ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการใช้ Alpha Hydroxy Acids (AHAs)
เนื้อหา
- 1. ช่วยผลัดเซลล์ผิว
- ลองทำตามนี้
- 2. ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- ลองทำตามนี้
- 3. ช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน
- ลองทำตามนี้
- 4. ช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนพื้นผิว
- ลองทำตามนี้
- 5. ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนัง
- ลองทำตามนี้
- 6. ช่วยลดและแก้ไขการเปลี่ยนสี
- ลองทำตามนี้
- 7. ช่วยรักษาและป้องกันสิว
- ลองทำตามนี้
- 8. ช่วยเพิ่มการดูดซึมผลิตภัณฑ์
- ลองทำตามนี้
- AHA จำเป็นแค่ไหน?
- ผลข้างเคียงเป็นไปได้หรือไม่?
- AHA และ BHA ต่างกันอย่างไร
- เปรียบเทียบอย่างรวดเร็ว
- บรรทัดล่างสุด
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
AHA คืออะไร?
กรดอัลฟ่า - ไฮดรอกซี (AHAs) เป็นกลุ่มของกรดที่ได้จากพืชและจากสัตว์ที่ใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายประเภท ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยประจำวันเช่นเซรั่มโทนเนอร์และครีมตลอดจนทรีทเม้นต์เข้มข้นเป็นครั้งคราวผ่านเปลือกเคมี
AHA ที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีอยู่ 7 ประเภท สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- กรดซิตริก (จากผลไม้รสเปรี้ยว)
- กรดไกลโคลิก (จากอ้อย)
- กรดไฮดรอกซีคาโปรอิก (จากนมผึ้ง)
- กรดไฮดรอกซีคาอะคริลิก (จากสัตว์)
- กรดแลคติก (จากแลคโตสหรือคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ )
- กรดมาลิก (จากผลไม้)
- กรดทาร์ทาริก (จากองุ่น)
การวิจัยเกี่ยวกับการใช้และประสิทธิภาพของ AHAs นั้นกว้างขวาง อย่างไรก็ตามจาก AHA ทั้งหมดที่มีอยู่กรดไกลโคลิกและกรดแลคติกเป็นสิ่งที่ได้รับการวิจัยอย่างดี AHA ทั้งสองนี้ยังก่อให้เกิดการระคายเคือง ด้วยเหตุนี้ AHA ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ส่วนใหญ่จึงมีทั้งกรดไกลโคลิกหรือกรดแลคติก
AHA ใช้เป็นหลักในการขัดผิว นอกจากนี้ยังสามารถช่วย:
- ส่งเสริมคอลลาเจนและการไหลเวียนของเลือด
- แก้ไขการเปลี่ยนสีจากรอยแผลเป็นและจุดด่างอายุ
- ปรับปรุงลักษณะของผิวและริ้วรอย
- ป้องกันการเกิดสิว
- ทำให้ผิวของคุณสดใสขึ้น
- เพิ่มการดูดซึมผลิตภัณฑ์
1. ช่วยผลัดเซลล์ผิว
AHA ส่วนใหญ่ใช้ในการผลัดเซลล์ผิวของคุณ อันที่จริงนี่เป็นรากฐานสำหรับประโยชน์อื่น ๆ ทั้งหมดของ AHA
การขัดผิวหมายถึงกระบวนการที่เซลล์ผิวบนพื้นผิวผลัดออก ซึ่งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ยังช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่
เมื่อคุณอายุมากขึ้นวงจรของเซลล์ผิวตามธรรมชาติของคุณจะช้าลงซึ่งอาจทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสร้างขึ้น เมื่อคุณมีเซลล์ผิวที่ตายแล้วมากเกินไปก็สามารถสะสมและทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำได้
การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วยังช่วยเพิ่มปัญหาผิวอื่น ๆ เช่น:
- ริ้วรอย
- จุดอายุ
- สิว
ยังไม่ใช่ว่า AHA ทั้งหมดจะมีพลังในการผลัดเซลล์ผิวเท่ากัน ปริมาณการขัดผิวขึ้นอยู่กับประเภทของ AHA ที่คุณใช้ ตามหลักทั่วไปแล้วยิ่ง AHA มีอยู่ในผลิตภัณฑ์มากเท่าไหร่เอฟเฟกต์การขัดผิวก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
ลองทำตามนี้
สำหรับการขัดผิวที่เข้มข้นขึ้นให้ลองใช้ Performance Peel AP25 by Exuviance เปลือกนี้มีกรดไกลโคลิกและอาจใช้มากถึงสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณยังสามารถพิจารณาการขัดผิวด้วย AHA ทุกวันเช่นครีมบำรุงผิวประจำวันของ Nonie of Beverly Hills
2. ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เมื่อกรดเหล่านี้ผลัดเซลล์ผิวเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะถูกทำลายลง เผยผิวใหม่ที่อยู่ข้างใต้สว่างและกระจ่างใสขึ้น AHA ที่มีกรดไกลโคลิกสามารถช่วยสลายการสะสมของเซลล์ผิวในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซิตริกสามารถทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นได้
ลองทำตามนี้
ลองใช้ AHA และ Ceramide Moisturizer ของ Mario Badescu เพื่อประโยชน์ในแต่ละวัน ประกอบด้วยกรดซิตริกและเจลว่านหางจระเข้สำหรับทั้งความสว่างและความผ่อนคลาย Juice Beauty’s Green Apple Peel Full Strength สามารถใช้ได้ถึงสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อมอบผิวที่กระจ่างใสขึ้นผ่าน AHA สามชนิด
3. ช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน
คอลลาเจนเป็นเส้นใยโปรตีนที่ช่วยให้ผิวของคุณอวบอิ่มและเรียบเนียน เมื่อคุณอายุมากขึ้นเส้นใยเหล่านี้จะสลายตัว ความเสียหายจากแสงแดดอาจเร่งการทำลายคอลลาเจน ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวแห้งและหย่อนคล้อย
คอลลาเจนอยู่ในชั้นกลางของผิวหนัง (หนังแท้) เมื่อชั้นบน (หนังกำพร้า) ถูกกำจัดออกผลิตภัณฑ์เช่น AHAs สามารถเข้าไปทำงานบนผิวหนังชั้นหนังแท้ได้ AHA อาจช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนโดยการทำลายเส้นใยคอลลาเจนเก่าเพื่อหาทางสร้างใหม่
ลองทำตามนี้
สำหรับการเพิ่มคอลลาเจนให้ลองใช้มาส์กฟักทองน้ำผึ้งไกลโคลิกของ Andalou Naturals
4. ช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนพื้นผิว
AHA เป็นที่รู้จักกันดีในด้านการต่อต้านริ้วรอยและเส้นบนผิวก็ไม่มีข้อยกเว้นมีรายงานว่าอาสาสมัคร 9 ใน 10 คนที่ใช้ AHA ในช่วงสามสัปดาห์พบว่าผิวโดยรวมดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า AHA สามารถใช้ได้กับผิวและริ้วรอยเท่านั้นไม่ใช่ริ้วรอยลึก ฟิลเลอร์มืออาชีพจากแพทย์ตลอดจนขั้นตอนอื่น ๆ เช่นการผลัดผิวด้วยเลเซอร์เป็นวิธีเดียวที่ใช้ได้ผลกับริ้วรอยลึก
ลองทำตามนี้
ลองใช้เซรั่มกรดไกลโคลิกทุกวันโดย Alpha Skin Care เพื่อลดเลือนริ้วรอยและริ้วรอยบนพื้นผิว จากนั้นคุณสามารถใช้ครีมบำรุงผิว AHA เช่น NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15
5. ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนัง
AHA มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนัง วิธีนี้สามารถช่วยแก้ไขผิวซีดและหมองคล้ำ การไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าเซลล์ผิวหนังได้รับสารอาหารที่จำเป็นผ่านทางเซลล์เม็ดเลือดแดงที่อุดมด้วยออกซิเจน
ลองทำตามนี้
เพื่อปรับปรุงผิวหมองคล้ำและการขาดออกซิเจนให้ลองใช้เซรั่มประจำวันจาก First Aid Beauty
6. ช่วยลดและแก้ไขการเปลี่ยนสี
ความเสี่ยงของการเปลี่ยนสีผิวของคุณจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ตัวอย่างเช่นจุดสีน้ำตาลแบนหรือที่เรียกว่าจุดอายุ (เลนติจิน) อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับแสงแดด พวกมันมักจะเกิดในบริเวณของร่างกายที่โดนแสงแดดบ่อยที่สุดเช่นหน้าอกมือและใบหน้า
การเปลี่ยนสีอาจเกิดจาก:
- ฝ้า
- รอยดำหลังการอักเสบ
- รอยแผลเป็นจากสิว
AHA ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เซลล์ผิวใหม่ให้เม็ดสีสม่ำเสมอ ตามทฤษฎีแล้วการใช้ AHA ในระยะยาวอาจลดการเปลี่ยนสีของผิวหนังโดยกระตุ้นให้เซลล์ผิวเก่าที่เปลี่ยนสีกลับมา
American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้กรดไกลโคลิกสำหรับการเปลี่ยนสี
ลองทำตามนี้
การเปลี่ยนสีสามารถได้รับประโยชน์จาก AHA ที่ใช้เป็นประจำทุกวันเช่น Murad’s AHA / BHA Exfoliating Cleanser การรักษาที่เข้มข้นขึ้นสามารถช่วยได้เช่นกันเช่นมาส์กกรดซิตริกจาก Mario Badescu
7. ช่วยรักษาและป้องกันสิว
คุณอาจคุ้นเคยกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และส่วนผสมอื่น ๆ ในการต่อสู้กับสิวสำหรับสิวที่ดื้อรั้น AHA อาจช่วยรักษาและป้องกันการเกิดสิวซ้ำได้
สิวผดเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนของคุณอุดตันด้วยการรวมกันของเซลล์ผิวที่ตายแล้วน้ำมัน (ซีบัม) และแบคทีเรีย การขัดผิวด้วย AHA สามารถช่วยคลายและขจัดสิ่งอุดตันได้ การใช้อย่างต่อเนื่องอาจป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันในอนาคต
AHA อาจช่วยลดขนาดของรูขุมขนที่ขยายใหญ่ซึ่งมักพบเห็นได้ในผิวที่เป็นสิว การผลัดเซลล์ผิวจากการผลัดเซลล์ผิวไกลโคลิกและกรดแลคติกสามารถลดรอยแผลเป็นจากสิวได้ ผลิตภัณฑ์รักษาสิวบางชนิดยังมี AHA อื่น ๆ เช่นกรดซิตริกและกรดมาลิกเพื่อช่วยบรรเทาผิวที่อักเสบ
และ AHA ไม่ได้มีไว้สำหรับผิวหน้าเท่านั้น! คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ AHA ในบริเวณที่เป็นสิวอื่น ๆ รวมถึงด้านหลังและหน้าอก
ตามที่ Mayo Clinic อาจใช้เวลาสองถึงสามเดือนก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นการปรับปรุงสิวอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งสำคัญคือต้องอดทนในขณะที่ผลิตภัณฑ์ทำงานเพื่อบรรเทาสิวเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้คุณยังต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอการข้ามการรักษาทุกวันทำให้ส่วนผสมใช้เวลานานขึ้น
ลองทำตามนี้
ลองใช้เจลล้างสิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกินเช่นของ Peter Thomas Roth ผิวที่เป็นสิวยังคงได้รับประโยชน์จากเปลือก AHA แต่อย่าลืมมองหาสิ่งที่ออกแบบมาสำหรับสภาพผิวของคุณ ลองใช้ Juice Beauty’s Green Apple Blemish Clearing Peel สำหรับผิวที่เป็นสิว
8. ช่วยเพิ่มการดูดซึมผลิตภัณฑ์
นอกจากประโยชน์ที่แตกต่างกันแล้ว AHA ยังทำให้ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ทำงานได้ดีขึ้นโดยการเพิ่มการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง
ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเซลล์ผิวที่ตายแล้วมากเกินไปมอยส์เจอร์ไรเซอร์ประจำวันของคุณจะอยู่ด้านบนโดยไม่ให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ข้างใต้ AHA เช่นกรดไกลโคลิกสามารถทำลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นนี้ได้ทำให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ผิวใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลองทำตามนี้
หากต้องการเพิ่มการดูดซึมผลิตภัณฑ์ในแต่ละวันด้วย AHA ให้ลองใช้โทนเนอร์ที่คุณใช้หลังทำความสะอาดและก่อนเซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์เช่น Exuviance’s Moisture Balance Toner
AHA จำเป็นแค่ไหน?
ตามหลักทั่วไปผลิตภัณฑ์ AHA แนะนำที่มีความเข้มข้นของ AHA โดยรวมน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ สิ่งนี้ช่วยป้องกันผลข้างเคียงจาก AHAs
จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิกคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี AHA มากกว่า 15 เปอร์เซ็นต์
ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในชีวิตประจำวันเช่นเซรั่มโทนเนอร์และมอยส์เจอร์ไรเซอร์มีความเข้มข้นของ AHA ต่ำกว่า ตัวอย่างเช่นเซรั่มหรือโทนเนอร์อาจมีความเข้มข้นของ AHA 5 เปอร์เซ็นต์
ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงเช่นเปลือกกรดไกลโคลิกใช้น้อยลงเพื่อลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงเป็นไปได้หรือไม่?
หากคุณไม่เคยใช้ AHA มาก่อนคุณอาจได้รับผลข้างเคียงเล็กน้อยในขณะที่ผิวของคุณปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์
ผลข้างเคียงชั่วคราวอาจรวมถึง:
- การเผาไหม้
- อาการคัน
- แผลพุพอง
- โรคผิวหนัง (กลาก)
เพื่อลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองคลีฟแลนด์คลินิกแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ AHA วันเว้นวัน เมื่อผิวของคุณเคยชินคุณสามารถเริ่มใช้ AHA ได้ทุกวัน
นอกจากนี้ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อออกไปกลางแดด ผลการลอกของ AHA ที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้ผิวของคุณไวต่อรังสียูวีมากขึ้นหลังใช้ คุณควรทาครีมกันแดดทุกวันและทาซ้ำบ่อยขึ้นเพื่อป้องกันผิวไหม้
คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากคุณมี:
- ผิวที่โกนใหม่
- บาดแผลหรือไหม้บนผิวหนังของคุณ
- โรซาเซีย
- โรคสะเก็ดเงิน
- กลาก
สตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ หากแพทย์ของคุณบอกว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ AHA ได้ให้พิจารณาสิ่งที่กำหนดเป้าหมายไปที่การตั้งครรภ์เช่น Juice Beauty’s Green Apple Pregnancy Peel
AHA และ BHA ต่างกันอย่างไร
เปรียบเทียบอย่างรวดเร็ว
- มี AHA หลายตัวในขณะที่กรดซาลิไซลิกเป็น BHA เพียงชนิดเดียว
- AHA อาจเหมาะสมกว่าสำหรับปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นริ้วรอยและริ้วรอย
- BHA อาจจะดีที่สุดหากคุณมีผิวบอบบางและเป็นสิวง่าย
- หากคุณมีปัญหาผิวมากกว่าหนึ่งข้อคุณสามารถทดลองใช้ทั้ง AHA และ BHA ได้ อย่าลืมใส่ผลิตภัณฑ์ทีละน้อยเพื่อลดการระคายเคือง
กรดอื่น ๆ ที่ใช้กันทั่วไปในตลาดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเรียกว่ากรดเบต้า - ไฮดรอกซี (BHA) ซึ่งแตกต่างจาก AHAs BHAs ส่วนใหญ่มาจากแหล่งเดียวคือกรด salicylic คุณอาจรู้จักกรดซาลิไซลิกเป็นส่วนประกอบในการต่อสู้กับสิว แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมด
เช่นเดียวกับ AHAs กรดซาลิไซลิกช่วยผลัดเซลล์ผิวโดยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว วิธีนี้สามารถช่วยล้างสิวหัวดำและสิวหัวขาวได้โดยการคลายรูขุมขนที่เกิดจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันในรูขุมขน
BHA อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ AHA สำหรับสิวการปรับปรุงพื้นผิวและการเปลี่ยนสีที่เกี่ยวข้องกับแสงแดด กรดซาลิไซลิกยังระคายเคืองน้อยกว่าซึ่งอาจดีกว่าถ้าคุณมีผิวบอบบาง
หากคุณมีปัญหาผิวมากกว่าหนึ่งข้อคุณอาจทดลองใช้ทั้ง AHA และ BHA แต่คุณควรเข้าใกล้ด้วยความระมัดระวัง AHA อาจเหมาะสมกว่าสำหรับปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุในขณะที่ BHA อาจดีที่สุดหากคุณมีผิวบอบบางและเป็นสิว ในช่วงหลังนี้คุณอาจพิจารณาใช้ BHA ทุกวันเช่นโทนเนอร์กรดซาลิไซลิกจากนั้นใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ AHA ทุกสัปดาห์เพื่อการขัดผิวอย่างล้ำลึกยิ่งขึ้น
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างสำหรับผิวของคุณสิ่งสำคัญคือต้องรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้ในระบบการปกครองของคุณทีละน้อย การใช้ AHAs BHA และสารเคมีมากเกินไปในคราวเดียวอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถทำให้ริ้วรอยสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ เห็นได้ชัดเจนขึ้น
บรรทัดล่างสุด
หากคุณกำลังมองหาการขัดผิวที่สำคัญ AHA อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณในการพิจารณา คุณสามารถเลือกใช้การขัดผิวทุกวันด้วยเซรั่มโทนเนอร์และครีมที่มีส่วนผสมของ AHA หรือทำทรีทเมนต์ลอกผิวที่เข้มข้นขึ้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
AHA เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ความงามที่ได้รับการวิจัยมากที่สุดเนื่องจากมีผลกระทบที่รุนแรง แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณมีสภาพผิวมาก่อนควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวก่อนที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ สามารถช่วยคุณกำหนด AHA ที่ดีที่สุดสำหรับประเภทผิวและเป้าหมายการดูแลผิวของคุณ
AHA ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่จำเป็นต้องผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ถึงประสิทธิภาพก่อนวางจำหน่ายในตลาดดังนั้นควรซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่คุณไว้วางใจเท่านั้น คุณอาจลองไปรับการลอกแบบมืออาชีพที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
สิ่งพิมพ์ยอดนิยม
เคมีบำบัดมะเร็ง - หลายภาษา
