คำแนะนำในการเก็บน้ำนมแม่: วิธีปั๊มอย่างปลอดภัยจัดเก็บและให้อาหาร
เนื้อหา
- แนวทางการจัดเก็บ
- การจัดการนมแม่อย่างปลอดภัย
- เคล็ดลับในการสูบน้ำ
- เคล็ดลับสำหรับการแช่แข็ง
- เคล็ดลับการละลายและภาวะโลกร้อน
- ตัวเลือกการจัดเก็บข้อมูล
- ถุงเก็บของ
- เก็บขวดและถ้วย
- ถาดเก็บของ
- สิ่งที่ไม่ควรใช้
- Takeaway
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
น้ำนมแม่ของคุณ - ทองคำเหลว - น่าจะมีค่ามากกว่าคุณในหลาย ๆ สิ่งในชีวิตตอนนี้ (ดียกเว้นลูกน้อยของคุณพวกมันกำลังพิเศษในระดับต่อไป)
ด้วยการให้นมจำนวนมากในปีแรกและปีต่อ ๆ ไปคุณอาจตัดสินใจที่จะปั๊มนมและเก็บนมของคุณไว้สำหรับให้อาหารเมื่อคุณทำงานเพลิดเพลินกับการเที่ยวกลางคืนหรือแค่ต้องการตัวเลือกอื่น
มีตัวเลือกการจัดเก็บข้อมูลล้นหลามใช่ไหม คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเก็บรักษานมสดและปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อไม่ได้มาจากแหล่งโดยตรง
แนวทางการจัดเก็บ
วิธีเก็บรักษาน้ำนมแม่นั้นต้องทำอย่างไรกับอุณหภูมิในการเก็บรักษาและไม่ว่าจะเป็นที่ปั๊มนมสดหรือแช่แข็งก่อนหน้านี้
ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ซึ่งเราได้รวบรวมจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคมาโยคลินิกและสำนักงานอนามัยสตรีจะช่วยให้มั่นใจได้ว่านมของคุณจะไม่เก็บเชื้อแบคทีเรียที่อาจทำให้ทารกป่วย นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณคงคุณภาพของสารอาหารที่มีอยู่ในนมของคุณ
นมสดสามารถอยู่ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลานานหลังจากปั๊มถ้าคุณวางแผนที่จะใช้หรือเก็บไว้ในไม่ช้าหลังจากนั้น หลังจากนั้นคุณจะต้องปรากฏในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งของคุณเพื่อการจัดเก็บระยะยาว
| ประเภทการจัดเก็บ (นมสด) | เวลาที่นมสามารถใช้อย่างปลอดภัย |
| อุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F / 25 ° C) | 4 ชั่วโมงหลังจากสูบน้ำ |
| ตู้เย็น (สูงสุด 40 ° F / 4 ° C) | 4 ถึง 5 วัน |
| แพ็คเย็น / ภาชนะฉนวน | 24 ชั่วโมง (หรือสามารถย้ายจากตู้เย็นไปยังตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งได้จนถึงเวลานี้) |
| ตู้แช่แข็ง (0 ° F / -18 ° C) | 6 ถึง 12 เดือน |
สิ่งที่เกี่ยวกับนมละลายที่ถูกแช่แข็งก่อนหน้านี้? ใช้กฎที่แตกต่างกัน:
| ประเภทการจัดเก็บ (นมละลาย) | เวลาที่นมสามารถใช้อย่างปลอดภัย |
| อุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F / 25 ° C) | 1 ถึง 2 ชั่วโมง |
| ตู้เย็น (สูงสุด 40 ° F / 4 ° C) | 24 ชั่วโมง |
| ตู้แช่แข็ง (0 ° F / -18 ° C) | อย่าแช่แข็งนมละลาย |
ไม่ว่าคุณจะเก็บนมอย่างไรคุณควรทิ้งสิ่งที่เหลืออยู่จากการให้อาหารภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากที่ลูกของคุณทำเสร็จ
โปรดจำไว้ว่าเส้นเวลาด้านบนมีไว้สำหรับเด็กทารกเต็มตัว หากคุณกำลังสูบฉีดให้คลอดก่อนกำหนดก่อนอื่นเลยดีสำหรับคุณ! การวิจัยแสดงให้เห็นว่านมมนุษย์สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา
กรอบเวลาสำหรับการใช้นมที่สูบนมสำหรับเหยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขายังคงอยู่ในโรงพยาบาลหลังคลอด - จะสั้นกว่าเล็กน้อย หากสิ่งนี้ใช้ได้กับคุณให้พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมที่ได้รับการรับรองหรือผู้ให้บริการดูแลทารกของคุณสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม
ที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีในการเพิ่มปริมาณน้ำนมเมื่อปั๊มน้ำนม
การจัดการนมแม่อย่างปลอดภัย
ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ทุกครั้งก่อนหยิบจับอุปกรณ์สำหรับสูบน้ำและน้ำนมแม่ หากคุณไม่สามารถหาสบู่ได้โปรดใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์
เคล็ดลับในการสูบน้ำ
- ตรวจสอบปั๊มของคุณก่อนที่จะใช้ มองหาชิ้นส่วนที่เสียหายหรือสกปรกเช่นท่อที่อาจปนเปื้อนนมของคุณ
- เมื่อปั๊มนมและในภาชนะจัดเก็บให้ระบุจำนวนออนซ์และวันที่และเวลาเพื่อการอ้างอิงของคุณอย่างชัดเจน คุณอาจลองใช้เครื่องหมายถาวรเพื่อไม่ให้ล้างออกหากเปียก
- ทำความสะอาดชิ้นส่วนปั๊มของคุณให้ทั่วและปล่อยให้อากาศแห้งก่อนเก็บเพื่อป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียอื่น ๆ
- สำหรับปั๊มไฟฟ้าส่วนใหญ่ท่อนั้นไม่ควรเปียก มันยากเกินไปที่จะทำให้มันแห้งอีกครั้งซึ่งอาจนำไปสู่การเติบโตของเชื้อรา
เคล็ดลับสำหรับการแช่แข็ง
- หากคุณไม่ต้องใช้นมสดใหม่ทันทีให้แน่ใจว่าได้แช่แข็งทันทีเพื่อรักษาคุณภาพที่ดีที่สุด
- ลองแช่แข็งเต้านมในปริมาณที่น้อยกว่าเช่น 2 ถึง 4 ออนซ์ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่สูญเสียนมที่ลูกของคุณทำไม่เสร็จ (คุณสามารถรับได้มากขึ้นถ้าจำเป็น)
- เว้นช่องว่างไว้หนึ่งนิ้วที่ด้านบนของภาชนะบรรจุเมื่อแช่แข็งเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับขยายตัว และรอให้ฝาหรือฝาของภาชนะบรรจุแน่นจนกระทั่งหลังจากนมแช่แข็งสนิท
- เก็บนมไว้ที่ด้านหลังของช่องแช่แข็งไม่ใช่ที่ประตู การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันน้ำนมของคุณจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ
เคล็ดลับการละลายและภาวะโลกร้อน
- ควรใช้น้ำนมแม่ที่เก่าแก่ที่สุดก่อนเสมอ
- เพียงละลายนมข้ามคืนในตู้เย็นของคุณ คุณไม่ต้องอุ่นเครื่องสำหรับลูกน้อยเว้นเสียแต่ว่าจะเป็นความชอบของพวกเขา
- หากคุณอุ่นนมให้แน่ใจว่าได้ปิดภาชนะในระหว่างกระบวนการ ถือไว้ใต้น้ำอุ่น (ไม่ร้อน) จากก๊อกน้ำของคุณ หรือคุณอาจวางไว้ในชามน้ำอุ่น
- อย่าใช้ไมโครเวฟอุ่นนม การทำเช่นนั้นอาจทำลายน้ำนมและสร้าง“ จุดร้อน” ในน้ำนมที่อาจทำให้ทารกไหม้ได้
- ทดสอบอุณหภูมิของนมบนข้อมือของคุณเสมอก่อนที่จะให้นมลูก หากรู้สึกร้อนให้รอจนกว่าจะรู้สึกอบอุ่น
- อย่าเขย่านมเพื่อผสมไขมันกับส่วนที่เป็นน้ำมากขึ้น ให้หมุนน้ำนมเบา ๆ เพื่อรวมเข้าด้วยกัน
ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือที่สมบูรณ์ในการปั๊มนมสำหรับลูกน้อยของคุณ
