ทั้งหมดเกี่ยวกับ Alexithymia หรือการรับรู้ความรู้สึกลำบาก

เนื้อหา

• สาเหตุ
• ลิงค์ไปยังออทิสติก
• อารมณ์และความซึมเศร้า
• การบาดเจ็บที่เป็นไปได้
• เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
• อาการ
• การวินิจฉัยโรค
• การรักษา
• เคล็ดลับการรับมือ
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

Alexithymia เป็นคำกว้าง ๆ เพื่ออธิบายปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก ในความเป็นจริงแล้วคำศัพท์ภาษากรีกที่ใช้ในทฤษฎีทางจิตวิญญาณของฟรอยเดียนแปลว่า "ไม่มีคำว่าอารมณ์" แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักกันดี แต่ก็คาดกันว่า 1 ใน 10 คนมี

ในขณะที่ทฤษฎีของฟรอยด์ส่วนใหญ่ถูกพิจารณาว่าล้าสมัยสภาพนี้ดูเหมือนว่าจะเพิ่มขึ้นในการรับรู้ มันมักจะถูกมองว่าเป็นการวินิจฉัยรองในเงื่อนไขสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่มีมาก่อนและความพิการรวมถึงภาวะซึมเศร้าและออทิสติก

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีอาการเหล่านี้มีปัญหาในการแสดงและระบุอารมณ์ ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันมีผลกระทบต่อเพียงเล็กน้อย

คนที่มีอาการของโรค alexithymia อาจอธิบายตนเองว่ามีปัญหาในการแสดงอารมณ์ที่ถือว่าเหมาะสมกับสังคมเช่นความสุขในโอกาสที่สนุกสนาน คนอื่นอาจมีปัญหาในการระบุอารมณ์ของพวกเขา

บุคคลดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีความไม่แยแส พวกเขาอาจไม่ได้มีอารมณ์ที่รุนแรงเท่ากับเพื่อนและอาจมีปัญหาในการรู้สึกเห็นอกเห็นใจ

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของ alexithymia เช่นเดียวกับการรักษาและการบำบัดสำหรับเงื่อนไขนี้

สาเหตุ

Alexithymia ไม่ค่อยเข้าใจ มีความเป็นไปได้ที่อาจเป็นพันธุกรรม

สภาพอาจเป็นผลมาจากความเสียหายของสมองกับ insula สมองส่วนนี้มีชื่อเสียงในด้านทักษะทางสังคมการเอาใจใส่และอารมณ์โดยมีการศึกษาบางส่วนเชื่อมโยงรอยโรค insula กับความไม่แยแสและความวิตกกังวล

ลิงค์ไปยังออทิสติก

อาการของโรคออทิสติกสเปกตรัมนั้นมีมากมาย แต่ก็ยังมีแบบแผนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้ ต้นแบบที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการขาดการเอาใจใส่ซึ่งเป็นสิ่งที่ debunked ส่วนใหญ่

ในขณะเดียวกันงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าคนออทิสติกถึงครึ่งหนึ่งจะมีประสบการณ์เกี่ยวกับความผิดปกติเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นความผิดปกติของสมองซึ่งทำให้ขาดความเห็นอกเห็นใจและไม่ใช่ความคิดเพ้อฝัน

อารมณ์และความซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับภาวะซึมเศร้าด้วยความวิตกกังวล มันได้รับการบันทึกไว้ในความผิดปกติท้อถอยและหลังคลอดที่สำคัญเช่นเดียวกับโรคจิตเภท การวิจัยระบุว่าระหว่าง 32 ถึง 51 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีอาการของโรคนี้เช่นกัน

การบาดเจ็บที่เป็นไปได้

นอกจากนี้สภาพนี้ได้รับการบันทึกไว้ในผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็ก การบาดเจ็บและการถูกทอดทิ้งในขั้นตอนนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองที่สามารถทำให้รู้สึกยากและระบุอารมณ์ในภายหลัง

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

การวิจัยยังบ่งชี้ว่าอาการนี้อาจมีอยู่ในโรคทางระบบประสาทและการบาดเจ็บบางอย่าง เหล่านี้รวมถึง:

• โรคอัลไซเมอร์
• ดีสโทเนีย
• โรคลมบ้าหมู
• โรคฮันติงตัน
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• โรคพาร์กินสัน
• ลากเส้น
• บาดเจ็บที่สมองบาดแผล

