เครื่องนวดคอที่ดีที่สุดตามคำวิจารณ์ของลูกค้า

เนื้อหา

• สาเหตุอาการปวดคอคืออะไร?
• เครื่องนวดเป็นวิธีแก้ปัญหาอาการปวดคออย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่?
• เครื่องนวดคอที่ดีที่สุดตามคำวิจารณ์ของลูกค้า
• Naipo Shiatsu Massager สำหรับคอและหลัง
• Resteck Massager สำหรับคอและหลังด้วยความร้อน
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger ลูกกลิ้งโฟมสั่นสะเทือน
• เครื่องนวดคอ Voyor
• Shiatsu นวดด้วยความร้อน
• Renpho เครื่องนวดเนื้อเยื่อลึกแบบชาร์จมือถือได้
• MaxKare หมอนนวดหลังและคอ
• หมอนนวดคอ Shiatsu แสนสบาย
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager เครื่องนวดหน้าและหลัง
• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าคุณจะกำลังประสบกับอาการปวดคอหรือเคยต่อสู้กับมันมาก่อน คุณก็รู้ดีว่ามันไม่ใช่เรื่องที่น่าหัวเราะ สำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีงานกระฉับกระเฉง (หรือแม้แต่ผู้ที่จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน) อาการปวดคออาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้

หากคุณอยู่ในตำแหน่งนั้นในตอนนี้ คุณอาจจะมองหาสิ่งที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณ — รวมถึงอุปกรณ์นวดคอที่บ้าน แต่พวกเขาคุ้มค่าหรือไม่? ที่นี่ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ Brian A. Cole, M.D. จาก Englewood Spine Associates ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ กล่าวถึงสาเหตุของอาการปวดคอ และให้เงิน 2 เซนต์แก่เขาหากการลงทุนซื้อเครื่องนวดคอที่บ้านเป็นวิธีที่ใช่สำหรับคุณ

สาเหตุอาการปวดคอคืออะไร?

อาการปวดคออาจเป็นผลมาจากปัญหาเส้นประสาท ปัญหาโครงสร้าง หรือปัญหากล้ามเนื้อ ดร. โคลกล่าว "อาการปวดคอที่เกิดจากปัญหาเส้นประสาทสามารถเชื่อมโยงกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอหรือเส้นประสาทที่ระคายเคืองที่คอ" เขาอธิบาย "ปัญหาโครงสร้างที่คออาจรวมถึงอาการปวดที่เกิดจากการแตกหัก หรือกระบวนการที่ประกอบด้วยการทำงานของกระดูก (เช่น เนื้องอกหรือการติดเชื้อ) ตลอดจนอาการปวดคอที่อาจเกิดจากการโค้งงอผิดปกติที่คอหรือข้ออักเสบที่ส่งผลต่อข้อต่อของ คอ." (ดูเพิ่มเติมที่: อาการบาดเจ็บที่คอของฉันเป็นการตื่นสายเพื่อดูแลตัวเองโดยที่ฉันไม่รู้ว่าจำเป็น)

ข้อสุดท้ายจากสามข้อนี้คืออาการปวดกล้ามเนื้อ และจากข้อมูลของ Dr. Cole เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดคอ เนื่องจากอาจเป็นผลมาจากความตึงเครียด "อาการปวดกล้ามเนื้ออาจมาจากบริเวณที่คุณมีความตึงเครียด" เขากล่าว นอกจากนี้ อาการปวดอาจ "มาจากกล้ามเนื้อคอเมื่อยล้าจากการมองขึ้นหรือลงนานเกินไป" เขากล่าว "อาการปวดกล้ามเนื้ออาจมาจากไหล่ได้เช่นกัน เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ควบคุมไหล่และทำให้คอคงที่"

แม้ว่าจะมีคนจำนวนมากที่ประสบกับความเจ็บปวด ดร. โคลตั้งข้อสังเกตว่าเขาพบว่าความเจ็บปวดใหม่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในคนอายุ 30 ถึง 50 ปี "ระดับกิจกรรมของพวกเขาเปลี่ยนไปและจำนวนสาเหตุของความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นด้วยการเริ่มต้นของการบาดเจ็บที่มากเกินไป การเพิ่มปริมาณการสึกหรอ โรคข้ออักเสบ และความเครียดโดยรวมที่เพิ่มขึ้น” ดร.โคลกล่าว (นี่เป็นเพียงเหตุผลหนึ่งที่ต้องดูแลและใส่ใจกับการเคลื่อนตัวของทรวงอก)

เครื่องนวดเป็นวิธีแก้ปัญหาอาการปวดคออย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่?

