โทษฮอร์โมนของคุณ: เหตุผลที่แท้จริงที่คุณหักมุมที่โรงยิม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่มีใคร ต้องการ ที่จะเป็นคนขี้โกง ไม่ว่าจะเป็นการสะกดคำที่ถูกต้องใน Google ระหว่างเกม Words With Friends การลดหย่อนภาษีเงินได้ของคุณอีกเล็กน้อย หรือ "การนับจำนวนผิด" ที่คุณเหลืออยู่ เรามักไม่ภูมิใจกับการละเมิดไม่ว่าจะมากหรือน้อย แล้วเราจะทำไปทำไม? ปรากฎว่าพฤติกรรมที่ผิดจรรยาบรรณส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาของฮอร์โมน

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและมหาวิทยาลัยเทกซัส ออสตินสนใจที่จะเรียนรู้ว่าอะไรเป็นแรงจูงใจให้เราโกง ดังนั้นพวกเขาจึงทำแบบทดสอบคณิตศาสตร์ให้กับผู้คน ผู้เข้าร่วมการศึกษาจะได้รับคำตอบว่าตอบถูกมาก พวกเขาจะได้เงินมากขึ้น และขอให้พวกเขาให้คะแนนเอกสารด้วยตนเอง หลังจากที่นักวิจัยเก็บตัวอย่างน้ำลาย พวกเขาพบว่าฮอร์โมนสองชนิด คือ เทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอล มีหน้าที่ส่งเสริมและบังคับใช้การโกง (สำหรับการนอกใจแบบโรแมนติกนั้นไม่สามารถต้มให้เหลือเพียงสองฮอร์โมนได้ ลองดูแบบสำรวจความไม่ซื่อสัตย์ของเรา: การโกงที่ดูเหมือน)

ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้นช่วยลดความกลัวของการลงโทษและเพิ่มความไวต่อรางวัล ในขณะที่คอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นทำให้ความเครียดเรื้อรังที่ไม่สบายใจเช่นนี้เกิดขึ้นได้ ทั้งหมดนี้กล่าวได้ว่า คุณมีแนวโน้มที่จะโกงมากขึ้นเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดหรือถูกรางวัลล่อลวงอย่างจริงจัง

และที่น่าสนใจคือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้สามารถนำมาใช้โดยตรงกับสิ่งที่ผลักดันนิสัยการออกกำลังกายที่คุ้มค่าที่สุดของคุณ นั่นคือการโกงการออกกำลังกายของคุณ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงมากกว่าเมื่อคุณอยู่ในชั้นเรียนกลุ่มหรือแข่งขันกับเพื่อน เมื่ออันดับที่ 1 ตกอยู่ในความเสี่ยง ไม่ว่าจะวางบนกระดานผู้นำของชั้นเรียนหรือเพียงแค่ผู้แพ้-ซื้อ-อาหารค่ำ การผสมผสานที่อันตรายของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลอาจทำให้คุณต้องเสียเปรียบ (คุณแข่งขันกับยิมมากเกินไปหรือเปล่า)

แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่การศึกษาดูอย่างแน่นอน แต่กลไกนี้สนับสนุน "ผลของเราแสดงให้เห็นว่าคนที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงและคอร์ติซอลสูงมักจะโกงมากกว่า ดังนั้นสัญชาตญาณของฉันก็คือคนกลุ่มเดียวกันมักจะโกงในกลุ่มที่มีการเปรียบเทียบทางสังคม การแข่งขัน และแรงกดดันด้านประสิทธิภาพ ชนะ” ผู้เขียนศึกษา Jooa Julia Lee, Ph.D. อธิบาย การเปรียบเทียบทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะไปถึงกลุ่มคนที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงซึ่งมีรางวัล / ความเสี่ยงและเป็นตัวขับเคลื่อนสถานะมากขึ้นในขณะที่ความกดดันที่จะชนะจะเพิ่มความเครียดและระดับคอร์ติซอลจึงกระตุ้นความปรารถนาที่จะไปถึงเส้นชัยก่อน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ลีอธิบาย

ทีมของลีไม่ได้ทดสอบว่าคุณสามารถล้มล้างแรงผลักดันเพื่อโกงได้หรือไม่ แต่เธอคิดว่าเทคนิคการลดความเครียดบางอย่าง เช่น การทำสมาธิซึ่งเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงสภาวะทางอารมณ์ของตัวเอง อาจช่วยได้ นอกจากนี้ การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่าเมื่อกลุ่มได้รับรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดีแทนที่จะเป็นเพียงตัวบุคคล ผลกระทบของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็หมดไป การศึกษายังตั้งข้อสังเกตอีกด้วย และการออกกำลังกายตามธรรมชาติจะช่วยลดคอร์ติซอล (ตราบใดที่คุณไม่มองว่าการออกกำลังกายของคุณเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดและมีการแข่งขันสูง) ดังนั้น หากคุณต้องการเลิกนิสัยเสียที่โรงยิม ให้เรียนในชั้นเรียนที่ทั้งกลุ่มได้รับคำชมสำหรับการทำงานหนักของพวกเขา ไม่ใช่นักแสดงที่แข็งแกร่งที่สุดเพียงคนเดียว ท้ายที่สุดการมีคู่หูออกกำลังกายสามารถเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่ดีที่สุด และการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ แต่ไม่มีใครอยากจะแข่งถ้าคุณเป็นคนขี้โกงกินฟักทองสิบแปดมงกุฎ

รีวิวสำหรับ