COPD สามารถกลับด้านได้หรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการกิจกรรมและความก้าวหน้า

เนื้อหา

• COPD สามารถกลับด้านได้หรือไม่?
• ปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถถูกยกเลิกได้ด้วยการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่?
• การย้อนกลับของปอดอุดกั้นเรื้อรังด้วยการออกกำลังกาย: เป็นไปได้ไหม?
• ความคืบหน้าของ COPD เร็วแค่ไหน?
• การแสดงละครทองคำ
• โกลด์สเตจ 1
• โกลด์สเตจ 2
• โกลด์สเตจ 3
• โกลด์สเตจ 4
• คะแนน A, B, C หรือ D
• บทบาทของการวินิจฉัยเบื้องต้น
• ฉันจะทำอะไรได้บ้าง

COPD สามารถกลับด้านได้หรือไม่?

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หมายถึงความผิดปกติของปอดที่ปิดกั้นทางเดินหายใจของคุณ สภาพเรื้อรังนี้อาจทำให้คุณหายใจลำบาก

มันส่งผลกระทบต่อเกือบ 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา

ประมาณครึ่งหนึ่งของคนเหล่านั้นมีอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่ไม่ทราบว่าตนเองมีอาการ อาการทั่วไป ได้แก่ :

• ไอซึ่งจู้จี้
• ลดความสามารถในการออกกำลังกาย
• หายใจถี่
• การติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อย

แม้ว่า COPD จะไม่สามารถกลับด้านได้ แต่อาการของโรคก็สามารถรักษาได้ เรียนรู้ว่าตัวเลือกการใช้ชีวิตของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและมุมมองของคุณ

ปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถถูกยกเลิกได้ด้วยการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่?

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในประมาณ 85 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของกรณี

หากการวินิจฉัยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังของคุณเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหยุดสูบบุหรี่ สิ่งนี้จะช่วยชะลอการลุกลามของอาการและช่วยให้ร่างกายของคุณรับการรักษาได้ดียิ่งขึ้น

การเลิกสูบบุหรี่ยังช่วยลดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสในทางเดินหายใจ ในการวิจัยจากปี 2011 ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังถูกกล่าวว่ามีความไวต่อการติดเชื้อเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคปอดบวม เมื่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังหยุดสูบบุหรี่ก็แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่ได้รับ

การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่มีวิธีที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ซึ่งรวมถึงแอพโค้ชส่วนตัวและกลุ่มสนับสนุน

โค้ชส่วนตัวสามารถช่วยคุณระบุพฤติกรรมหรือนำทางสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความอยาก การเปลี่ยนนิสัยของคุณนั้นสำคัญต่อการเลิกบุหรี่ไม่ให้สูบบุหรี่

บางคนก็ประสบความสำเร็จกับทางเลือกนิโคตินทางเลือกเช่นแพทช์หรือหมากฝรั่ง สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณลดระดับการบริโภคนิโคตินและต่อสู้กับความอยากหรืออาการถอนอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมียาตามใบสั่งแพทย์ที่อาจช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงควันบุหรี่แล้วมันยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่อาจทำให้ปอดของคุณระคายเคือง เหล่านี้รวมถึงสัตว์เลี้ยงผมและความโกรธฝุ่นและมลพิษทางอากาศ

การจัดการโรคภูมิแพ้ที่คุณมีซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาการหายใจเป็นสิ่งสำคัญ การหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณแพ้และใช้ยาที่เหมาะสมสามารถลดปัญหาการหายใจ

การย้อนกลับของปอดอุดกั้นเรื้อรังด้วยการออกกำลังกาย: เป็นไปได้ไหม?

การออกกำลังกาย สามารถ ปรับปรุงวิธีการที่คุณรู้สึกหายใจและฟังก์ชั่น แม้ว่าการออกกำลังกายจะแสดงให้เห็นเพื่อปรับปรุงชีวิตของผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่มันจะไม่รักษาหรือกลับสภาพของคุณ

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีประสบการณ์หายใจถี่ซึ่งอาจทำให้ยากต่อการทำงานประจำวันหรือออกกำลังกาย หากคุณไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณจะอ่อนแอลง หัวใจและปอดของคุณจะทนต่อกิจกรรมได้น้อยลงทำให้ออกกำลังกายได้ยากขึ้น

เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องมีความกระตือรือร้น ทำให้ช้าลงจนกว่าคุณจะสร้างความแข็งแกร่ง แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเคลื่อนไหว

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดจะมีประโยชน์สำหรับการเรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่สามารถปรับปรุงความอดทนต่อกิจกรรมและเพิ่มความเป็นอิสระของคุณ ถามแพทย์เกี่ยวกับโปรแกรมในพื้นที่ของคุณ

ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

หากคุณใช้ออกซิเจนพวกเขาสามารถแนะนำวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ออกซิเจนในขณะออกกำลังกาย คุณอาจต้องปรับอัตราการไหลของออกซิเจนเพื่อรองรับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของคุณ

การออกกำลังกายที่แนะนำมักจะรวมถึง:

• ที่เดิน
• สลับไปนั่งยืนซ้ำ ๆ
• ใช้จักรยานนิ่ง
• ใช้น้ำหนักมือ
• การเรียนรู้การออกกำลังกายการหายใจ

