การคุมกำเนิดรูปแบบใดที่ปลอดภัยในการใช้ขณะให้นมบุตร

เนื้อหา

• ตัวเลือก # 1: IUD
• ตัวเลือก # 2: มินิเม็ด
• ตัวเลือก # 3: วิธีการกั้น
• ถุงยางอนามัย
• ตัวเลือก # 4: รากเทียม
• ตัวเลือก # 5: ช็อต Depo-Provera
• ทางเลือกที่ 6: การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ
• ตัวเลือก # 7: การฆ่าเชื้อ
• แล้วยาเม็ดตอนเช้าล่ะ?
• บรรทัดล่างสุด

วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตร

คุณอาจเคยได้ยินว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นการคุมกำเนิดที่ดี นี่เป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์เฉพาะในกรณีที่คุณให้นมบุตรเท่านั้น และวิธีนี้เชื่อถือได้เพียงหกเดือนหลังคลอดลูก เพื่อให้ได้ผลคุณต้องให้อาหารทารกอย่างน้อยทุกสี่ชั่วโมงในระหว่างวันทุกๆหกชั่วโมงในตอนกลางคืนและไม่ต้องให้อาหารเสริม นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณไม่กินอะไรเลยนอกจากนมของคุณ

คุณจะตกไข่ก่อนจากนั้นหากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์คุณจะมีประจำเดือนครั้งแรกในอีกประมาณสองสัปดาห์ต่อมา คุณอาจไม่ทราบว่าคุณตกไข่ดังนั้นจึงมีอันตรายจากการตั้งครรภ์เมื่อให้นมบุตร วิธีนี้จะไม่ได้ผลหากประจำเดือนของคุณกลับมาแล้ว

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการป้องกันการตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกต่างๆของคุณ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนเชื่อมโยงกับปริมาณน้ำนมที่ลดลงในมารดาที่ให้นมบุตร

ที่กล่าวว่ายังมีตัวเลือกมากมายสำหรับทั้งการป้องกันการตั้งครรภ์และการป้องกันคุณจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ตัวเลือก # 1: IUD

อุปกรณ์มดลูก (IUDs) มีประสิทธิภาพมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์ทำให้เป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในตลาด ห่วงอนามัยเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิดแบบย้อนกลับที่ออกฤทธิ์นาน (LARC) ห่วงอนามัยมีให้เลือก 2 ประเภท ได้แก่ แบบฮอร์โมนและแบบไม่ใช้ฮอร์โมน ทั้งสองมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น

ห่วงอนามัยของฮอร์โมนประกอบด้วยโปรเจสตินซึ่งเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนจะทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิไปถึงมดลูก

ตัวเลือก ได้แก่ :

• Mirena: ให้การปกป้องนานถึง 5 ปี
• Skyla: ให้การปกป้องนานถึง 3 ปี
• Liletta: ให้การปกป้องนานถึง 3 ปี
• Kyleena: ให้การปกป้องนานถึง 5 ปี

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสอดอุปกรณ์พลาสติกรูปตัว T เข้าไปในมดลูกของคุณเพื่อป้องกันการปฏิสนธิ เนื่องจากมีการใส่วัตถุแปลกปลอมเข้าไปความเสี่ยงของการติดเชื้อจึงมากขึ้น ห่วงอนามัยไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีคู่นอนหลายคน

IUD ของฮอร์โมนอาจทำให้ประจำเดือนของคุณเบาลง ผู้หญิงบางคนอาจหยุดมีประจำเดือนเลย

Paragard เป็นห่วงอนามัยชนิดเดียวที่ไม่มีฮอร์โมน Paragard ใช้ทองแดงจำนวนเล็กน้อยเพื่อขัดขวางการเคลื่อนไหวของอสุจิ สิ่งนี้สามารถป้องกันการปฏิสนธิและการฝังตัวของไข่ Paragard ให้ความคุ้มครองนานถึง 10 ปี อย่างไรก็ตามห่วงอนามัยนี้อาจไม่เหมาะกับคุณหากโดยปกติคุณมีช่วงเวลาที่หนักหน่วงหรือมีอาการตะคริวอย่างรุนแรง ผู้หญิงหลายคนที่ใช้ห่วงอนามัยทองแดงรายงานว่ามีช่วงเวลาที่ยาวนานและหนักกว่า