ตัวเลือกการจัดเก็บข้อมูล
มีหลายทางเลือกในการเก็บน้ำนมแม่ในตู้เย็นและตู้แช่แข็งของคุณ สิ่งที่คุณเลือกนั้นขึ้นอยู่กับความชอบและงบประมาณของคุณ
ถุงเก็บของ
ถุงเก็บแบบใช้ครั้งเดียวมีประโยชน์เพราะพวกเขาสามารถแช่แข็งแบนและสแต็คเพื่อใช้พื้นที่น้อยลงในช่องแช่แข็งของคุณ ถุงที่ดีทำจากวัสดุเกรดอาหารปลอดสาร BPA และ BPS ที่ผ่านการฆ่าเชื้อและป้องกันการรั่ว คุณสามารถเขียนวันที่หรือข้อมูลอื่น ๆ ลงในกระเป๋าได้โดยตรง
ตัวเลือกมากมายในตลาดช่วยให้คุณสามารถปั๊มเข้าไปในกระเป๋าได้โดยตรงเพื่อกำจัดโอกาสในการปนเปื้อน ข้อเสียอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับถุงเก็บคือพวกเขามีแนวโน้มที่จะเจาะทะลุมากกว่าที่เก็บขวด
ตัวเลือกสำหรับถุงเก็บรวมถึง:
- ถุงเก็บน้ำนม Lansinoh ช่วยให้คุณสามารถปั๊มลงในถุงได้โดยตรง พวกเขามีตราประทับซิปสองชั้นและตะเข็บด้านข้างเสริมเพื่อป้องกันการรั่วไหล
- ถุงเก็บนมของ Medela มีรูปแบบการยืนในตัวเองหรือสามารถวางราบเพื่อประหยัดพื้นที่ พวกเขายังทำจากวัสดุสองชั้นที่ต่อต้านการรั่วไหล
- กระเป๋าเก็บนม Kiinde มีการออกแบบด้านบนคล้ายกับถุงอาหาร คุณยังสามารถป้อนโดยตรงจาก baggie โดยใช้จุกนมพิเศษและระบบขวดที่สามารถซื้อแยกต่างหาก โบนัส: สัมภาระเหล่านี้สามารถนำไปรีไซเคิลได้
คุณอาจต้องการลงทุนในผู้จัดการช่องแช่แข็งเช่น Milkies Freeze หน่วยเล็ก ๆ นี้ตั้งอยู่บนชั้นวางของในช่องแช่แข็งและช่วยให้คุณวางนมที่ปั๊มนมล่าสุดของคุณไว้ที่ด้านบนสุด (เพื่อแช่แข็งแบบเรียบ) เมื่อถึงเวลาให้อาหารลูกของคุณเพียงหยิบกระเป๋าที่ด้านล่างซึ่งช่วยให้คุณใช้นมที่เก่าแก่ที่สุดก่อน
เก็บขวดและถ้วย
หากคุณมีพื้นที่เพิ่มขึ้นอีกนิดการจัดเก็บในขวดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ขวดสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้หากคุณต้องการลดปริมาณขยะให้น้อยลง
คุณสามารถปั๊มลงในขวดเก็บในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งแล้วอุ่นนมและป้อนอาหารจากภาชนะเดียว ขวดสามารถใส่ในเครื่องล้างจานเพื่อทำความสะอาดได้ง่าย
ตัวเลือกรวมถึง:
- ขวดเก็บนมของ Medela สามารถใช้งานร่วมกับเครื่องปั๊มนมและหัวนมของ Medela สำหรับให้อาหาร ซึ่งรวมถึงเครื่องหมายปริมาณเพื่อแสดงจำนวนออนซ์ที่คุณมีในแต่ละขวด และพวกเขายังปลอดสาร BPA และเครื่องล้างจาน
- Lansinoh Milk Storage Bottle เชื่อมต่อกับที่ปั๊มนม Lansinoh และจุกนมสำหรับให้อาหาร พวกเขายังมีเครื่องหมายปริมาตรและถือนมได้สูงสุด 5 ออนซ์ เช่นเดียวกับ Medela พวกเขาเป็น BPA- และ BPS ฟรีและปลอดภัยจากเครื่องล้างจาน
- ขวดเก็บนม Matyz ทำจากแก้วบอโรซิลิเกต ขวดที่ทำจากแก้วอาจเปื้อนน้อยกว่าและมีกลิ่นน้อยกว่าขวดพลาสติก
- Philips Avent Storage Cups สามารถใช้เดี่ยว ๆ หรือใช้ร่วมกับอะแดปเตอร์ที่ให้คุณปั๊มจัดเก็บและป้อนจากถ้วย ฝาเกลียวบนของพวกเขาต่อต้านการรั่วไหลและพวกเขายังปลอด BPA และเครื่องล้างจานปลอดภัย
หากคุณไปกับขวดให้ลองนำฉลากที่ใช้ซ้ำได้มาเขียนวันที่แสดงขวดนมของคุณอย่างชัดเจน
ถาดเก็บของ
คุณอาจต้องการใช้ถาดที่คล้ายกับถาดน้ำแข็งเพื่อจัดเก็บน้ำนมแม่ในปริมาณที่น้อยลง เพียงเทนมลงในถาดแล้วแช่แข็ง ปล่อยก้อนออกมาตามต้องการ
มองหาถาดที่ทำจากซิลิโคนหรือวัสดุเกรดอาหารเกรด BPA และ BPS ฟรีอื่น ๆ ถาดควรมีฝาปิดเพื่อป้องกันนมจากการเผาในช่องแช่แข็ง
ตัวเลือกรวมถึง:
- ถาดนม Milkies ทำจากพลาสติกเกรดอาหารที่ปราศจาก BPA ช่วยให้คุณสามารถแช่แข็งนมของคุณในแท่งขนาด 1 ออนซ์ ก้อนแช่แข็งนั้นพอดีกับขวดส่วนใหญ่สำหรับการละลายและการอุ่น จากนั้นคุณสามารถนำถาดกลับมาใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีก
- Sprout Cups ยังมีนมแม่หรืออาหารเด็ก 1 ออนซ์ แทนที่จะเป็นรูปแท่งพวกมันเป็นลูกบาศก์ ถาดเหล่านี้มีขนาดกะทัดรัดสำหรับการจัดเก็บและวัสดุซิลิโคนทำให้ก้อนออกมาง่ายสุด ๆ
ข้อเสียของตัวเลือกนี้คือการติดตามเมื่อคุณปั๊มนม คุณอาจลองนำก้อนออกมาและเก็บไว้ในถุงเก็บอาหารที่ปลอดภัยและปิดผนึกด้วยวิธีการนั้น
สิ่งที่ไม่ควรใช้
คุณไม่ควรเก็บนมไว้ในที่เก็บเก่าหรือถาดน้ำแข็ง สิ่งที่คุณใช้ควรทำจากวัสดุเกรดอาหารที่ปราศจาก BPA และ BPS หากคอนเทนเนอร์ของคุณมีหมายเลขรีไซเคิล 7 อยู่แสดงว่ามี BPA และไม่ควรใช้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝาแก้วหรือพลาสติกของคุณมีขนาดที่เหมาะสม หากคุณใช้กระเป๋าสัมภาระให้ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ปิดผนึกอย่างถูกต้อง และอย่าเก็บน้ำนมแม่ไว้ในถุงพลาสติกที่ใส่ลงในขวด กันไปกับถุงแซนวิชซิปด้านบน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการจัดเก็บข้อมูลระยะยาว
โปรดทราบว่าหากลูกน้อยของคุณป่วยคุณอาจต้องการใช้นมสดแทนการแช่แข็งชั่วคราว น้ำนมแม่ที่ปั๊มและเก็บรักษาไว้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารก แต่เซลล์บางชนิดอาจเริ่มสลายตัวเมื่อเวลาผ่านไป
นอกจากนี้นมแม่สดอาจมีแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่ทารกของคุณอาจได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ ด้วยเหตุนี้คุณจะได้รับผลประโยชน์ภูมิคุ้มกันมากที่สุดสำหรับทารกที่ป่วยโดยใช้น้ำนมแม่แทนการแช่แข็ง
ที่เกี่ยวข้อง: 11 สูตรเพิ่มการหลั่งน้ำนมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก
Takeaway
ด้วยการฝึกฝนอย่างเพียงพอคุณจะเป็นมืออาชีพในที่เก็บนมนี้ - และลูกของคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับนมแม่ไม่ว่าคุณจะอยู่ในห้องถัดไปหรือออกไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ
ยังมีตัวเลือกอยู่บ้างเล็กน้อยใช่ไหม คุณอาจต้องการลองใช้ที่เก็บข้อมูลที่แตกต่างกันสักสองสามก่อนที่คุณจะตุน ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับงบประมาณของคุณขั้นตอนการรวบรวมน้ำนมและขั้นตอนการให้อาหารทารกของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเลือกที่หลากหลายให้ความยืดหยุ่นที่ดีที่สุดแก่คุณ
เลือกการดูแลระบบ
โรคสะเก็ดเงินทำให้ผมร่วงหรือไม่?
