น้ำมะพร้าว

เนื้อหา

• หลักฐานไม่เพียงพอที่จะประเมินประสิทธิผลสำหรับ...
• ข้อควรระวังและคำเตือนพิเศษ:

น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสที่พบในมะพร้าวอ่อน เมื่อมะพร้าวสุก น้ำจะถูกแทนที่ด้วยเนื้อมะพร้าว น้ำมะพร้าวบางครั้งเรียกว่าน้ำมะพร้าวสีเขียวเพราะมะพร้าวอ่อนมีสีเขียว

น้ำมะพร้าวแตกต่างจากน้ำกะทิ กะทิผลิตจากอิมัลชันของเนื้อขูดของมะพร้าวสุก

น้ำมะพร้าวมักใช้เป็นเครื่องดื่มและเป็นยารักษาอาการขาดน้ำที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วงหรือการออกกำลังกาย มันยังพยายามสำหรับความดันโลหิตสูงและเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

ฐานข้อมูลครอบคลุมยาธรรมชาติ ประเมินประสิทธิภาพตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ตามมาตราส่วนต่อไปนี้: มีประสิทธิผล มีแนวโน้มจะได้ผล อาจมีประสิทธิผล อาจไม่ได้ผล มีแนวโน้มว่าจะไม่มีประสิทธิภาพ ไม่มีประสิทธิผล และมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะให้คะแนน

การจัดอันดับประสิทธิภาพสำหรับ น้ำมะพร้าว มีรายละเอียดดังนี้:

หลักฐานไม่เพียงพอที่จะประเมินประสิทธิผลสำหรับ...

• ภาวะขาดน้ำที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วง. งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมะพร้าวสามารถช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็กที่มีอาการท้องร่วงเล็กน้อยได้ แต่ไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ สำหรับการใช้งานนี้
• ภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกาย. นักกีฬาบางคนใช้น้ำมะพร้าวเพื่อทดแทนของเหลวหลังออกกำลังกาย น้ำมะพร้าวช่วยให้ผู้คนได้รับน้ำกลับคืนมาหลังออกกำลังกาย แต่ดูเหมือนว่าจะไม่มีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่หรือน้ำเปล่า นักกีฬาบางคนยังใช้น้ำมะพร้าวก่อนออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ น้ำมะพร้าวอาจได้ผลดีกว่าการดื่มน้ำเปล่า แต่ผลลัพธ์ยังอยู่ในขั้นเบื้องต้น
• ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย. นักกีฬาบางคนใช้น้ำมะพร้าวเพื่อทดแทนของเหลวระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในระหว่างการออกกำลังกายติดตามผล น้ำมะพร้าวอาจช่วยได้ แต่ดูเหมือนจะไม่มีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่หรือน้ำเปล่า นักกีฬาบางคนยังใช้น้ำมะพร้าวก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความอดทน น้ำมะพร้าวอาจได้ผลดีกว่าการดื่มน้ำเปล่า แต่ผลลัพธ์ยังอยู่ในขั้นเบื้องต้น
• ความดันโลหิตสูง. งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำมะพร้าวอาจลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงได้
• เงื่อนไขอื่นๆ.

จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของน้ำมะพร้าวสำหรับการใช้งานเหล่านี้

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม เนื่องจากองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์นี้ จึงมีความสนใจในการใช้น้ำมะพร้าวในการรักษาและป้องกันการคายน้ำเป็นอย่างมาก แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์ในน้ำมะพร้าวไม่เพียงพอที่จะใช้เป็นสารละลายคืนน้ำ

น้ำมะพร้าวคือ น่าจะปลอดภัย สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เมื่อบริโภคเป็นเครื่องดื่ม อาจทำให้อิ่มหรือปวดท้องในบางคน แต่นี่เป็นเรื่องผิดปกติ ในปริมาณมาก น้ำมะพร้าวอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป นี้อาจนำไปสู่ปัญหาไตและหัวใจเต้นผิดปกติ

น้ำมะพร้าวคือ ปลอดภัยเป็นไปได้ สำหรับเด็ก

ข้อควรระวังและคำเตือนพิเศษ:

การตั้งครรภ์และให้นมบุตร: มีความรู้เกี่ยวกับการใช้น้ำมะพร้าวไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร อยู่ในด้านที่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการใช้

โรคปอดเรื้อรัง: โรคซิสติก ไฟโบรซิสสามารถลดระดับเกลือในร่างกายได้ บางคนที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสจำเป็นต้องกินของเหลวหรือยาเม็ดเพื่อเพิ่มระดับเกลือ โดยเฉพาะโซเดียม น้ำมะพร้าวไม่ใช่ของเหลวที่ดีในการเพิ่มระดับเกลือในผู้ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิส น้ำมะพร้าวอาจมีโซเดียมน้อยเกินไปและโพแทสเซียมมากเกินไป อย่าดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อเพิ่มระดับเกลือถ้าคุณมีโรคซิสติกไฟโบรซิส

โพแทสเซียมในเลือดสูง High: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง อย่าดื่มน้ำมะพร้าวถ้าคุณมีโพแทสเซียมในเลือดสูง

ความดันโลหิตต่ำ: น้ำมะพร้าวอาจลดความดันโลหิตได้ ปรึกษาเรื่องการใช้น้ำมะพร้าวกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหากคุณมีปัญหาเรื่องความดันโลหิต

ปัญหาไต: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง โดยปกติโพแทสเซียมจะถูกขับออกทางปัสสาวะหากระดับเลือดสูงเกินไป อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากไตทำงานไม่ปกติ ปรึกษาเรื่องการใช้น้ำมะพร้าวกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไต

ศัลยกรรม: น้ำมะพร้าวอาจขัดขวางการควบคุมความดันโลหิตระหว่างและหลังการผ่าตัด หยุดใช้น้ำมะพร้าวอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนด

ปานกลาง

ระวังด้วยชุดค่าผสมนี้

ยาสำหรับความดันโลหิตสูง (ยาลดความดันโลหิต)

น้ำมะพร้าวอาจลดความดันโลหิตได้ การดื่มน้ำมะพร้าวร่วมกับยารักษาโรคความดันโลหิตสูงอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณต่ำเกินไป

ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงบางชนิด ได้แก่ captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix) และอื่น ๆ อีกมากมาย .

