ไชโย! การดื่มเตกีล่าดีต่อสุขภาพกระดูก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตกลง เราจะยอมรับมัน ไม่ว่าเป้าหมายการออกกำลังกายในปัจจุบันของเราจะเป็นอย่างไร เราจะไม่มีวันมีความสุขกับแนวคิดที่จะตัด #MargMondays ออกไป และต้องขอบคุณการศึกษาใหม่ (ใช่แล้ว วิทยาศาสตร์!) ไม่เพียงแต่เราจะหยุดรู้สึกผิดเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีเตกีลาเป็นบางครั้งเท่านั้น แต่เรารู้สึกได้จริงๆ ดี เกี่ยวกับมัน. (ดูเถิด: 10 Margaritas ผอมสำหรับการจิบโดยไม่รู้สึกผิด)

นักวิจัยจากศูนย์วิจัยและการศึกษาขั้นสูงในเม็กซิโกได้พิจารณาถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของแอลกอฮอล์แบบดั้งเดิมและเตกีลานาหางจระเข้สีน้ำเงินซึ่งเป็นพืชดิบที่ใช้ทำ

เพื่อทดสอบว่า fructans ที่พบในพืชจะส่งผลต่อสุขภาพของกระดูกอย่างไร นักวิจัยได้ให้หนูทดลอง 2 กลุ่มเป็น blue agave เป็นเวลาแปดสัปดาห์แล้วจึงวัดสุขภาพกระดูกของพวกมัน หนูกลุ่มแรกเข้าสู่การศึกษาด้วยสุขภาพของกระดูกตามปกติ แต่หนูกลุ่มที่สองเป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกของคุณเสื่อมสภาพและอ่อนแอเมื่ออายุมากขึ้น

พวกเขาพบว่าการบริโภคหางจระเข้สีน้ำเงินอย่างจริงจังช่วยให้มีการดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียมสองสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกที่ดีขึ้น และไม่เพียงแต่ทำให้หนูที่มีสุขภาพดีมีกระดูกที่แข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างมวลกระดูกหลังในหนูที่เป็นโรคกระดูกพรุนด้วย (คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะมีประโยชน์ในการส่งเสริมกระดูกอย่างจริงจังด้วย)

มีข้อแม้เล็กน้อยสำหรับการค้นพบนี้: กระบวนการดูดซึมสารอาหารจะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีไมโครไบโอมในลำไส้ที่แข็งแรง นั่นคือ คุณรับประทานอาหารที่สมดุลและมีระบบนิเวศที่ดีของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ (ดู 6 วิธีที่ไมโครไบโอมของคุณส่งผลต่อสุขภาพของคุณ)

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การฝึกดื่มเหล้าเตกีลาอย่างไม่ดีต่อสุขภาพทุกคืนไม่ได้ช่วยให้กระดูกของคุณดีขึ้น แต่ระยะขอบเป็นครั้งคราวเป็นสิ่งที่คุณสามารถวางไว้ใต้คอลัมน์ "สุขภาพดี" ได้ เพียงให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังดื่มนั้นทำมาจากหางจระเข้ 100 เปอร์เซ็นต์ ให้ถือว่านี่เป็นข้ออ้างของคุณที่จะทุ่มให้กับผู้อุปถัมภ์

รีวิวสำหรับ