ประสบการณ์บาดใจของหญิงตั้งครรภ์รายนี้เน้นให้เห็นถึงความแตกต่างในการดูแลสุขภาพสำหรับผู้หญิงผิวดำ

เนื้อหา

• ค้นหาการรักษาที่เหมาะสม
• รณรงค์เพื่อสุขภาพของเธอ
• คุณจะสนับสนุนตัวเองได้อย่างไร
• รีวิวสำหรับ

Krystian Mitryk ตั้งครรภ์ได้เพียง 5 สัปดาห์ครึ่งเมื่อเธอเริ่มมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ขาดน้ำ และเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง จากการเดินทาง เธอรู้ว่าอาการของเธอเกิดจาก hyperemesis gravidarum (HG) ซึ่งเป็นรูปแบบที่รุนแรงของการแพ้ท้องที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงน้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์ เธอรู้เพราะเธอเคยประสบกับสิ่งนี้มาก่อน

"ฉันมี HG ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน ดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าเป็นไปได้ในครั้งนี้" Mitryk กล่าว รูปร่าง. (สำหรับข้อมูล: เป็นเรื่องปกติที่ HG จะเกิดขึ้นอีกในการตั้งครรภ์หลายครั้ง)

อันที่จริง ก่อนที่อาการของ Mitryk จะเริ่มขึ้น เธอบอกว่าเธอพยายามที่จะนำหน้าปัญหาโดยติดต่อแพทย์ที่สูติศาสตร์ของเธอและถามว่ามีข้อควรระวังอะไรบ้างที่เธอสามารถทำได้ แต่เนื่องจากเธอไม่มีอาการใดๆ เลย ยังพวกเขาบอกให้เธอทำตัวสบายๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และคำนึงถึงส่วนอาหารของเธอด้วย Mitryk กล่าว (ต่อไปนี้คือปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์)

แต่ Mitryk รู้จักร่างกายของเธอดีกว่าใครๆ และสัญชาตญาณของเธอก็ชัดเจน เธอมีอาการ HG เพียงไม่กี่วันหลังจากขอคำแนะนำเบื้องต้น จากจุดนั้น Miryk บอกว่าเธอรู้ว่าถนนข้างหน้าจะต้องลำบาก

ค้นหาการรักษาที่เหมาะสม

หลังจาก "อาเจียนอย่างต่อเนื่อง" ไม่กี่วัน Mitryk กล่าวว่าเธอเรียกสูติศาสตร์ของเธอและได้รับยาแก้คลื่นไส้ในช่องปาก “ฉันบอกพวกเขาว่าฉันไม่คิดว่ายาในช่องปากจะได้ผล เพราะฉันไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลย” เธออธิบาย “แต่พวกเขายืนยันว่าฉันจะลอง”

สองวันต่อมา Mitryk ยังคงอาเจียนไม่สามารถถืออาหารหรือน้ำได้ (ไม่ต้องพูดถึงยาแก้คลื่นไส้) หลังจากไปฝึกงานอีกครั้ง เธอได้รับคำสั่งให้ไปเยี่ยมหน่วยตรวจแรงงานและคัดแยก "ฉันไปถึงที่นั่นแล้วพวกเขาก็ติดยาทางหลอดเลือดดำ (IV) และยาแก้คลื่นไส้" เธอกล่าว "เมื่อฉันมั่นคงแล้วพวกเขาก็ส่งฉันกลับบ้าน"

เหตุการณ์ชุดนี้เกิดขึ้น อีกสี่ครั้ง ตลอดระยะเวลาหนึ่งเดือน Mitryk กล่าว “ฉันจะเข้าไปข้างใน พวกเขาจะขอของเหลวและยาแก้คลื่นไส้ และเมื่อฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย พวกเขาก็จะพาฉันกลับบ้าน” เธออธิบาย แต่ทันทีที่ของเหลวออกจากระบบ อาการของเธอก็จะกลับมา ทำให้เธอต้องเข้ารับการฝึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า

หลังจากการรักษาหลายสัปดาห์ที่ไม่ได้ผล Mitryk บอกว่าเธอโน้มน้าวให้แพทย์ของเธอนำเธอไปปั๊ม Zofran Zofran เป็นยาแก้อาการคลื่นไส้ที่รุนแรงซึ่งมักให้ผู้ป่วยคีโม แต่อาจมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรค HG มูลนิธิ HER ระบุว่าปั๊มจะติดกับกระเพาะอาหารโดยใช้สายสวนเล็กๆ และควบคุมการหยดยาแก้คลื่นไส้เข้าสู่ระบบอย่างต่อเนื่อง

“ปั๊มไปทุกที่กับฉัน รวมถึงฝักบัวด้วย” มิทริกกล่าว ทุกคืนภรรยาของมิตรรักจะดึงเข็มออกและฝังใหม่ในตอนเช้า “ถึงแม้เข็มเล็กๆ จะไม่เจ็บ แต่ฉันได้สูญเสียไขมันในร่างกายไปมากจากการขว้างปาจนปั๊มทำให้ฉันรู้สึกแดงและเจ็บ” มิทริกเล่า “ยิ่งไปกว่านั้น ฉันเดินแทบไม่ได้เพราะความเหนื่อยล้า และยังอาเจียนอยู่มาก แต่ฉันก็เต็มใจที่จะทำ อะไรก็ตาม ที่จะหยุดความกล้าของฉันออก"

ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์และอาการของมิตรคไม่ดีขึ้นเลย เธอลงจอดในหน่วยทดสอบแรงงานและการจัดส่งอีกครั้ง โดยหวังความช่วยเหลือ เธออธิบาย เนื่องจากไม่มีการรักษาใดที่ได้ผล Mitryk พยายามสนับสนุนตัวเองและขอให้เชื่อมต่อกับสายสวนส่วนกลาง (PICC) ที่เสียบต่อพ่วงเธอกล่าว สาย PICC เป็นหลอดที่ยาวและบางและยืดหยุ่นได้ซึ่งสอดเข้าไปในหลอดเลือดดำที่แขนเพื่อส่งยา IV ระยะยาวผ่านไปยังเส้นเลือดใหญ่ที่อยู่ใกล้หัวใจตามที่ Mayo Clinic "ฉันขอสาย PICC เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยให้อาการ HG ของฉัน [ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน]" Mitryk กล่าว

แม้ว่า Mitryk จะแสดงว่าสาย PICC มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการ HG ของเธอในอดีต เธอกล่าวว่าสูตินรีแพทย์ในการฝึกสูติกรรมของเธอถือว่าไม่จำเป็น ณ จุดนี้ Mitryk กล่าวว่าเธอเริ่มรู้สึกว่าการเลิกรากับอาการของเธอมีส่วนเกี่ยวข้องกับเชื้อชาติและการสนทนากับแพทย์ของเธอยืนยันความสงสัยของเธอเธออธิบาย "หลังจากที่บอกฉันว่าฉันไม่สามารถรับการรักษาที่ฉันต้องการได้ แพทย์คนนี้ก็ถามฉันว่าวางแผนจะตั้งครรภ์ของฉันหรือไม่" มิทริกกล่าว "ฉันรู้สึกขุ่นเคืองกับคำถามนี้เพราะฉันรู้สึกเหมือนมีการสันนิษฐานว่าฉันต้องตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนเพราะฉันเป็นคนผิวดำ"

ยิ่งไปกว่านั้น Mitryk กล่าวว่าแผนภูมิทางการแพทย์ของเธอระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเธอมีความสัมพันธ์ทางเพศเดียวกันและได้ตั้งครรภ์ผ่านการผสมเทียมระหว่างมดลูก (IUI) ซึ่งเป็นการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับการวางตัวอสุจิในมดลูกเพื่ออำนวยความสะดวกในการปฏิสนธิ “มันเหมือนกับว่าเธอไม่สนใจที่จะอ่านแผนภูมิของฉันด้วยซ้ำ เพราะในสายตาของเธอ ฉันดูไม่เหมือนคนที่วางแผนสร้างครอบครัวเลย” Mystrik เล่า (ดูเพิ่มเติมที่: 11 วิธีที่ผู้หญิงผิวดำสามารถปกป้องสุขภาพจิตของตนเองระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด)

