ยึดติดกับ ChapStick ของคุณมากเกินไปหรือไม่?

เนื้อหา

• อะไรคือความแตกต่างระหว่างการเสพติดกับนิสัย?
• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันหักโหมเกินไป
• มีการสมคบคิดลิปบาล์มเกิดขึ้นจริงหรือ?
• ฉันจะทำลายนิสัยได้อย่างไร?
• ฉันจะดำเนินการ "ถอนเงิน" หรือไม่
• ทาปากแล้วจะทำยังไงดี?
• บรรทัดล่างสุด

“ ฉันติด ChapStick โดยสิ้นเชิง” ผู้คนนับพันล้านคนกล่าวนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ทาลิปบาล์มหลายสิบครั้งตลอดทั้งวันเพื่อนที่มีความหมายดีบางคนอาจกล่าวหาว่าคุณติดยาเสพติด ChapStick

ก่อนที่จะมุ่งหน้าค้นหากลุ่มสนับสนุนหรือพยายามเลิกผลิตภัณฑ์ดูแลริมฝีปากไก่งวงเย็นโปรดทราบว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการติดลิปบาล์ม - อย่างน้อยก็ไม่ใช่การพูดทางสรีรวิทยา ถึงกระนั้นก็อาจกลายเป็นนิสัยที่ทำให้เกิดความทุกข์

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการเสพติดกับนิสัย?

หากคุณทาลิปบาล์มบ่อยๆแสดงว่าคุณมีนิสัย นี่คือพฤติกรรมการเรียนรู้ที่คุณมีส่วนร่วมโดยสัญชาตญาณ (หมายความว่าคุณไม่ได้คิดถึงมันจริงๆ)

ในทางกลับกันการเสพติดเป็นโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับสมอง มันทำให้เกิดความอยากเสพสารหรือพฤติกรรมอย่างรุนแรงซึ่งนำไปสู่การแสวงหาโดยบีบบังคับหรือครอบงำจิตใจแม้จะมีผลเสียก็ตาม

พฤติกรรมศาสตร์เชื่อว่าสิ่งใดก็ตามที่สามารถให้การกระตุ้นได้อาจทำให้เสพติดได้และนิสัยที่กลายเป็นภาระผูกพันถือได้ว่าเป็นการเสพติด ดังนั้นตามทฤษฎีแล้วเราอาจพัฒนาพฤติกรรมเสพติด ChapStick ได้

สำหรับหลาย ๆ คนการสวม ChapStick เป็นเพียงนิสัยอัตโนมัติเช่นเดียวกับการแปรงฟันเมื่อคุณตื่นนอนหรือใส่เสื้อโค้ทเมื่ออากาศหนาว

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันหักโหมเกินไป

หากคุณหักโหมเกินไปอาจมีคนพูดถึงว่าคุณใช้ ChapStick บ่อยเพียงใด

นี่คือสัญญาณและอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจใช้มันมากเกินไป:

• คุณพกพาติดตัวไปได้ทุกที่
• คุณออกนอกเส้นทางเพื่อไปให้ได้แม้ว่านั่นหมายความว่าคุณจะมาสาย
• คุณมีลิปบาล์มซ่อนอยู่ทั่วทุกที่เช่นกระเป๋าโต๊ะทำงานรถ ฯลฯ
• คุณใช้เงินเป็นจำนวนมากกับมัน
• คุณมีปัญหาในการจดจ่อหากไม่สามารถใช้งานได้

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงพฤติกรรมการเสพติดที่อาจเกิดขึ้นหรือเป็นนิสัยที่อาจควบคุมไม่ได้

มีการสมคบคิดลิปบาล์มเกิดขึ้นจริงหรือ?

นักทฤษฎีสมคบคิดของลิปบาล์มเชื่อว่า บริษัท ลิปบาล์มมีเจตนารวมส่วนผสมบางอย่างเพื่อบังคับให้คนใช้มากขึ้นโดยทำให้ริมฝีปากแห้ง

แต่คนส่วนใหญ่ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่ควรจะเป็นมีแนวโน้มที่จะไปซื้ออย่างอื่นมาก ไม่ใช่ธุรกิจที่ชาญฉลาด

อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีความไวต่อส่วนผสมบางอย่างเป็นพิเศษ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากลิปบาล์มและหลีกเลี่ยงไม่ให้ริมฝีปากแห้งให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมที่อาจทำให้ระคายเคืองหรือทำให้แห้ง

ผู้ร้ายทั่วไปที่ควรระวัง ได้แก่ :

• สีย้อม
• กลิ่น
• เมนทอล
• โพลิส

ฉันจะทำลายนิสัยได้อย่างไร?

