7 ประโยชน์ที่เกิดขึ้นใหม่ของ Bacopa monnieri (Brahmi)

เนื้อหา

• 1. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
• 2. อาจลดอาการอักเสบ
• 3. อาจเพิ่มการทำงานของสมอง
• 4. อาจช่วยลดอาการสมาธิสั้น
• 5. อาจป้องกันความวิตกกังวลและความเครียด
• 6. อาจช่วยลดระดับความดันโลหิต
• 7. อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง
• ผลข้างเคียงของ Bacopa monnieri
• วิธีการใช้ Bacopa monnieri
• บรรทัดล่างสุด

บาโคปามอนนิเอรีหรือที่เรียกว่าบราห์มิ, ไฮสโซพน้ำ, กราดิโอลาใบโหระพาและสมุนไพรแห่งพระคุณเป็นพืชหลักในการแพทย์อายุรเวช

มันเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เปียกชื้นและความสามารถในการเจริญเติบโตใต้น้ำทำให้มันเป็นที่นิยมสำหรับการใช้ในตู้ปลา ()

บาโคปามอนนิเอรี ถูกใช้โดยแพทย์อายุรเวชมานานหลายศตวรรษเพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลายรวมถึงการปรับปรุงความจำลดความวิตกกังวลและรักษาโรคลมบ้าหมู ()

ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ

กลุ่มของสารประกอบที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่า bacosides in บาโคปามอนนิเอรี เชื่อว่าจะต้องรับผิดชอบต่อผลประโยชน์เหล่านี้

นี่คือประโยชน์ใหม่ ๆ 7 ประการของ บาโคปามอนนิเอรี.

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

1. มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากโมเลกุลที่อาจเป็นอันตรายเรียกว่าอนุมูลอิสระ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระนั้นเชื่อมโยงกับภาวะเรื้อรังหลายอย่างเช่นโรคหัวใจเบาหวานและมะเร็งบางชนิด ()

บาโคปามอนนิเอรี ประกอบด้วยสารประกอบที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ (4)

ตัวอย่างเช่น bacosides ซึ่งเป็นสารประกอบหลักที่ใช้งานอยู่ใน บาโคปามอนนิเอรีได้รับการแสดงเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้โมเลกุลของไขมันทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระ ()

เมื่อโมเลกุลของไขมันทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระจะผ่านกระบวนการที่เรียกว่า lipid peroxidation การเพอรอกซิเดชั่นของไขมันเชื่อมโยงกับหลายเงื่อนไขเช่นอัลไซเมอร์พาร์กินสันและความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ

บาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากกระบวนการนี้

ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่าการรักษาหนูที่มีภาวะสมองเสื่อมด้วย บาโคปามอนนิเอรี ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระและสัญญาณย้อนกลับของความจำเสื่อม ()

สรุปบาโคปามอนนิเอรี มีสารประกอบที่เรียกว่า bacosides ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะในสมอง

2. อาจลดอาการอักเสบ

การอักเสบคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อช่วยรักษาและต่อสู้กับโรค

อย่างไรก็ตามการอักเสบในระดับต่ำเรื้อรังมีความเชื่อมโยงกับภาวะเรื้อรังหลายอย่างเช่นมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจและไต ()

ในการศึกษาในหลอดทดลอง บาโคปามอนนิเอรี ดูเหมือนว่าจะยับยั้งการปล่อยไซโตไคน์ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งเป็นโมเลกุลที่กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันอักเสบ (,)

นอกจากนี้ในการศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองพบว่ามันยับยั้งเอนไซม์เช่นไซโคลออกซีจีเนสเคสและไลโปออกซิจิเนสซึ่งทั้งหมดนี้มีบทบาทสำคัญในการอักเสบและความเจ็บปวด

ยิ่งไปกว่านั้นในการศึกษาในสัตว์ทดลอง บาโคปามอนนิเอรี มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเทียบเท่ากับ diclofenac และ indomethacin ซึ่งเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สองชนิดที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการอักเสบ (,)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่า บาโคปามอนนิเอรี ลดการอักเสบในมนุษย์

สรุป การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่า บาโคปามอนนิเอรี อาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพและยับยั้งเอนไซม์โปรอักเสบและไซโตไคน์

3. อาจเพิ่มการทำงานของสมอง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า บาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

ตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งในหนูพบว่าการเสริมด้วย บาโคปามอนนิเอรี ปรับปรุงการเรียนรู้เชิงพื้นที่และความสามารถในการเก็บรักษาข้อมูล ()

