มีผิวที่บอบบาง? ข้ามการระคายเคืองด้วยกิจวัตรที่ปราศจากกรดนี้
เนื้อหา
- ทำไมคุณควรข้ามกรด
- สร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่ปราศจากกรด
- 1. ทำความสะอาดอย่างละเอียด
- 2. เซรั่มวิตามินซี
- 3. ผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมเซลล์
- 4. น้ำมันใบหน้าที่เรียบง่าย
- 5. เครื่องขัดผิวอย่างอ่อนโยนและร่างกาย
- 6. การดูแลผิวหน้ารายเดือน
- 7. ข้ามผงหมึก
- ติดกับพื้นฐาน
- ผู้เล่นตัวจริงที่ผ่านการอนุมัติ
ทำไมคุณควรข้ามกรด
หากคุณรู้สึก“ ถูกไฟไหม้เล็กน้อย” จากกรดผลัดผิวเมื่อไม่นานมานี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ที่ชื่นชอบความงามหลายคนเริ่มตระหนักว่าสิ่งที่ดูเหมือนเป็นส่วนผสมที่มหัศจรรย์ในตอนแรก - กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว! เพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์! ทำให้ผิวดูตึงและเงางาม! - อาจทำอันตรายมากกว่าดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวที่บอบบาง
ตามที่แพทย์ผิวหนังพบว่าการมีกรดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นผิวแห้ง, สิวและการอักเสบ โอ้และนั่นดู“ แน่นและเงางาม”? นั่นอาจเป็นสัญญาณของความเสียหาย ไม่ เรืองแสงเพื่อสุขภาพที่คุณหวังไว้
“ นี่เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกันเนื่องจากผู้คนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการ breakouts เล็กน้อยจะใช้กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์บนใบหน้ามากเกินไปโดยอัตโนมัติ” Nousha Salimi พยาบาลวิชาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว
“ เมื่อเราทำอย่างนั้นในที่สุดมันก็แห้งผิวและการตอบสนองของผิวของเราคือการผลิต มากกว่า น้ำมันทำให้เกิด breakouts เพิ่มเติม - และรอบต่อไป”
สร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่ปราศจากกรด
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าวิธีการแก้ปัญหาผิวเหล่านี้อาจอยู่ในการดูแลรูทีนการดูแลผิวที่ปราศจากกรดซึ่งเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพ “ มีวิธีที่ดีกว่าในการรักษาสุขภาพผิวให้ดีกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรด” โรนัลด์มอยแพทย์ผิวหนังและที่ปรึกษาของ DNA Renewal บริษัท ดูแลผิวจากการวิจัยกล่าว
เขาตั้งข้อสังเกตว่ากิจวัตรที่ปราศจากกรดเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือใครก็ตามที่มีสภาพผิวเรื้อรังเช่น rosacea, กลาก, หรือผิวหนังอักเสบ
1. ทำความสะอาดอย่างละเอียด
“ น้ำยาทำความสะอาดเป็นรากฐานในการขจัดสิ่งสกปรกและมลภาวะ” มอยพูดว่า - ใช่แล้วนั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษารูขุมขนให้กระจ่างใส
อย่างไรก็ตามน้ำยาทำความสะอาดจำนวนมากในตลาดมีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) หรือกรดไฮดรอกซีเบต้า (BHAs) ในตัว - ซึ่งสามารถสร้างปัญหาให้กับผู้ที่มีผิวที่มีปฏิกิริยาตอบสนองมากขึ้นหรือใครก็ตาม สินค้า