เห็นได้ชัดว่าฉันและลูกไม่สำคัญพอที่เธอจะมองหาวิธีรักษาอื่นเพื่อช่วยฉัน

คริสเตียน มิทรีค

อย่างไรก็ตาม มิทรีคบอกว่าเธอใจเย็นและยืนยันว่าการตั้งครรภ์ของเธอถูกวางแผนไว้จริงๆ แต่แทนที่จะเปลี่ยนน้ำเสียง หมอเริ่มคุยกับมิตริกเกี่ยวกับทางเลือกอื่นๆ ของเธอ "เธอบอกฉันว่าฉันไม่ต้องผ่านการตั้งครรภ์ถ้าฉันไม่ต้องการ" มิทริกกล่าว มิทรีคตกใจบอกว่าเธอขอให้หมอพูดซ้ำ เผื่อว่าเธอจะได้ยินผิด “เธอบอกฉันอย่างเฉยเมยว่าคุณแม่หลายคนเลือกที่จะยุติการตั้งครรภ์หากพวกเขาไม่สามารถจัดการกับภาวะแทรกซ้อนของ HG ได้” เธอกล่าว "ดังนั้น [ob-gyn กล่าว] ฉันสามารถทำได้ถ้าฉันรู้สึกท่วมท้น" (ดูเพิ่มเติมที่: คุณสามารถทำแท้งได้นานแค่ไหน?)

“ฉันไม่อยากเชื่อในสิ่งที่ได้ยิน” มิทริกกล่าวต่อ “คุณจะคิดว่าแพทย์ — คนที่คุณไว้วางใจในชีวิตของคุณ — จะใช้ทางเลือกทั้งหมดก่อนที่จะแนะนำการทำแท้ง เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งฉันและลูกของฉันไม่สำคัญพอที่จะให้เธอมองหาวิธีการรักษาอื่นเพื่อช่วยฉัน”

หลังจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่สบายใจอย่างยิ่ง Mitryk บอกว่าเธอถูกส่งกลับบ้านและบอกให้รอและดูว่า Zofran จะทำงานได้หรือไม่ อย่างที่มิทริกคาดไว้ มันไม่ใช่อย่างนั้น

รณรงค์เพื่อสุขภาพของเธอ

หลังจากใช้เวลาอีกวันในการโยนกรดและน้ำดีลงในถุงอาเจียนแบบใช้แล้วทิ้ง Mitryk กลับมาที่สูติศาสตร์ของเธออีกครั้ง “ณ จุดนี้ แม้แต่พยาบาลก็รู้ว่าฉันเป็นใคร” เธออธิบาย เมื่อสภาพร่างกายของมิตรริคลดลงอย่างต่อเนื่อง เธอก็ยิ่งท้าทายมากขึ้นที่จะไปพบแพทย์กับลูกชายวัย 2 ขวบที่บ้านและภรรยาของเธอในการเริ่มงานใหม่เป็นจำนวนมาก

ต่อมาก็มีประเด็นเรื่องโควิด-19 “ฉันกลัวที่จะถูกเปิดเผยมาก และฉันต้องการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อจำกัดการเข้าชมของฉัน” มิทริกกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่คาดหวังในการนัดหมาย Ob-Gyn ครั้งต่อไปของคุณท่ามกลาง - และหลัง - การระบาดของโรคโคโรนาไวรัส)

เมื่อฟังความกังวลของมิตริคและเห็นสภาพที่สิ้นหวังของเธอ พยาบาลจึงแจ้งแพทย์ที่รับสายทันที ซึ่งเป็นแพทย์คนเดิมที่เคยรักษามิตริคไว้มาก่อน "ฉันรู้ว่านี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดีเพราะหมอคนนี้มีประวัติไม่ฟังฉัน" เธอกล่าว “ทุกครั้งที่ฉันเห็นเธอ เธอโผล่หัวเข้ามา บอกพยาบาลให้ขอของเหลว IV และส่งฉันกลับบ้าน เธอไม่เคยถามฉันเกี่ยวกับอาการของฉันหรือความรู้สึกของฉันเลย”

