การเปลี่ยนแปลงของเต้านมที่สำคัญ 6 ประการในการตั้งครรภ์

เนื้อหา

• 1. หน้าอกเจ็บหรืออ่อนไหว
• 2. รัศมีมีสีเข้มขึ้น
• 3. ลูกบอลรอบ ๆ areola มีความโดดเด่นมากขึ้น
• 4. รอยแตกลายสามารถปรากฏขึ้นได้
• 5. โคลอสตรุมปรากฏขึ้น
• 6. เส้นเลือดชัดเจนขึ้น
• วิธีเตรียมเต้าเพื่อให้นมลูก

การดูแลเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นทันทีที่ผู้หญิงพบว่าเธอตั้งครรภ์และมีเป้าหมายเพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการเจริญเติบโตของเธอเตรียมหน้าอกให้พร้อมให้นมบุตรและป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลาย

ในระหว่างตั้งครรภ์หน้าอกเปลี่ยนไปเพื่อเตรียมให้นมลูกใหญ่ขึ้นหนักขึ้นและเจ็บ นอกจากนี้ areola จะมีสีเข้มขึ้นและไวต่อความรู้สึกมากขึ้นและเส้นเลือดในรูจมูกจะเด่นชัดขึ้นและสิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวังหลายประการ

การเปลี่ยนแปลงหลักและการดูแลที่จำเป็น ได้แก่ :

1. หน้าอกเจ็บหรืออ่อนไหว

เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นท้องโตและเริ่มผลิตน้ำนมเป็นเรื่องปกติที่หน้าอกจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและเจ็บเล็กน้อยหรือไวขึ้น ความรู้สึกนี้มักเริ่มระหว่างสัปดาห์ที่ 6 ถึง 7 ของการตั้งครรภ์ แต่ในผู้หญิงบางคนอาจปรากฏในภายหลังขึ้นอยู่กับการเติบโตของเต้านม

จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทา: วิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมคือการสวมเสื้อชั้นในพยุงในทั้งกลางวันและกลางคืนเนื่องจากจะช่วยรองรับน้ำหนักและปริมาตรของหน้าอก เสื้อชั้นในควรทำจากผ้าฝ้ายมีสายรัดกว้างรองรับหน้าอกได้ดีไม่มีเหล็กพยุงและที่สำคัญคือเมื่อหน้าอกโตขึ้นหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขนาดเสื้อชั้นใน

ตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 หญิงตั้งครรภ์จะสามารถใช้เสื้อชั้นในให้นมบุตรได้เพื่อให้เคยชินเนื่องจากต้องสวมใส่หลังจากทารกคลอด ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อลดความไม่สบายตัวของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

2. รัศมีมีสีเข้มขึ้น

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มขึ้นของหลอดเลือดในทรวงอกจึงเป็นเรื่องปกติที่ areolas จะมีสีเข้มกว่าปกติ สีใหม่นี้ควรคงอยู่ตลอดการให้นมลูก แต่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากที่ทารกหยุดให้นมแม่โดยเฉพาะ

3. ลูกบอลรอบ ๆ areola มีความโดดเด่นมากขึ้น

ผู้หญิงบางคนมีลูกบอลเล็ก ๆ รอบ ๆ areola ลูกตัวเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นหัวของมอนต์โกเมอรีซึ่งเป็นต่อมผลิตไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นอย่างมากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อปกป้องผิวของแม่ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นเรื่องปกติที่ต่อมเล็ก ๆ เหล่านี้จะโดดเด่นกว่าซึ่งไม่มีอะไรต้องกังวล

4. รอยแตกลายสามารถปรากฏขึ้นได้

การขยายขนาดหน้าอกอย่างรวดเร็วในการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดรอยแตกลายซึ่งทำให้ผิวหนังคันได้เช่นกัน

จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแตกลาย: คุณควรทาครีมสำหรับรอยแตกลายที่หน้าอกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งโดยหลีกเลี่ยงบริเวณหน้าอกและหัวนม มีแบรนด์ดีๆที่สามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายยา แต่การใช้น้ำมันสวีทอัลมอนด์ก็เป็นกลยุทธ์ที่ดี เรียนรู้วิธีการทำและใช้ครีมทาผิวแตกลายโฮมเมด

5. โคลอสตรุมปรากฏขึ้น

ในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์สุดท้ายหรือหลายวันของการตั้งครรภ์หากผู้หญิงกดหัวนมอย่างถูกต้องเธอจะสามารถสังเกตได้ว่ามีน้ำนมหยดเล็ก ๆ ซึ่งจริงๆแล้วคือน้ำนมเหลืองซึ่งเป็นน้ำนมที่อุดมสมบูรณ์มาก ทุกสิ่งที่คุณต้องการทารกแรกเกิดต้องกินในช่วงสองสามวันแรก หลังจากนั้นไม่กี่วันนมจะแข็งแรงขึ้นและมีปริมาณมากขึ้นกลายเป็นขาวขึ้นและมีน้ำน้อยลง ทำความเข้าใจว่าน้ำนมเหลืองคืออะไร.

6. เส้นเลือดชัดเจนขึ้น

หลอดเลือดของทรวงอกจะชัดเจนมากขึ้นเนื่องจากการเติบโตของหน้าอกผิวหนังจะยืดออกมากและทำให้เส้นเลือดเห็นได้ชัดขึ้นซึ่งอาจมีสีเขียวหรือสีน้ำเงินซึ่งเป็นปกติโดยสิ้นเชิง

วิธีเตรียมเต้าเพื่อให้นมลูก

ในการเตรียมเต้านมสำหรับให้นมบุตรหญิงตั้งครรภ์ต้อง:

• ใช้เวลาดวงอาทิตย์ 15 นาทีต่อวันที่หัวนมของคุณ: หญิงตั้งครรภ์ควรอาบแดดจนถึงเวลา 10.00 น. หรือหลัง 16.00 น. ทาครีมกันแดดที่หน้าอกยกเว้นบริเวณหัวนมและหัวนมเพื่อป้องกันไม่ให้หัวนมแตกและทำให้ผิวหนังทนต่อรอยแตกระหว่างให้นมบุตรได้ดีขึ้น ทางเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่สามารถอาบแดดได้คือใช้หลอดไฟ 40 W ห่างจากหัวนม 30 ซม.
• ล้างหัวนมและช่องคลอดด้วยน้ำเปล่าเท่านั้น: หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยเช่นสบู่เนื่องจากจะช่วยขจัดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของหัวนมซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกของหัวนม
• ปล่อยให้หัวนมสัมผัสกับอากาศให้นานที่สุด: เป็นสิ่งสำคัญเพราะวิธีนี้จะทำให้ผิวแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นป้องกันรอยแยกและการติดเชื้อราที่อาจเกิดขึ้นระหว่างให้นมบุตร

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมคือการนวดหน้าอกวันละ 1 หรือ 2 ครั้งตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์เนื่องจากการนวดจะช่วยให้หัวนมมีความโดดเด่นมากขึ้นสำหรับการดูดนมช่วยให้ทารกดูดนมได้สะดวกขึ้น ในการนวดให้จับเต้านมด้วยมือทั้งสองข้างข้างละข้างแล้วใช้แรงกดจากฐานไปที่หัวนมประมาณ 5 ครั้งแล้วทำซ้ำ แต่ใช้มือข้างหนึ่งอยู่ด้านบนและอีกข้างใต้เต้านม ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อเตรียมหน้าอกให้พร้อมสำหรับการให้นมบุตร