วิธีใช้ Asian Centella เพื่อลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• วิธีชงชา
• อาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ
• เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

การลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมจากธรรมชาตินี่เป็นทางเลือกที่ดี แต่มักจะสอดแทรกอยู่ในรูปแบบอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่มีเครื่องดื่มหวานหรืออาหารแปรรูปหรืออาหารทอด ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถรับประทานใบบัวบก 2 แคปซูลวันละ 3 ครั้งหลังอาหารหรือดื่มชา 3 ถ้วยตลอดทั้งวัน

Asian Centella ผอมลงเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยต่อต้านการกักเก็บของเหลวในร่างกายลดปริมาณและน้ำหนักของร่างกาย นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบที่สำคัญและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการสร้างคอลลาเจนซึ่งช่วยป้องกันอาการบวมเผาผลาญไขมันและป้องกันเซลลูไลท์และความหย่อนคล้อยที่เกิดขึ้นเนื่องจากการลดน้ำหนัก

วิธีชงชา

ควรชงชาใบบัวบกตามอัตราส่วนของสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำครึ่งลิตร
ในระหว่างการเตรียมให้ใส่สมุนไพรลงในน้ำเดือดประมาณ 2 นาทีจากนั้นปิดไฟปล่อยให้ส่วนผสมพักไว้ 10 นาที เพื่อให้ได้ประโยชน์ในการลดน้ำหนักมากขึ้นคุณควรดื่มชาโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล

อาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ

อาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ ที่ช่วยลดน้ำหนัก ได้แก่ ผลไม้ที่อุดมด้วยน้ำเช่นแตงโมสตรอเบอร์รี่กีวีส้มเมลอนและแอปเปิ้ลและชาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเช่นเฟนเนลโรสแมรี่และชาหางม้า

เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

นอกจากอาหารขับปัสสาวะแล้วเคล็ดลับอื่น ๆ ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ได้แก่

• ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน
• เริ่มมื้ออาหารด้วยซุปผักหนึ่งจานโดยไม่ต้องใส่มันฝรั่ง
• กินสลัดดิบกับอาหารมื้อหลัก
• กินปลาอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์

หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปเช่นบิสกิตยัดไส้อาหารแช่แข็งแช่แข็งและแฮม
นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำหรือเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันยังช่วยเร่งการเผาผลาญแคลอรี่และการสูญเสียไขมันที่แปลได้

ดูวิดีโอด้านล่างและเรียนรู้วิธีทำซุปดีท็อกซ์สำหรับมื้อเย็นเพื่อเริ่มต้นการรับประทานอาหารของคุณ

ดูประโยชน์อื่น ๆ ของใบบัวบก