น่าเสียดายที่แพทย์ทำตามที่ Mitryk คาดไว้ เธออธิบาย “ฉันรู้สึกหงุดหงิดและปัญญาอ่อน” เธอกล่าว “ฉันบอกพยาบาลว่าฉันไม่ต้องการที่จะอยู่ในความดูแลของแพทย์คนนี้และฉันจะเห็นใครก็ตามที่เต็มใจรับสถานการณ์ของฉันอย่างจริงจัง”

พยาบาลแนะนำให้มิทรีไปโรงพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตนและขอความเห็นที่สองจากสูตินรีแพทย์ที่รับสาย พยาบาลยังแจ้งให้แพทย์ที่ห้องสูติศาสตร์ทราบด้วยว่ามิตรคไม่ต้องการที่จะเป็นผู้ป่วยของเธออีกต่อไป (ดูเพิ่มเติมที่: แพทย์เพิกเฉยอาการของฉันเป็นเวลาสามปีก่อนที่ฉันจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองระยะที่ 4)

หลังจากมาถึงโรงพยาบาลได้ครู่หนึ่ง Mitryk เข้ารับการรักษาในทันทีเนื่องจากสุขภาพของเธอลดลง เธอเล่า ในคืนแรกของการเข้าพัก เธออธิบายว่าสูตินรีแพทย์เห็นด้วยว่าการวางสาย PICC เป็นแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด วันรุ่งขึ้นสูตินรีแพทย์อีกคนสนับสนุนการตัดสินใจนั้น Mitryk กล่าว ในวันที่สาม โรงพยาบาลได้ติดต่อไปยังสูติศาสตร์ของ Mitryk โดยถามพวกเขาว่าพวกเขาสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยการรักษาตามสาย PICC ที่พวกเขาแนะนำได้หรือไม่ แต่สูติศาสตร์ปฏิเสธคำขอของโรงพยาบาล Mitryk กล่าว ไม่เพียงแค่นั้น แต่การปฏิบัติยังไล่มิทรีกในฐานะผู้ป่วยอีกด้วย ในขณะที่ เธออยู่ในโรงพยาบาลในเครือ และเนื่องจากการฝึกปฏิบัติอยู่ภายใต้การดูแลของโรงพยาบาล โรงพยาบาลจึงสูญเสียอำนาจในการให้การรักษาที่เธอต้องการ Mitryk อธิบาย

ในฐานะผู้หญิงผิวสีที่เป็นเกย์ในอเมริกา ฉันไม่ใช่คนแปลกหน้าที่จะรู้สึกน้อยกว่านี้ แต่นั่นเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ชัดเจนว่าแพทย์และพยาบาลเหล่านั้นไม่สนใจฉันหรือลูกของฉันน้อยลง

คริสเตียน มิทรีค

“ฉันเข้ารับการรักษาเป็นเวลาสามวัน อยู่คนเดียวเพราะโควิด และป่วยเกินความเชื่อ” เธอเล่า “ตอนนี้มีคนบอกฉันว่าฉันถูกปฏิเสธการรักษาที่ฉันต้องการเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ในฐานะผู้หญิงผิวสีที่เป็นเกย์ในอเมริกา ฉันไม่ใช่คนแปลกหน้าที่จะรู้สึกน้อยกว่านี้ แต่นั่นเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ชัดเจนว่า แพทย์และพยาบาลเหล่านั้น [ที่สูติศาสตร์] ไม่สนใจฉันหรือลูกของฉันน้อยลง” (ดูเพิ่มเติมที่: อัตราการเสียชีวิตจากการตั้งครรภ์ในสหรัฐฯ สูงอย่างน่าตกใจ)

“ฉันอดไม่ได้ที่จะคิดถึงผู้หญิงผิวดำทุกคนที่รู้สึกแบบนี้” มิทริกกล่าว "หรือมีกี่คนที่ประสบภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรือเสียชีวิตเพราะพฤติกรรมประมาทเลินเล่อแบบนี้"

