จะทำอย่างไรเมื่อรองเท้าของคุณแน่นเกินไป
เนื้อหา
- 7 วิธียืดรองเท้า
- 1. สวมใส่ในตอนเย็น
- 2. ถุงเท้าหนาและไดร์เป่าผม
- 3. ถุงปิดซิปแช่แข็ง
- 4. เคล็ดลับปอกเปลือกมันฝรั่ง
- 5. ต้นไม้รองเท้าปรับได้
- 6. สเปรย์และของเหลวสำหรับยืดรองเท้า
- 7. หาช่างซ่อมรองเท้ามืออาชีพ
- จะทราบได้อย่างไรว่ารองเท้าไม่พอดี
- บ่งบอกว่ารองเท้าของคุณไม่พอดี
- นิ้วเท้าของคุณก็ต้องการการยืดเช่นกัน
- เคล็ดลับการซื้อรองเท้า
- ปัญหาเท้าจากรองเท้าคับ
- ซื้อกลับบ้าน
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
มีรองเท้าหลายล้านคู่ แต่คุณมีเพียงสองเท้าและมันเป็นเอกลักษณ์สำหรับคุณ ใช้เวลาเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณซื้อนั้นเหมาะกับเท้าของคุณ
ต่อไปนี้คือวิธีเปลี่ยนรองเท้าที่คุณมีอยู่แล้วหากรองเท้าคับเกินไปรวมถึงเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงรองเท้าแคบและปัญหาที่อาจทำให้เท้าของคุณ
7 วิธียืดรองเท้า
1. สวมใส่ในตอนเย็น
หากรองเท้าของคุณรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยให้ลองสวมใส่รอบ ๆ บ้าน บางครั้งการทำเช่นนี้เพียงไม่กี่คืนอาจทำให้พวกเขานุ่มนวลจนถึงจุดที่พวกเขารู้สึกดี
ปล่อยให้เท้าของคุณได้พักก่อนลองใช้วิธีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าข้างนอกร้อนหรือคุณเดินมากในวันนั้น
รองเท้าใหม่? พยายามเดินบนพรมหรือพื้นพรมเท่านั้นดังนั้นคุณยังสามารถคืนรองเท้าให้ดูใหม่ได้หากจำเป็น
2. ถุงเท้าหนาและไดร์เป่าผม
หากวิธีแรกไม่ได้ผลวิธีนี้จะช่วยเพิ่มความยืดขึ้นเล็กน้อยและช่วยให้รองเท้ากระชับเข้ากับเท้าของคุณ
- ใส่ถุงเท้าหนา ๆ สักคู่แล้วรัดรองเท้าให้สบาย
- ตอนนี้ลองใช้ไดร์เป่าผมครั้งละ 20 ถึง 30 วินาทีไปยังบริเวณที่ตึง
- ใช้ไฟปานกลางเท่านั้นและเป่าไดร์เป่าให้เคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้หนังแห้งหรือไหม้จนเกินไป
เป็นความคิดที่ดีที่จะทาครีมนวดหนังหรือครีมบำรุงผิวที่รองเท้าหลังจากที่คุณใช้วิธีนี้แล้ว
3. ถุงปิดซิปแช่แข็ง
วิธีนี้ใช้ได้ดีที่สุดกับรองเท้าที่ไม่ใช่หนัง
- เติมน้ำในส่วนที่ปิดถุงด้วยน้ำ
- วางกระเป๋าที่บรรจุบางส่วนไว้ในรองเท้าของคุณ พยายามจัดวางให้ใกล้จุดที่คับขัน
- ตอนนี้วางรองเท้าและกระเป๋าไว้ในช่องแช่แข็งข้ามคืน
น้ำจะกลายเป็นน้ำแข็งและขยายตัวทำให้รองเท้าของคุณยืดได้ตามต้องการ
4. เคล็ดลับปอกเปลือกมันฝรั่ง
ปอกมันฝรั่งแล้วปั้นให้เป็นรูปทรงกล่องปลายเท้าของรองเท้า (ด้านหน้ารองเท้า) เช็ดมันฝรั่งให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือแล้วยัดไว้ในรองเท้าข้ามคืน วิธีนี้สามารถยืดได้พอประมาณ
5. ต้นไม้รองเท้าปรับได้
ครั้งหนึ่งเคยเป็นสินค้าพิเศษที่ร้านซ่อมรองเท้าตอนนี้ต้นไม้รองเท้าแบบปรับได้สี่ทิศทางมีจำหน่ายที่บ้านในราคาต่ำกว่า 25 เหรียญ รองเท้ามีให้เลือกทั้งชายและหญิง
