เกี่ยวกับน้ำมัน Borage

เนื้อหา

• น้ำมัน borage คืออะไร
• เกี่ยวกับพืช Borage
• น้ำมัน Borage ใช้
• รูปแบบของน้ำมัน borage
• ประโยชน์ของน้ำมันบอเรจ
• กรดไลโนเลนิก
• ต้านการอักเสบ
• ผิวหนังกั้น
• การใช้งานอื่น ๆ
• ผลข้างเคียงของน้ำมัน Borage
• ผลข้างเคียงที่พบได้ทั่วไปในช่องปาก
• อาการแพ้สัญญาณ
• ผลข้างเคียงที่พบได้น้อยและรุนแรง
• วิธีใช้น้ำมัน borage สำหรับผิวและผม
• ทดสอบแพทช์
• โด
• การพกพา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำมัน borage คืออะไร

น้ำมัน Borage เป็นสารสกัดที่ทำจากเมล็ดของ Borago officinalis ปลูก.

น้ำมัน Borage นั้นให้ผลตอบแทนด้วยปริมาณแกมม่าไลโนเลอิกแอซิด (GLA) ที่สูง มันคิดว่ากรดไขมันนี้สามารถช่วยลดการอักเสบที่เชื่อมโยงกับโรคต่างๆ

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมันรวมถึงข้อเสียและข้อ จำกัด ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้เพื่อรักษาสภาพใด ๆ

เกี่ยวกับพืช Borage

โดดเด่นด้วยดอกไม้สีน้ำเงินรูปดาวของมันพืชขนาดใหญ่นี้มีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาเหนือและยุโรปและได้รับการแปลงสัญชาติไปยังอเมริกาเหนือ ชื่อเล่นที่เรียกว่า "ดอกทานตะวัน" ที่เป็นส่วนประกอบของพืชนั้นกินได้

น้ำมัน Borage ใช้

น้ำมัน Borage แสดงให้เห็นถึงสัญญาในการวิจัยทางคลินิกสำหรับการใช้งานดังต่อไปนี้:

• แผลอักเสบ
• สิว
• ปวดเต้านม
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• กลาก
• วัยหมดประจำเดือน
• rosacea
• โรคข้ออักเสบรวมถึงโรคไขข้ออักเสบ (RA)

มีข้อมูลประวัติย่อบางส่วน (ไม่ใช่การวิจัย) เกี่ยวกับการใช้น้ำมัน borage สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต
• การผลิตน้ำนมแม่
• โรคเบาหวาน
• โรคลมบ้าหมู
• ดาวน์ซินโดรม premenstrual
• scleroderma
• โรคของ Sjogren

รูปแบบของน้ำมัน borage

• น้ำมัน ทำจากเมล็ดพืช
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในรูปแบบแคปซูลหรือเม็ดซอฟเจลที่คุณใช้เวลาปาก

น้ำมัน borage ทุกรูปแบบมีส่วนผสมของ GLA ซึ่งถือว่าเป็นส่วนผสมหลัก“ ใช้งาน” คุณสามารถค้นหา GLA ในน้ำมันอื่น ๆ เช่นอีฟนิ่งพริมโรสและแบล็คเคอแรนท์

การเลือกรูปแบบที่ถูกต้องของน้ำมันบอเรจนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้ น้ำมันหอมระเหยและผลิตภัณฑ์เฉพาะที่อาจทำงานได้ดีที่สุดกับผิวหนังและเส้นผม แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องดำเนินการโดยปาก อ่านฉลาก

ปากรุ่นอาจทำงานได้ดีขึ้นสำหรับประเภทของการอักเสบรวมถึงสุขภาพของหลอดเลือด

ประโยชน์ของน้ำมันบอเรจ

กรดไลโนเลนิก

น้ำมันบอเรจมีปริมาณ GLA หรือกรดลิโนเลนิกสูง GLA เป็นกรดไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนเป็น prostaglandin E1 (PGE1) และยังพบได้ในเมล็ดและถั่วชนิดอื่นเช่นเดียวกับน้ำมันพืช

