หมอนวดขณะตั้งครรภ์: มีประโยชน์อย่างไร?

เนื้อหา

• การเห็นหมอนวดปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
• การดูแลไคโรแพรคติกช่วยในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
• การดูแลไคโรแพรคติกมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่?
• ขั้นตอนถัดไป
• ถาม:
• A:

สำหรับสตรีมีครรภ์จำนวนมากอาการปวดเมื่อยหลังส่วนล่างและสะโพกเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์นี้ ในความเป็นจริงหญิงตั้งครรภ์โดยประมาณจะมีอาการปวดหลังในบางช่วงเวลาก่อนคลอด

โชคดีที่ความโล่งใจอาจเป็นเพียงการมาเยี่ยมของหมอนวด นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการดูแลไคโรแพรคติกในระหว่างตั้งครรภ์

การเห็นหมอนวดปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การดูแลไคโรแพรคติกคือการบำรุงรักษาสุขภาพของกระดูกสันหลังและการปรับข้อต่อที่ไม่ตรงแนว ไม่เกี่ยวข้องกับยาหรือการผ่าตัด แต่เป็นการบำบัดทางกายภาพชนิดหนึ่งเพื่อลดความเครียดของเส้นประสาทไขสันหลังและส่งเสริมสุขภาพทั่วร่างกาย

มีการปรับเปลี่ยนไคโรแพรคติกมากกว่า 1 ล้านครั้งทุกวันทั่วโลก ภาวะแทรกซ้อนหายาก ในระหว่างตั้งครรภ์การดูแลไคโรแพรคติกเชื่อว่าปลอดภัย แต่มีบางสถานการณ์ที่การดูแลไคโรแพรคติกอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี

ควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์ทุกครั้งก่อนพบหมอนวดในระหว่างตั้งครรภ์ โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ดูแลไคโรแพรคติกหากคุณประสบปัญหาต่อไปนี้:

• เลือดออกทางช่องคลอด
• รกเกาะต่ำหรือรกลอกตัว
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก
• โรคโลหิตเป็นพิษปานกลางถึงรุนแรง

ในขณะที่หมอนวดที่ได้รับใบอนุญาตทั้งหมดได้รับการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ แต่หมอนวดบางคนก็เชี่ยวชาญในการดูแลก่อนคลอด ถามว่าพวกเขาเชี่ยวชาญในด้านนี้หรือไม่หรือได้รับการอ้างอิงจากแพทย์ของคุณ

ในการปรับหญิงตั้งครรภ์หมอนวดจะใช้โต๊ะปรับขนาดเพื่อรองรับท้องที่กำลังเติบโต หมอนวดทุกคนควรใช้เทคนิคที่ไม่กดดันหน้าท้อง

หมอนวดยังสามารถแสดงให้คุณเห็นการยืดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและบรรเทาความไม่สบายตัว

การดูแลไคโรแพรคติกช่วยในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกายหลายอย่างที่คุณจะพบในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้บางอย่างจะส่งผลต่อท่าทางและความสบายของคุณ เมื่อลูกน้อยของคุณหนักขึ้นจุดศูนย์ถ่วงของคุณจะเปลี่ยนไปและท่าทางของคุณก็จะปรับตาม

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่กระดูกสันหลังหรือข้อต่อไม่ตรงแนว

การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สะดวกอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อาจรวมถึง:

• หน้าท้องที่ยื่นออกมาส่งผลให้หลังของคุณโค้งขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงของกระดูกเชิงกรานของคุณเมื่อร่างกายของคุณเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด
• การปรับตัวให้เข้ากับท่าทางของคุณ

การไปพบหมอนวดเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์สามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ การศึกษาเกี่ยวกับไคโรแพรคติกและการแพทย์ที่ทำงานร่วมกันพบว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไคโรแพรคติกที่ตั้งครรภ์รายงานว่าบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนที่ออกแบบมาเพื่อสร้างความสมดุลและการจัดแนวให้กับกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังของคุณจะทำมากกว่าแค่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การดูแลไคโรแพรคติกสามารถเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณได้เช่นกัน

การดูแลไคโรแพรคติกมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่?

