CrossFit ช่วยให้ฉันกลับมาควบคุมอีกครั้งหลังจากหลายเส้นโลหิตตีบเกือบทำให้ฉันพิการ

เนื้อหา

• รับการวินิจฉัยของฉัน
• ความก้าวหน้าของโรค
• เปลี่ยนความคิดของฉัน
• กลับมาควบคุม
• ตกหลุมรักกับ CrossFit
• ชีวิตวันนี้
• รีวิวสำหรับ

วันแรกที่ฉันก้าวเข้าไปในกล่องต้อนรับ ฉันแทบจะเดินไม่ได้เลย แต่ฉันปรากฏตัวเพราะหลังจากทำสงครามกับมาสิบกว่าปีแล้ว หลายรายการ เส้นโลหิตตีบ (MS) ฉันต้องการบางสิ่งที่จะทำให้ฉันรู้สึกแข็งแกร่งอีกครั้ง – สิ่งที่จะไม่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นนักโทษในร่างกายของฉัน สิ่งที่เริ่มต้นจากการฟื้นกำลังของฉันกลับกลายเป็นการเดินทางที่จะเปลี่ยนชีวิตของฉันและมอบอำนาจให้ฉันในแบบที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเป็นไปได้

รับการวินิจฉัยของฉัน

พวกเขาบอกว่าไม่มีสองกรณีของ MS เหมือนกัน สำหรับบางคน การวินิจฉัยต้องใช้เวลาหลายปี แต่สำหรับฉัน อาการจะค่อยๆ ลุกลามภายในเวลาเพียงหนึ่งเดือน

ปี 2542 ตอนนั้นฉันอายุ 30 ปี ฉันมีลูกเล็กๆ สองคน และในฐานะแม่ใหม่ ฉันรู้สึกเซื่องซึมอยู่ตลอดเวลา ความรู้สึกที่คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่สามารถสัมผัสได้ จนกระทั่งฉันเริ่มรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่าทั่วร่างกายของฉัน ฉันจึงเริ่มสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่ แต่ด้วยชีวิตที่วุ่นวาย ฉันไม่เคยคิดที่จะขอความช่วยเหลือ (ที่เกี่ยวข้อง: 7 อาการที่คุณไม่ควรละเลย)

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน รู้สึกไม่สมดุลหรือเวียนหัวซึ่งมักเกิดจากปัญหาหูชั้นใน เริ่มในสัปดาห์ต่อมา สิ่งที่ง่ายที่สุดจะทำให้หัวของฉันหมุนไป—ไม่ว่าจะเป็นการนั่งในรถที่เร่งขึ้นอย่างกะทันหันหรือการเอียงศีรษะไปข้างหลังขณะสระผม หลังจากนั้นไม่นาน ความทรงจำของฉันก็เริ่มเลือนลาง ฉันพยายามสร้างคำศัพท์และมีหลายครั้งที่ฉันจำลูก ๆ ของฉันไม่ได้ด้วยซ้ำ ภายใน 30 วัน อาการของฉันถึงจุดที่ไม่สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไป นั่นคือตอนที่สามีของฉันตัดสินใจพาฉันไปที่ห้องฉุกเฉิน (ดูเพิ่มเติมที่: 5 ปัญหาสุขภาพที่กระทบผู้หญิงแตกต่างกัน)

หลังจากเล่าเรื่องราวทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนที่ผ่านมา แพทย์กล่าวว่าหนึ่งในสามสิ่งที่อาจเกิดขึ้น: ฉันอาจมีเนื้องอกในสมอง มี MS หรืออาจมี ไม่มีอะไร ผิดกับฉันเลย ฉันสวดอ้อนวอนต่อพระเจ้าและหวังว่าจะมีตัวเลือกสุดท้าย