ต่อมามิตริครู้ว่าเธอถูกไล่ออกจากการฝึกเพียงเพราะว่าเธอมี "ความขัดแย้งทางบุคลิกภาพ" กับแพทย์ที่จะไม่จริงจังกับอาการของเธอ “เมื่อฉันโทรหาแผนกบริหารความเสี่ยงของสถานประกอบการ พวกเขาบอกฉันว่า 'ความรู้สึกของหมอ' เจ็บปวด นั่นเป็นเหตุผลที่เธอตัดสินใจปล่อยฉันไป” มิทรีคอธิบาย “หมอยังสันนิษฐานว่าฉันจะไปหาการรักษาที่อื่น แม้ว่าจะปฏิเสธการรักษาที่ฉันต้องการ เมื่อฉันป่วยด้วยอาการที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ฉันก็พิสูจน์ได้อย่างโจ่งแจ้งว่าไม่คำนึงถึงสุขภาพของฉันเลย และความเป็นอยู่ที่ดี"

Mitryk ใช้เวลาหกวันกว่าจะมีอาการคงที่เพียงพอที่จะออกจากโรงพยาบาลได้ ถึงอย่างนั้น เธอเสริมว่า เธอ นิ่ง ไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดี และเธอยังไม่มีวิธีแก้ไขความทุกข์ของเธอในระยะยาว “ฉันเดินออกจากที่นั่น [ยังคง] กำลังขว้างของใส่กระเป๋าอย่างแข็งขัน” เธอเล่า “ฉันรู้สึกสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์และกลัวว่าจะไม่มีใครช่วยฉัน”

ไม่กี่วันต่อมา Mitryk สามารถเข้ารับการฝึกสูติศาสตร์อื่นได้ ซึ่งประสบการณ์ของเธอ (โชคดี) แตกต่างอย่างมาก “ฉันเดินเข้ามา พวกเขายอมรับฉันทันที กอดกัน ปรึกษากัน ทำตัวเหมือนหมอจริงๆ และพาฉันเข้าสาย PICC” มิทริกอธิบาย

การรักษาได้ผล และหลังจากนั้นสองวัน Mitryk ก็ออกจากโรงพยาบาล “ฉันไม่ได้อาเจียนหรือคลื่นไส้ตั้งแต่นั้นมา” เธอเล่า

คุณจะสนับสนุนตัวเองได้อย่างไร

แม้ว่าในที่สุด Mitryk ก็ได้รับความช่วยเหลือตามที่ต้องการ แต่ความจริงก็คือผู้หญิงผิวดำมักล้มเหลวจากระบบการรักษาพยาบาลของอเมริกา การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอคติทางเชื้อชาติสามารถส่งผลต่อการประเมินและรักษาความเจ็บปวดของแพทย์ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงผิวดำประมาณหนึ่งในห้ารายงานการเลือกปฏิบัติเมื่อไปพบแพทย์หรือคลินิก ตามข้อมูลของ National Partnership for Women and Families

Robyn Jones, M.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการอาวุโสด้านสุขภาพสตรีของ Johnson & Johnson กล่าวว่า "เรื่องราวของ Krystian และประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันนั้นเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป "ผู้หญิงผิวดำมักไม่ค่อยได้รับการรับฟังจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เนื่องจากมีอคติที่มีสติและไม่รู้สึกตัว การเลือกปฏิบัติทางเชื้อชาติ และความไม่เท่าเทียมกันทางระบบ สิ่งนี้นำไปสู่การขาดความไว้วางใจระหว่างผู้หญิงผิวสีและแพทย์ ส่งผลให้ขาดการเข้าถึงการดูแลที่มีคุณภาพ " (นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่หลายๆ เหตุผลที่สหรัฐฯ ต้องการแพทย์หญิงผิวสีเพิ่มขึ้นอย่างมาก)

