การรักษาธรรมชาติสำหรับอาการท้องเสียในขณะที่ให้นม

เนื้อหา

• อะไรคือสาเหตุของอาการท้องร่วงอย่างไรก็ตาม
• การรักษาธรรมชาติสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร
• มาเป็น BRAT ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร BRAT
• กินอาหารโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตหรือ Kefir
• ดื่มชา Chamomile สักแก้ว
• ลองน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แอปเปิ้ลช้อนโต๊ะ
• คงความชุ่มชื้น
• The Takeaway

มันไม่ใช่ปิคนิคเมื่อคุณต้องรับมือกับอาการท้องเสีย

สักสองสามวันคุณจะรู้สึกตะลึงงันคุณรู้สึกคลื่นไส้คุณเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าที่คุณต้องการ - และลำไส้ของคุณเปียกน้ำและหลวมทำให้ยุ่งเหยิง

การรักษาอาการท้องร่วงอาจทำได้ง่ายเช่นเดียวกับการใช้ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เหมือนหมวกที่เต็มไปด้วย Pepto-Bismol หรือ Imodium แต่สำหรับคุณแม่ที่ดูแลรักษาอาการท้องเสียอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยเนื่องจากคุณแม่ที่ให้นมบุตรต้องระวังยาที่ใช้

เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับยาที่ผ่านการทดสอบตามเวลานี่เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติบางประการสำหรับการรักษาอาการท้องเสียในขณะที่ให้นมบุตร

อะไรคือสาเหตุของอาการท้องร่วงอย่างไรก็ตาม

โรคท้องร่วงมักเกิดจากไวรัสที่ทำให้ลำไส้ติดเชื้อและปกติจะใช้เวลาสองถึงสามวัน แต่อาการท้องเสียอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:

• แพ้อาหารบางชนิด
• ยา
• อาหารที่ทำให้ระบบย่อยอาหารเสีย
• การติดเชื้อแบคทีเรียหรือการติดเชื้อชนิดอื่น
• การบำบัดด้วยรังสี

เมื่อคุณต้องเผชิญกับอาการท้องร่วงคุณอาจมีอาการท้องอืดและเป็นตะคริวอุจจาระที่หลวมและเป็นน้ำความเร่งด่วนในการเข้าห้องน้ำและอาจมีอาการคลื่นไส้ อาการที่มาพร้อมกับอาการท้องเสียอย่างรุนแรง ได้แก่ :

• ลดน้ำหนัก
• การคายน้ำ
• ไข้
• อาการปวดอย่างรุนแรง
• อาหารไม่ย่อยในอุจจาระ
• เลือด
• เสมหะและน้ำมูก

คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการดังกล่าวข้างต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร

การรักษาธรรมชาติสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร

หากคุณเลือกที่จะหลีกเลี่ยงยารักษาโรคท้องร่วงในขณะที่ให้นมบุตรให้ลองใช้การรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้

มาเป็น BRAT ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณเป็นวิธีที่ง่ายและเป็นธรรมชาติที่สุดในการรักษาอาการท้องเสียในขณะที่ให้นมบุตร แพทย์มักจะแนะนำอาหาร BRAT ยอดนิยมซึ่งย่อมาจาก:

• กล้วย
• ข้าว (สีขาว)
• ซอสแอปเปิ้ล
• ขนมปังปิ้ง

อาหาร BRAT นั้นเป็นอาหารที่มีความอ่อนไหวซึ่งโดยทั่วไปมีความอดทนสูงและย่อยง่ายสำหรับคนจำนวนมากที่มีอาการท้องเสีย ระบบการปกครองนั้นมีโปรตีนต่ำและมีไขมันต่ำซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารของคุณ อาหาร BRAT นั้นมีเส้นใยต่ำซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณเต่งตึงขึ้น

นอกจากนี้กล้วยจะเข้ามาแทนที่โพแทสเซียมส่วนใหญ่ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์และไฟฟ้าซึ่งสูญเสียไประหว่างการท้องเสีย หลีกเลี่ยงข้าวกล้องเพราะมันมีกากใยสูงกว่า

การเปลี่ยนแปลงอาหาร BRAT

สูตรอ่อนโยนอื่น ๆ ที่เป็นที่นิยมคือ BRAT-T ซึ่งเพิ่มชาหรือ BRAT-Y ซึ่งเพิ่มโยเกิร์ตซึ่งอุดมไปด้วยโปรไบโอติก อาหารกึ่งโซมิดและไฟเบอร์ต่ำอื่น ๆ ที่รับประทานได้ดี ได้แก่ :

