับโดปามีนต่ำ ได้แก่ :

• โรคพาร์กินสัน; อาการรวมถึงแรงสั่นสะเทือนการเคลื่อนไหวช้าลงและบางครั้งโรคจิต
• อาการซึมเศร้า; อาการรวมถึงความเศร้าปัญหาการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงทางปัญญา
• กลุ่มอาการของโรคขาดโดพามีน ยังเป็นที่รู้จักกันในนามเด็กพาร์กินสัน - ดีสโทเนียภาวะนี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวผิดปกติคล้ายกับโรคพาร์คินสัน

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีโดปามีนมากเกินไป?

โดปามีนที่มีระดับสูงมากจะทำให้คุณรู้สึกติดอันดับโลกอย่างน้อยก็ซักพัก นอกจากนี้ยังสามารถนำคุณเข้าสู่พิกัดมากเกินไป

ส่วนที่เกินอาจเป็นปัจจัยสนับสนุนใน:

• ความบ้าคลั่ง
• ภาพหลอน
• ความหลงผิด

โดปามีนมากเกินไปอาจมีบทบาทใน:

• ความอ้วน
• ติดยาเสพติด
• โรคจิตเภท

ยาเสพติดมีผลต่อระดับโดปามีนอย่างไร

ยาบางชนิดอาจทำปฏิกิริยากับโดปามีนในลักษณะที่ทำให้เกิดนิสัย

นิโคตินแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติเสพติดเปิดใช้งานวงจรโดปามีน

สารเหล่านี้อาจทำให้โดปามีนพุ่งเร็วและรุนแรงกว่าที่คุณได้รับจากคุกกี้ช็อกโกแลตชิปคู่เหล่านั้น มันเป็นความเร่งรีบที่ทรงพลังซึ่งคุณไม่ต้องการอีกต่อไปและในไม่ช้า

ในฐานะที่เป็นนิสัยนิสัยสมองตอบสนองโดยการลดโดปามีนลง ตอนนี้คุณต้องการสารเพิ่มจำนวนเพื่อให้ได้ระดับความสุขที่เท่ากัน

การใช้งานมากเกินไปยังส่งผลกระทบต่อตัวรับโดปามีนด้วยวิธีที่ทำให้คุณหมดความสนใจในสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถทำให้คุณกระทำได้มากขึ้น คุณสามารถต้านทานการใช้สารเหล่านี้ได้น้อยลง

เมื่อมันกลายเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าความต้องการนี่คือการเสพติด หากคุณพยายามที่จะหยุดคุณอาจผ่านอาการทางร่างกายและอารมณ์ของการถอน

แม้ว่าคุณจะหยุดใช้สารเป็นเวลานาน แต่การได้รับสารอาจทำให้คุณปรารถนาและทำให้คุณเสี่ยงต่อการกำเริบของโรค

โดปามีนไม่รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวในการสร้างสิ่งเสพติด สิ่งอื่น ๆ เช่นพันธุศาสตร์และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมีบทบาท

ฮอร์โมนมีผลต่อระดับโดปามีนอย่างไร?

โดพามีนยังทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทและฮอร์โมนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นสารสื่อประสาทกลูตาเมตมีส่วนร่วมในความสุขและรอบการให้รางวัลในสมอง

การศึกษา 2014 ดูว่าความเครียดและฮอร์โมนเพศมีผลต่อการส่งผ่านสารสื่อประสาทโดปามีนในช่วงวัยรุ่น

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเอสโตรเจนและกลูโคคอร์ติคอยด์ทำปฏิกิริยากันและส่งผลกระทบต่อระดับโดพามีน สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของสมองและการทำงานของสมองในวัยรุ่นและผู้ใหญ่

การศึกษาในปี 2015 ระบุว่าสารสื่อประสาทได้รับผลกระทบจากหลายสิ่ง นักวิจัยเขียนว่าฮอร์โมนเพศสัมพันธ์“ พันกันมาก” กับ:

• โดพามีน
• serotonin
• GABA
• กลูตาเมต

ปฏิสัมพันธ์เหล่านี้มีความซับซ้อนและไม่เข้าใจทั้งหมด จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าโดพามีนทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทและฮอร์โมนอื่น ๆ ได้อย่างไร

ประเด็นที่สำคัญ

การเรียกร้องให้ชื่อเสียงของ Dopamine มาจากผลกระทบที่เกิดขึ้นกับอารมณ์และความสุขรวมถึงวงจรแรงจูงใจ - รางวัล - การเสริมแรง

เรารู้ว่าโดพามีนทำหน้าที่ทางประสาทและการรับรู้ที่สำคัญมากมาย แม้จะมีงานวิจัยจำนวนมาก แต่ก็ยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการโต้ตอบของโดปามีนกับสารสื่อประสาทและฮอร์โมนอื่น ๆ

ไปพบแพทย์หากคุณมีความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอาการผิดปกติทางอารมณ์หรือเชื่อว่าคุณกำลังติดอยู่