ยากล่อมประสาททำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

เนื้อหา

• นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด
• แล้วคุณจะทำอย่างไรกับมัน?
• จำไว้ว่ามันจะต้องใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ
• รีวิวสำหรับ

เมื่อพูดถึงผลข้างเคียงของยา อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกจากวิทยาศาสตร์ ตัวอย่างเช่น เมื่อเร็ว ๆ นี้ Ariel Winter เปิดใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเธอในคำถาม & คำตอบในเรื่องราว Instagram ของเธอ โดยอธิบายว่าอาจเป็น "การเปลี่ยนแปลงในยา" ที่ "ทำให้ [เธอ] ลดน้ำหนักทั้งหมด [เธอ] ไม่สามารถทำได้ในทันที แพ้ไปก่อน” โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Winter เขียนว่าเธอใช้ยาแก้ซึมเศร้า "มาหลายปีแล้ว" และเธอเชื่อว่ายาอาจทำให้เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ทำยากล่อมประสาท จริงๆแล้ว ทำให้น้ำหนักขึ้น-หรือน้ำหนักลด? หรือนี่เป็นเพียงประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครของ Winter กับยา? (ดูเพิ่มเติมที่: การเลิกใช้ยาแก้ซึมเศร้าเปลี่ยนชีวิตผู้หญิงคนนี้ไปตลอดกาลได้อย่างไร)

นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูด

ยาแก้ซึมเศร้ารวมทั้งยารักษาโรคจิตที่ผิดปรกติ (เช่น Risperdal, Abilify และ Zyprexa) และสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (หรือที่รู้จักในชื่อ SSRIs เช่น Paxil, Remeron และ Zoloft) อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ "ค่อนข้างบ่อย" Steven Levine กล่าว นพ. ผู้ก่อตั้ง Actify Neurotherapies ในความเป็นจริง "การเพิ่มของน้ำหนักในขณะที่ใช้ยาซึมเศร้ามักเป็นกฎมากกว่าข้อยกเว้น" เขากล่าว รูปร่าง. ไม่เพียงเท่านั้น ยารักษาโรคจิตที่ผิดปรกติในชั้นเรียน มักจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล และ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวาน ดร. เลวีนอธิบาย

แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างยากล่อมประสาทกับการเพิ่มของน้ำหนักจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ Dr. Levine กล่าวว่าน่าจะเกิดจาก "ผลทางเมตาบอลิซึมโดยตรง" ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการเปลี่ยนแปลงความไวของอินซูลิน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการซึมเศร้าอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ ตลอดจนระดับกิจกรรมที่ลดลง ดร. เลวีนกล่าว ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่ขึ้นอยู่กับยากล่อมประสาท กล่าวอีกนัยหนึ่งภาวะซึมเศร้าในตัวมันเอง "อาจส่งผลต่อความผันผวนของน้ำหนัก" เขาอธิบาย แต่ในขณะเดียวกันยาแก้ซึมเศร้าก็สามารถส่งผลต่อร่างกายได้ในลักษณะเดียวกัน (ดูเพิ่มเติมที่: 9 ผู้หญิงกับสิ่งที่ไม่ควรพูดกับเพื่อนที่รับมือกับอาการซึมเศร้า)

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ ทุกคนตอบสนองต่อยากล่อมประสาทที่แตกต่างกัน ตามที่ Mayo Clinic กล่าว ซึ่งหมายความว่าบางคนอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่ใช้ยาบางประเภท ในขณะที่คนอื่นๆ อาจไม่เป็นเช่นนั้น

แล้วคุณจะทำอย่างไรกับมัน?

ในแง่ของประสบการณ์ของ Ariel Winter กับยากล่อมประสาท เธอเขียนบน Instagram ว่าการใช้ยาผสมกันใหม่ดูเหมือนจะช่วยให้ทั้งสมองและร่างกายของเธอมีสุขภาพที่แข็งแรงและสมดุล หากคุณกำลังดิ้นรนกับวิธีที่ยากล่อมประสาทมีผลกระทบต่อร่างกายของคุณ ลองนึกดูว่าการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนอกเหนือจากการใช้ยาของคุณนั้นสามารถส่งผลต่อความรู้สึกของคุณโดยรวมได้มากน้อยเพียงใด Caroline Fenkel, DSW, LCSW แพทย์กล่าว กับนิวพอร์ตอะคาเดมี่

"การออกกำลังกายเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติ" Fenkel กล่าว "การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถส่งผลกระทบเชิงบวกอย่างมากต่อภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอื่นๆ"