หากต้องการเงินเพิ่มอีกหน่อยคุณสามารถหารุ่นดีลักซ์ในไม้ซีดาร์หรือไม้และสแตนเลสชนิดอื่น ๆ ได้
อุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยคุณขยายความยาวและความกว้างของรองเท้าได้ ปลั๊กที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ (ปลั๊กตาปลา) ยังสามารถกำหนดเป้าหมายพื้นที่ปัญหาที่ด้านบนของกล่องนิ้วเท้า
หมุนที่จับปรับของต้นรองเท้าทุกๆ 8 ถึง 12 ชั่วโมงเพื่อยืดออกไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะได้ความยาวและความกว้างที่ต้องการ
วิธีนี้สามารถใช้ร่วมกับสเปรย์ยืดรองเท้าและของเหลว เหมาะสำหรับรองเท้าหนังและรองเท้าผ้าใบ
6. สเปรย์และของเหลวสำหรับยืดรองเท้า
มีของเหลวและสเปรย์สำหรับหนังยืดผ้าและแม้แต่ไวนิลให้เลือกมากมาย ฉีดสเปรย์ในบริเวณที่คับแน่นแล้วเดินเข้าไปในรองเท้า
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังสามารถใช้ร่วมกับตัวยืดรองเท้าแบบปรับได้เพื่อช่วยยืดรองเท้าของคุณ
7. หาช่างซ่อมรองเท้ามืออาชีพ
ร้านซ่อมรองเท้าหรือช่างปูรองเท้ามืออาชีพส่วนใหญ่ให้บริการยืด พวกเขามีเครื่องจักรและการฝึกอบรมการปรับเปลี่ยนรองเท้า ไม่เพียง แต่สามารถยืดรองเท้าของคุณได้ แต่ยังสามารถซ่อมแซมและรีเฟรชรองเท้าที่คุณมีเพื่อให้ใช้งานได้นานขึ้นโดยรวม
แต่ร้านค้าเหล่านี้เริ่มหายากขึ้นในพื้นที่ส่วนใหญ่จากการขาดความสนใจ
จะทราบได้อย่างไรว่ารองเท้าไม่พอดี
จากการศึกษาพบว่าควรสวมรองเท้าที่แคบเกินไปสำหรับเท้า
ความแน่นอาจมาจากปัญหาความพอดีหลายประการ ได้แก่ :
- กล่องนิ้วเท้าแคบเกินไปไม่สูงพอหรือทั้งสองอย่าง
- ความยาวโดยรวมของรองเท้าสั้นเกินไป
- รูปทรงรองเท้าไม่เข้ากับเท้าของคุณ
- ความสูงของส้นเท้าทำให้เกิดความเครียดที่นิ้วเท้าหรือส่วนอื่น ๆ ของเท้า
หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสบายและพอดีของรองเท้าคุณควรส่งต่อไปให้ดีที่สุด รองเท้าที่ไม่กระชับอาจทำอันตรายต่อเท้าและข้อต่อของคุณได้เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถหาคู่ที่เหมาะสมกว่าได้จากที่อื่น
บ่งบอกว่ารองเท้าของคุณไม่พอดี
หากนิ้วเท้าของคุณไม่ได้หันหน้าตรงไปข้างหน้าดูเหมือนจะอัดกันแน่นหรือทับซ้อนกันอาจเป็นไปได้ว่ารองเท้าของคุณแน่นเกินไป เมื่อรองเท้าพอดีจะมีช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าแต่ละข้างและปลายเท้าหันไปข้างหน้าตรงไม่หันไปทางด้านใดด้านหนึ่ง
นิ้วเท้าของคุณก็ต้องการการยืดเช่นกัน
หากนิ้วเท้าของคุณพันเข้าด้วยกันในรองเท้าแสดงว่ารองเท้าแน่นเกินไป นอกจากการยืดรองเท้าแล้วคุณยังต้องช่วยให้นิ้วเท้าของคุณกลับสู่สภาพที่แยกจากกันตามธรรมชาติ คุณสามารถทำได้ดังนี้
- จับนิ้วเท้าของคุณและค่อยๆดึงออกจากกัน
- แยกนิ้วเท้าและกระดิก
- กระดิกนิ้วเท้าเล็กน้อยทุกวัน
- ถอดรองเท้าและถุงเท้าหรือถุงน่องออกและปล่อยให้นิ้วเท้าของคุณได้รับแสงแดดและอากาศ
นี่คือท่ายืดและการเคลื่อนไหว 19 ท่าเพื่อช่วยให้เท้าของคุณรู้สึกดี
