ผู้เขียน: Helen Garcia
วันที่สร้าง: 19 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 16 สิงหาคม 2025
Anonim
Body Structure มารู้จักโครงสร้างร่างกายตัวเองกัน EP.1 | 骨格診断紹介
วิดีโอ: Body Structure มารู้จักโครงสร้างร่างกายตัวเองกัน EP.1 | 骨格診断紹介

เนื้อหา

ภาพรวม

ขนาดโครงของร่างกายกำหนดโดยเส้นรอบวงข้อมือของบุคคลซึ่งสัมพันธ์กับส่วนสูงของเขา ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่มีส่วนสูงมากกว่า 5 ฟุต 5 นิ้ว และข้อมือ 6 นิ้ว จะจัดอยู่ในประเภทกระดูกเล็ก

การกำหนดขนาดเฟรม: ในการกำหนดขนาดกรอบของร่างกาย ให้วัดข้อมือด้วยเทปวัดและใช้แผนภูมิต่อไปนี้เพื่อพิจารณาว่าบุคคลนั้นมีกระดูกขนาดเล็ก กลาง หรือใหญ่

ผู้หญิง:

  • ความสูงไม่เกิน 5'2"
    • เล็ก = ขนาดข้อมือน้อยกว่า 5.5"
    • ขนาดกลาง = ขนาดข้อมือ 5.5" ถึง 5.75"
    • ใหญ่ = ขนาดข้อมือเกิน 5.75"
  • ความสูง 5'2" ถึง 5' 5"
    • เล็ก = ขนาดข้อมือน้อยกว่า 6"
    • ขนาดกลาง = ขนาดข้อมือ 6" ถึง 6.25"
    • ใหญ่ = ขนาดข้อมือเกิน 6.25"
  • ความสูงมากกว่า 5 '5"
    • เล็ก = ขนาดข้อมือน้อยกว่า 6.25"
    • ขนาดกลาง = ขนาดข้อมือ 6.25" ถึง 6.5"
    • ใหญ่ = ขนาดข้อมือเกิน 6.5"

ผู้ชาย:


  • ความสูงมากกว่า 5 '5"
    • เล็ก = ขนาดข้อมือ 5.5" ถึง 6.5"
    • ขนาดกลาง = ขนาดข้อมือ 6.5" ถึง 7.5"
    • ใหญ่ = ขนาดข้อมือเกิน 7.5"

ยอดนิยมในพอร์ทัล

ลองออกกำลังกายแบบวงจรทำลายน้ำหนักตัวแบบเข้มข้นของ Anna Victoria

ลองออกกำลังกายแบบวงจรทำลายน้ำหนักตัวแบบเข้มข้นของ Anna Victoria

ความรู้สึกด้านฟิตเนสและผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง Anna Victoria เชื่อมั่นในน้ำหนักตัวมาก (ดูสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับการยกน้ำหนักและความเป็นผู้หญิง) - แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอจะไม่ยุ่งกับการออกกำลังกาย...
Your Brain On: ฟุตบอลโลก

Your Brain On: ฟุตบอลโลก

คุณเป็นคนคลั่งไคล้ฟุตบอลของสหรัฐมิจฉาทิฐิหรือไม่? ไม่ได้คิดอย่างนั้น แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นไข้ฟุตบอลโลกเล็กน้อย การดูเกมจะทำให้สมองของคุณสว่างขึ้นในแบบที่คุณไม่เชื่อ ตั้งแต่เสียงนกหวีดเปิดจนถึงชัยชนะ...