การศึกษาเดียวกันยังพบว่ามันเพิ่มความยาวและการแตกแขนง เดนไดรต์เป็นส่วนหนึ่งของเซลล์ประสาทในสมองที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการเรียนรู้และความจำ ()

นอกจากนี้การศึกษา 12 สัปดาห์ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 46 คนพบว่าการรับประทาน 300 มก บาโคปามอนนิเอรี ทุกวันปรับปรุงความเร็วในการประมวลผลข้อมูลภาพอัตราการเรียนรู้และความจำอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยยาหลอก ()

การศึกษาอีก 12 สัปดาห์ในผู้สูงอายุ 60 คนพบว่าการรับประทาน 300 มก. หรือ 600 มก บาโคปามอนนิเอรี แยกความจำที่ดีขึ้นทุกวันความสนใจและความสามารถในการประมวลผลข้อมูลเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยยาหลอก ()

สรุป การศึกษาในสัตว์และมนุษย์แสดงให้เห็นว่า บาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยปรับปรุงความจำความสนใจและความสามารถในการประมวลผลข้อมูลภาพ

4. อาจช่วยลดอาการสมาธิสั้น

โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทที่มีลักษณะอาการเช่นสมาธิสั้นความหุนหันพลันแล่นและความไม่ตั้งใจ ()

ที่น่าสนใจคือการวิจัยพบว่า บาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยลดอาการสมาธิสั้น

การศึกษาหนึ่งในเด็ก 31 คนอายุ 6-12 ปีพบว่าการรับประทาน 225 มก บาโคปามอนนิเอรี สกัดทุกวันเป็นเวลา 6 เดือนช่วยลดอาการสมาธิสั้นเช่นความกระสับกระส่ายการควบคุมตนเองที่ไม่ดีการไม่ตั้งใจและความหุนหันพลันแล่นใน 85% ของเด็ก ()

การศึกษาอื่นในเด็ก 120 คนที่มีสมาธิสั้นพบว่าการผสมผสานสมุนไพรที่มี 125 มก บาโคปามอนนิเอรี ปรับปรุงความสนใจความรู้ความเข้าใจและการควบคุมแรงกระตุ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก ()

แม้ว่าการค้นพบเหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่การศึกษาขนาดใหญ่เพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบของ บาโคปามอนนิเอรี ในผู้ป่วยสมาธิสั้นเป็นสิ่งจำเป็นก่อนจึงจะสามารถแนะนำให้ใช้ในการรักษาได้

สรุปบาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยลดอาการสมาธิสั้นเช่นความกระสับกระส่ายและการควบคุมตนเอง แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์จำนวนมากขึ้น

5. อาจป้องกันความวิตกกังวลและความเครียด

บาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยป้องกันความวิตกกังวลและความเครียด ถือเป็นสมุนไพรปรับตัวซึ่งหมายความว่าช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกาย ()

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า บาโคปามอนนิเอรี ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลโดยการเพิ่มอารมณ์และลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระดับความเครียด ()

การศึกษาหนูชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า บาโคปามอนนิเอรี มีฤทธิ์ต้านความวิตกกังวลเทียบเท่ากับ lorazepam (benzodiazepine) ซึ่งเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวล ()

อย่างไรก็ตามการศึกษาในมนุษย์เกี่ยวกับ บาโคปามอนนิเอรี และความวิตกกังวลแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในมนุษย์ 12 สัปดาห์สองครั้งพบว่าการรับประทาน 300 มก บาโคปามอนนิเอรี คะแนนความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทุกวันเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยยาหลอก (,)

แต่การศึกษาในมนุษย์อีกชิ้นหนึ่งพบว่าการรักษาด้วย บาโคปามอนนิเอรี ไม่มีผลต่อความวิตกกังวล ()

จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์จำนวนมากเพื่อยืนยันผลกระทบต่อความเครียดและความวิตกกังวล

สรุปบาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลโดยการเพิ่มอารมณ์และลดระดับคอร์ติซอล อย่างไรก็ตามการศึกษาในมนุษย์แสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย

6. อาจช่วยลดระดับความดันโลหิต

ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเนื่องจากจะสร้างความตึงเครียดให้กับหัวใจและหลอดเลือดของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้หัวใจของคุณอ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ (,)

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า บาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี

ในการศึกษาสัตว์ชนิดหนึ่ง บาโคปามอนนิเอรี ลดระดับความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ทำได้โดยการปล่อยไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและลดความดันโลหิต (,)