แต่หลังจากการตรวจเลือดและ MRI หลายครั้ง ก็พบว่าอาการของฉัน อันที่จริง บ่งบอกถึงโรค MS เคาะกระดูกสันหลังสองสามวันต่อมา ปิดผนึกข้อตกลง ฉันจำได้ว่านั่งอยู่ในห้องทำงานของแพทย์เมื่อฉันได้ทราบข่าว เขาเข้ามาและบอกฉันว่าที่จริงแล้วฉันมี MS ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของฉันอย่างมาก ฉันได้รับใบปลิว บอกวิธีเข้าถึงกลุ่มสนับสนุน และถูกส่งไปตามทางของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: แพทย์เพิกเฉยอาการของฉันเป็นเวลาสามปีก่อนที่ฉันจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองระยะที่ 4)

ไม่มีใครสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการวินิจฉัยที่เปลี่ยนแปลงชีวิตแบบนี้ได้ คุณเอาชนะความกลัว มีคำถามมากมายนับไม่ถ้วน และรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างสุดซึ้ง ฉันจำได้ว่าร้องไห้ตลอดทางกลับบ้านและหลายวันหลังจากนั้น ฉันคิดว่าชีวิตของฉันจบลงอย่างที่รู้ แต่สามีของฉันรับรองกับฉันว่า ยังไงก็ตาม เรากำลังจะหาทางออก

ความก้าวหน้าของโรค

ก่อนการวินิจฉัยของฉัน การได้รับ MS เพียงอย่างเดียวคือผ่านภรรยาของศาสตราจารย์ในวิทยาลัย ฉันเห็นเขาเข็นเธอไปมาตามทางเดินและป้อนอาหารเธอในโรงอาหาร ฉันกลัวที่จะจบลงแบบนั้นและต้องการทำทุกอย่างในอำนาจของฉันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น ดังนั้น เมื่อแพทย์ให้รายชื่อยาที่ฉันต้องกินและยาที่ฉันต้องได้รับ ฉันก็ฟัง ฉันคิดว่ายาเหล่านี้เป็นคำสัญญาเดียวที่ฉันต้องเลื่อนชีวิตที่ต้องนั่งรถเข็น (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีหลอกตัวเองให้แข็งแรง สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขมากขึ้น)

แต่ถึงแม้แผนการรักษาของฉัน ฉันก็ไม่สามารถละเลยความจริงที่ว่าไม่มีวิธีรักษาสำหรับ MS ฉันรู้ว่าในท้ายที่สุด ไม่ว่าฉันจะทำอะไร โรคก็จะกินหายไปเมื่อเคลื่อนไหวได้ และจะมีเวลาที่ฉันไม่สามารถทำงานเองได้

ฉันใช้ชีวิตด้วยความกลัวว่าจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในอีก 12 ปีข้างหน้า ทุกครั้งที่อาการแย่ลง ฉันจะนึกภาพว่ารถเข็นวีลแชร์ ดวงตาของฉันเบิกบานกับความคิดง่ายๆ นั่นไม่ใช่ชีวิตที่ฉันต้องการสำหรับตัวเอง และแน่นอนว่าไม่ใช่ชีวิตที่ฉันอยากจะให้สามีและลูกๆ ของฉัน ความวิตกกังวลอันยิ่งใหญ่ที่ความคิดเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างยิ่ง แม้จะถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักฉันอย่างไม่มีเงื่อนไข

ในขณะนั้นสื่อสังคมออนไลน์ยังใหม่อยู่ และการค้นหาชุมชนที่มีผู้คนคล้ายคลึงกันนั้นไม่ง่ายเหมือนการคลิกปุ่ม โรคต่างๆ เช่น MS ไม่มีทัศนวิสัยอย่างที่เริ่มมีในปัจจุบัน ฉันไม่สามารถติดตาม Selma Blair หรือผู้สนับสนุน MS คนอื่นบน Instagram หรือค้นหาความสะดวกสบายผ่านกลุ่มสนับสนุนบน Facebook ได้ ฉันไม่มีใครที่เข้าใจถึงความผิดหวังจากอาการของฉันและความสิ้นหวังอย่างแท้จริง (ดูเพิ่มเติมที่: เซลมา แบลร์พบความหวังได้อย่างไรขณะต่อสู้กับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง)