สารนี้ทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนในร่างกายของคุณช่วยลดการอักเสบที่เชื่อมโยงกับโรคผิวหนังและปัญหาหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันบอเรจได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเนื่องจากมีเนื้อหาว่ามี GLA สูงที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีการศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันโบรอนสำหรับเนื้อหาของ GLA ซึ่งได้ทำการสำรองหลักฐานบางอย่างไว้

ต้านการอักเสบ

จากการศึกษาเปรียบเทียบน้ำมันบอเรจน้ำมันปลาและการรวมกันของทั้งสองพบว่าการทานน้ำมันบอแร็กซ์ 1.8 กรัมและ / หรือ 2.1 กรัมต่อน้ำมันปลาต่อวันช่วยลดอาการไขข้ออักเสบในผู้เข้าร่วม 74 คนเป็นเวลา 18 เดือน .

การศึกษาได้ข้อสรุปว่าน้ำมันเหล่านี้อาจสามารถแทนที่ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) สำหรับบางคนซึ่งจะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงบางอย่างของการใช้ยากลุ่ม NSAIDs อย่างต่อเนื่อง

การศึกษายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผู้คนสามารถลดปริมาณยาต้านโรคไขข้อที่พวกเขารับประทานด้วยเช่นกัน

ผิวหนังกั้น

งานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันบอแรกซ์ในโรคเรื้อนกวางผสมกัน

การทบทวนการศึกษาโดยใช้น้ำมัน borage topically และน้ำมันหอมระเหยที่มี GLA อื่น ๆ พบว่าน้ำมัน borage มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้

ในการทบทวนผลกระทบของน้ำมัน borage ที่แยกจากกันในปี 2556 นักวิจัยสรุปว่าน้ำมัน borage ไม่มีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมากกว่ายาหลอกที่ได้จากการศึกษา 19 เรื่องที่เกี่ยวข้อง

ดังนั้นการวิจัยทางคลินิกแสดงสัญญามากขึ้นด้วยน้ำมัน borage เฉพาะสำหรับโรคผิวหนังเปรียบเทียบกับรุ่นในช่องปาก

การใช้งานอื่น ๆ

• ปัญหาต่อมหมวกไต
• โรคไขข้อ
• โรคเหงือกอักเสบ
• สภาพหัวใจ
• วัยหมดประจำเดือน
• อาการก่อนมีประจำเดือน

ผลข้างเคียงของน้ำมัน Borage

น้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง นี่คือเหตุผลที่คุณจะต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดในน้ำมันผู้ให้บริการก่อนใช้งาน

คุณไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหย หากคุณต้องการใช้น้ำมันบอแร็กซ์ทางปากเพื่อการอักเสบให้มองหาอาหารเสริมทางปากแทน

ผลข้างเคียงที่พบได้ทั่วไปในช่องปาก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร borage น้ำมันในช่องปากยังคงมีความเสี่ยงของผลข้างเคียงเล็กน้อย เหล่านี้รวมถึง:

• ท้องอืด
• เรอ
• อาการปวดหัว
• อาหารไม่ย่อย
• แก๊ส
• ความเกลียดชัง
• อาเจียน

อาการแพ้สัญญาณ

GLAs และน้ำมัน borage ไม่น่าจะเป็นพิษ อย่างไรก็ตามคุณควรโทรหาแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่ามีอาการแพ้เช่น:

• อาการโรคลมพิษ
• ผื่น
• บวม
• หายใจลำบาก
• เมื่อยล้าอย่างฉับพลัน
• เวียนหัว

ผลข้างเคียงที่พบได้น้อยและรุนแรง

หากคุณมีโรคตับหรือยาที่มีผลต่อตับหรือหากคุณใช้ยาที่เปลี่ยนความสามารถของเลือดในการจับตัวเป็นก้อนให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ รายงานการใช้หรือ borage กับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการผ่าตัดใด ๆ

แม้ว่าความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำมันโบรอนได้เพิ่มความกังวลต่อผลการก่อมะเร็งของมัน แต่มีเพียงร่องรอยของสารประกอบ pyrrolizidine alkaloid หลังจากการประมวลผล

บางสูตรของน้ำมัน borage อาจยังคงมีผลต่อสุขภาพของตับดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณรับประทานเข้าไปได้รับการรับรองว่าเป็น "ปลอด PA พิษต่อตับ"