สมุนไพรและอาหารเสริมที่อาจลดความดันโลหิต

น้ำมะพร้าวอาจลดความดันโลหิตได้ การใช้ร่วมกับสมุนไพรและอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ลดความดันโลหิตอาจลดความดันโลหิตมากเกินไป บางส่วนของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ danshen, epimedium, ขิง, โสม Panax, ขมิ้น, สืบและอื่น ๆ

ไม่มีปฏิสัมพันธ์ที่รู้จักกับอาหาร

ปริมาณน้ำมะพร้าวที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ สุขภาพ และสภาวะอื่นๆ ของผู้ใช้ ขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะกำหนดช่วงปริมาณที่เหมาะสมสำหรับน้ำมะพร้าว โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่จำเป็นต้องปลอดภัยเสมอไป และปริมาณการใช้ก็มีความสำคัญ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำที่เกี่ยวข้องบนฉลากผลิตภัณฑ์และปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์อื่นๆ ก่อนใช้ Agua de Coco, น้ำมะพร้าวเอเชีย, เครื่องดื่มมะพร้าว, น้ำผลมะพร้าว, มะพร้าว H2O, น้ำมะพร้าว, น้ำมะพร้าวจากมะพร้าว, สารละลายคืนน้ำมะพร้าว, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, น้ำมะพร้าวอ่อนสด, น้ำมะพร้าวเขียว, น้ำ Kabuaro, น้ำมะพร้าวอ่อน

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเขียนบทความนี้ โปรดดูที่ ฐานข้อมูลครอบคลุมยาธรรมชาติ วิธีการ

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC มะพร้าวตาย. เซอร์ อาร์ริธึม อิเล็กโทรฟิสิกส์. 2014 ก.พ.;7:180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM และอื่น ๆ ปรับปรุงความสามารถในการออกกำลังกายในความร้อนตามด้วยการใช้น้ำมะพร้าว Motriz: Revista de Educação Física 2014;20:107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. การป้องกันภาวะขาดน้ำในภาวะ hyponatraemic ในโรคซิสติกไฟโบรซิส: ข้อควรระวังในการใช้น้ำมะพร้าวกับเกลือเล็กน้อย เด็ก Arch Dis 2014;99:90. ดูนามธรรม
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. ภาวะโพแทสเซียมสูงที่เกิดจากน้ำมะพร้าว Br J Hosp Med (ลอนดอน) 2012;73:534. ดูนามธรรม
5. เพิร์ทดีเจ, Hensby A, Shaw MP. น้ำมะพร้าวไม่ได้ปรับปรุงเครื่องหมายของความชุ่มชื้นระหว่างการออกกำลังกายและประสิทธิภาพที่ต่ำกว่าระดับสูงสุดในการทดลองครั้งต่อๆ ไปเมื่อเปรียบเทียบกับน้ำเพียงอย่างเดียว Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab 2017;27:279-284. ดูนามธรรม
6. คาลมาน DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ การเปรียบเทียบน้ำมะพร้าวและเครื่องดื่มกีฬาที่มีคาร์โบไฮเดรต-อิเล็กโทรไลต์ กับการวัดความชุ่มชื้นและสมรรถภาพทางกายในผู้ชายที่ออกกำลังกาย J Int Soc กีฬา Nutr 2012;9: 1 ดูนามธรรม
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. การควบคุมความดันโลหิตสูงโดยใช้น้ำมะพร้าวและน้ำอัดลม: เครื่องดื่มอาหารเขตร้อนสองชนิด Med J 2005 ของอินเดียตะวันตก;54:3-8 ดูนามธรรม
8. อิสมาอิล 1, ซิงห์ อาร์, สิริสิงห์ อาร์จี การเติมน้ำด้วยน้ำมะพร้าวที่เสริมโซเดียมหลังจากการคายน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกาย เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ J Trop Med สาธารณสุข 2550;38:769-85 ดูนามธรรม
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. การเติมน้ำหลังออกกำลังกายด้วยน้ำมะพร้าวอ่อนสด เครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรต-อิเล็กโทรไลต์ และน้ำเปล่า เจ Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002;21:93-104. ดูนามธรรม
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM และอื่น ๆ การใช้น้ำมะพร้าวเข้าเส้นเลือด Am J Emerg Med 2000;18:108-11. ดูนามธรรม
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. การขนส่งลำไส้ของโซเดียมน้ำมะพร้าวและกลูโคสในหนู "ในร่างกาย" เจ Pediatr (ริโอ เจ) 1994;70:100-4. ดูนามธรรม
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. ผลการวิจัยเชิงลบสำหรับการใช้น้ำมะพร้าวเป็นสารละลายเติมน้ำทางปากในเด็กที่มีอาการท้องร่วง J Am Coll Nutr 1993;12:190-3. ดูนามธรรม
13. อดัมส์ ดับเบิลยู, แบรตต์ เด. น้ำมะพร้าวอ่อนสำหรับคืนน้ำที่บ้านในเด็กที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบไม่รุนแรง Trop Geogr Med 1992;44:149-53. ดูนามธรรม

ตรวจสอบล่าสุด - 06/12/2018