หลายปีผ่านไป โรคร้ายได้ส่งผลกระทบกับร่างกายของฉัน ภายในปี 2010 ฉันเริ่มมีปัญหากับการทรงตัว รู้สึกเสียวซ่าทั่วร่างกาย และมีไข้ หนาวสั่น และปวดเมื่อยเป็นประจำ ส่วนที่น่าผิดหวังคือฉันไม่สามารถระบุได้ว่าอาการใดเกิดจาก MS และอาการข้างเคียงของยาที่ฉันใช้อยู่ แต่สุดท้ายก็ไม่สำคัญเพราะการใช้ยาเหล่านั้นเป็นความหวังเดียวของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: Googling อาการสุขภาพที่แปลกประหลาดของคุณง่ายขึ้นมาก)

ปีถัดมา สุขภาพของฉันลดลงเป็นประวัติการณ์ ความสมดุลของฉันแย่ลงจนถึงจุดที่เพียงแค่ยืนขึ้นก็กลายเป็นงานที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยฉันเริ่มใช้วอล์คเกอร์

เปลี่ยนความคิดของฉัน

เมื่อผู้เดินเข้ามาในภาพ ฉันรู้ว่ามีรถเข็นอยู่บนขอบฟ้า ด้วยความสิ้นหวัง ฉันจึงเริ่มค้นหาทางเลือกอื่น ฉันไปหาหมอเพื่อดูว่ามี อะไรก็ตาม, อย่างแท้จริง อะไรก็ตามฉันสามารถชะลอการลุกลามของอาการได้ แต่เขามองมาที่ฉันอย่างพ่ายแพ้และบอกว่าฉันต้องเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด

ฉันไม่อยากจะเชื่อในสิ่งที่ได้ยิน

เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันรู้ว่าหมอไม่ได้ตั้งใจจะอ่อนไหว เขาแค่ทำตามความเป็นจริงและไม่ต้องการให้ฉันมีความหวัง คุณเห็นไหมว่าเมื่อคุณมี MS และกำลังดิ้นรนที่จะเดิน นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าคุณจะต้องเคลื่อนไหวไม่ได้ อาการกำเริบอย่างกะทันหันของฉันรวมถึงการสูญเสียความสมดุลของฉันเป็นสาเหตุของการลุกเป็นไฟของ MS เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและชัดเจนเหล่านี้อาจแสดงอาการใหม่หรืออาการที่มีอยู่แล้วแย่ลง (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุใดการกำหนดเวลาหยุดทำงานให้มากขึ้นสำหรับสมองของคุณจึงสำคัญ)

ประมาณร้อยละ 85 ของผู้ป่วยทั้งหมดที่มีอาการวูบวาบเหล่านี้เข้าสู่ภาวะทุเลาลง นั่นอาจหมายถึงการฟื้นตัวบางส่วนหรืออย่างน้อยก็ย้อนกลับไปยังสถานะใด ๆ ก็ตามก่อนที่จะลุกเป็นไฟ ถึงกระนั้น คนอื่น ๆ ก็ประสบกับความเสื่อมทางกายภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไปหลังจากการลุกเป็นไฟและไม่ไปสู่การให้อภัยที่เห็นได้ชัดเจน น่าเสียดายที่ไม่มีทาง จริงๆ รู้ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปทางใด หรืออาการวูบวาบเหล่านี้จะคงอยู่นานเท่าใด จึงเป็นหน้าที่ของแพทย์ที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ซึ่งนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ

ถึงกระนั้น ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันได้ใช้เวลา 12 ปีที่ผ่านมาในชีวิตของฉันในการชำระล้างร่างกายด้วยยาที่ฉันคิดว่ากำลังซื้อเวลาให้กับฉัน เพียงแต่จะมีคนบอกว่าฉันกำลังจะลงเอยด้วยการนั่งรถเข็นอยู่ดี

ฉันไม่สามารถยอมรับได้ เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่การวินิจฉัยโรค ฉันรู้สึกว่าตัวเองต้องการเขียนเรื่องเล่าของตัวเองใหม่ ฉันปฏิเสธที่จะปล่อยให้เรื่องของฉันจบลง

