บล็อก Gut Health ที่ดีที่สุดของปี 2020

เนื้อหา

• ท้องที่สมดุล
• Gut Microbiota เพื่อสุขภาพ
• คุณค่าทางโภชนาการของชีวิต
• บล็อกของ Garden of Life Lifestyle
• บล็อกสุขภาพในอนาคต
• A Gutsy Girl
• แพทย์สุขภาพทางเดินอาหาร
• พืชลำไส้เฟด
• Ann Shippy MD

การพูดถึงอาการปวดท้องเป็นแก๊สหรือท้องอืดเป็นเรื่องปกติ แต่อาจมีอะไรมากมายที่เกิดขึ้นในลำไส้ของคุณ

มีหลักฐานมากขึ้นว่าแบคทีเรียในลำไส้และสุขภาพของเยื่อบุลำไส้ของคุณส่งผลกระทบต่อจิตใจอารมณ์และร่างกายของคุณตั้งแต่ระดับรองลงมา (พลังงานและผิวหนัง) ไปจนถึงหลัก (การอักเสบเรื้อรังและโรค)

เรียนรู้เกี่ยวกับระบบย่อยอาหารของคุณ - และวิธีดูแลมัน - เป็นขั้นตอนแรกในการรักษาลำไส้ให้แข็งแรง

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำและให้กำลังใจบล็อกเกอร์เหล่านี้เป็นผู้นำในการให้ข้อมูลและคำแนะนำ เรานำเสนอพวกเขาสำหรับความตั้งใจที่แข็งขันและต่อเนื่องของพวกเขาในการให้การศึกษาสร้างแรงบันดาลใจและมอบอำนาจให้ผู้คนในการพัฒนาสุขภาพของลำไส้

ท้องที่สมดุล

บล็อกไลฟ์สไตล์นี้มุ่งเน้นไปที่สุขภาพของลำไส้และคำแนะนำด้านโภชนาการที่ปราศจากกลูเตน เจนน่าเป็นนักบำบัดทางโภชนาการที่มีคุณสมบัติและเสียงที่มีเหตุผลอยู่ด้านหลังบล็อกซึ่งทำหน้าที่เป็นร้านค้าครบวงจรสำหรับทุกอย่างเกี่ยวกับลำไส้ นอกจากประสบการณ์ทางวิชาชีพของเธอแล้วเจนน่ายังจัดการโรคของ Crohn ตั้งแต่ปี 2555 และเสนอมุมมองและคำแนะนำสำหรับผู้อื่นที่อาศัยอยู่กับ IBD และสภาพการย่อยอาหารที่คล้ายคลึงกัน

Gut Microbiota เพื่อสุขภาพ

บริการข้อมูลสาธารณะจากสมาคมประสาทวิทยาและการเคลื่อนไหวแห่งยุโรปของยุโรป แต่อย่าให้ชื่อนักวิชาการที่ทำให้คุณตกใจกลัว บล็อกนี้ใช้ง่ายมากและอุทิศตนเพื่อแบ่งปันข่าวสารและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของลำไส้ในปัจจุบัน เต็มไปด้วยอินโฟกราฟิกวิดีโอและทรัพยากรอื่น ๆ ภารกิจของมันคือการช่วยให้ผู้อ่านเรียนรู้ว่าสุขภาพทางเดินอาหารส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือของร่างกายในโพสต์ที่มีข้อมูลและครอบคลุม

คุณค่าทางโภชนาการของชีวิต

Keri Glassman แสดงกลยุทธ์เพื่อสุขภาพของผู้คนและให้คำแนะนำในการดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์ ข้อมูลครอบคลุมแปดเสาหลักของชีวิตที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งขยายออกไปนอกเหนือจากอาหารและการกินเพื่อการนอนหลับความเครียดความสัมพันธ์การให้ความชุ่มชื้นการบำรุงเลี้ยงและการใช้ชีวิตอย่างมีสติ

บล็อกของ Garden of Life Lifestyle

Garden of Life เป็นผู้ผลิตอาหารเสริม แต่พวกเขาก็ยังให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่ดีด้วย บล็อกของพวกเขาครอบคลุมทุกด้านของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพตั้งแต่โภชนาการและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและครอบครัว โพสต์ล่าสุดรวมถึงข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับ CBD และโรคกระดูกพรุนความแตกต่างระหว่างการแพ้อาหารและความไวต่ออาหารและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกินเพื่อรักษาข้อบกพร่องทางโภชนาการห้าอันดับแรก

บล็อกสุขภาพในอนาคต

สำหรับผู้ที่ต้องการวิธีการแบบธรรมชาติและแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพลำไส้ดร. วิลล์โคลขอเสนอเพียงแค่นั้น เขาดูเกินมาตรฐานการดูแลเพื่อระบุสาเหตุทางสรีรวิทยาชีวเคมีและฮอร์โมนของโรคต่างๆ ในบล็อกของเขาผู้อ่านจะได้พบกับการผสมผสานของข้อมูลที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพตามธรรมชาติรวมถึงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพโดยเน้นที่พืชเป็นหลักและสปอตไลต์สุดยอดอาหาร

A Gutsy Girl

“ Gutsy Girl” ด้านหลังบล็อกคือ Sarah Kay Hoffman นักข่าวและผู้อุทิศตนเพื่อการวิจัยด้านสุขภาพของลำไส้ บล็อกของเธอมีสปอตไลท์เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารรวมถึงอาหารที่แนะนำสูตรอาหารและอาหารเสริม เธอยังไฮไลท์เรื่องราวของเพื่อน Gutsy Girls และเสนอส่วนพิเศษที่อุทิศให้กับเด็ก ๆ ซึ่งสามารถช่วยให้พ่อแม่ค้นหาคำแนะนำและผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยเหลือเมื่อลูกน้อยของพวกเขาต่อสู้กับปัญหากระเพาะอาหาร

แพทย์สุขภาพทางเดินอาหาร

Gut Health Doctor เป็นผลิตผลของนักโภชนาการนักวิจัยและนักโภชนาการดร. เมแกนรอสซี บล็อกของเธอนำผลงานของ Gut Health Clinic ในลอนดอนมาให้คุณพร้อมโพสต์เกี่ยวกับการวิจัยรอบ ๆ ลำไส้และวิถีชีวิตของบุคคลนั้นส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขาอย่างไร นอกจากนี้เธอยังมีการประเมินสุขภาพทางเดินอาหาร 10 คำถามที่ช่วยให้คุณมีสถานที่สำหรับเริ่มต้นหรือเช็คอินสุขภาพสำหรับผู้ที่รักสุขภาพทางเดินอาหาร

พืชลำไส้เฟด

เมื่อ Dr. Will Bulsiewicz (เรียกเขาว่า Dr.Will B) เริ่มมองหาการวิจัยด้านสุขภาพของลำไส้และการทดลองเกี่ยวกับโภชนาการโดยใช้พืชเป็นหลักภารกิจการปฏิบัติของเขา (และบล็อก) ได้ถูกสร้างขึ้น บล็อกของเขามีวิธีการที่รวดเร็วและเฉียบแหลมในการดูแลสุขภาพและขจัดความเชื่อในเรื่องสุขภาพของลำไส้ (อย่าพลาดโพสต์เกี่ยวกับแก๊สและสิ่งที่มันบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ) ตั้งแต่อาหารหมักดองไปจนถึงสุขภาพทางเพศเมื่อคุณต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหารบล็อกนี้ครอบคลุมเนื้อหาเกี่ยวกับลำไส้ที่เกี่ยวข้อง

Ann Shippy MD

หลังจากความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเกือบจะกีดกันอาชีพการแพทย์ของเธอดร. แอนชิปปี้อุทิศตนเพื่องานด้านการแพทย์ นอกจากสูตรอาหารที่มีรสชาติแล้วบล็อกของ Dr. Shippy ยังครอบคลุมการวิจัยเกี่ยวกับแหล่งที่มาของความเป็นพิษในชีวิตประจำวันรวมถึงพลาสติกและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด โพสต์ของเธอมีขั้นตอนที่ง่ายต่อการติดตาม (และเข้าใจ) เพื่อเปลี่ยนการสัมผัสสารพิษที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำตามคำขวัญของเธอว่า“ Every Life Well”

หากคุณมีบล็อกโปรดที่คุณต้องการเสนอชื่อโปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]