วิธีใช้ยาคุมกำเนิดโดยไม่ให้บวม (ด้วยการกักเก็บของเหลว)
เนื้อหา
ผู้หญิงหลายคนคิดว่าหลังจากเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดแล้วจะทำให้น้ำหนักตัว อย่างไรก็ตามการใช้ยาคุมกำเนิดไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยตรง แต่ทำให้ผู้หญิงเริ่มสะสมของเหลวมากขึ้นเริ่มมีความรู้สึกว่าตัวเองบวมมากขึ้น การกักเก็บของเหลวไม่เพียง แต่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกท้องอืดเท่านั้น แต่ยังเพิ่มแนวโน้มที่จะมีเซลลูไลท์ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลของยาเม็ดนี้คือการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ
โดยปกติยิ่งความเข้มข้นของฮอร์โมนในเม็ดยาสูงขึ้นเท่าใดการกักเก็บน้ำก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในกรณีของการฉีดยาคุมกำเนิดซึ่งรับประทานทุกๆ 3 เดือนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการกักเก็บน้ำอาจมากขึ้นทำให้เกิดอาการบวมเจ็บเต้านมและมีเลือดออกผิดปกติ ในกรณีนี้ผู้หญิงต้องทำกิจกรรมทางกายที่เข้มข้นขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกท้องอืด ดูว่าผลข้างเคียงส่วนใหญ่ของยาคุมกำเนิดมีอะไรบ้าง
คุมกำเนิดอย่างไรไม่ให้ท้องอืด
เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกท้องอืดหลังจากใช้ยาคุมกำเนิดสามารถใช้มาตรการบางอย่างตามประเภทของการคุมกำเนิดเช่น:
- ยาคุมกำเนิด: ในการรับประทานยาโดยไม่ท้องอืดคุณควรออกกำลังกายเป็นประจำ การเดินเพียงครึ่งชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอที่จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้การกักเก็บของเหลวลดลง
- การฉีดยาคุมกำเนิด: ในกรณีของการฉีดยาแนะนำให้ออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้ร่างกายมีการปรับสภาพได้มากขึ้นวันละ 1 ชั่วโมงอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์เช่นการวิ่งจ็อกกิ้งหรือ ปั่น.
นอกจากนี้ผู้หญิงสามารถใช้การระบายน้ำเหลืองหรือการกดบำบัดสัปดาห์ละครั้งเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ค้นหาว่าประโยชน์คืออะไรและควรทำ pressotherapy เมื่อใด
กินอะไรเพื่อลดอาการบวม
เนื่องจากการกักเก็บของเหลวเป็นเรื่องปกติในสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิดจึงขอแนะนำให้เริ่มรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารขับปัสสาวะเนื่องจากสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้บริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำเช่นคื่นช่ายผักโขมกระเทียมแตงโมแอปเปิลและเมลอนเป็นประจำทุกวัน
สิ่งสำคัญคือต้องดื่มของเหลวมาก ๆ ในระหว่างวันเพื่อลดความรู้สึกท้องอืด รู้จักอาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ .
คำแนะนำของเรา
ยืดเวลาในการทำงานทุกวัน