กลับมาควบคุม

ต่อมาในปี 2554 ข้าพเจ้ามีศรัทธาอย่างก้าวกระโดดและตัดสินใจเลิกใช้ยารักษาโรค MS ทั้งหมดและให้ความสำคัญกับสุขภาพด้วยวิธีอื่น จนถึงตอนนี้ ฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อช่วยตัวเองหรือร่างกายเลย นอกจากพึ่งยาเพื่อทำหน้าที่ของพวกเขา ฉันไม่ได้กินอย่างมีสติหรือพยายามที่จะกระฉับกระเฉง แต่โดยพื้นฐานแล้วฉันยอมจำนนต่ออาการของฉัน แต่ตอนนี้ฉันมีไฟที่เพิ่งค้นพบนี้เพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉัน

สิ่งแรกที่ฉันดูคืออาหารของฉัน ทุกวันฉันเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและในที่สุดสิ่งนี้ก็ทำให้ฉันทานอาหาร Paleo นั่นหมายถึงการบริโภคเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ เมล็ดพืช ถั่ว ผลไม้ และผักเป็นจำนวนมาก รวมทั้งไขมันและน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ ฉันยังเริ่มหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ธัญพืช และน้ำตาล (ดูเพิ่มเติมที่: การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายช่วยให้อาการเส้นโลหิตตีบหลายเส้นของฉันดีขึ้นได้อย่างไร)

ตั้งแต่ฉันทิ้งยาไปและเริ่มใช้ Paleo การลุกลามของโรคของฉันก็ช้าลงอย่างมาก ฉันรู้ว่านี่อาจไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกคน แต่มันได้ผลสำหรับฉัน ฉันมาเชื่อว่ายาคือ "การดูแลผู้ป่วย" แต่อาหารคือการรักษาพยาบาล คุณภาพชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายของฉัน และฉันไม่ได้ตระหนักถึงพลังของสิ่งนั้น จนกระทั่งฉันเริ่มประสบผลในเชิงบวกโดยตรง (ที่เกี่ยวข้อง: 15 ประโยชน์ด้านสุขภาพและฟิตเนสของ Crossfit)

การปรับตัวที่ยากขึ้นกับไลฟ์สไตล์ของฉันคือการออกกำลังกาย เมื่อ MS flare0up ของฉันเริ่มที่จะตายลง ฉันสามารถเดินไปมากับวอล์คเกอร์ของฉันได้ในช่วงเวลาสั้นๆ เป้าหมายของฉันคือการเป็นมือถือให้มากที่สุดโดยปราศจากความช่วยเหลือ เลยตัดสินใจเดินอย่างเดียว บางครั้งนั่นก็หมายถึงการเดินไปรอบๆ บ้าน บางครั้งฉันก็เดินไปตามถนน ฉันหวังว่าการย้ายทุกวันหวังว่ามันจะง่ายขึ้น สองสามสัปดาห์ในกิจวัตรใหม่นี้ ฉันเริ่มรู้สึกว่าตัวเองแข็งแกร่งขึ้น (ดูเพิ่มเติมที่: ฟิตเนสช่วยชีวิตฉัน: จากผู้ป่วยโรค MS ไปจนถึงนักไตรกีฬาชั้นสูง)

ครอบครัวของฉันเริ่มสังเกตเห็นแรงจูงใจของฉัน สามีของฉันจึงบอกว่าเขาต้องการแนะนำให้ฉันรู้จักกับสิ่งที่เขาคิดว่าฉันน่าจะชอบ ฉันแปลกใจมากที่เขาดึงกล่องต้อนรับ ฉันมองเขาแล้วหัวเราะฉันไม่มีทางทำแบบนั้นได้ ถึงกระนั้นเขาก็ยืนกรานว่าฉันทำได้ เขาสนับสนุนให้ฉันลงจากรถและไปคุยกับโค้ช ที่ผมทำไปเพราะว่าจริงๆแล้วผมต้องสูญเสียอะไรไป?

