การหดตัวของหลอดลมที่เกิดจากการออกกำลังกาย

บางครั้งการออกกำลังกายทำให้เกิดอาการหอบหืด สิ่งนี้เรียกว่าการหดตัวของหลอดลมที่เกิดจากการออกกำลังกาย (EIB) ในอดีตเรียกว่าโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้เกิดโรคหอบหืด แต่อาจทำให้ทางเดินหายใจตีบได้ (แคบ) ผู้ป่วยโรคหอบหืดส่วนใหญ่มี EIB แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคหอบหืด

อาการของ EIB ได้แก่ ไอ หายใจมีเสียงหวีด รู้สึกแน่นหน้าอก หรือหายใจลำบาก โดยส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้จะเริ่มทันทีที่คุณหยุดออกกำลังกายบางคนอาจมีอาการหลังจากเริ่มออกกำลังกาย

การมีอาการหอบหืดขณะออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถหรือไม่ควรออกกำลังกาย แต่ระวังตัวกระตุ้น EIB ของคุณ

อากาศเย็นหรือแห้งอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดได้ หากคุณออกกำลังกายในอากาศเย็นหรือแห้ง:

• หายใจทางจมูกของคุณ
• สวมผ้าพันคอหรือหน้ากากปิดปาก

อย่าออกกำลังกายเมื่ออากาศเป็นมลพิษ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายใกล้ทุ่งนาหรือสนามหญ้าที่เพิ่งตัดหญ้า

วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย และคูลดาวน์หลังจากนั้น:

• ในการวอร์มร่างกาย ให้เดินหรือทำกิจกรรมออกกำลังกายช้าๆ ก่อนเร่งความเร็ว
• ยิ่งคุณอุ่นเครื่องนานเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
• เพื่อให้ร่างกายเย็นลง ให้เดินหรือทำกิจกรรมออกกำลังกายช้าๆ เป็นเวลาหลายนาที

การออกกำลังกายบางประเภทอาจกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้น้อยกว่าวิธีอื่นๆ

• การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ดีสำหรับผู้ที่มี EIB อากาศที่อุ่นและชื้นช่วยให้อาการหอบหืดหายไป
• ฟุตบอล เบสบอล และกีฬาอื่นๆ ที่มีช่วงเวลาที่คุณไม่เคลื่อนไหวเร็ว มีโอกาสน้อยที่จะกระตุ้นให้คุณเป็นโรคหอบหืด

กิจกรรมที่ทำให้คุณเคลื่อนไหวได้เร็วตลอดเวลามักจะกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืด เช่น การวิ่ง บาสเก็ตบอล หรือฟุตบอล

ใช้ยาที่ออกฤทธิ์สั้นหรือบรรเทาอาการอย่างรวดเร็วก่อนออกกำลังกาย

• ใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีก่อนออกกำลังกาย
• สามารถช่วยได้นานถึง 4 ชั่วโมง

ยาที่ออกฤทธิ์นานและสูดดมอาจช่วยได้เช่นกัน

• ใช้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย
• สามารถช่วยได้นานถึง 12 ชั่วโมง เด็ก ๆ สามารถทานยานี้ได้ก่อนไปโรงเรียนและจะช่วยได้ทั้งวัน
• โปรดทราบว่าการใช้ยาประเภทนี้ทุกวันก่อนออกกำลังกายจะทำให้ประสิทธิภาพลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณว่าควรใช้ยาชนิดใดและเมื่อใด

หายใจดังเสียงฮืด ๆ - ที่เกิดจากการออกกำลังกาย; โรคทางเดินหายใจปฏิกิริยา - การออกกำลังกาย; โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย

• โรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: การวินิจฉัยและการจัดการทางคลินิก ใน: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. หนังสือเรียนเกี่ยวกับเวชศาสตร์ระบบทางเดินหายใจของเมอร์เรย์และนาเดล. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 42

โนวัก RM, Tokarski GF โรคหอบหืด ใน: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 63.

Secasanu รองประธาน Parsons JP การหดตัวของหลอดลมที่เกิดจากการออกกำลังกาย ใน: Miller MD, Thompson SR, eds. เวชศาสตร์การกีฬาออร์โธปิดิกส์ของ DeLee, Drez และ Miller. ฉบับที่ 5 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:บทที่ 13

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, และคณะ การปรับปรุงการหดตัวของหลอดลมที่เกิดจากการออกกำลังกาย - 2016 เจ ภูมิแพ้ คลินิก อิมมูนอล. 2016;138(5):1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/

• หอบหืด
• แหล่งข้อมูลโรคหอบหืดและภูมิแพ้
• โรคหอบหืดในเด็ก
• หายใจดังเสียงฮืด ๆ

• โรคหอบหืดและโรงเรียน
• โรคหอบหืด - เด็ก - การปลดปล่อย
• โรคหอบหืด - ยาควบคุม
• โรคหอบหืดในผู้ใหญ่ - สิ่งที่ต้องถามแพทย์
• โรคหอบหืดในเด็ก - สิ่งที่ควรปรึกษาแพทย์
• โรคหอบหืด - ยาบรรเทาอย่างรวดเร็ว
• การออกกำลังกายและโรคหอบหืดที่โรงเรียน
• วิธีการใช้เครื่องพ่นฝอยละออง
• วิธีใช้เครื่องช่วยหายใจ - ไม่มีเว้นวรรค
• วิธีใช้เครื่องช่วยหายใจ - พร้อมตัวเว้นวรรค
• วิธีใช้เครื่องวัดการไหลสูงสุดของคุณ
• ทำให้กระแสสูงสุดเป็นนิสัย
• อาการหอบหืดกำเริบ
• อยู่ห่างจากตัวกระตุ้นโรคหอบหืด

• หอบหืด
• โรคหอบหืดในเด็ก