เคล็ดลับการซื้อรองเท้า
- ใช้เวลาของคุณ อย่ารีบเร่งซื้อรองเท้า พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อดูว่ารองเท้าพอดีหรือไม่ขณะที่คุณอยู่ในร้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบนโยบายการคืนสินค้าก่อนซื้อ
- ค้นหานโยบายการคืนสินค้า หากคุณซื้อทางออนไลน์โปรดตรวจสอบนโยบายการคืนสินค้า ผู้ขายบางรายให้บริการจัดส่งสินค้าคืนฟรีสำหรับรองเท้าทุกรุ่น
- พูดคุยกับคนที่มีประสบการณ์ ร้านรองเท้าบางแห่งมีพนักงานขายที่มีประสบการณ์ พวกเขาจะรู้เกี่ยวกับรองเท้าในร้านค้าหรือในตลาดสามารถวัดเท้าของคุณและแนะนำรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณได้
- ตรวจสอบร้านค้าพิเศษ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าเช่นตาปลาให้มองหาร้านรองเท้าเฉพาะทางที่มีรูปแบบเกี่ยวกับกระดูกและข้อพิเศษ
- มองหากล่องใส่นิ้วเท้าที่มีรูปร่างเหมือนเท้าของคุณ เพื่อความพอดีที่ดีที่สุดควรหลีกเลี่ยงรองเท้าหัวแหลมโค้งและผิดปกติ มองหากล่องใส่นิ้วเท้าที่กว้างขวาง
- ระบุแบรนด์ที่เหมาะกับคุณ เนื่องจากแบรนด์ต่างๆขึ้นชื่อเรื่องสไตล์ความกว้างและรูปทรงของรองเท้าคุณจึงสามารถพึ่งพาแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงได้ดีกว่า
- ซื้อรองเท้าผู้ชาย หากคุณมีเท้ากว้างลองซื้อรองเท้ากีฬาสำหรับผู้ชาย สิ่งเหล่านี้ถูกตัดออกอย่างกว้างขวางและมีกล่องนิ้วเท้าที่ใหญ่กว่า
- เลือกซื้อรองเท้าในวันต่อมา เท้าของคุณอาจบวมและใหญ่ขึ้นเล็กน้อยในตอนบ่ายและตอนเย็นกว่าตอนเริ่มวัน
ปัญหาเท้าจากรองเท้าคับ
พยายาม จำกัด เวลาและระยะทางที่คุณใส่รองเท้าส้นสูง แม้ว่าคุณอาจคิดว่าพวกเขาดูดีสำหรับคุณ แต่เท้าของคุณจะจ่ายสำหรับมันในระยะยาว ดังนั้นจงมีน้ำใจกับตัวเองและ จำกัด การใช้งาน
รองเท้าของคุณอาจหลวมหรือแน่นเกินไป หากหลวมเกินไปคุณอาจได้รับแผลที่รองเท้าเสียดสีกับผิวหนังของคุณ
รองเท้าที่คับเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหามากยิ่งขึ้น พวกเขาสามารถ:
- ทำให้เท้าของคุณไม่มั่นคง
- ทำให้นิ้วเท้าผิดรูปเกิดแผลระหว่างนิ้วเท้าและทำให้ปัญหาโครงสร้างรุนแรงขึ้นเช่นนิ้วเท้าค้อนนิ้วเท้าตะลุมพุกและเดือยกระดูก
- ทำให้อาการเท้ารุนแรงขึ้นเช่นตาปลาเท้าแบนชาอาการอักเสบและปวดส้นเท้าหรือลูกเท้าของคุณ (metatarsalgia)
- นำไปสู่การสูญเสียกระดูกอ่อนในข้อต่อนิ้วเท้าและเท้าของคุณในระยะยาว
ซื้อกลับบ้าน
รองเท้าที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ อย่ารีบเร่งซื้อรองเท้า ใช้เวลาเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณซื้อนั้นเหมาะสมกับคุณเสมอ
หากคุณลงเอยด้วยรองเท้าที่ใส่สบายเกินไปมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือด้วยความช่วยเหลือของช่างทำรองเท้าเพื่อปรับรองเท้าให้พอดีกับคุณ
แน่ใจว่าจะดู
โฟกัสโกลเมอรูลอสเคลอโรซิส