ตกหลุมรักกับ CrossFit

ฉันมีความคาดหวังเป็นศูนย์เมื่อฉันเดินเข้าไปในกล่องนั้นในเดือนเมษายน 2011 ฉันพบโค้ชและโปร่งใสกับเขาอย่างสมบูรณ์ ฉันบอกเขาว่าฉันจำไม่ได้ว่ายกน้ำหนักครั้งสุดท้ายเมื่อใด และฉันก็อาจจะไม่สามารถทำอะไรได้มากนัก แต่ไม่ว่าอย่างไร ฉันก็อยากจะลอง ฉันแปลกใจมากที่เขาเต็มใจทำงานกับฉันมากกว่า

ครั้งแรกที่ฉันก้าวเข้าไปในกรอบเขตโทษ โค้ชของฉันถามว่าฉันจะกระโดดได้ไหม ฉันส่ายหัวและหัวเราะ “ฉันเดินแทบไม่ได้” ฉันบอกเขา ดังนั้นเราจึงทดสอบพื้นฐาน: air squats, lunges, modified planks และ push-ups ซึ่งไม่ได้บ้าอะไรกับคนทั่วไป แต่สำหรับฉันมันเป็นอนุสาวรีย์ที่ยิ่งใหญ่ ฉันไม่ได้ขยับร่างกายแบบนั้นมานานกว่าทศวรรษแล้ว

เมื่อฉันเริ่มครั้งแรก ฉันไม่สามารถทำซ้ำสิ่งใดๆ ได้โดยไม่สั่น แต่ทุกวันที่ฉันปรากฏตัว ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น เนื่องจากฉันใช้เวลาหลายปีไม่ได้ออกกำลังกายและไม่ได้ออกกำลังกายเลย ฉันแทบจะไม่มีมวลกล้ามเนื้อเลย แต่การทำซ้ำการเคลื่อนไหวง่ายๆ เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวัน ทำให้ความแข็งแกร่งของฉันดีขึ้นอย่างมาก ภายในไม่กี่สัปดาห์ จำนวนครั้งของฉันเพิ่มขึ้นและฉันพร้อมที่จะเริ่มเพิ่มน้ำหนักในการออกกำลังกายของฉัน

ฉันจำได้ว่าการออกกำลังกายแบบรับน้ำหนักครั้งแรกของฉันคือการพุ่งกลับด้วยบาร์เบลล์ ร่างกายของฉันสั่นและทรงตัวเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันรู้สึกพ่ายแพ้ บางทีฉันอาจจะก้าวไปข้างหน้า ฉันไม่สามารถควบคุมน้ำหนักบนบ่าได้เพียง 45 ปอนด์ แล้วฉันจะทำมากกว่านี้ได้อย่างไร? ถึงกระนั้น ฉันยังคงแสดงตัว ออกกำลังกาย และฉันประหลาดใจที่ทุกอย่างสามารถจัดการได้มากขึ้น แล้วก็เริ่มรู้สึก ง่าย. ฉันเริ่มยกของหนักขึ้นเรื่อย ๆ อย่างช้าๆ แต่แน่นอน ไม่เพียงแต่ฉันสามารถออกกำลังกายทั้งหมดได้เท่านั้น แต่ฉันสามารถทำได้ด้วยรูปแบบที่เหมาะสมและทำซ้ำได้มากเท่ากับเพื่อนร่วมชั้นคนอื่นๆ (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีสร้างแผนการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อของคุณเอง)

ในขณะที่ฉันมีความปรารถนาที่จะทดสอบขีด จำกัด ของฉันมากยิ่งขึ้น MS ยังคงนำเสนอความท้าทายต่อไป ฉันเริ่มดิ้นรนกับสิ่งที่เรียกว่า "วางเท้า" ที่ขาซ้ายของฉัน อาการ MS ทั่วไปนี้ทำให้ยกหรือขยับเท้าส่วนหน้าของฉันลำบาก ไม่เพียงแต่ทำให้สิ่งต่างๆ เช่น การเดินและปั่นจักรยานเป็นเรื่องยาก แต่ยังทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะออกกำลังกายต้อนรับแบบ CrossFit ที่ซับซ้อนซึ่งฉันรู้สึกพร้อมสำหรับจิตใจ