หากคุณต้องการควบคุมการใช้ลิปบาล์มลองใช้กลยุทธ์สามขั้นตอนนี้:

• ระบุทริกเกอร์ของคุณ นี่เป็นขั้นตอนแรกในการทำลายนิสัยใด ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะใช้บ่อยขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือไม่? คุณไปถึงมันตลอดเวลาเมื่อคุณหิวหรือไม่? เมื่อคุณนำไปใช้ให้หยุดและคิดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกและเหตุผลที่คุณใช้มัน
• ทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับทริกเกอร์ เมื่อคุณรู้แล้วว่าทริกเกอร์ของคุณคืออะไรก็ถึงเวลาจัดการกับมัน ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าการมีวันที่เครียดในที่ทำงานเป็นตัวกระตุ้นอย่าเก็บลิปบาล์มไว้กับคุณในที่ทำงาน ทิ้งไว้ที่บ้านหรือในรถของคุณ
• หาสิ่งทดแทน. เราไม่ได้หมายถึงลิปบาล์มยี่ห้อหรือรสชาติอื่น สร้างแผนอื่นเพื่อจัดการกับทริกเกอร์ของคุณ แทนที่จะใช้ ChapStick ให้ดื่มน้ำหรือลุกขึ้นเดินแม้เพียงไม่กี่ก้าว เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งทดแทนนี้จะกลายเป็นนิสัยของมันเอง

หากคุณพบว่าการใช้ลิปบาล์มของคุณทำให้เกิดความทุกข์อย่างมากให้ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ฉันจะดำเนินการ "ถอนเงิน" หรือไม่

คุณไม่ควรถอนตัวใด ๆ ทั้งสิ้นไม่ว่าคุณจะอ่านอะไรบนอินเทอร์เน็ตก็ตาม ริมฝีปากของคุณจะไม่เหี่ยวและหลุดออก พวกเขาจะไม่เกรอะกรังจากความแห้งมาก

ลิปบาล์มไม่มีสารเสพติดใด ๆ การใช้มันมากเกินไปไม่ได้ทำให้ริมฝีปากและบริเวณโดยรอบหยุดผลิตความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

อย่างมากที่สุดคุณอาจจะชอบอวดริมฝีปากที่เปลือยเปล่าของคุณเหมือนกับที่คุณตระหนักว่าคุณเปลือยเปล่าแค่ไหนถ้าคุณเลิกใส่เสื้อผ้า ไม่ใช่การถอน เป็นเพียงการทำสิ่งใหม่หรือแตกต่างจากสิ่งที่คุณคุ้นเคย

ทาปากแล้วจะทำยังไงดี?

การทาลิปบาล์มวันละสองสามครั้งเพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากเมื่อมันแตกไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

แต่ถ้าริมฝีปากของคุณไม่ได้แห้งหรือแตกจริงๆการดูแลริมฝีปากเพื่อป้องกันไม่ให้แห้งสามารถช่วยขจัดความจำเป็นในการทาลิปบาล์มมากเกินไป

เพื่อให้ริมฝีปากของคุณมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น:

• ปกป้องริมฝีปากจากแสงแดดด้วยผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 30 ขึ้นไปเมื่ออยู่กลางแจ้ง
• หลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปากซึ่งทำให้ระคายเคืองอย่างมาก
• หลีกเลี่ยงการถูหยิบและสัมผัสริมฝีปากของคุณโดยไม่จำเป็น
• ทาปิโตรเลียมเจลลี่ (วาสลีน) ซึ่งสามารถช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือแสบ (แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่านั่นเป็นสัญญาณว่าได้ผล แต่ก็เป็นสัญญาณของการระคายเคือง)
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านโดยเฉพาะในห้องนอนถ้าคุณนอนอ้าปาก

บรรทัดล่างสุด

คุณไม่สามารถเสพติด ChapStick ได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าขาดแขนขาเมื่อไม่มีอะไรอยู่กับคุณ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นนิสัยมากกว่าการเสพติดที่แท้จริง

มีหลายวิธีที่จะทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นและกำจัดริมฝีปากแตกโดยไม่ต้องใช้ลิปบาล์ม หากริมฝีปากของคุณแห้งและแตกอยู่เสมอให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง