วัยหมดประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• วัยก่อนหมดประจำเดือนกับวัยหมดประจำเดือน
• กำหนดเวลาสำหรับการหมดประจำเดือนและหมดประจำเดือน
• อาการที่เกิดจากการหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์
• การรักษาอาการหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
• ภาพ

ภาพรวม

วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดการสืบพันธุ์สตรีอย่างเป็นทางการ แม้ว่าช่วงชีวิตนี้เป็นที่รู้จักกันดี แต่จริงๆแล้วมีหลายขั้นตอนในวัยหมดประจำเดือนที่สำคัญต่อการรับรู้และเข้าใจ วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นอย่างเป็นทางการเมื่อคุณหยุดการมีประจำเดือน

ในทางตรงกันข้าม Perimenopause ถูกกำหนดให้เป็น "รอบวัยหมดประจำเดือน" มันยังเป็นที่รู้จักกันในนามช่วงวัยหมดประจำเดือนที่เรียกเช่นนี้เพราะมันเกิดขึ้น ก่อน วัยหมดประจำเดือน

แม้ว่าทั้งสองส่วนของการเปลี่ยนผ่านชีวิตโดยรวมเหมือนกัน แต่ภาวะหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนมีความแตกต่างในแง่ของอาการและตัวเลือกการรักษา อาการผิดปกติใด ๆ หรือข้อกังวลควรหารือกับ OB-GYN ของคุณ

วัยก่อนหมดประจำเดือนกับวัยหมดประจำเดือน

วัยก่อนหมดประจำเดือนคือเมื่อคุณไม่มีอาการของการหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน คุณยังมีระยะเวลา (ไม่ว่าจะปกติหรือผิดปกติ) และได้รับการพิจารณาว่าอยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของคุณ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่างอาจเกิดขึ้น แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดในร่างกายของคุณ

ในทางกลับกันในช่วงวัยหมดประจำเดือนคุณจะเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือน (ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงในรอบระยะเวลากะพริบร้อนการรบกวนการนอนหลับหรืออารมณ์แปรปรวน)

premenopause และ perimenopause บางครั้งใช้สลับกันได้ แต่ในทางเทคนิคแล้วมันมีความหมายต่างกัน

กำหนดเวลาสำหรับการหมดประจำเดือนและหมดประจำเดือน

ภาวะ Perimenopause เกิดขึ้นได้ดีก่อนที่คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการ ตามความจริงแล้วคลีฟแลนด์คลินิกระบุว่าผู้หญิงเข้าสู่ขั้นตอนนี้ก่อนวัยหมดประจำเดือน 8 ถึง 10 ปี สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงอายุ 30 หรือ 40

Perimenopause ถูกทำเครื่องหมายด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลักที่ผลิตโดยรังไข่ ระดับฮอร์โมนหญิงยังสามารถขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นระยะมากกว่ารอบ 28 วันปกติซึ่งอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติและอาการอื่น ๆ

ในช่วงสุดท้ายของการหมดประจำเดือนของร่างกายคุณจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลงเรื่อย ๆ แม้ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ ช่วงวัยหมดประจำเดือนนี้สามารถอยู่ได้นานเพียงไม่กี่เดือนและนานถึงสี่ปี

วัยหมดประจำเดือนเริ่มขึ้นอย่างเป็นทางการเมื่อรังไข่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยมากจนไข่ไม่ปล่อยออกมาอีกต่อไป สิ่งนี้ยังทำให้ระยะเวลาของคุณหยุด คลินิกคลีฟแลนด์บอกว่าแพทย์ของคุณจะวินิจฉัยวัยหมดประจำเดือนเมื่อคุณไม่มีเวลาเป็นปีเต็ม

คุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติหากคุณ:

• มีประวัติครอบครัวในวัยหมดประจำเดือนตอนต้น
• เป็นนักสูบบุหรี่
• มีมดลูกหรือรังไข่ทั้งสองข้าง
• มีระดับการรักษาโรคมะเร็ง

อาการที่เกิดจากการหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

เมื่อพูดถึงวัยหมดประจำเดือนคนส่วนใหญ่คิดถึงอาการมากกว่าสิ่งอื่นใด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงไฟกะพริบที่น่าอับอายเหล่านั้น แต่มีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจประสบระหว่างการเปลี่ยนแปลงนี้

อาการของการหมดประจำเดือนอาจรวมถึง:

• ช่วงเวลาที่ผิดปกติ
• ช่วงเวลาที่หนักหรือเบากว่าปกติ
• PMS แย่ลงก่อนช่วงเวลา
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ผมเปลี่ยน
• เพิ่มการเต้นของหัวใจ
• อาการปวดหัว
• การสูญเสียของไดรฟ์เพศ
• สมาธิยากลำบาก
• การลืม
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ (ในผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์)

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงคุณอาจเริ่มมีอาการหมดประจำเดือน สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่คุณยังอยู่ในระยะหมดประจำเดือน คุณอาจพบ:

• กะพริบร้อน
• เหงื่อออกตอนกลางคืน
• พายุดีเปรสชัน
• ความวิตกกังวลหรือหงุดหงิด
• อารมณ์แปรปรวน
• โรคนอนไม่หลับ
• ความเมื่อยล้า
• ผิวแห้ง
• ช่องคลอดแห้งกร้าน
• ปัสสาวะบ่อย

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล นี่เป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมสตรีวัยหมดประจำเดือนจึงมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ วัดระดับคอเลสเตอรอลของคุณอย่างน้อยปีละครั้ง

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

คุณไม่จำเป็นต้องโทรหาแพทย์ของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยโรคในวัยหมดประจำเดือนหรือการหมดประจำเดือน แต่มีบางครั้งที่คุณควรเห็น OB-GYN ของคุณอย่างแน่นอน คุณอาจมีอาการเริ่มแรกแล้ว แต่มีอาการอื่น ๆ ที่ควรแจ้งกับแพทย์ โทรหาคุณทันทีถ้าคุณมี:

• จำหลังจากช่วงเวลาของคุณ
• เลือดอุดตันในช่วงเวลาของคุณ
• มีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์
• ช่วงเวลาที่ยาวกว่าหรือสั้นกว่าปกติมาก

คำอธิบายที่เป็นไปได้บางประการคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือ fibroids ซึ่งทั้งสองวิธีสามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องการแยกแยะความเป็นไปได้ของโรคมะเร็งด้วย

คุณควรโทรหาแพทย์หากอาการของโรคหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนรุนแรงพอที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ

การรักษาอาการหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

แพทย์ของคุณสามารถให้การบรรเทาตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการวัยหมดประจำเดือน การรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถช่วยรักษาทั้ง perimenopause และ menopause ยาเหล่านี้ทำงานโดยปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้ปกติเพื่อให้ฮอร์โมนแหลมอย่างกระทันหันและหยดไม่ทำให้เกิดอาการอึดอัด บางรูปแบบอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

การรักษาด้วยฮอร์โมนมีอยู่ในหลายรูปแบบรวมไปถึง:

• ยาเม็ด (เส้นทางช่องปาก)
• ครีม
• เจล
• แพทช์ผิว

ร้านค้าสำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน

ยาวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ มีการกำหนดเป้ ตัวอย่างเช่นครีมช่องคลอดตามใบสั่งแพทย์สามารถบรรเทาความแห้งกร้านเช่นเดียวกับความเจ็บปวดจากการมีเพศสัมพันธ์ ซึมเศร้าสามารถช่วยให้อารมณ์แปรปรวน สำหรับไมเกรน, กาบาเพนติน (Neurontin), ยายึดสามารถเป็นทางเลือก

นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการของคุณที่บ้าน ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณปัญหาการเพิ่มน้ำหนักและแม้กระทั่ง (กระแนะกระแหน) กะพริบร้อนของคุณ จัดทำแผนเพื่อรับรูปแบบการออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่าออกกำลังกายก่อนนอนเพราะจะทำให้อาการนอนไม่หลับเพิ่มขึ้น

การพักผ่อนให้เพียงพออาจเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณจัดการกับอาการนอนไม่หลับ ลองทำกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอนเช่นโยคะอ่อนโยนหรืออาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการงีบกลางวันเพราะอาจรบกวนความสามารถในการนอนหลับตอนกลางคืน

ต่อไปนี้เป็นวิธีการอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองบรรเทาอาการได้:

• หลีกเลี่ยงมื้อใหญ่
• เลิกสูบบุหรี่.
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
• จำกัด คาเฟอีนในปริมาณน้อย (และเฉพาะในตอนเช้า)

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารวัยหมดประจำเดือน

ภาพ

ทั้งวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่บ่งบอกถึงจุดจบของวัยเจริญพันธุ์ของคุณ มีการปรับเปลี่ยนอย่างแน่นอน แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกด้านที่เป็นลบ ด้วยการบำบัดทั้งหมดที่มีอยู่คุณสามารถผ่านขั้นตอนเหล่านี้ได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้นและมีอิสระมากขึ้นเช่นกัน