Banaba Leaves คืออะไร? สิ่งที่คุณต้องรู้

เนื้อหา

• แหล่งกำเนิดและการใช้งาน
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้
• อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
• อาจให้ประโยชน์ในการต่อต้านโรคอ้วน
• อาจลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ
• ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง
• รูปแบบและปริมาณ
• บรรทัดล่างสุด

บานาบาเป็นต้นไม้ขนาดกลาง ใบของมันถูกใช้ในการรักษาโรคเบาหวานในการแพทย์พื้นบ้านมานานหลายศตวรรษ

นอกเหนือจากคุณสมบัติในการต่อต้านโรคเบาหวานแล้วใบบานาบายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นสารต้านอนุมูลอิสระลดคอเลสเตอรอลและต้านโรคอ้วน

บทความนี้จะทบทวนประโยชน์การใช้งานผลข้างเคียงและปริมาณของยาบานาบา

แหล่งกำเนิดและการใช้งาน

บานาบาหรือ Lagerstroemia speciosaเป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เขตร้อน มันเป็นของสกุล Lagerstroemiaหรือที่เรียกว่า Crape Myrtle (1)

ต้นไม้กระจายพันธุ์ทั่วไปในอินเดียมาเลเซียและฟิลิปปินส์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Jarul, Pride of India หรือ Giant Crape Myrtle

เกือบทุกส่วนของต้นไม้มีสรรพคุณทางยา ตัวอย่างเช่นเปลือกมักใช้ในการรักษาอาการท้องร่วงในขณะที่เชื่อว่าสารสกัดจากรากและผลไม้มีฤทธิ์บรรเทาปวดหรือบรรเทาอาการปวด ()

ใบไม้มีสารประกอบที่เป็นประโยชน์มากกว่า 40 ชนิดซึ่งกรดโคโรโซลิกและกรดเอลลาจิกมีความโดดเด่น แม้ว่าใบจะมีประโยชน์มากมาย แต่ความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือดนั้นมีศักยภาพและเป็นที่ต้องการมากที่สุด ()

ใบบานาบามาจากต้นไม้ที่มีชื่อเดียวกัน ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า 40 ชนิดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

ประโยชน์ที่เป็นไปได้

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าใบบานาบามีสรรพคุณทางยาต่างๆ

อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ฤทธิ์ต้านเบาหวานของใบบานาบาเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้พวกเขาได้รับความนิยม

นักวิจัยระบุว่าผลกระทบนี้เกิดจากสารประกอบหลายชนิด ได้แก่ กรดโคโรโซลิกเอลลาจิแทนนินและแกลโลแทนนิน

กรดโคโรโซลิกช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเพิ่มความไวของอินซูลินเพิ่มการดูดซึมกลูโคสและยับยั้งอัลฟากลูโคซิเดสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรต นั่นเป็นสาเหตุที่อ้างว่ามีฤทธิ์คล้ายอินซูลิน (,,,)

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ภาวะดื้ออินซูลินจะเพิ่มความต้องการฮอร์โมนนี้ อย่างไรก็ตามตับอ่อนอาจไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ()

ในการศึกษาหนึ่งในผู้ใหญ่ 31 คนผู้ที่ได้รับแคปซูลที่มีกรดโคโรโซลิก 10 มก. จะมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงหลังจากทำการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในช่องปากเปรียบเทียบกับผู้ที่อยู่ในกลุ่มควบคุม ()

นอกจากกรดโคโรโซลิกแล้ว ellagitannins ได้แก่ lagerstroemin, flosin B และ reginin A ยังช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

พวกเขาส่งเสริมการดูดซึมกลูโคสโดยการกระตุ้นการขนส่งกลูโคสประเภท 4 (GLUT4) ซึ่งเป็นโปรตีนที่ขนส่งกลูโคสจากกระแสเลือดไปยังเซลล์กล้ามเนื้อและไขมัน (,,,)

ในทำนองเดียวกัน Gallotanins ดูเหมือนจะกระตุ้นการขนส่งกลูโคสเข้าสู่เซลล์ แม้จะตั้งสมมติฐานว่าแกลโลทานินชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเพนตา - โอ - แกลโลอิล - กลูโคปีราโนส (PGG) มีฤทธิ์กระตุ้นสูงกว่ากรดโคโรโซลิกและเอลลาจิแทนนิน (,,)

ในขณะที่การศึกษาพบผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มเกี่ยวกับคุณสมบัติในการต่อต้านโรคเบาหวานของใบบานาบา แต่ส่วนใหญ่ใช้สมุนไพรหรือสารประกอบร่วมกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับใบไม้เพียงอย่างเดียวเพื่อให้เข้าใจถึงผลการลดน้ำตาลในเลือด (,,,)

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระ ผลกระทบเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อการเผาผลาญของดีเอ็นเอไขมันและโปรตีนและส่งเสริมให้เกิดโรค ()

นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยปกป้องตับอ่อนของคุณจากการทำลายของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลต้านโรคเบาหวานเพิ่มเติม ()

ใบบานาบาสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่นฟีนอลและฟลาโวนอยด์รวมทั้งกรดเควอซิตินและโคโรโซลิกแกลลิกและเอลลาจิก (,,,,)

การศึกษาในหนูเป็นเวลา 15 วันพบว่า 68 มก. ต่อปอนด์ (150 มก. ต่อกก.) ของน้ำหนักตัวของสารสกัดจากใบบานาบาทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางและชนิดอื่น ๆ ที่มีปฏิกิริยาในขณะที่ควบคุมระดับของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ()

ถึงกระนั้นการศึกษาของมนุษย์เกี่ยวกับฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของใบบานาบายังขาด

อาจให้ประโยชน์ในการต่อต้านโรคอ้วน

โรคอ้วนมีผลต่อผู้ใหญ่อเมริกันประมาณ 40–45% และเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรัง ()

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เชื่อมโยงใบบานาบากับฤทธิ์ต้านโรคอ้วนเนื่องจากอาจยับยั้งการสร้างเม็ดเลือดและการสร้างไขมัน - การก่อตัวของเซลล์ไขมันและโมเลกุลของไขมันตามลำดับ ()

นอกจากนี้โพลีฟีนอลในใบไม้เช่นเพนตาแกลโลกลูโคส (PGG) อาจป้องกันไม่ให้สารตั้งต้นของเซลล์ไขมันเปลี่ยนเป็นเซลล์ไขมันที่โตเต็มที่ (,)

อย่างไรก็ตามการวิจัยในหัวข้อนี้ส่วนใหญ่ดำเนินการในหลอดทดลองดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์

อาจลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ

ไขมันในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในอเมริกาและเป็นสาเหตุอันดับสามของการเสียชีวิตทั่วโลก (,)

การศึกษาในสัตว์และมนุษย์ชี้ให้เห็นว่ากรดโคโรโซลิกและ PGG ในใบบานาบาอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์ (,,,)

ในการศึกษา 10 สัปดาห์ในหนูที่รับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยกรดโคโรโซลิกพบว่าคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง 32% และระดับคอเลสเตอรอลในตับลดลง 46% เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ()

ในทำนองเดียวกันการศึกษา 10 สัปดาห์ในผู้ใหญ่ 40 คนที่มีระดับน้ำตาลในการอดอาหารที่บกพร่องพบว่าการรวมกันของสารสกัดจากใบบานาบาและขมิ้นช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 35% และเพิ่มระดับ HDL (ดี) คอเลสเตอรอล 14% ()

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเกี่ยวกับผลโดยตรงของใบบานาบาต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ

ใบบานาบาอาจให้ประโยชน์อื่น ๆ เช่น:

• ผลต้านมะเร็ง การศึกษาในหลอดทดลองชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากใบบานาบาอาจส่งเสริมการตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้ของเซลล์มะเร็งปอดและตับ (,)
• ศักยภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส สารสกัดอาจป้องกันแบคทีเรียเช่น เชื้อ Staphylococcus aureus และ บาซิลลัส megateriumเช่นเดียวกับไวรัสเช่น anti-human rhinovirus (HRV) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไข้หวัด (,)
• ฤทธิ์ต้านการเกิดลิ่มเลือด ลิ่มเลือดมักนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมองและสารสกัดจากใบบานาบาอาจช่วยละลายได้ (,)
• ป้องกันความเสียหายของไต สารต้านอนุมูลอิสระในสารสกัดอาจปกป้องไตจากความเสียหายที่เกิดจากยาเคมีบำบัด ()

ใบบานาบาอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านโรคอ้วนและอื่น ๆ อีกมากมาย

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

การศึกษาทั้งในสัตว์และมนุษย์ยอมรับว่าการใช้ใบบานาบ้าและสารสกัดจากสมุนไพรดูเหมือนจะปลอดภัย (,)

อย่างไรก็ตามความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดอาจมีผลเสริมที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้มากเกินไปเมื่อรับประทานร่วมกับยาเบาหวานอื่น ๆ เช่นเมตฟอร์มินหรืออาหารอื่น ๆ ที่ใช้เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเฟนูกรีกกระเทียมและเกาลัดม้า (,).

นอกจากนี้คนที่มีอาการแพ้พืชชนิดอื่น ๆ Lythraceae ครอบครัวเช่นทับทิมและยาคลายเครียดสีม่วงควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของบานาบาด้วยความระมัดระวังเนื่องจากบุคคลเหล่านี้อาจมีความไวต่อพืชชนิดนี้เพิ่มขึ้น ()

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาในผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวานและการทำงานของไตบกพร่องรายงานว่ากรดโคโรโซลิกจากใบบานาบาอาจนำไปสู่ความเสียหายของไตเมื่อรับประทานร่วมกับ diclofenac (,)

Diclofenac เป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ที่ใช้ในการรักษาอาการปวดข้อและกรดโคโรโซลิกอาจทำให้การเผาผลาญลดลง นอกจากนี้กรดโคโรโซลิกยังสามารถช่วยในการผลิตกรดแลคติกซึ่งนำไปสู่ภาวะกรดแลคติกอย่างรุนแรงซึ่งเป็นสาเหตุของความกังวลในผู้ที่เป็นโรคไต ()

ดังนั้นโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์จากใบบานาบาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพ

ใบบานาบาดูปลอดภัยเมื่อใช้เป็นยาสมุนไพร อย่างไรก็ตามอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้มากเกินไปเมื่อรับประทานควบคู่ไปกับยาเบาหวานอื่น ๆ

รูปแบบและปริมาณ

ใบบานาบาส่วนใหญ่บริโภคเป็นชา แต่คุณสามารถพบได้ในรูปแบบผงหรือแคปซูล

สำหรับปริมาณการศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการรับประทานแคปซูลสารสกัดจากใบบานาบา 32–48 มก. ซึ่งได้มาตรฐานมีกรดโคโรโซลิก 1% เป็นเวลา 2 สัปดาห์อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ()

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมเฉพาะที่คุณเลือกรับประทาน

เมื่อพูดถึงชาบางคนอ้างว่าคุณอาจดื่มวันละสองครั้ง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนปริมาณนี้

สามารถเพลิดเพลินกับใบบานาบาเป็นชาหรือรับประทานในรูปแบบแคปซูลหรือผง ปริมาณ 32–48 มก. ทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์อาจช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ

บรรทัดล่างสุด

ใบบานาบามีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านโรคอ้วน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าใบไม้เหล่านี้เป็นสมุนไพรที่ปลอดภัย เพื่อใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ของพวกเขาคุณสามารถดื่มชาใบบานาบาหรือรับประทานในรูปแบบแคปซูลหรือผง

อย่างไรก็ตามควรคำนึงว่าผลการลดน้ำตาลในเลือดอาจเพิ่มขึ้นจากยาเบาหวานทั่วไป ดังนั้นการทานทั้งสองอย่างอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมากเกินไป

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรใหม่