คุณแม่ลูกสามสุดสร้างสรรค์คนนี้หาวิธีทำงานกับลูกๆ ของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Juca Csíkos มีมือของเธอเต็มไปด้วยชุดของฝาแฝดและทารกแรกเกิด แต่นั่นไม่ได้หยุดเธอจากการบีบในการออกกำลังกายและทำให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายมีสถานที่ที่ถูกต้องในการเป็นแม่ คนรักการออกกำลังกายในฮังการีวัย 27 ปีได้รวบรวมผู้ติดตามมากกว่า 64,000 คนแล้ว ต้องขอบคุณโพสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจและน่ารักของเธอในการฟิตร่างกายด้วยความช่วยเหลือจากลูกๆ ของเธอ

ไม่ว่าจะเป็นการยกของทารกแบบซิงโครไนซ์หรือนั่งยองๆ ทั้งสามตอนเดินเล่นในสวนสาธารณะ (พูดถึงเวทเทรนนิ่ง!) เธอได้ค้นพบวิธีทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของช่วงเวลาเล่นของแม่-ลูกสาว เธอจึงไม่ต้องเลือก ระหว่างคนทั้งสอง (ในขณะเดียวกันแม่คนนี้ก็เปลี่ยนบ้านทั้งหลังของเธอให้เป็นโรงยิม)

ความสมดุลที่ Csíkos พบว่าในครอบครัวของเธอมีประโยชน์ต่อทั้งเธอและลูกๆ ของเธอ เนื่องจากเด็กส่วนใหญ่ต้องการการออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ชั่วโมงทุกวัน ซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาสร้างกระดูกที่แข็งแรงขึ้นและเพิ่มความนับถือตนเองได้ ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (National Institutes of Health)

บางทีทักษะแม่ที่น่าประทับใจที่สุดที่Csíkosนำมาใช้คือการหาวิธีออกกำลังกายในขณะที่ให้นมลูก-ใช่ ไม่มีการหยุดช่วงกลางของเหงื่อถ้าทารกแรกเกิดของเธอร้องไห้ เธอแค่รัดตุ้มน้ำหนักข้อเท้าแล้วสร้างสรรค์ ตรวจสอบออกสำหรับตัวคุณเอง (คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกในขณะที่ให้นมลูก ช่วยดำเนินการรัฐบาล: วุฒิสมาชิกออสเตรเลีย Badass คนนี้เพิ่งกลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่เลี้ยงลูกด้วยนมในรัฐสภา)

“ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะว่าแฟนของคุณต้องกิน?” เธอบรรยายวิดีโอล่าสุดเกี่ยวกับการยกขาแบบยกน้ำหนักขณะให้นมลูก "อย่ากังวล! นี่เป็นแนวคิดสำหรับคุณแม่ ค่อยๆ ทำในขณะที่ลูกของคุณให้นมลูก"

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การมีลูกบังคับให้คุณละทิ้งตารางออกกำลังกายตามปกติ หรืออย่างน้อยที่สุด เปลี่ยนจากช่วงบ่ายเป็นการออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ (เช้ามาก) แต่เป็นการดีที่ได้เห็นคุณแม่มีความคิดสร้างสรรค์เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเหนื่อยกับลูกๆ ของพวกเขา

รีวิวสำหรับ