กระดูกเชิงกรานที่ไม่อยู่ในแนวเดียวกันอาจ จำกัด พื้นที่ว่างสำหรับทารกที่กำลังพัฒนาของคุณ เมื่อแรงภายนอกขัดขวางการเคลื่อนไหวตามปกติของทารกที่กำลังเติบโตของคุณสิ่งนี้เรียกว่าข้อ จำกัด ของมดลูก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดข้อบกพร่อง

ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่กระดูกเชิงกรานไม่ตรงแนวอาจก่อให้เกิดความสัมพันธ์กับการคลอด เมื่อกระดูกเชิงกรานไม่อยู่ในแนวเดียวกันอาจทำให้ทารกเคลื่อนตัวไปยังตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะคลอดได้ยากซึ่งหันหน้าไปทางด้านหลังและศีรษะลง

ในบางกรณีสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการคลอดตามธรรมชาติและไม่ลุกลาม กระดูกเชิงกรานที่สมดุลยังหมายความว่าลูกน้อยของคุณมีโอกาสน้อยที่จะย้ายไปอยู่ในท่าก้นหรือหลัง เมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ในท่าคลอดที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้คลอดได้นานขึ้นและซับซ้อนขึ้น

หลักฐานอื่น ๆ ชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการคลอดและการคลอดสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการดูแลไคโรแพรคติกในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงมันอาจช่วยลดระยะเวลาที่คุณทำงานหนักได้

นอกจากนี้การดูแลไคโรแพรคติกอย่างสม่ำเสมอในขณะที่คุณตั้งครรภ์สามารถให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ช่วยให้คุณมีสุขภาพครรภ์ที่ดีและสะดวกสบายยิ่งขึ้น
• บรรเทาอาการปวดหลังคอสะโพกและข้อต่อ
• ช่วยควบคุมอาการคลื่นไส้

ขั้นตอนถัดไป

หากคุณกำลังมีอาการปวดหลังสะโพกหรือข้อต่อในการตั้งครรภ์และคุณกำลังพิจารณาการดูแลแบบไคโรแพรคติกโปรดปรึกษาแพทย์ก่อน พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับหมอนวดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าการดูแลไคโรแพรคติกปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณหรือไม่

หากแพทย์ของคุณให้แสงสีเขียวและคุณพร้อมสำหรับการดูแลไคโรแพรคติกเพื่อบรรเทาอาการปวดในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถลองใช้แหล่งข้อมูลออนไลน์เหล่านี้เพื่อค้นหาหมอนวดในพื้นที่ของคุณ:

• International Chiropractic Pediatric Association
• International Chiropractors Association

การดูแลไคโรแพรคติกมักเป็นวิธีปฏิบัติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์ การดูแลแบบไคโรแพรคติกไม่เพียง แต่จะช่วยจัดการอาการปวดหลังสะโพกและข้อต่อของคุณได้เท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างความสมดุลของกระดูกเชิงกราน ที่สามารถให้ทารกมีพื้นที่มากที่สุดในช่วงตั้งครรภ์ของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่แรงงานและการจัดส่งที่รวดเร็วและง่ายขึ้น

ถาม:

ปลอดภัยไหมที่จะไปพบหมอนวดในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดหรือหลังจากไตรมาสแรกเท่านั้น?

A:

ใช่ผู้หญิงที่จะไปพบหมอนวดระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดนั้นปลอดภัยสำหรับผู้หญิง แต่โปรดทราบว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรไปพบหมอนวดหากมีอาการดังต่อไปนี้: เลือดออกทางช่องคลอด, ถุงน้ำคร่ำแตก, ตะคริว, ปวดอุ้งเชิงกรานอย่างกะทันหัน, คลอดก่อนกำหนด, รกเกาะต่ำ, รกลอกตัว, การตั้งครรภ์นอกมดลูกและในระดับปานกลางถึงรุนแรง โรคโลหิตเป็นพิษ