อาการ

ตามเงื่อนไขที่ระบุไว้โดยการขาดความรู้สึกมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้อาการของ alexithymia เนื่องจากเงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องกับการที่ไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจเข้าข่ายไม่ได้รับการสัมผัสหรือไม่แยแส

อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีภาวะ alexithymia อาจประสบกับสิ่งต่อไปนี้ในบริบททางสังคม:

• ความโกรธ
• ความสับสน
• ความยากลำบาก "การอ่านใบหน้า"
• ความไม่สบาย
• สิ่งที่ว่างเปล่า
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ขาดความรัก
• ตื่นตกใจ

เงื่อนไขนี้อาจทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะตีความการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีปัญหาในการเชื่อมโยงหัวใจแข่งกับความตื่นเต้นหรือความกลัว แต่ก็ยังสามารถยอมรับได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาในขณะนี้

การวินิจฉัยโรค

Alexithymia ได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากรุ่นที่ห้าของคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5)

แต่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณอาจถามคำถามคุณและให้การวินิจฉัยตามคำตอบของคุณ คุณอาจถูกขอให้ตอบแบบสอบถามด้วยตนเอง

การทดสอบที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือ MRI ดำเนินการโดยนักประสาทวิทยา นี้จะให้ภาพของ insula ในสมอง

ไม่มีการทดสอบเพียงครั้งเดียวสำหรับ alexithymia เช่นโรคทางระบบประสาทและความเจ็บป่วยทางจิตโดยทั่วไป อาจใช้เวลาในการรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

การรักษา

จนถึงปัจจุบันไม่มีการรักษาเดี่ยวสำหรับ alexithymia วิธีการรักษาที่แน่นอนนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพโดยรวมของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลการทานยาบางอย่างสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้อาจช่วยให้เกิดอาการทางสุขภาพทางอารมณ์ได้เช่นกัน

การบำบัดอาจมีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขนี้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์

ตัวเลือกการรักษาที่เป็นไปได้รวมถึง:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• กลุ่มบำบัด
• จิตบำบัด (หรือที่เรียกว่า“ คุยบำบัด”)

เคล็ดลับการรับมือ

ขั้นตอนหนึ่งที่เป็นไปได้ต่อการรับรู้อารมณ์คือการเริ่มระวังการตอบสนองทางสรีรวิทยาของคุณเอง งานวิจัยบางชิ้นได้แนะนำความสำคัญของการเริ่มต้นด้วยอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ

สังเกตว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นในบางสถานการณ์หรือไม่และค้นหาความเป็นไปได้ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือนาฬิกาออกกำลังกายสามารถช่วยได้เช่นกัน ด้วยการฝึกฝนคุณอาจจะสามารถแยกแยะความโกรธจากความตื่นเต้นและความกลัวได้ดีขึ้น สมุดบันทึกยังสามารถช่วยคุณจัดทำเอกสารการตอบสนองทางกายภาพและรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าอารมณ์ด้านลบนั้นสำคัญเท่ากับอารมณ์ทางบวก การเรียนรู้วิธีการระบุอารมณ์เหล่านี้และทำงานร่วมกับพวกเขา (ไม่ใช่กับพวกเขา) สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์มากขึ้น

เมื่อไปพบแพทย์

Alexithymia สามารถทำให้เกิดความคับข้องใจสำหรับคนที่มีประสบการณ์เช่นเดียวกับเพื่อนและคนที่รัก หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาในการจดจำหรืออธิบายความรู้สึกลองพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาสามารถช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการบำบัดที่ถูกต้องเพื่อช่วยพัฒนาทักษะชีวิตที่สำคัญเหล่านี้

บรรทัดล่างสุด

Alexithymia ไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง แต่เงื่อนไขนี้ได้รับการศึกษามานานกว่าสี่ทศวรรษ มีการนำเสนอในบุคคลที่มีปัญหาในการจดจำและแสดงความรู้สึกและมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับอาการทางระบบประสาทพื้นฐานหรือโรคทางจิตอื่น ๆ

แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายโดยธรรมชาติเงื่อนไขนี้อาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ข่าวดีก็คือมีการรักษาที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาทักษะสุขภาพทางอารมณ์ ไม่เพียง แต่จะช่วยในเรื่องความสัมพันธ์กับผู้อื่นเท่านั้น แต่ที่สำคัญคุณอาจรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน