Cardio Fast Lane: การออกกำลังกายด้วย Arc Trainer 25 นาที

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากกิจวัตรคาร์ดิโอของคุณเป็นรูปวงรี ให้โยนลูกบอลโค้งให้ร่างกายของคุณด้วย Cybex Arc Trainer Angela Corcoran ผู้อำนวยการด้านการศึกษาของสถาบันวิจัย Cybex กล่าวว่า "การขยับขาของคุณเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยวช่วยลดแรงกดบนเข่าของคุณและทำให้เอ็นร้อยหวายและเกร็งของคุณทำงานหนักกว่าการเคลื่อนไหวแบบวงรี "ความท้าทายพิเศษนั้นเพิ่มการบริโภคออกซิเจนและการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณ"

ระหว่างแผนนี้ซึ่งออกแบบโดย Corcoran คุณจะก้าวต่อไปอย่างมั่นคง (มุ่งเป้าไปที่ 100 ถึง 120 ก้าวต่อนาที) เปลี่ยนแนวเอียงและแนวต้านตลอด การเปลี่ยนเกรดช่วยปรับสมดุลปริมาณงานระหว่างก้นและต้นขาของคุณ ในขณะที่การปรับความตึงจะมีประโยชน์ในการเผาผลาญไขมันของการฝึกเป็นช่วง ลบด้วยการวิ่งแบบสปรินต์ คุณกำลังรออะไรอยู่? รีบไปที่เครื่องนี้ก่อนที่นักยิมคนอื่นๆ จะรู้ว่ามันน่าทึ่งขนาดไหน

คลิกที่แผนภูมิด้านล่างเพื่อพิมพ์แผนนี้ และอย่าลืมดาวน์โหลดรายการเล่นเกี่ยวกับหัวใจด้วยเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งตรงกับจังหวะของช่วงคาร์ดิโอเหล่านี้

รีวิวสำหรับ