นอกจากนี้ อาหารที่คุณกินอาจส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตโดยรวมของคุณเช่นกัน Fenkel กล่าว เธออ้างถึงการศึกษามกราคม 2017 ที่ตีพิมพ์ใน BMC Medicineหรือที่เรียกว่า "การทดลอง SMILES" ซึ่งเป็นการทดลองแบบสุ่มครั้งแรกที่มีการควบคุมในลักษณะนี้เพื่อทดสอบโดยตรงว่าการปรับปรุงคุณภาพอาหารสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิกได้หรือไม่ การทดลองนี้รวมชายหญิง 67 คนที่มีภาวะซึมเศร้าปานกลางถึงรุนแรง ทุกคนรายงานว่ารับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพก่อนเข้าร่วมการศึกษา นักวิจัยแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองกลุ่มสำหรับการแทรกแซงสามเดือน: กลุ่มหนึ่งได้รับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนดัดแปลง ในขณะที่อีกกลุ่มยังคงรับประทานอาหารแบบเดิมก่อนการศึกษา แม้ว่าพวกเขาจะได้รับคำสั่งให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนทางสังคมที่มี ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในภาวะซึมเศร้า หลังจากสิ้นสุดการทดลองใช้ 3 เดือน นักวิจัยพบว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่ได้รับการปรับเปลี่ยนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีอาการ "ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ" ในอาการซึมเศร้าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเฉพาะตามการศึกษา (ดูเพิ่มเติมที่: อาหารขยะทำให้คุณหดหู่หรือไม่)

อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเปลี่ยนจากยากล่อมประสาทไปเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อรักษาอาการซึมเศร้า อย่างน้อยก็ไม่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน อย่างไรก็ตาม มัน ทำ หมายความว่าคุณควบคุมสุขภาพจิตได้มากกว่า และสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายมากกว่าที่คุณคิด ยากล่อมประสาทอย่างชัดเจนไม่ใช่ เท่านั้น วิธีรักษาอาการซึมเศร้า แต่นั่นไม่ได้ทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพน้อยลง และไม่สมควรที่จะเลิกใช้เป็นยาที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ให้ประโยชน์ที่สำคัญใดๆ

จำไว้ว่ามันจะต้องใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

สิ่งหนึ่งที่ยากที่สุดในการหายากล่อมประสาทที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละคนก็คือ เป็นการยากที่จะคาดเดาว่ายาชนิดใดชนิดหนึ่งจะทำงานได้ดีเพียงใด ตามที่สถาบันเพื่อคุณภาพและประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพ นอกจากนี้เมื่อคุณ ทำ เริ่มใช้ยาตัวใดตัวหนึ่ง อาจใช้เวลานานถึงหกสัปดาห์ (ถ้าไม่มาก) เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของยา ตามที่ Mayo Clinic กล่าว การแปล: การค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน คุณต้องอดทนกับกระบวนการและกับตัวเอง ในขณะที่สมองและร่างกายของคุณทำงานเพื่อปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง

ถ้ามันพิสูจน์ได้ว่าเป็นการปรับตัวที่ยากสำหรับคุณ Fenkel แนะนำให้แบ่งเวลาสำหรับกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ นอกจากนี้ เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้โซเชียลมีเดียให้มากที่สุด เนื่องจากเธอกล่าวว่า "ทำให้ผู้คนรู้สึกผิดหวังในตัวเองเพราะพวกเขากำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ที่อาจดู 'สมบูรณ์แบบ' ทั้งที่มันไม่เป็นความจริงทั้งหมด" (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุใดการกำหนดเวลาหยุดทำงานให้มากขึ้นสำหรับสมองของคุณจึงสำคัญ)

เหนือสิ่งอื่นใด อย่าลังเลที่จะแจ้งข้อกังวลเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ คุณสามารถลองใช้ยาตัวใหม่ได้เสมอ คุณสามารถลองแผนอาหารใหม่ได้ตลอดเวลา คุณสามารถทดลองกับการบำบัดแบบต่างๆ ได้ตลอดเวลา พิจารณาข้อดีและข้อเสียของแผนการรักษาของคุณกับแพทย์ของคุณ และเป็นจริงกับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกสมดุลอย่างแท้จริง ตามที่ Ariel Winter เขียนบน Instagram เกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับยากล่อมประสาทว่า "มันคือการเดินทาง" ดังนั้นแม้ว่าการรักษาจะรู้สึกท้าทาย ให้เตือนตัวเองว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ “เรากำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น” วินเทอร์เขียน "ดูแลตัวเองอยู่เสมอ"

รีวิวสำหรับ