Back Labor คืออะไรและเกิดจากอะไร?

เนื้อหา

• นำตำนานออกจากการใช้แรงงาน
• อาการเจ็บหลังกับอาการปวดหลังหรือการเจ็บครรภ์โดยทั่วไป
• สาเหตุของการทำงานกลับคืออะไร?
• สามารถป้องกันได้หรือไม่?
• วิธีจัดการแรงงานกลับอย่างมีประสิทธิภาพ
• วิธีช่วยตัวเอง
• คู่ของคุณหรือ Doula สามารถช่วยคุณได้อย่างไร
• ทีมแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณได้อย่างไร
• เมื่อไหร่ควรไปโรงพยาบาล

การเจ็บครรภ์คลอดอาจเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีความต้องการทางร่างกายมากที่สุดเว้นแต่คุณจะมีสถานที่ท่องเที่ยวเช่นการปีนยอดเขาเอเวอเรสต์

และเมื่อการนำชีวิตใหม่เข้ามาในโลกนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานกลับมามันจะท้าทายขึ้นอีกเล็กน้อย (แต่ไม่ต้องกังวลคุณยังรับมือได้เราสัญญา)

อาการเจ็บหลังเกิดขึ้นเมื่อศีรษะของทารกกดกับกระดูกสันหลังและกระดูกก้นกบขณะที่พวกเขาเดินผ่านช่องคลอด - อุ๊ย

แม้ว่ามันอาจจะฟังดูน่ากลัว แต่การรู้ว่าข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอะไรจะช่วยให้จัดการได้ง่ายขึ้น คุณมีสิ่งนี้มาม่า

นำตำนานออกจากการใช้แรงงาน

แรงงานเริ่มขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อมดลูกหดตัว

การกระตุกครั้งแรกเหล่านั้นจะค่อยๆรุนแรงขึ้นตามการหดตัวแต่ละครั้งเริ่มต้นถึงจุดสูงสุดแล้วจางหายไป เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้นการหดตัวจะยาวนานขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการไม่ว่าคุณต้องการให้มันหยุดแค่ไหนเมื่อคุณผ่านมันไป

การหดตัวเหล่านี้คือการกระชับมดลูกของคุณขณะที่มันดันลูกน้อยของคุณลงไปในช่องคลอดของคุณ พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกเจ็บปวดตะคริวและกดดันอย่างรุนแรงในระหว่างการใช้แรงงาน

โดยปกติความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจะอยู่ตรงกลางท้องส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน แต่ผู้หญิงจะรู้สึกเจ็บหลังส่วนล่างมากกว่าบางครั้งอาจเกิดจากการที่ทารกอยู่ในท่า

ในโลกแห่งอุดมคติทารกทุกคนจะเกิดมาโดยที่ใบหน้าของพวกเขาหันไปทางปากมดลูกของแม่ แต่ในการทำงานด้านหลังใบหน้าของลูกน้อยของคุณจะหันด้านที่มีแดดขึ้นและด้านหลังศีรษะหรือเราควรจะพูดว่า ยากที่สุด ส่วนหนึ่งของศีรษะ - อยู่ตรงกับปากมดลูกของคุณ (ถึงอย่างนั้นก็ขอขอบคุณสำหรับกะโหลกศีรษะที่ค่อนข้างอ่อนของทารก!)

ไม่เลยการใช้แรงงานกลับไม่ใช่ตำนาน

หากคุณได้ยินคุณหมอผดุงครรภ์หรือแพทย์พูดว่าทารกอยู่ใน ท้ายทอยหลัง ตำแหน่งนั่นหมายถึงแดดด้านขึ้น และทำแบบฝึกหัดการหายใจของคุณต่อไปเพราะมันจะเกิดขึ้น - และมันก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน

การศึกษาขนาดเล็กครั้งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ 408 รายเมื่อวันที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าแม้ว่าทารกจะได้รับแสงแดดเมื่อเริ่มเจ็บครรภ์ แต่ส่วนใหญ่ก็ยังพลิกตัวไปมาระหว่างคลอด