เครื่องนวดคอนั้นได้ผล แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง Dr. Cole ให้คำแนะนำ โดยทั่วไป "เครื่องนวดคอทำงานเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อคอและยังทำงานเพื่อปรับปรุงการกระตุ้นกล้ามเนื้อคอ" เขากล่าว "ด้วยสิ่งเหล่านี้เป็นเป้าหมายหลักของเครื่องนวดคอ ฉันพบว่าหลายคนมีอาการปวดคอที่ดีขึ้นชั่วคราวด้วยเครื่องนวดคอ"

ที่กล่าวว่าดร. โคลเตือนว่าเครื่องนวดที่เต้นเป็นจังหวะบางเครื่องสามารถทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองได้ ดังนั้นควรระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคข้ออักเสบ "กฎทั่วไปที่ดีคือการดูว่าคุณตอบสนองต่อเครื่องนวดคออย่างไรในช่วงเวลาสั้น ๆ (เช่น 5-10 วินาที) ก่อนที่จะเพิ่มระยะเวลาที่ใช้เครื่องนวดคอ" ดร. โคลกล่าว หากใช้เครื่องนวดคอเพิ่มความเจ็บปวด คุณควรหยุด นอกจากนี้ โปรดทราบว่าอาการปวดคอไม่ได้เหมือนกันทุกประการ สิ่งที่ใช้ได้ผลครั้งเดียวอาจไม่ได้ผลในภายหลัง ดังนั้นให้ระวังการตอบสนองของร่างกายคุณต่อการรักษา เนื่องจากความเจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่แตกต่างออกไป (คุณสามารถลองประคบน้ำแข็ง ยืดเหยียดเบาๆ และออกกำลังกายปวดหลังส่วนบนเพื่อคลายความตึงเครียด)

หากคุณมีอาการปวดคอเป็นครั้งแรก คุณอาจจะสงสัยว่าเมื่อถึงเวลาต้องโยนผ้าเช็ดตัวแล้วรีบไปพบแพทย์ อย่างหนึ่ง มันไม่เคย a แย่ ความคิดที่จะแสวงหาความเชี่ยวชาญของแพทย์เมื่อมันมาถึงอาการปวดคอ (ท้ายที่สุด มันไม่ใช่ส่วนของร่างกายคุณจริงๆ ที่คุณอยากจะยุ่งด้วย) ที่กล่าวว่า ดร.โคลแนะนำให้คุณใส่ใจกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น — กล่าวคือ มันแยกที่คอหรือไปที่อื่นหรือไม่? หากเริ่มเคลื่อนไปที่สะบัก แขน ปลายนิ้ว หรือศีรษะ ถึงเวลาต้องพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บปวดนั้นเกิดขึ้นที่คอ ดร.โคลแนะนำให้คุณโทรหาแพทย์หากอาการปวดนั้นทำให้คุณตื่นกลางดึกหรือมีอาการนานกว่าสองสัปดาห์

เครื่องนวดคอที่ดีที่สุดตามคำวิจารณ์ของลูกค้า

การจัดการกับอาการปวดคอที่ไม่ต้องไปพบแพทย์หรือไม่? เพื่อให้คุณได้รับความโล่งใจในทันที ให้เลือกซื้อเครื่องนวดคอและเครื่องนวดแบบใช้มือถือที่ติดอันดับยอดนิยมเหล่านี้ใน Amazon (ดูเพิ่มเติมที่: อะไรจะดีไปกว่า: ลูกกลิ้งโฟมหรือปืนนวด?)