นอกจากนี้ยังมีรายงานกรณีของอาการชักที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมัน borage ที่มากเกินไป

ในกรณีหนึ่งอาการชัก epilepticus สถานะฉับพลันของผู้หญิงนั้นเชื่อมโยงกับการบริโภคน้ำมันบอเรจ 1,500 ถึง 3,000 มิลลิกรัมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เงื่อนไขนี้ถูกทำเครื่องหมายด้วยอาการชักหลายครั้งที่สุดท้ายอย่างน้อยห้านาทีในเวลากลับไปกลับ

แม้ว่ากรณีนี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความอย่างชัดเจนว่าน้ำมันบอเรจในช่องปากทำให้เกิดอาการชักยกตัวอย่างว่าทำไมคุณควรใช้ความระมัดระวังเมื่อทานสมุนไพรโดยเฉพาะทางปาก มีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะบอกว่าสิ่งเหล่านี้ปลอดภัย

วิธีใช้น้ำมัน borage สำหรับผิวและผม

น้ำมันบอเรจเฉพาะที่จะต้องเจือจางด้วยน้ำมันพาหะก่อนนำไปใช้กับผิวของคุณ

• คุณสามารถผสมได้มากถึง 12 หยดต่อหนึ่งออนซ์ของอัลมอนด์โจโจบาหรือน้ำมันมะกอกก่อนใช้
• ทาน้ำมันลงบนบริเวณที่มีปัญหาในชั้นบาง ๆ วันละสองครั้ง
• อีกทางเลือกหนึ่งคือการเคลือบเสื้อหรือจุดที่มีเสื้อกล้ามกับน้ำมันและสวมเสื้อใกล้กับผิวของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับพื้นที่ด้านหลัง

จากการวิจัยทางคลินิกอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าน้ำมันจึงจะได้ผลดังนั้นควรอดทนและใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

ทดสอบแพทช์

คุณควรทดสอบแพตช์ก่อนที่จะใช้น้ำมัน borage เจือจางบนผิวหนังส่วนใหญ่โดยเฉพาะผื่นที่เป็นกลาก หากคุณไม่สังเกตเห็นสัญญาณของการระคายเคืองหรืออาการแพ้ในส่วนเล็ก ๆ ของผิวของคุณภายใน 48 ชั่วโมงน้ำมันบอเรจเจือจางน่าจะปลอดภัยสำหรับการใช้อย่างแพร่หลายมากขึ้น

ซื้อน้ำมันโบเรจออนไลน์

โด

คำแนะนำในการดูดน้ำมันโบแรจทางปากเพื่อผิวของคุณจะไม่ถูกตัดออก ในขณะที่คุณอาจขาด GLA ในร่างกายของคุณเมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้มีปริมาณที่แนะนำสำหรับกรดไขมันนี้

จากการศึกษาเล็ก ๆ 2,000 ครั้งพบว่าผู้หญิง 40 คนได้รับ GLA 230 ถึง 460 มิลลิกรัมทุกวัน การศึกษาอื่นในปีเดียวกันชี้ให้เห็นว่า GLA 360 มก. ถึง 720 มก. อาจมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพผิวในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของบอเรจในช่องปากให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเนื่องจากอาจไม่มีขนาดมาตรฐานสากล

ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโบเรจออนไลน์

นอกจากนี้หากคุณขาดวิตามินซีและสารอาหารรองอื่น ๆ เช่นสังกะสีและแมกนีเซียมร่างกายของคุณอาจไม่สามารถดูดซับน้ำมัน borage และแหล่งอื่น ๆ ของ GLA

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

• อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและประโยชน์ของวิตามินซีเสริม
• อาหารที่มีสังกะสีสูงและสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมสังกะสี
• อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและอาหารเสริมแมกนีเซียม

การพกพา

น้ำมัน Borage แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการลดการอักเสบทั่วร่างกายของคุณ การอักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุพื้นฐานของเงื่อนไขต่าง ๆ รวมทั้งกลากและโรคหัวใจและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตามผลดังกล่าวไม่ได้ข้อสรุปทั้งหมด ใช้ความระมัดระวังด้วยน้ำมัน borage และพูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้งาน