อาการเจ็บหลังกับอาการปวดหลังหรือการเจ็บครรภ์โดยทั่วไป

หากคุณสงสัยว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อลูกน้อยนอนหงายหรือคุณจะบอกความแตกต่างระหว่างหลังได้อย่างไร แรงงาน และการตั้งครรภ์แบบ ‘ole กลับ ความเจ็บปวดต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่ควรทราบ:

• การทำงานกลับจะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำงานหนัก อย่ากังวลว่าความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่คุณอาจรู้สึกที่หลังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการเจ็บหลัง แต่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริการะบุว่าพวกเขาเป็นอาการปวดหลังเป็นประจำซึ่งมาจากความเครียดที่กล้ามเนื้อหลังกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอและฮอร์โมนการตั้งครรภ์
• ที่นี่อาจทำให้เกิดความสับสน: การหดตัวเป็นประจำจะเกิดขึ้นทำให้คุณมีเวลาพักหายใจระหว่างการหดตัว แต่การใช้แรงงานกลับไม่อาจทำให้คุณได้พักผ่อน คุณอาจรู้สึกปวดหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่องซึ่งจะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อมีการหดตัว
• หากคุณเข้าสู่ภาวะเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด (หลังสัปดาห์ที่ 20 และก่อนสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์) คุณอาจไม่ต้องเจ็บท้องคลอด ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการทำงานหนักหลังมีแนวโน้มมากขึ้นหากคุณผ่านสัปดาห์ที่ 40 ไปแล้ว

สาเหตุของการทำงานกลับคืออะไร?

โปรดจำไว้ว่าเราได้กล่าวไว้ว่าหากลูกน้อยของคุณนอนหงายคุณก็มีแนวโน้มที่จะเจ็บท้องคลอด ข่าวดีก็คือแม้ว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับแสงแดดและยังคงอยู่อย่างนั้น แต่ก็ไม่รับประกันว่าจะเจ็บท้องคลอด คุณอาจจะยังคงลงได้อย่างง่ายดาย - หรือมากกว่า มากกว่า ได้อย่างง่ายดาย การให้กำเนิดมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย!

มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับการเจ็บครรภ์หลัง หากมีอาการปวดในช่วงมีรอบเดือนของคุณกำลังจะคลอดเป็นครั้งแรกหรือเคยเจ็บท้องคลอดมาก่อนคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเจ็บท้องคลอดไม่ว่าลูกของคุณจะหันไปทางใด

พบว่าผู้หญิงที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่ามีแนวโน้มที่จะปวดหลังส่วนล่างระหว่างคลอด

สามารถป้องกันได้หรือไม่?

ไม่สามารถป้องกันการทำงานกลับได้เสมอไป เนื่องจากอาการเจ็บหลังมักเกิดจากตำแหน่งของทารกคุณอาจต้องลองใช้คำแนะนำเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณเข้าสู่ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ:

• แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกหนักใจมากนัก แต่อย่ายอมแพ้กับการเอียงของอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายที่สนุกสนานนี้อาจทำให้คุณนึกถึงแมวที่หันหลังให้กับแสงแดด เมื่อคุณอยู่ในมือและเข่าแล้วให้งอหลังขึ้นแล้วเหยียดตรง
• ให้เข่าของคุณต่ำกว่าสะโพกโดยการตีลูกบอลออกกำลังกายนั่งบนชักโครกไปข้างหลังหรือนั่งบนเก้าอี้ที่ไม่มีแขนไปข้างหลังและวางแขนและศีรษะไว้ที่ด้านหลังของเก้าอี้

การมีอาการเจ็บหลังอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะต้องผ่าตัดคลอดการช่วยคลอดทางช่องคลอดการผ่าตัดคลอดหรือน้ำตาฝีเย็บ พูดคุยกับ OB ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณพวกเขาพร้อมที่จะช่วยเหลือ

วิธีจัดการแรงงานกลับอย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่เส้นชัยและรู้สึกเจ็บปวดที่หลังของคุณนี่คือสิ่งที่สามารถช่วยได้