ประมาณนี้เองที่ฉันเจอ Bioness L300 Go อุปกรณ์นี้ดูคล้ายกับเครื่องพยุงเข่ามากและใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความผิดปกติของเส้นประสาทที่ทำให้เท้าตกลงมา เมื่อตรวจพบความผิดปกติ เครื่องกระตุ้นจะแก้ไขสัญญาณเหล่านั้นได้อย่างแม่นยำเมื่อจำเป็น โดยจะแทนที่สัญญาณสมองที่ได้รับผลกระทบจาก MS สิ่งนี้ทำให้เท้าของฉันทำงานได้ตามปกติและให้โอกาสฉันที่จะเคลื่อนไหวต่อไปและผลักดันร่างกายของฉันในแบบที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเป็นไปได้

มาปี 2013 ฉันติด CrossFit และต้องการแข่งขัน สิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับกีฬานี้คือ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในระดับหัวกะทิเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน CrossFit เป็นเรื่องเกี่ยวกับชุมชนและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง ปลายปีนั้นฉันเข้าร่วม CrossFit Games Masters ซึ่งเป็นงานคัดเลือกสำหรับ CrossFit Open (ดูเพิ่มเติมที่: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ CrossFit Open)

ความคาดหวังของฉันต่ำ และบอกตามตรง ฉันรู้สึกซาบซึ้งที่ได้ทำมาไกลถึงขนาดนี้ ทั้งครอบครัวของฉันออกมาให้กำลังใจฉัน และนั่นคือแรงจูงใจทั้งหมดที่ฉันต้องทำเพื่อให้ดีที่สุด ในปีนั้นฉันอยู่ในอันดับที่ 970 ของโลก

ฉันปล่อยให้การแข่งขันนั้นหิวกระหายมากขึ้น ฉันเชื่อในทุกสิ่งที่ฉันมีว่าฉันยังมีอีกมากที่จะให้ ฉันจึงเริ่มฝึกเพื่อแข่งขันอีกครั้งในปี 2557

ในปีนั้น ฉันทำงานหนักในโรงยิมมากกว่าที่ฉันเคยมีในชีวิต ภายในหกเดือนของการฝึกอย่างเข้มข้น ฉันทำ front squats 175 ปอนด์ deadlifts 265 ปอนด์ squats เหนือศีรษะ 135 ปอนด์ และ bench presses 150 ปอนด์ ฉันสามารถปีนเชือกแนวตั้ง 10 ฟุตหกครั้งในสองนาที ทำบาร์และแหวนกล้ามเนื้อ ups ดึง 35 ที่ไม่ขาดและหนึ่งขา, ปืนสั้นก้นจรดส้น ไม่เลวสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 125 ปอนด์เกือบ 45 ปีที่มีลูกหกคนกำลังต่อสู้กับ MS (ดูเพิ่มเติมที่: 11 สิ่งที่คุณไม่ควรพูดกับคนติดครอสฟิต)

ในปี 2014 ฉันได้แข่งขันใน Masters Division อีกครั้ง รู้สึกพร้อมมากกว่าที่เคย ฉันอยู่ในอันดับที่ 75 ของโลกสำหรับกลุ่มอายุของฉัน ต้องขอบคุณสควอชหลัง 210 ปอนด์ คลีนแอนด์กระตุก 160 ปอนด์ สแน็ค 125 ปอนด์ เดดลิฟท์ 275 ปอนด์ และพูลอัพ 40 ครั้ง

ฉันร้องไห้ตลอดการแข่งขันนั้นเพราะส่วนหนึ่งของฉันภูมิใจมาก แต่ฉันก็รู้ว่ามันน่าจะแข็งแกร่งที่สุดที่ฉันเคยเป็นมาในชีวิต วันนั้นไม่มีใครมองมาที่ฉันและบอกว่าฉันมี MS และฉันต้องการที่จะยึดมั่นในความรู้สึกนั้นตลอดไป

