ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับเกลือน้ำดี
เนื้อหา
- เกลือน้ำดีคืออะไร?
- อะไรคือหน้าที่ของพวกเขาในร่างกาย?
- เกลือน้ำดีถูกสร้างขึ้นอย่างไร?
- จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายของคุณผลิตไม่เพียงพอ
- อาหารเสริมเกลือน้ำดี
- การขาดที่ไม่ได้รับการรักษา
- ซื้อกลับบ้าน
เกลือน้ำดีคืออะไร?
เกลือของน้ำดีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของน้ำดี น้ำดีเป็นของเหลวสีเขียวอมเหลืองที่ตับสร้างขึ้นและเก็บไว้ในถุงน้ำดีของเรา
เกลือของน้ำดีช่วยในการย่อยไขมันในร่างกายของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันเช่น A, D, E และ K.
อะไรคือหน้าที่ของพวกเขาในร่างกาย?
นอกจากเกลือของน้ำดีแล้วน้ำดียังมีคอเลสเตอรอลน้ำกรดน้ำดีและบิลิรูบินของเม็ดสี บทบาทของน้ำดี (และเกลือของน้ำดี) ในร่างกายคือ:
- ช่วยย่อยอาหารโดยการสลายไขมัน
- ช่วยดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน
- กำจัดของเสีย
น้ำดีและเกลือของน้ำดีถูกสร้างขึ้นในตับและเก็บไว้ในถุงน้ำดีระหว่างมื้ออาหาร หลังจากที่เรากินและมีไขมันอยู่ในทางเดินอาหารฮอร์โมนของเราจะส่งสัญญาณไปยังถุงน้ำดีเพื่อปล่อยน้ำดี
น้ำดีจะถูกปล่อยออกสู่ส่วนแรกของลำไส้เล็กของเราที่เรียกว่าลำไส้เล็กส่วนต้น นี่คือจุดที่การย่อยอาหารส่วนใหญ่เกิดขึ้น น้ำดีช่วยในการประมวลผลและย่อยไขมัน
หน้าที่หลักอีกประการหนึ่งของน้ำดีคือการกำจัดสารพิษ สารพิษจะหลั่งออกมาในน้ำดีและกำจัดออกทางอุจจาระ การขาดเกลือของน้ำดีอาจทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกายของเรา
การขาดน้ำดีอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกันเนื่องจากฮอร์โมนทั้งหมดทำจากไขมัน
เกลือน้ำดีถูกสร้างขึ้นอย่างไร?
เกลือของน้ำดีผลิตโดยเซลล์ตับในตับและได้มาจากคอเลสเตอรอล เมื่อสารอัลคาไลน์พบกับกรดจะทำให้เกิดปฏิกิริยาสะเทิน ปฏิกิริยานี้ก่อให้เกิดน้ำและเกลือทางเคมีที่เรียกว่าเกลือน้ำดี
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายของคุณผลิตไม่เพียงพอ
หากวิตามินที่ละลายในไขมันและกรดไขมันที่คุณรับประทานไม่สามารถดูดซึมได้วิตามินเหล่านี้จะผ่านเข้าไปในลำไส้ใหญ่ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ คนที่ผลิตเกลือน้ำดีไม่เพียงพออาจเป็นเพราะพวกเขาได้เอาถุงน้ำดีออกแล้วจะพบกับ:
- ท้องร่วง
- ก๊าซที่ติดอยู่
- ก๊าซที่มีกลิ่นเหม็น
- ปวดท้อง
- การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผิดปกติ
- ลดน้ำหนัก
- อุจจาระสีซีด
อาหารเสริมเกลือน้ำดี
ผู้ที่มีภาวะขาดเกลือน้ำดีอาจลองเสริมเกลือน้ำดีเพื่อต่อต้านอาการเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขาดน้ำเพราะประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของน้ำดีประกอบด้วยน้ำ
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ผลิตเกลือน้ำดีไม่เพียงพอที่จะกินหัวบีทและผักใบเขียวจำนวนมาก เนื่องจากมีสารอาหารเบทาอีนจำนวนมากซึ่งเป็นหนึ่งในสารพิษในตับที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
การขาดที่ไม่ได้รับการรักษา
หากปล่อยให้น้ำดีขาดเกลือโดยไม่ได้รับการรักษาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตและนิ่ว
มีสองเงื่อนไขที่ส่งผลให้เกิดการดูดซึมเกลือของน้ำดีเป็นหลัก ได้แก่ โรค Crohn และโรคลำไส้แปรปรวน
ซื้อกลับบ้าน
เกลือของน้ำดีเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำดีและร่างกายของเราต้องการในการช่วยสลายไขมันช่วยย่อยอาหารดูดซับวิตามินที่สำคัญและกำจัดสารพิษ
เกลือของน้ำดีจะถูกเก็บไว้ในถุงน้ำดีของเราเมื่อไม่มีการใช้ หากถุงน้ำดีของเราถูกเอาออกไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามอาจทำให้น้ำดีขาดเกลือได้ ภาวะนี้อาจเกิดจากโรคอื่น ๆ ของลำไส้
หากคุณพบอาการของการขาดเกลือของน้ำดีคุณควรไปพบแพทย์ พวกเขาจะสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆของคุณพวกเขามักจะแนะนำให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดเวลาให้คุณเพิ่มการบริโภคหัวบีทและเริ่มรับประทานอาหารเสริมเกลือน้ำดี
การอ่านมากที่สุด
ตัวเลือกของว่าง