• โซดาแครกเกอร์
• ไข่
• ไก่หรือไก่งวงที่ไม่มีผิว
• มันฝรั่ง
• ก๋วยเตี๋ยว
• เนยถั่วเรียบ
• ขนมปังขาว
• ชีสกระท่อม
• ปลา
• อะโวคาโด
• ถั่วขาว

คุณควรหลีกเลี่ยง:

• อาหารมันเยิ้ม
• อาหารประเภทไขมันและทอด
• นมมากที่สุด
• ผักสด
• ผลไม้ดิบ
• เครื่องเทศที่แข็งแกร่ง
• ขนมปังโฮลเกรน
• ธัญพืชไม่ขัดสี

กินอาหารโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตหรือ Kefir

นมบางชนิดนั้นดีสำหรับอาการท้องเสียและปวดท้องแบคทีเรียที่มีชีวิตที่รู้จักกันในชื่อโปรไบโอติกที่พบในโยเกิร์ตและ kefir (เครื่องดื่มนมหมัก) สามารถแทนที่แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีซึ่งปกติจะพบในระบบทางเดินอาหารของคุณ

โปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่มีชีวิตคล้ายกับแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งต่อสู้กับเชื้อโรคที่พบในระบบของคุณ คำเตือน: ตรวจสอบให้แน่ใจ kefir หรือโยเกิร์ตมีน้ำตาลต่ำเนื่องจากอาหารที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้อาการท้องเสียแย่ลง

ดื่มชา Chamomile สักแก้ว

ชาคาโมมายล์เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดท้อง สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนเป็นความคิดที่จะช่วยบรรเทาอาการตะคริวและการอักเสบโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเยื่อบุลำไส้ สิ่งนี้อาจทำให้ดอกคาโมไมล์มีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องร่วงที่ไม่รุนแรงจนถึงปานกลางและเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความชุ่มชื้น

ลองน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แอปเปิ้ลช้อนโต๊ะ

ในขณะที่ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์บางคนบอกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยหยุดอาการท้องเสียได้เช่นเดียวกับแทนที่แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ขอแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะทุกชั่วโมงจนกว่าอาการท้องร่วงจะหายไป

คงความชุ่มชื้น

แน่นอนเมื่อรักษาโรคใด ๆ ให้แน่ใจว่าคุณดื่มของเหลวจำนวนมากเช่นน้ำซุปและเครื่องดื่มกีฬา สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการขาดน้ำพยายามหลีกเลี่ยงยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติเช่นแอลกอฮอล์และคาเฟอีนรวมถึงกาแฟช็อคโกแลตโซดาและชาบางชนิด

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการท้องร่วงเนื่องจากของเหลวและสารอาหารอาจหายไปตลอดระยะเวลาของการเจ็บป่วยและอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง คลีฟแลนด์คลินิกแนะนำให้จิบของเหลวในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน หากทนได้ให้เพิ่มปริมาณของเหลวเป็น 2 ถึง 3 ลิตรหรือควอร์ตทุกวัน

หากคุณกำลังมีอาการปวดท้องทวารหนักเช่นมีอาการคันปวดหรือแสบร้อนลองนั่งในน้ำอุ่นสักสองสามนิ้วในอ่างอาบน้ำแล้วเช็ดให้แห้งด้วยการเช็ดด้วยผ้าสะอาดนุ่ม ๆ หากจำเป็นคุณสามารถทาครีมริดสีดวงทวารหรือเจลลี่ปิโตรเลียมกับบริเวณที่เจ็บได้

The Takeaway

ท้องเสียควรใช้เวลาเพียงสองถึงสามวัน คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณทันทีหากอาการท้องเสียของคุณนานกว่านั้นหรือคุณมีไข้นานกว่า 24 ชั่วโมง เหตุผลอื่นที่ควรโทรหาแพทย์ของคุณรวมถึงหากคุณมีอาการขาดน้ำเช่นปัสสาวะสีเข้มอัตราการเต้นของหัวใจเร็วและหงุดหงิด อาการท้องเสียอย่างรุนแรงอาจส่งสัญญาณการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น