ประโยชน์ในการออกกำลังกายรวมถึง:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงการไหลเวียน
• การหายใจที่ดีขึ้น
• บรรเทาจากความรู้สึกไม่สบายร่วม
• ปลดเปลื้องความตึงเครียด
• เพิ่มความแข็งแกร่ง

เมื่อคุณเข้าสู่กิจวัตรประจำวันแล้วคุณสามารถค่อยๆเพิ่มเวลาและความพยายามในการออกกำลังกาย การทำมากขึ้นเล็กน้อยในแต่ละวันสามารถช่วยให้คุณสร้างความอดทนและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

เป้าหมายทั่วไปคือการออกกำลังกายสามถึงสี่วันต่อสัปดาห์ มันก็โอเคที่จะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย 10 ถึง 15 นาที หากทำได้สามารถทำงานได้สูงสุด 30 ถึง 40 นาทีต่อเซสชัน

ความคืบหน้าของ COPD เร็วแค่ไหน?

ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคเรื้อรัง แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะชะลอการลุกลามของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่อาการของคุณจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

ปอดอุดกั้นเรื้อรังแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณและแพทย์ของคุณเข้าใจสถานะโรคของคุณและตัดสินใจในการวางแผนการรักษา

การแสดงละครทองคำ

การจัดเตรียมทองคำขึ้นอยู่กับค่า FEV1 ของคุณซึ่งเป็นปริมาณอากาศที่คุณสามารถบังคับจากปอดของคุณในหนึ่งวินาที

โกลด์สเตจ 1

ระยะแรกถูกกำหนดให้เป็น COPD แบบไม่รุนแรง ฟังก์ชั่นบังคับปอดของคุณอย่างน้อย 80 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คาดหวัง

โกลด์สเตจ 2

ขั้นตอนที่ 2 หมายถึงโรคที่มีความคืบหน้าในระดับปานกลางโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ฟังก์ชั่นบังคับปอดของคุณคือ 50 ถึง 79 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คาดหวัง

โกลด์สเตจ 3

ด่าน 3 ถูกกำหนดให้เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่รุนแรง ฟังก์ชั่นบังคับปอดของคุณคือ 30 ถึง 49 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คาดหวัง

โกลด์สเตจ 4

นี่เป็นขั้นตอนที่รุนแรงที่สุดของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ฟังก์ชั่นบังคับปอดของคุณน้อยกว่าร้อยละ 30 ของสิ่งที่คาดหวัง

คะแนน A, B, C หรือ D

ฟังก์ชั่นปอดไม่ได้เป็นเพียงแง่มุมเดียวของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่สำคัญ แพทย์ในขณะนี้ตระหนักถึงความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่าอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังและอาการอื่น ๆ เช่นอาการไอหายใจไม่ออกและคุณภาพการนอนหลับส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างไร

ในการประเมินสิ่งนี้จะมีการกำหนดคะแนน A, B, C หรือ D เพิ่มเติมให้กับระดับโกลด์

คะแนน“ A” เกี่ยวข้องกับอาการที่น้อยที่สุดและเปลวที่น้อยที่สุด คะแนน“ D” เชื่อมโยงกับอาการส่วนใหญ่และพลุมากที่สุด

คำแนะนำสำหรับการรักษามาจากขั้นตอนการทำงานของปอดและความรุนแรงของอาการหรือระดับตัวอักษรของบุคคล

บทบาทของการวินิจฉัยเบื้องต้น

การวินิจฉัยโรคเป็นกุญแจสำคัญ หายใจถี่และไออย่างต่อเนื่องเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนต้องไปพบแพทย์ก่อนการวินิจฉัยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ในขณะที่โรคดำเนินไปผู้คนจะสังเกตเห็นว่าหายใจไม่สะดวกขึ้นแน่นหน้าอกหายใจดังเสียงฮืด ๆ และมักจะเพิ่มเสมหะ ในระยะต่อมาของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังผู้คนจะได้สัมผัสกับอาการเหล่านี้พร้อมกับการสูญเสียความอยากอาหารการลดน้ำหนักและความเหนื่อยล้า

ปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เร็วขึ้นจะได้รับการวินิจฉัยแนวโน้มที่ดีกว่าของคุณมักจะเป็น เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเลิกสูบบุหรี่และประเมินทางเลือกในการใช้ชีวิตของคุณ

หากคุณยังคงสูบบุหรี่สภาพของคุณจะก้าวหน้าเร็วขึ้นมากและทำให้อายุขัยสั้นลง

ฉันจะทำอะไรได้บ้าง

หากคุณหยุดสูบบุหรี่แล้วและ จำกัด การสัมผัสกับสารระคายเคืองที่เป็นอันตรายอื่น ๆ คุณกำลังหาวิธีลดภาวะแทรกซ้อนและความก้าวหน้าของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและสร้างความอดทน

คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงที่บ้านนี่อาจหมายถึงการเก็บรายการที่คุณใช้ทุกวันไว้บนโต๊ะทั่วไปหรือย้ายสิ่งของจากชั้นบนสุดไปยังที่อื่นที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น

การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ตัวเองมากเกินไปและป้องกันไม่ให้คุณหายใจไม่ออก

ทำตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับคำแนะนำการรักษา หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเชื่อว่าอาการของคุณแย่กว่าที่เคยแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาสามารถประเมินแผนการรักษาปัจจุบันของคุณและทำการปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