Naipo Shiatsu Massager สำหรับคอและหลัง

นอกจากสายรัดแบบปรับได้แล้ว เครื่องนวดคอรุ่นนี้ยังมีตัวเลือกความเร็วสามแบบ โหนดนวดแบบนวดกดจุดแบบลึก 8 แบบ และการตั้งค่าความร้อน 2 ระดับ หุ้มด้วยผ้าเนื้อนุ่มระบายอากาศได้ดี สวมใส่สบายอย่างเหลือเชื่อ นอกจากนี้ยังมีการจัดอันดับระดับห้าดาวมากกว่า 2,500 แห่งบน Amazon โดยผู้ซื้อบอกว่าใช้งานง่ายและให้เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมและหนึ่ง รูปร่าง บรรณาธิการยังบอกว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เธอเคยซื้อใน Amazon

ซื้อมัน: Naipo Shiatsu Massager สำหรับคอและหลัง, $66, amazon.com

Resteck Massager สำหรับคอและหลังด้วยความร้อน

ด้วยบทวิจารณ์จาก Amazon มากกว่า 17,000 รายการ เครื่องนวดนี้ยังคงรักษาระดับดาว 4.7 ดาวที่น่าประทับใจจากลูกค้าได้ มีปุ่มนวดแปดจุด เช่นเดียวกับการตั้งค่ากำลัง ความเร็ว ทิศทาง และความร้อน ก็ดีเช่นกัน: หากคุณมีอาการปวดหลังทั่วไปมากกว่าที่รู้สึกไม่สบายคอ คุณสามารถใช้สิ่งนี้กับทั้งสองพื้นที่สำหรับการทำงานหลายอย่างพร้อมกันที่ร้ายแรง

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: "หลังจากหลายปีของอาการปวดคอเรื้อรังและพยายามกายภาพบำบัด ไคโรแพรคติก และการนวดบำบัดโดยให้ประโยชน์ที่ยั่งยืนเพียงเล็กน้อย ในที่สุด รายการนี้ก็ทำให้ฉันหลับสบาย" (ดูเพิ่มเติมที่: คุณควรได้รับการนวดเมื่อคุณเจ็บหรือไม่)

ซื้อมัน: Resteck Massager สำหรับคอและหลังด้วยความร้อน $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger ลูกกลิ้งโฟมสั่นสะเทือน

ชุดนวดตัวสำหรับ Theragun ประกอบด้วยปืนนวดที่มีหัวห้าแบบ และ ลูกกลิ้งโฟมแบบสั่นเพื่อการพักผ่อนและการผ่อนคลายขั้นสุดยอด ปืนนวดแบบใช้มือถือมีหัวที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายแต่ละด้านของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อคอของคุณโดยเฉพาะ (คุณสามารถปรับความเข้มของการนวดด้วยการตั้งค่าที่แตกต่างกันห้าแบบ) ในขณะที่ลูกกลิ้งโฟมมาพร้อมกับโหมดการสั่นสะเทือนสี่โหมดและสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อในส่วนล่างของคุณ และหลังส่วนบน เข่า กล้ามเนื้อน่อง เอ็นร้อยหวาย และอื่นๆ (ดูเพิ่มเติมที่: ปืนนวดที่ดีที่สุดสำหรับทุกราคา)

ซื้อมัน: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

เครื่องนวดคอ Voyor

ในขณะที่มันอาจดูเหมือนของเล่น BDSM จาก ห้าสิบแถบสีแกดเจ็ตที่ราคาไม่ถึง 20 เหรียญนี้ให้การนวดเนื้อเยื่อลึกจากบ้าน สำนักงาน หรือในรถยนต์ของคุณได้อย่างสะดวกสบาย เนื่องจากเครื่องนวดนี้เป็นแบบใช้มือ จึงควบคุมระดับแรงกดได้ง่ายขึ้น และหลีกเลี่ยงการระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคอของคุณไวกว่า มีลูกบอลซิลิโคนสองลูกที่คุณสามารถวางไว้รอบคอเพื่อกำหนดเป้าหมายไปยังจุดที่เจ็บปวด

"ฉันรักสิ่งนี้จริงๆ ฉันรู้สึกเจ็บคอมากเพราะเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยและมักใช้เวลากับหนังสือเรียนหรือก้มหน้ามองแล็ปท็อป ฉันไม่เคยพบแผ่นประคบร้อนหรือความเย็นเลย การบำบัดและฉันสามารถนวดคอของฉันโดยยกแขนขึ้นด้านหลังศีรษะของฉันเป็นเวลานานก่อนที่พวกเขาจะแน่นและปวดเมื่อยเช่นกันแต่สิ่งนี้ได้เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง! ฉันสามารถนวดคอและไหล่ได้นานเท่าที่ต้องการโดยไม่เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และฉันสามารถใช้แรงกดมากหรือน้อยได้ตามต้องการ” ลูกค้ารายหนึ่งเขียน

ซื้อมัน: เครื่องนวดคอ Voyor, $ 13, amazon.com

Shiatsu นวดด้วยความร้อน

ด้วยลูกกลิ้งแปดลูก — สี่โหนดขนาดใหญ่และสี่โหนด — เครื่องนวดนี้มีระดับความแรงความเร็วสามระดับและทิศทางการนวดสองทิศทางที่ย้อนกลับอัตโนมัติทุกนาที เพื่อให้เอฟเฟกต์การนวดกระจายไปที่คอของคุณอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังมีการตั้งค่าความร้อนอินฟราเรดซึ่งช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ผู้ตรวจทานยังทราบด้วยว่าใช้งานได้สะดวกแม้ในขณะเดินทางด้วยที่ชาร์จในรถยนต์

"นี่คืออาวุธลับใหม่ของฉัน (เพื่อต่อสู้กับความตึงเครียดที่คอและอาการปวดเรื้อรัง/อาการกระตุกของกล้ามเนื้อ)" นักช้อปรายหนึ่งเขียนไว้ "ฉันรักทุกอย่างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้! มันแข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพ! การตั้งค่า +HEAT ผ่อนคลายมาก! ฉันนอนหลับเหมือนเด็กทารกเมื่อฉันใช้ก่อนนอน! ฉันชอบวิธีที่คุณสามารถปรับการตั้งค่าและเลือกหมุนลูกนวด *ในทางซ้ายหรือทางขวา* ฉันประทับใจมากกับสิ่งนี้พวกคุณ & ฉันขอแนะนำให้ทุกคน!

ซื้อมัน: Shiatsu Back Shoulder & Neck Massager ด้วยความร้อน $ 65, amazon.com

Renpho เครื่องนวดเนื้อเยื่อลึกแบบชาร์จมือถือได้

เนื่องจากเครื่องนวดนี้เป็นแบบใช้มือถือ จึงง่ายที่จะจำกัดการใช้งานไว้ที่ 5-10 วินาทีตามคำแนะนำของดร.โคล เนื่องจากแขนของคุณอาจเริ่มปวดเมื่อถือไว้นานเกินไป (หรือแน่นอน คุณสามารถให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวถือแทนคุณได้) มีหัวที่เปลี่ยนได้ห้าหัวซึ่งทำงานเพื่อนวดกล้ามเนื้อของคุณ และยังมีบทวิจารณ์ที่เรืองแสงมากกว่า 22,000 รายการใน Amazon

ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเล่าว่า "ภรรยาของฉันและฉันเป็นนักนวดบำบัดทั้งคู่ ฉันซื้อสิ่งนี้โดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อมันถูกนำเสนอเป็นดีลของ Amazon ประจำวันในช่วงเทศกาลวันหยุดที่ผ่านมานี้ เครื่องนวดนี้กลายเป็นการซื้อที่โดดเด่นอย่างยิ่ง เราคือ ประทับใจทั้งคุณภาพและความหลากหลายในการใช้งาน เครื่องนวดที่ดีที่สุดที่เราเคยมีมา เราชอบใช้กับตัวเองและได้รวมไว้ในการนวดของเราด้วย รู้สึกดีสำหรับงานทั่วไปและลึก ทำงาน เราเคยใช้สำหรับหลัง หน้าอก คอ แขน ขา ไหล่ มือ เท้า หรือแม้แต่ส่วนต่างๆ ของใบหน้า"

ซื้อมัน: Renpho เครื่องนวดเนื้อเยื่อลึกแบบชาร์จมือถือได้, $46, amazon.com

MaxKare หมอนนวดหลังและคอ

หมอนนวดคอนี้มีก้อนที่มีประสิทธิภาพสี่ก้อน - สองก้อนที่ด้านข้างของคอและไหล่ส่วนบน - ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อประคองศีรษะของคุณในขณะที่อาการปวดกล้ามเนื้อของคุณหายไป ให้การนวดแบบลึกซึ่งหมุนได้ทั้งสองทิศทาง และยังมีฟังก์ชั่นความร้อนที่ปรับได้ซึ่งช่วยให้คุณเลือกการตั้งค่าความร้อนได้สามแบบ

"ฉันเพิ่งได้ผลิตภัณฑ์นี้มาวันนี้ คอและหลังของฉันแทบตาย (อาจเป็นเพราะเวลาอยู่หน้าจอที่เพิ่มขึ้นจากการอยู่ในบ้าน) ดังนั้นฉันจึงมองหาสิ่งที่สามารถช่วยได้ สิ่งนี้รู้สึกมหัศจรรย์และใช้งานง่ายมาก " เขียนผู้ซื้อ

ซื้อมัน: หมอนนวดหลังและคอ MaxKare, $46, amazon.com

หมอนนวดคอ Shiatsu แสนสบาย

หากคุณต้องการเอนหลังพักผ่อนหรืองีบหลับระหว่างการนวด หมอนนวดตัวนี้คือคำตอบ มีลูกบอลนวดขนาดใหญ่สี่ลูกที่สามารถปรับความเร็วได้สองระดับและให้ความร้อนที่อ่อนโยน หากคุณไม่ต้องการนอน คุณสามารถยึดหมอนนี้ไว้กับหลังเก้าอี้โดยใช้สายรัดยางยืด

“การนวดคอและหลังนี้น่าทึ่งมาก” ลูกค้ารายหนึ่งกล่าวชมเชย “ฉันใช้การนวดนี้ทุกวันและทุกคืนและฉันรู้สึกมหัศจรรย์ คอของฉันไม่แข็งหรือเป็นปมอีกต่อไป ลูกนวดหมุนได้อย่างสมบูรณ์แบบและความร้อนกำลังดี หมอนมีขนาดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการวางตำแหน่งที่ต้องการไม่ว่าจะเป็น คอ หลัง หรือไหล่ ฉันได้แนะนำสิ่งนี้กับหลาย ๆ คนแล้วและฉันจะบอกต่อไปเรื่อย ๆ จะทำให้เป็นของขวัญที่ดีเช่นกัน”

ซื้อมัน: หมอนนวดคอ Shiatsu Comfier, $ 40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

คุณไม่สามารถเอาชนะราคาของเครื่องนวดแบบใช้มือถือราคาต่ำกว่า 20 เหรียญได้ มีความเข้มข้นที่หลากหลายรวมถึงสิ่งที่แนบมากับศีรษะสามแบบที่ใช้กับการนวด shiatsu (aka pinpointed) และแม้แต่การนวดหนังศีรษะ

นักวิจารณ์คนหนึ่งอธิบายว่า "ดีและทรงพลัง แต่ด้วยการตั้งค่าพลังงานที่สะดวกซึ่งง่ายต่อการโทรกลับเมื่อฉันต้องการทำงานบนคอหรือไหล่ของฉัน"

ซื้อมัน: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager เครื่องนวดหน้าและหลัง

เครื่องนวดแบบใช้มือถือรุ่นนี้น้ำหนักเบาเป็นพิเศษ ไร้สาย ใช้งานง่าย และยังมีหัวนวดให้เลือกถึง 6 หัว. นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นลม และจะให้ความสุขแก่กล้ามเนื้อของคุณ 3,700 ครั้งทุกนาที แม้ว่ามันอาจจะดูฟุ่มเฟือย แต่ก็ได้รับคะแนนระดับห้าดาวมากกว่า 5,000 ครั้งจากลูกค้าของ Amazon โดยผู้วิจารณ์บอกว่ามันคุ้มค่ากับการลงทุนและมัน

นักช้อปรายหนึ่งซึ่งเป็นนักนวดบำบัดถึงกับชื่นชมว่า "มอบประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและบำบัดได้มากกว่า เพราะไม่ได้ตีแร็กเก็ตเพราะมันทำให้เป็นปม" คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะถูกดึงออกจากเครื่อง การนวดแบบเซนด้วยเสียงค้อนตอกที่มาจากอุปกรณ์ของคุณ

ซื้อมัน: Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager ราคา 60 เหรียญ amazon.com

รีวิวสำหรับ