ใกล้ชิดกับ AnnaLynne McCord

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณอาจคิดว่านักแสดงสาวทุกคนในลอสแองเจลิสควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและออกกำลังกายทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อให้หุ่นเพรียวพร้อมกล้อง แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป และเราเลือก 90210 ดาราสาว AnnaLynne McCord ขึ้นปก Sexyiest Bodies ในฉบับฮอลลีวูด ท้าพิสูจน์! วิธีการรับประทานอาหารและออกกำลังกายของสาวชาวใต้ขัดแย้งกับสิ่งที่เราเคยได้ยินมาโดยตลอดว่าคนดังมีรูปร่างเพรียวบางและแกะสลักได้อย่างไร AnnaLynne, 22, แสดงให้เห็นว่าเมื่อพูดถึงการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีสติและปัญญาเท่ากับเซ็กซี่!

ฟังร่างกายของคุณ

เติบโตขึ้นมาในจอร์เจีย AnnaLynne ถูกรายล้อมไปด้วยอาหารที่มีแคลอรีสูง “มันเป็นเรื่องของเนย น้ำตาล ของทอด และของทอด” เธอกล่าวสั้นๆ แม้จะมีขนมที่เย้ายวน แต่เธอก็มีรูปร่างที่เพรียวบางมาตลอดชีวิต - ขอบคุณเธอพูดกับแม่ของเธอ 10 ปีที่แล้ว แม่ของเธอลดน้ำหนักได้ 45 ปอนด์ด้วยกลยุทธ์ที่เธอหยิบมาจาก อาหารลดน้ำหนัก. “ผู้เขียนได้ศึกษานิสัยของคนผอมบางและพบว่าเมื่อพวกเขากินเสร็จแล้ว พวกเขาจะห่อของที่เหลือแทนที่จะทำทุกอย่างที่เสิร์ฟให้เสร็จ” AnnaLynne กล่าว โดยการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์พื้นฐานบางประการ เช่น ผลักจานของคุณออกเมื่อคุณอิ่มและปล่อยให้มีปริมาณพอเหมาะ แม่ของเธอมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นมากและเป็นแรงบันดาลใจให้ลูกสาวสามคนของเธอ "คิดให้ผอม" ในกระบวนการนี้

ทำอาหารเมื่อทำได้

เนื่องจากตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของเธอ เธอจึงเข้าฉากตอน 6 โมงเช้าเกือบทุกวัน และบางครั้งก็ไม่ได้อยู่บนเตียงจนถึงตี 1 หรือ 2 ของเช้าวันรุ่งขึ้น-มื้อเช้าเป็นมื้อเดียวที่ AnnaLynne กินในเวลาปกติ ปกติเธอจะกินแซนด์วิชไข่หรือเฟรนช์โทสต์ หรือทั้งสองอย่างถ้าเธอหิวจริงๆ เธอมักจะกินหญ้าในช่วงที่เหลือของวัน คว้าแซนด์วิชไก่งวงและแฮมสำหรับมื้อกลางวัน พริกชี้ฟ้าแดงและเขียวจำนวนหนึ่งพร้อมน้ำสลัดฟาร์มปศุสัตว์หรือซีเรียลบาร์เป็นอาหารว่าง และซุปผักพร้อมปลาหรือไก่สำหรับมื้อเย็น

เมื่อเธอไม่ได้ทำงานจนกว่าจะถึงเวลากระจ้อยร่อย AnnaLynne ชอบทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงเองที่บ้าน และความสามารถพิเศษของเธอคือไก่รสส้ม เธอเริ่มต้นด้วยการหมักอกไก่ในน้ำมะนาวและน้ำมะนาว จากนั้นนำไปผัดในน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวมากขึ้น เธอโยนสมุนไพรสดสับจำนวนมาก เช่น โรสแมรี่ เสจ และโหระพา แล้วต้มไก่ให้สุกช้าๆ จนสุก เธอจับคู่กับผักโขมสดผัดในน้ำมันมะกอกและกระเทียมบนเส้นเฟตตูชินี “ฉันชอบมื้อนี้เพราะมันง่ายและพร้อมใน 30 นาที” เธอกล่าว

แน่นอนว่าเธอไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปในการเลือกอาหาร: เธอหมกมุ่นอยู่กับ Taco Bell Mexican Pizzas แต่ยึดมั่นในกฎการดูแลของแม่ ดื่มด่ำเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และเธอเพิ่งค้นพบว่าทำไมเธอถึงรักพวกเขามาก “แม่ของฉันบอกฉันว่าเธอเคยกินมันทุกวันตอนที่เธอท้องกับฉัน” เธอกล่าวพร้อมหัวเราะ "ฉันชอบ 'แม่คุณคือเหตุผลที่ฉันติด Taco Bell โดยสิ้นเชิง!'"