วิธีแก้ปัญหา:“ ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนปราศจากซัลเฟต” Aanand Geria แพทย์ผิวหนังของ Geria Dermatology ในนิวเจอร์ซีย์บอก Healthline
พื้นผิวของน้ำยาทำความสะอาดดังกล่าวอาจแตกต่างกันไปตามประเภทผิวของคุณ - ตัวอย่างเช่นผิวแห้งทำได้ดีกับผลิตภัณฑ์ครีมหรือน้ำมันในขณะที่เจลเหมาะสำหรับผิวมัน - แต่มี callouts สากลไม่กี่: หลีกเลี่ยงสูตรที่มีแอลกอฮอล์ กรดและโซเดียมลอริลซัลเฟตเนื่องจากทั้งสามสามารถลอกผิวหนังของความชุ่มชื้น
เคล็ดลับน้ำยาทำความสะอาดอื่น: ค้นหาการล้างหน้าที่มีค่า pH ที่สมดุลซึ่งจะไม่ทำลายกำแพงผิวหนังและ จะ ช่วยให้มันคงความชุ่มชื้นและได้รับการปกป้อง สำหรับการอ้างอิง pH ที่แนะนำอยู่ระหว่าง 5 ถึง 5.5
ต้องการคำแนะนำเพื่อชี้คุณในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่? Geria ชอบผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดนี้จาก Cetaphil ในขณะที่ Salimi แนะนำเจลมกราคม Pure & Gentle Cleansing มกราคม Labs
2. เซรั่มวิตามินซี
“ หากคุณไม่ต้องการใช้กรดให้เริ่มผสมเซรั่มที่ใช้งานอยู่หนึ่งตัวแทนกรดที่ช่วยในการสร้างเม็ดสีริ้วและริ้วรอยและผิวสัมผัส” มอยแนะนำ
วิตามินซีเป็นตัวอย่างที่ดี ส่วนผสมที่บรรจุสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการรับรองโดยนักเสริมสวยและแพทย์ผิวหนังสำหรับความสามารถในการยกรอยดำรอยดำปกป้องจากความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผลลัพธ์? ผิวที่ดูอวบอิ่มและสุขภาพดี
ควรสังเกตว่าชื่อทางการแพทย์สำหรับวิตามินซีคือกรดแอล - แอสคอร์บิค แต่ไม่ใช่กรดของสารขัดผิวที่หลากหลายและจะไม่ทำให้ผิวของคุณเสีย อย่างไรก็ตามมันจะทำให้คุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น การรวมวิตามินซีไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณปลอดภัยแล้วเพียงแค่กำจัดออกด้วยความช่วยเหลือของ SPF (เพิ่มเติมในภายหลัง!)
3. ผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมเซลล์
แทนที่จะพึ่งพากรดเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว Moy พูดเพื่อค้นหาส่วนผสมที่ซ่อมแซมและปกป้องเซลล์ผิวแทน
“ ในฐานะแพทย์ผิวหนังฉันใช้ส่วนผสมในการดูแลผิวเช่นเอนไซม์ซ่อมแซม DNA ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากพฤกษศาสตร์ทางทะเลเช่นสาหร่ายและแพลงก์ตอนและช่วยซ่อมแซมและสร้างเกราะป้องกันผิว” เขากล่าว
“ ฉันยังมองหา Epidermal Growth Factor (EGF) ซึ่งทำงานในระดับเซลล์เพื่อซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดและเพิ่มคอลลาเจนซึ่งจะเป็นการเพิ่มความหนาของผิวที่มีอายุมากขึ้น” EGF เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายและเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยให้เซลล์เพิ่มจำนวนขึ้น มองหามันบนฉลากส่วนผสมที่ระบุว่า“ EGF,”“ Growth Factor,” หรือ“ oligopeptide”
