รู้สึกเหงาทำให้คุณหิวได้ไหม?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากทานของว่าง คุณอาจต้องการพิจารณาว่าเป็นเค้กที่เรียกชื่อคุณหรือเพื่อนที่ขาดการติดต่อ การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน ฮอร์โมนและพฤติกรรม พบว่าผู้หญิงที่อ้างว้างรู้สึกหิวหลังรับประทานอาหารมากกว่าผู้หญิงที่มีกลุ่มสังคมที่เข้มแข็ง (ทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะหาเพื่อนในฐานะผู้ใหญ่?)

ในการวิจัย นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอได้ตรวจวัดระดับฮอร์โมนเกรลินของผู้หญิง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว หลังจากที่คุณรับประทานอาหาร ระดับเกรลินของคุณจะลดลงและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นแรงผลักดันให้คุณทานอาหารมื้อต่อไป ในการศึกษานี้ ผู้หญิงที่รายงานว่ารู้สึกโดดเดี่ยวพบว่ามี ghrelin ที่พุ่งเร็วและสูงที่สุด และรายงานว่ารู้สึกหิวโหยกว่าเพื่อนที่เข้าสังคมมากกว่า

ความรู้สึกโดดเดี่ยวทำให้ผู้หญิงรู้สึกหิวโหย แม้ว่าจะตอบสนองความต้องการแคลอรี่ทั้งหมดแล้วก็ตาม นักวิทยาศาสตร์กล่าว "ความจำเป็นในการเชื่อมต่อทางสังคมเป็นพื้นฐานของธรรมชาติของมนุษย์" นักวิจัยสรุปในบทความนี้ "ด้วยเหตุนี้ ผู้คนอาจรู้สึกหิวโหยเมื่อรู้สึกขาดการติดต่อทางสังคม"

ที่น่าสนใจคือ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากก็มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วใน ghrelin โดยไม่คำนึงถึงว่าพวกเขารู้สึกเชื่อมโยงกันอย่างไร แต่นักวิจัยเชื่อว่าสิ่งนี้เกิดจากการหยุดชะงักของการควบคุมฮอร์โมนที่เกิดจากน้ำหนักที่มากเกินไป

การที่ผู้หญิงมีความต้องการอย่างมากในการเชื่อมต่อและความรักก็ไม่น่าแปลกใจ แต่การเชื่อมโยงกับอาหารนี้มีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกไวต่อการกินอยู่แล้ว นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าบางครั้งการคิดว่าเหตุใดเราจึงรับประทานอาหารจึงสำคัญกว่า แทนที่จะเน้นไปที่อะไร เพราะการอิ่มท้องไม่ได้ทำให้หัวใจของคุณเต็ม (แม้ว่าการจองเกินจำนวนอาจเป็นอันตรายได้ คุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวมากแค่ไหน?)

แต่วิธีที่คุณเข้าถึงผู้อื่นก็สำคัญเช่นกัน การวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนแสดงให้เห็นว่าโซเชียลมีเดีย (ทั้งๆ ที่ชื่อของมัน) ทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวมากขึ้นจากคนที่รักมากขึ้น คราวหน้าถ้าอยากกินช็อกโกแลต ให้ลองหยิบมือถือขึ้นมาดูก่อน ให้แน่ใจว่าคุณใช้มันเพื่อจะได้ เรียก เพื่อนของคุณแทนที่จะตรวจสอบสิ่งที่เธอทำบน Facebook

รีวิวสำหรับ