เมื่อผู้หญิงผิวดำพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ การสนับสนุนคือนโยบายที่ดีที่สุด ดร. โจนส์กล่าว "Krystian ทำในสิ่งที่ฉันสนับสนุนให้คุณแม่ทำอย่างแท้จริง: พูดอย่างใจเย็นจากพื้นที่ของความรู้และความรอบคอบในการโต้ตอบของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี สุขภาพที่ดี และการป้องกัน" เธออธิบาย "แม้ว่าบางครั้งสถานการณ์เหล่านี้อาจกลายเป็นเรื่องอารมณ์มาก แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับอารมณ์นั้นเพื่อให้ได้ประเด็นของคุณในแบบที่สงบและมั่นคง" (ดูเพิ่มเติมที่: การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงผิวดำมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตด้วยมะเร็งเต้านมมากกว่าผู้หญิงผิวขาว)

ในบางกรณี (เช่นเดียวกับในโรงพยาบาล Mitryk) อาจมีบางครั้งที่คุณต้องย้ายไปดูแลที่อื่น ดร. โจนส์กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับการดูแลที่ดีที่สุด และคุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะได้รับความรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ ดร. โจนส์อธิบาย

ดร. โจนส์กล่าวเสริมว่า การพูดเพื่อตัวคุณเองอาจดูน่ากลัว ด้านล่างนี้ เธอแบ่งปันแนวทางที่สามารถช่วยคุณในการสนทนาที่ยุ่งยากกับแพทย์ของคุณ และทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลสุขภาพที่คุณสมควรได้รับ

1. ความรู้ด้านสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้รู้และเข้าใจสถานการณ์สุขภาพส่วนบุคคลของคุณ ตลอดจนประวัติสุขภาพของครอบครัว เมื่อคุณสนับสนุนตัวคุณเองและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
2. หากคุณรู้สึกว่าถูกปัดป้อง ให้แจ้งแพทย์ของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณไม่รู้สึกได้ยิน วลีเช่น "ฉันต้องการให้คุณฟังฉัน" หรือ "คุณไม่ได้ยินฉัน" สามารถไปได้ไกลกว่าที่คุณคิด
3. จำไว้ว่าคุณรู้จักร่างกายของคุณดีที่สุด หากคุณได้แสดงความกังวลและยังไม่รู้สึกว่ามีคนได้ยิน ให้พิจารณาให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเข้าร่วมกับคุณในระหว่างการสนทนาเหล่านี้เพื่อช่วยขยายความเสียงและข้อความของคุณ
4. พิจารณาแนวทางที่ครอบคลุมมากขึ้นในการดูแลมารดาของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการสนับสนุน doula และ/หรือการดูแลโดยพยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรอง ยังต้องพึ่งพาพลังของ telemedicine (โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน) ซึ่งสามารถเชื่อมโยงคุณกับผู้ให้บริการดูแลได้ทุกที่
5. สร้างเวลาในการเรียนรู้และแสวงหาข้อมูลจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ แหล่งข้อมูลต่างๆ เช่น Black Women's Health Imperative, Black Mamas Matter Alliance, Office of Minority Health และ Office on Women's Health สามารถช่วยให้คุณรับทราบเกี่ยวกับปัญหาด้านสุขภาพที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณ

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่จำเป็นต้องสนับสนุน ตัวคุณเองคุณสามารถช่วยเหลือผู้หญิงคนอื่นๆ ได้ด้วยการเข้าร่วมเครือข่ายและกลุ่มต่างๆ ในระดับท้องถิ่นและ/หรือระดับประเทศ ดร. โจนส์แนะนำ

"มองหาโอกาสกับกลุ่มผู้สนับสนุนระดับชาติขนาดใหญ่เช่น March for Moms" เธอกล่าว "ในพื้นที่ของคุณ การเชื่อมต่อกับผู้หญิงและมารดาคนอื่นๆ ในพื้นที่ของคุณผ่าน Facebook หรือในชุมชนของคุณนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง เพื่อพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้และเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ คุณยังสามารถค้นหาองค์กรท้องถิ่นที่มุ่งเน้นสาเหตุเหล่านี้ที่อาจจำเป็นร่วมกันได้ การสนับสนุนเพิ่มเติม”

รีวิวสำหรับ