Moy แนะนำ EGF จากพืชซึ่งพบในเซรั่ม DNA Renewal Regeneration และ DNA Eye Renewal Balm ทั้งสองประกอบด้วย“ EGF ที่ได้รับการดัดแปลงทางชีวภาพที่ได้จากข้าวบาร์เลย์ซึ่งทำให้ผิวหนังหนาขึ้นและกระชับขึ้น”
4. น้ำมันใบหน้าที่เรียบง่าย
หลายคนที่หันมาใช้การขัดผิวด้วยกรดจริงอาจสามารถแก้ไขปัญหาพื้นฐานได้ด้วย“ น้ำมันคุณภาพดี” ซาลีมี่กล่าว
มันฟังดูขัด ๆ เล็กน้อย แต่นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: บ่อยครั้งที่ผิวหนังมีการสร้างซีบัมตามธรรมชาติและแห้งและเป็นขุย สิ่งนี้อาจทำให้คุณอยากลอกสะเก็ดด้วยกรดหมึก หรือผิวของคุณผลิตไขมันมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวและคุณถูกล่อลวงให้ทำความสะอาดรูขุมขนด้วยกรด
แต่ที่นั่น คือ วิธีการสร้างสมดุลของการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติและขจัดความจำเป็นในการขัดผิวด้วยกรด: น้ำมันโจโจบา
น้ำมันโจโจบานั้นมีคุณสมบัติทางเคมี 97 เปอร์เซ็นต์ที่เหมาะกับความมันของร่างกายมนุษย์ เมื่อมันถูกกดลงบนผิวแห้ง ในทางกลับกันเมื่อนำไปใช้กับผิวมันมันจะส่ง "สัญญาณ" แปลก ๆ ไปยังต่อมน้ำมันดังนั้นพวกเขาจึงหยุดผลิตน้ำมันส่วนเกิน มันใช้งานได้มหัศจรรย์สำหรับ ทั้งหมด สภาพผิว: ไม่มีสะเก็ดแห้งไม่มีรูขุมขนอุดตันและไม่จำเป็นต้องมี exfoliator ที่เป็นกรด โบนัส? คุณสามารถใช้แทนมอยเจอร์ไรเซอร์ตามปกติได้
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้มองหาน้ำมันโจโจ้บาบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์ที่ถูกกดเย็นเพื่อรักษาคุณสมบัติตามธรรมชาติของน้ำมัน กำลังมองหาน้ำมันหรูหราที่มีน้ำหนักเบา? น้ำมันใบหน้าส่วนใหญ่ที่รวมถึงน้ำมันโจโจบาภายในห้าส่วนผสมแรกที่ระบุไว้ (ดังนั้นในระดับความเข้มข้นสูง) อาจให้ประโยชน์ที่คล้ายคลึงกัน
5. เครื่องขัดผิวอย่างอ่อนโยนและร่างกาย
เพียงเพราะคุณหลีกเลี่ยงกรดไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการขัดผิว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ exfoliator ทางกายภาพไม่เกินหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์มิฉะนั้นคุณอาจเห็นการระคายเคือง (คิดว่า: สีแดง, ปอกเปลือกและ breakouts)
“ เม็ดย่อยสลายได้ทางชีวภาพจากพืชซึ่งช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วโดยไม่ต้องเสี่ยงกับการเกิดการโก่งตัวมากเกินไป” เจเรียกล่าว
เขาแนะนำให้ Shiseido Waso Soft + Cushy Polisher ในขณะที่ Salimi เป็นแฟนตัวยงของ Kora Organics Turmeric Mask
“ มันมีเมล็ดขนาดเล็กอยู่ในนั้น exfoliate ในขณะที่ขมิ้นสดใสกระชับและนำการอักเสบลงบนใบหน้า” เธอรายงาน
6. การดูแลผิวหน้ารายเดือน
หนึ่งในสาเหตุหลักของการขัดผิวด้วยกรดที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือการที่พวกเขาสลายอนุภาคมลพิษและการสะสมของผลิตภัณฑ์ในรูขุมขนของคุณ แต่มีวิธีอื่นในการกำจัดสิ่งสกปรกออกไป: การสกัดแบบมืออาชีพ