วิธีช่วยตัวเอง

• ทำให้แรงโน้มถ่วงทำงานให้คุณ พยายามเดินตีกลับบนลูกบอลหรือพิงกำแพง ให้ลูกน้อยของคุณศีรษะออกจากกระดูกสันหลังโดยการคุกเข่าลงมือและเข่าเอนตัวหรือหมอบลง หลีกเลี่ยงการนอนหงายเพราะจะทำให้กระดูกสันหลังกดทับมากขึ้น
• อาบน้ำอุ่นแล้วเล็งน้ำไปที่หลังหรือผ่อนคลายในอ่างน้ำอุ่น

คู่ของคุณหรือ Doula สามารถช่วยคุณได้อย่างไร

• พวกเขาสามารถวางแผ่นความร้อนถุงเท้าข้าวอุ่นหรือประคบเย็นกับหลังของคุณ ลองใช้ทั้งความร้อนและความเย็นเพื่อดูว่าแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ
• พบว่าผู้หญิงกว่า 65 เปอร์เซ็นต์ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างแม้กระทั่งผู้ที่มีอาการปวดอย่างต่อเนื่องกล่าวว่าการนวดเป็นการบรรเทาที่ดีที่สุด ให้ใครบางคนใช้แรงกดที่หลังส่วนล่างของคุณ พวกเขาสามารถใช้หมัดพินกลิ้งหรือลูกเทนนิส

ทีมแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณได้อย่างไร

• หากการเบ่งคลอดเกิดจากการที่ลูกของคุณถูกแดดจัดอาจทำให้ทารกเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอดได้ยากขึ้น คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาแก้ปวดสำหรับการคลอดและการคลอดเช่นการอุดกั้นกระดูกสันหลัง
• การฉีดน้ำปราศจากเชื้อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการใช้ยา ผู้หญิงจำนวน 168 คนที่มีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงพบว่าคะแนนอาการปวดหลังลดลง อย่างมีนัยสำคัญ - ในคำพูดของนักวิเคราะห์ - 30 นาทีหลังการยิง

เมื่อไหร่ควรไปโรงพยาบาล

แนวปฏิบัติที่ดีตลอดการตั้งครรภ์คือโทรติดต่อสำนักงานของ OB หากคุณสังเกตเห็นอาการใหม่ ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนลังเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสัญญาณเตือนที่ผิดพลาด

แล้วถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นเวลาหลายชั่วโมงล่ะ? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทำงานหนัก? นี่คือสัญญาณบางอย่างที่อาจหมายความว่าเป็นของจริง:

• เริ่มจากความจริงที่ไม่พึงประสงค์นั่นคืออาการท้องร่วง การมีอุจจาระหลวมอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณว่ากำลังเริ่มมีอาการเจ็บครรภ์
• การจำ (การโชว์เปื้อนเลือด) อาจเกิดขึ้นได้เมื่อปลั๊กเมือกที่ป้องกันลูกน้อยของคุณจากเชื้อโรคภายนอกเริ่มคลายตัว
• น้ำแตก รู้สึกว่ามีของเหลวพุ่งกระฉูดหรือหยดไม่หยุด? แรงงานอาจกำลังมาถึง

หากคุณมีอาการปวดเกร็งอย่างมากทุกๆ 5 นาทีเป็นเวลาประมาณหนึ่งนาทีแสดงว่าคุณกำลังลำบาก เพิ่มอาการปวดหลังและคุณอาจประสบกับอาการปวดหลัง หายใจเข้าลึก ๆ โทรหา OB แล้วมุ่งหน้าไปที่โรงพยาบาล

การใช้แรงงานหลังอาจเป็นความท้าทายที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเดินทางของผู้หญิงทุกคนผ่านการคลอดและการคลอด แต่คุณสามารถทำได้ เฮ้คุณกำลังนำชีวิตใหม่มาสู่โลก และนั่นเป็นความรู้สึกที่หนักหน่วง