ชีวิตวันนี้

ฉันเข้าร่วมการแข่งขัน CrossFit Games Masters เป็นครั้งสุดท้ายในปี 2016 ก่อนที่จะตัดสินใจทิ้งวันแข่งขัน CrossFit ของฉันไว้ข้างหลัง ฉันยังคงไปดูการแข่งขัน สนับสนุนผู้หญิงคนอื่นๆ ที่ฉันเคยแข่งขันด้วย แต่โดยส่วนตัวแล้ว ความสนใจของฉันไม่ได้อยู่ที่ความแข็งแกร่งอีกต่อไป แต่อยู่ที่อายุยืนและการเคลื่อนไหว—และสิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับ CrossFit ก็คือมันให้ทั้งสองอย่างกับฉัน มันอยู่ที่นั่นเมื่อฉันต้องการทำการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากและการยกของหนัก และตอนนี้ก็ยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อฉันใช้น้ำหนักที่เบากว่าและทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น

สำหรับฉัน ความจริงที่ว่าฉันสามารถนั่งยอง ๆ ได้เป็นเรื่องใหญ่ ฉันพยายามที่จะไม่คิดว่าฉันเคยเข้มแข็งแค่ไหน แต่ฉันยึดถือความจริงที่ว่าฉันได้กีดขวางผ่านกำแพงเพื่อให้เป็นที่ที่ฉันอยู่ทุกวันนี้ และฉันไม่สามารถขออะไรเพิ่มเติมได้

ตอนนี้ ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้กระฉับกระเฉงที่สุด ฉันยังคงทำ Crossfit สามครั้งต่อสัปดาห์และมีส่วนร่วมในไตรกีฬาหลายครั้ง เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันขี่จักรยาน 90 ไมล์กับสามีของฉัน มันไม่ต่อเนื่องกัน และเราหยุดที่ที่พักพร้อมอาหารเช้าระหว่างทาง แต่ฉันพบวิธีที่คล้ายกันในการทำให้การเคลื่อนไหวสนุก (ดูเพิ่มเติมที่: 24 สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีรูปร่างสมส่วน)

เมื่อมีคนถามว่าฉันทำทั้งหมดนี้ได้อย่างไร จากการวินิจฉัยของฉัน คำตอบของฉันคือ "ฉันไม่รู้" เสมอ ฉันไม่รู้ว่าฉันมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร เมื่อฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนมุมมองและนิสัยของฉัน ไม่มีใครบอกฉันว่าขีดจำกัดของฉันจะเป็นอย่างไร ฉันก็เลยทดสอบมันต่อไป และร่างกายและความแข็งแกร่งของฉันก็ทำให้ฉันประหลาดใจทีละขั้นตอน

ฉันไม่สามารถนั่งที่นี่และพูดว่าทุกอย่างได้ผ่านไปอย่างสมบูรณ์ ตอนนี้ฉันอยู่ในจุดที่ฉันไม่สามารถสัมผัสบางส่วนของร่างกายได้ ฉันยังคงต่อสู้กับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและปัญหาความจำ และต้องพึ่งพาหน่วย Bioness ของฉัน แต่สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากการเดินทางก็คือการอยู่นิ่งๆ เป็นศัตรูตัวฉกาจของฉัน การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน อาหารมีความสำคัญ และการฟื้นตัวเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ฉันไม่ได้จัดลำดับความสำคัญไว้สูงพอในชีวิตมาเป็นเวลากว่าทศวรรษแล้ว และฉันก็ทนทุกข์เพราะเรื่องนั้น (ดูเพิ่มเติมที่: หลักฐานเพิ่มเติมว่าการออกกำลังกายใดๆ ดีกว่าไม่ออกกำลังกายเลย)

ฉันไม่ได้บอกว่านี่เป็นวิธีสำหรับทุกคน และไม่ใช่วิธีรักษาแน่นอน แต่มันสร้างความแตกต่างในชีวิตของฉัน สำหรับ MS ของฉัน ฉันไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต เป้าหมายของฉันคือการทำตามขั้นตอนเดียว หนึ่งตัวแทน และทีละคำอธิษฐานที่เปี่ยมด้วยความหวัง

รีวิวสำหรับ