หากคุณสังเกตเห็น comedones หรือกระแทกเล็กน้อยบนพื้นผิวของหรือ blackheads popping ขึ้นอาจถึงเวลาที่จะขอความช่วยเหลือจาก esthetician นักนวดผิวหน้าได้รับการฝึกฝนให้สกัดสารตกค้างนี้ซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมของไขมันผลิตภัณฑ์ที่เหลือและ“ ฝุ่น” ต่อสิ่งแวดล้อม - โดยมีการระคายเคืองน้อยที่สุด (ไม่ต้องพูดถึงเครื่องมือฆ่าเชื้อ - ดังนั้น ปลอดภัยกว่าการเด้งเอง)
ดังที่ซาลีมิพูดว่า "สิ่งที่ดีที่สุดคือการตั้งค่าการดูแลผิวหน้ารายเดือนดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องทำมันทุกวัน"
7. ข้ามผงหมึก
“ ผงหมึกไม่จำเป็นสำหรับคนส่วนใหญ่เพราะมันจะเอาน้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวต้องการ” Moy กล่าว “ การทำเช่นนี้จะทำให้ได้ผิวมากเกินไปและแห้งเกินไป”
เป็นเรื่องที่น่าสังเกต ทั้งหมด โทนเนอร์กำลังทำให้แห้ง
ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติสีน้ำตาลแดงหรือแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง โทนเนอร์ที่ใช้ความชื้นซึ่งบางครั้งเรียกว่า“ แก่นแท้” นั้นใช้ได้ดีในการหมุนเวียนของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีส่วนผสมที่บรรเทาและชุ่มชื้น: กรดไฮยาลูโรนิกช่วยให้เซลล์กักเก็บความชุ่มชื้นและกลีเซอรีนจะดึงความชื้นภายนอกเข้าสู่เซลล์ผิว
ติดกับพื้นฐาน
นอกจากจะปลอดภัยสำหรับผิวที่บอบบางแล้วขั้นตอนการดูแลผิวที่ไม่มีกรดก็มีประโยชน์ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง: มันง่าย เพียง แต่ต้องแน่ใจว่าคุณยังคงดูแลพื้นฐานการดูแลผิว
ผู้เล่นตัวจริงที่ผ่านการอนุมัติ
- น้ำยาทำความสะอาดไม่ระคายเคือง มองหาน้ำยาทำความสะอาดที่สมดุลค่า pH โดยไม่มี AHAs, BHAs, แอลกอฮอล์และโซเดียมลอริลซัลเฟต เพื่อความระมัดระวังเป็นพิเศษให้ข้ามผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหยเพราะอาจระคายเคืองต่อผิวที่บอบบาง
- เซรั่มต้านอนุมูลอิสระและซ่อมแซมเซลล์ มองหาวิตามินซีและ EGF, Growth Factor หรือ oligopeptide
- น้ำมันใบหน้าที่ได้รับการรับรองจาก Sebum มองหาน้ำมันโจโจ้บาบริสุทธิ์หรือผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าน้ำมันโจโจบาเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลัก
- ค่า SPF 30 ใช้เป็นประจำทุกวันโดยเฉพาะถ้าคุณใช้วิตามินซีในตอนเช้า
- บำรุงผิว เตรียมพร้อมสำหรับการขัดผิวกายรายสัปดาห์และดูแลผิวหน้ารายเดือน
“ การรักษาผิวให้แข็งแรงด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นกรดนั้นง่ายตราบใดที่คุณใช้ครีมกันแดดและดื่มน้ำปริมาณมาก” Geria กล่าว
กล่าวอีกนัยหนึ่ง: พุ่งความต้องการขั้นพื้นฐานของผิวคุณ - ความชุ่มชื้นและการปกป้องจากแสงแดด - เป็นสิ่งที่คุณต้องทำ ทุกอย่างอื่นก็แค่ไอซิ่งบนเค้กดูแลผิว
Jessica L. Yarbrough เป็นนักเขียนใน Joshua Tree, California ซึ่งมีผลงานอยู่ใน The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan และ Fashionista.com เมื่อเธอไม่ได้เขียนเธอจะสร้างน้ำยาบำรุงผิวตามธรรมชาติสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ILLUUM
เป็นที่นิยมในเว็บไซต์
แกรมรอยโรคผิวหนัง