ทำให้การหยุดพักในอารมณ์ไม่ดี

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฉันไม่ได้อารมณ์เสียบ่อยนัก แต่ทุกครั้งที่มีคนแอบเข้ามาหาฉัน เมื่อวันก่อน ฉันมีงานมากมายที่ต้องติดตาม ซึ่งทำให้ฉันต้องเลิกเล่นยิมเป็นวันที่สองติดต่อกัน ในตอนเย็น ฉันได้ยืนขึ้นโดยเพื่อนคนหนึ่งที่กำลังพบฉันเพื่อดื่ม ระหว่างรอเธอที่บาร์ ฉันสั่งเบียร์ที่ไม่ต้องการ หลังจากที่ฉันจิบเบียร์ไปประมาณ 3 จิบแล้ว ฉันตัดสินใจส่งข้อความหาครูฝึกเพื่อถามว่าเบียร์หนึ่งแก้วมีแคลอรีกี่แคล คำตอบนั้นแย่กว่าที่ฉันคิด: ประมาณ 400 แคลอรี่! หลังจากคำนวณปริมาณการออกกำลังกายที่ฉันต้องทำเพื่อเผาผลาญให้หมดแก้ว ฉันตัดสินใจไม่ดื่มส่วนที่เหลือ

ระหว่างเดินกลับบ้าน ฉันครุ่นคิดเกี่ยวกับวันของฉันมากขึ้น และคิดว่าฉันจะเข้าใกล้ได้อย่างไรเพื่อทำให้แคลอรีที่ว่างเปล่าเหล่านั้นแย่ลงไปอีก ฉันตัดสินใจแล้วและที่นั่นว่าฉันจำเป็นต้องสลัดความกลัวของฉันและไม่ยอมให้การปฏิเสธเข้ามาครอบงำ ฉันจำกัดเวลา 10 นาทีในการหมกมุ่นและจากนั้นก็ย้ายไปยังหัวข้อที่ยกระดับจิตใจมากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณได้หากต้องการ แค่การตัดสินใจที่จะครอบครองจิตใจของฉันด้วยบางสิ่งที่มีประสิทธิผลก็ทำให้จิตใจของฉันดีขึ้น

รีวิวสำหรับ