การศึกษาอื่นพบว่า บาโคปามอนนิเอรี ลดระดับความดันโลหิตในหนูที่มีระดับสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่มีผลในหนูที่มีระดับความดันโลหิตปกติ (28)

อย่างไรก็ตามการศึกษา 12 สัปดาห์ในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรง 54 คนพบว่าการรับประทาน 300 มก บาโคปามอนนิเอรี ทุกวันไม่มีผลต่อระดับความดันโลหิต ()

จากการค้นพบในปัจจุบัน บาโคปามอนนิเอรี อาจลดความดันโลหิตในสัตว์ที่มีระดับความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้นเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

สรุปบาโคปามอนนิเอรี อาจช่วยลดความดันโลหิตในสัตว์ที่มีระดับความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามการวิจัยในมนุษย์ในพื้นที่นี้ยังขาด

7. อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองพบว่า บาโคปามอนนิเอรี อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

บาโคไซด์ซึ่งเป็นกลุ่มสารประกอบที่ใช้งานอยู่ใน บาโคปามอนนิเอรีได้รับการแสดงเพื่อฆ่าเซลล์เนื้องอกในสมองที่ลุกลามและยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่ในการศึกษาในหลอดทดลอง (,,)

นอกจากนี้ บาโคปามอนนิเอรี ทำให้เกิดการตายของเซลล์ผิวหนังและมะเร็งเต้านมในการศึกษาในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลอง (,)

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบเช่นบาโคไซด์ในปริมาณสูง บาโคปามอนนิเอรี อาจรับผิดชอบต่อคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง (, 34, 35)

โปรดทราบว่าผลลัพธ์เหล่านี้มาจากการศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลอง จนกว่าจะมีการศึกษาในมนุษย์มากขึ้น บาโคปามอนนิเอรี และมะเร็งไม่สามารถแนะนำให้ใช้ในการรักษาได้

สรุปบาโคปามอนนิเอรี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งการเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยของมนุษย์เพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

ผลข้างเคียงของ Bacopa monnieri

ในขณะที่ บาโคปามอนนิเอรี ถือว่าปลอดภัยอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน

ตัวอย่างเช่นอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหาร ได้แก่ คลื่นไส้ปวดท้องและท้องร่วง ()

นอกจากนี้ bacopa monnieri ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากไม่มีการศึกษาใดที่ประเมินความปลอดภัยในการใช้ระหว่างตั้งครรภ์ ()

ในที่สุดอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดรวมถึง amitriptyline ซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการบรรเทาอาการปวด (38)

หากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทาน บาโคปามอนนิเอรี

สรุปบาโคปามอนนิเอรี โดยทั่วไปปลอดภัย แต่บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ปวดท้องและท้องร่วง สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงสมุนไพรนี้ในขณะที่ผู้ที่ใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

วิธีการใช้ Bacopa monnieri

บาโคปามอนนิเอรี สามารถซื้อได้ทางออนไลน์และจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

มีให้เลือกหลายรูปแบบรวมทั้งแคปซูลและผง

ปริมาณทั่วไปสำหรับ บาโคปามอนนิเอรี สารสกัดจากการศึกษาในมนุษย์มีตั้งแต่ 300–450 มก. ต่อวัน ()

อย่างไรก็ตามคำแนะนำในการใช้ยาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปริมาณโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อความปลอดภัยของคุณ

แบบผงสามารถเติมลงในน้ำร้อนเพื่อชงชาที่ผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถผสมกับเนยใสซึ่งเป็นรูปแบบของเนยใสและเติมลงในน้ำอุ่นเพื่อทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร

แม้ว่า บาโคปามอนนิเอรี ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะดำเนินการเพื่อความปลอดภัยและการใช้งานที่เหมาะสม

สรุปบาโคปามอนนิเอรี มีให้เลือกหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่มักอยู่ในรูปแบบแคปซูล ปริมาณโดยทั่วไปอยู่ในช่วง 300–450 มก. ต่อวัน

บรรทัดล่างสุด

บาโคปามอนนิเอรี เป็นสมุนไพรอายุรเวทโบราณสำหรับโรคต่างๆ

การศึกษาในมนุษย์พบว่าอาจช่วยเพิ่มการทำงานของสมองรักษาอาการสมาธิสั้นและลดความเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองพบว่าอาจมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและลดการอักเสบและความดันโลหิต

แม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็มีการวิจัยเพิ่มเติม บาโคปามอนนิเอรี จำเป็นต้องเข้าใจผลกระทบทั้งหมดในมนุษย์