กลากอาหารและรุนแรง: สิ่งที่คุณกินมีผลต่ออาการของคุณ?

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การเชื่อมต่อระหว่างอาหารและกลาก
• อาหารที่ถูกกำจัดสามารถช่วยรักษาโรคเรื้อนกวางรุนแรงได้หรือไม่?
• อาหารต้านการอักเสบสามารถทำงานได้หรือไม่?
• Takeaway

ภาพรวม

หากคุณอาศัยอยู่กับกลากคุณจะรู้ว่ามีความรำคาญผิวแห้งคันและอักเสบ กลากสามารถแพร่หลายและมีผลต่อร่างกายส่วนใหญ่ของคุณหรือเพียงส่วนเดียวของร่างกายของคุณ

ไม่มีวิธีรักษา แต่การรักษาสามารถควบคุมอาการของคุณได้ แพทย์หลายคนยอมรับว่าปัจจัยบางอย่างเช่นสิ่งที่คุณกินสามารถทำให้เกิดเปลวไฟในบางคน

เพื่อความชัดเจนอาหารของคุณจะไม่ทำให้เกิดโรคเรื้อนกวาง แต่อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง

หากคุณอาศัยอยู่กับกลากที่รุนแรงและมองหาวิธีที่จะจัดการกับอาการของคุณได้ดีขึ้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกลากและอาหาร

การเชื่อมต่อระหว่างอาหารและกลาก

สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ผู้ที่บริโภคอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากอาจทำให้น้ำหนักลดลง การกินผักและผลไม้ไม่เพียงพออาจนำไปสู่ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่าทำให้ผู้คนเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยบางอย่าง

การเชื่อมต่อระหว่างอาหารและสุขภาพยังนำไปใช้กับกลาก ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคเรื้อนกวาง แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกตินั้นมีส่วนทำให้เกิดอาการดังกล่าว

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณปกป้องร่างกายของคุณ มันโจมตีผู้บุกรุกเช่นแบคทีเรียและไวรัส ในระหว่างกระบวนการนี้จะกระตุ้นการอักเสบซึ่งเป็นวิธีที่จะปกป้องตัวเอง

โดยพื้นฐานแล้วการอักเสบคือการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหาย บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะทำปฏิกิริยาและโจมตีเนื้อเยื่อที่ดี นี่เป็นกรณีที่มีกลาก

ระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดทำให้เกิดการตอบสนองการอักเสบเรื้อรังซึ่งมีผลต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายรวมถึงผิวหนังของคุณ หากคุณสามารถควบคุมการอักเสบในร่างกายของคุณได้คุณอาจควบคุมอาการกลาก ดังนั้นสิ่งใดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร?

สิ่งที่คุณกินสามารถลดหรือเพิ่มการอักเสบในร่างกายของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณกินบางสิ่งที่คุณแพ้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะตอบสนองโดยการโจมตีสารก่อภูมิแพ้

ในระหว่างการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเซลล์ของร่างกายจะปล่อยฮิสตามีนออกมา การเปิดตัวนี้สามารถระคายเคืองผิวหนังที่เป็นโรคเรื้อนกวางเพราะอาจทำให้เกิดอาการเช่นคันและผื่นที่ผิวหนังหรือลมพิษ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุการแพ้อาหารที่อาจเกิดขึ้นเช่นนมถั่วกลูเตนหรือหอย ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงรายการและส่วนผสมเหล่านี้

น่าสนใจมากถึง 30% ของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีอาการแพ้อาหาร บางคนมีอาการไม่รุนแรงเมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ แต่คนอื่น ๆ อาจมีอาการแทรกซ้อนที่คุกคามต่อชีวิตเช่นภาวะภูมิแพ้

อาหารที่ถูกกำจัดสามารถช่วยรักษาโรคเรื้อนกวางรุนแรงได้หรือไม่?

ในการตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้อาหารหรือไม่ให้กำหนดการทดสอบโรคภูมิแพ้กับผู้แพ้ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยผิวของคุณไปยังสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ และจากนั้นตรวจสอบผิวของคุณสำหรับการตอบสนองต่อการแพ้

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถระบุอาหารที่มีปัญหาคือการเก็บบันทึกอาหาร สิ่งนี้สามารถช่วยคุณระบุอาหารที่อาจทำให้อาการของคุณแย่ลง

สมมติว่าคุณสังเกตเห็นเปลวไฟหลังจากกินถั่ว ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจมีอาการแพ้ถั่วลิสง undiagnosed คุณจะลบถั่วลิสงออกจากอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วควบคุมอาการของคุณเพื่อปรับปรุง

หลังจากอาการดีขึ้นคุณสามารถนำอาหารนี้กลับคืนสู่อาหารเพื่อดูว่าอาการกลับมาหรือไม่ บ่อยครั้งที่การไม่กินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อการแพ้จะช่วยให้เกิดโรคเรื้อนกวางที่รุนแรง

จากการศึกษาในปี 1985 พบว่าเด็ก 113 คนที่มีอาการผิวหนังอักเสบรุนแรงซึ่งเด็ก 63 คนมีอาการแพ้อาหาร เมื่อเด็กเหล่านี้ติดตามอาหารที่ถูกตัดออกไปหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการแพ้นักวิจัยพบว่าผิวหนังอักเสบของพวกเขาดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสองเดือน

ผลการศึกษานี้คล้ายกับการศึกษาในปี 1998 โดยมีเด็ก 55 คนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้และความไวของไข่ที่อาจเกิดขึ้นได้ทำการลบไข่ออกจากอาหารของพวกเขา เด็กเหล่านี้มีอาการกลากที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในสี่สัปดาห์หลังจากเริ่มการกำจัดอาหาร

ถึงกระนั้นการศึกษาเหล่านี้ก็ไม่ได้หมายความว่าอาหารที่ถูกกำจัดจะช่วยลดอาการกลากของคุณได้ การกำจัดอาหารอาจใช้ได้ผลกับบางคน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าจะส่งผลต่ออาการของโรคเรื้อนกวางได้อย่างไร หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้อาหารให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าอาหารนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

อาหารต้านการอักเสบสามารถทำงานได้หรือไม่?

จะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่มีอาการแพ้อาหาร แต่คุณยังมีอาการผื่นแดงอย่างรุนแรง

แม้ว่าการแพ้อาหารจะไม่ก่อให้เกิดโรคเรื้อนกวาง แต่อาหารของคุณอาจยังมีบทบาทในการลุกเป็นไฟ เนื่องจากกลากตอบสนองต่อการอักเสบในร่างกายของคุณและอาหารบางชนิดทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะอักเสบ

การระบุอาหารอักเสบที่ทำให้อาการของคุณแย่ลงเป็นเรื่องของการลองผิดลองถูก นี่คือที่ที่วารสารอาหารเป็นประโยชน์ เขียนสิ่งที่คุณกินและติดตามเมื่อเกิดเปลวไฟ

คุณอาจจะค่อยๆจำรูปแบบที่จุดที่คุณสามารถลบอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ

อาหารต้านการอักเสบเกี่ยวข้องกับการกินอาหารน้อยลงที่ทำให้การอักเสบแย่ลงและอาหารอื่น ๆ ที่ต่อสู้กับการอักเสบ

การศึกษาหนึ่งของหนูพบว่าอาหารอเมริกันมาตรฐานร้อยละสูงของคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ไม่แข็งแรงไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมวลไขมันก็ยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของไซโตไคน์ เหล่านี้เป็นโปรตีนที่ผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันที่ส่งเสริมการอักเสบ

สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยเชื่อว่าการบริโภคอาหารอเมริกันมาตรฐานทำให้มีความเสี่ยงต่อการอักเสบเรื้อรังแม้ในกรณีที่ไม่มีโรคอ้วน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดว่าอาหารประเภทนี้มีผลต่อมนุษย์มากแค่ไหน

อาหารที่อักเสบ ได้แก่ :

• น้ำตาล
• ไขมันอิ่มตัว
• คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นเช่นข้าวขาวพาสต้าขาวขนมปังขาวขนมอบและแป้งพิซซ่า
• เนื้อสัตว์แปรรูป
• เนื้อแดง
• ผงชูรส
• สารให้ความหวานเทียม

ส่วนผสมประเภทนี้พบได้ในผลิตภัณฑ์เนยเทียมบางยี่ห้ออาหารทอดคุกกี้โดนัทอาหารขบเคี้ยวแปรรูปและน้ำสลัด

อาหารที่ช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบ ได้แก่ :

• ผลไม้
• ผัก
• ธัญพืช
• ชาเขียวและกาแฟ
• ถั่วและเมล็ด
• ถั่ว
• ปลา

Takeaway

กลากไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่สามารถควบคุมได้ หากคุณรู้สึกว่ากลากไม่ดีขึ้นจากการรักษาในปัจจุบันให้ไปพบแพทย์และพิจารณาทางเลือกอื่น คุณอาจต้องการยาอื่นหรือคุณอาจต้องปรับอาหารของคุณ

หากคุณสามารถระบุอาการแพ้อาหารหรืออาหารที่มีอาการแย่ลงการกำจัดสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่เปลวไฟน้อยลงและผิวใสขึ้น