เหงื่อแตกกับเพื่อน

เปิดแท็บลอยด์ของเซเลบและมีโอกาสที่คุณจะเห็นรูปถ่ายของ AnnaLynne วิ่งไปรอบ ๆ ชายหาดกับแฟนของเธอ "ด้วยชั่วโมงทำงานที่คาดไม่ถึง แทบไม่มีเวลาออกกำลังกาย และ ขอให้สนุก ความคิดของฉันในการออกกำลังกายที่ดีคือการผสมผสานทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน" เธอกล่าว "ฉันชอบที่จะอยู่กลางแจ้ง เล่นเทนนิสที่ชายหาด ไปวิ่งบนผืนทราย หรือเดินป่าเป็นเวลาสามชั่วโมงกับมิเอะโกะ แฟนสาวที่ดีที่สุดของฉัน สามชั่วโมงเหรอ "ใช่ เราไปรันยอนแคนยอนหรือเส้นทางเดินป่าอื่นๆ แล้วเดินคุยกันเป็นชั่วโมงๆ" เธอกล่าว "เป็นครั้งเดียวของเรา"

คิดนอกยิม

“ตอนที่ฉันย้ายมาที่แอลเอครั้งแรก ฉันไม่มีเงินมากพอที่จะไปยิมหรือไปเรียน ฉันเลยต้องด้นสด” เธอกล่าวโดย AnnaLynne ผู้ซึ่ง นิ่ง ไม่มีสมาชิกยิม “น้องสาวของฉันและฉันไปที่ห้องสมุดและดูคอลเลกชั่นดีวีดีของพวกเขา และค้นพบ Neena และ Veena ฝาแฝดอียิปต์เหล่านี้ที่มีกิจวัตรระบำหน้าท้องครบชุด เราทำทุกอย่าง” AnnaLynne กล่าวว่าไม่เพียง แต่เป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ด้านบวกอีกด้วย: "เมื่อคุณเขย่าก้นของคุณ" เธอกล่าว "คุณอดไม่ได้ที่จะรู้สึกสวยและเซ็กซี่"

ใช้เวลาในการให้กลับ

ย้ายไปที่ Angelina เพราะ AnnaLynne กำลังแย่งชิงตำแหน่งผู้ใจบุญที่ทำงานหนักที่สุดในฮอลลีวูด! เธอดำรงตำแหน่งทูตสันถวไมตรีในโครงการคนตาบอดมากว่าสองปี ซึ่งเป็นองค์กรที่ต่อต้านการค้ามนุษย์ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เธอยังช่วยสร้างบ้านขึ้นใหม่ให้กับครอบครัวผู้พลัดถิ่นในนิวออร์ลีนส์ด้วยโครงการเซนต์เบอร์นาร์ด และก่อนเกิดแผ่นดินไหว เธอนำสิ่งของและของขวัญไปให้เด็กกำพร้าในเฮติ

“คุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลจึงไม่ใช่เรื่องของ 'ฉันช่วยได้ไหม' แต่ 'ฉันไม่สามารถช่วยได้'" AnnaLynne ผู้ซึ่งสนับสนุนการช่วยเหลือสัตว์กล่าว เธอมีความมุ่งมั่นมาก เธอกล่าว ปณิธานปีใหม่ของเธอคือ "ให้พลังและท้าทายเพื่อนของฉันให้ทำงานเพื่อการกุศลที่พูดกับพวกเขา เพราะมันคุ้มค่ามาก สำหรับฉันความสำเร็จไม่ได้อยู่ที่เงินเดือนหรือหน้าปกนิตยสารเท่านั้น มันเกี่ยวกับการหาทางออก ทำไมฉันถึงมาอยู่ที่นี่และค้นพบเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของฉัน"

รีวิวสำหรับ