คุณสามารถใส่ห่วงอนามัยได้ทันทีหลังคลอด แต่ควรถามแพทย์ว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณหรือไม่ แพทย์หลายคนต้องการรอจนกว่าคุณจะหายเป็นปกติและหยุดเลือดออกหลังคลอดทันทีภายในสองถึงหกสัปดาห์ มิฉะนั้นห่วงอนามัยอาจหลุดออกหากวางเร็วเกินไปและความเสี่ยงของการติดเชื้อจะมากขึ้น

ผลข้างเคียง ได้แก่ ตะคริวหลังการสอดใส่เลือดออกผิดปกติหรือหนักและการพบระหว่างช่วงเวลา ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะบรรเทาลงภายในหกเดือนแรกของการใส่ยา

หากคุณตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์อีกครั้งคุณสามารถถอดห่วงอนามัยออกแล้วเริ่มลองได้ทันที

ตัวเลือก # 2: มินิเม็ด

ยาคุมกำเนิดแบบดั้งเดิมมีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน ผู้หญิงบางคนอาจมีปริมาณน้ำนมลดลงและส่งผลให้ระยะเวลาในการให้นมบุตรสั้นลงเมื่อใช้ยาเม็ดผสม คิดว่าเอสโตรเจนอาจเป็นรากเหง้าของสิ่งนี้

หากคุณต้องการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดมินิเม็ดเป็นตัวเลือก ยาเม็ดนี้ประกอบด้วยโปรเจสตินเท่านั้นดังนั้นจึงถือว่าปลอดภัยกว่าสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร โดยทั่วไปยาเม็ดนี้มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น แต่อาจพบได้ตามเคาน์เตอร์ (OTC) ในบางรัฐ

เนื่องจากยาแต่ละเม็ดในแพ็ค 28 เม็ดมีโปรเจสตินคุณจึงไม่มีประจำเดือน คุณอาจพบว่ามีเลือดออกหรือมีเลือดออกผิดปกติในขณะที่ร่างกายของคุณปรับตัว

เช่นเดียวกับยาคุมกำเนิดที่มีโปรเจสตินอื่น ๆ คุณสามารถเริ่มรับประทานยาเม็ดเล็ก ๆ ได้ระหว่างหกถึงแปดสัปดาห์หลังจากคลอดลูก มีประสิทธิภาพระหว่าง 87 ถึง 99.7 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์

คุณอาจประสบความสำเร็จได้ดีที่สุดกับวิธีการคุมกำเนิดนี้หากคุณจำไว้ว่าให้รับประทานยาทุกวันและในเวลาเดียวกันในแต่ละวันเพื่อให้ระดับฮอร์โมนของคุณคงที่

ในขณะที่รับประทานยาเม็ดเล็ก ๆ คุณอาจพบอาการปวดหัวและเลือดออกผิดปกติไปจนถึงแรงขับทางเพศที่ลดลงและซีสต์รังไข่

หากคุณตัดสินใจว่าต้องการตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากรับประทานยาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคนภาวะเจริญพันธุ์อาจกลับมาทันทีหลังจากหยุดยาหรืออาจใช้เวลาสองสามเดือนจึงจะกลับมา

คุณแม่หลายคนสังเกตเห็นปริมาณน้ำนมลดลงเมื่อมีการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน เพื่อเอาชนะสิ่งนั้นให้กินนมแม่บ่อยขึ้นและปั๊มหลังจากให้นมในช่วงสองสามสัปดาห์แรกโดยใช้มินิเม็ด หากปริมาณนมแม่ของคุณยังคงลดลงให้โทรหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อขอคำแนะนำในการเพิ่มปริมาณอีกครั้ง

ตัวเลือก # 3: วิธีการกั้น

ตามชื่อที่แสดงถึงวิธีการกั้นจะปิดกั้นไม่ให้สเปิร์มเข้าสู่มดลูกและทำการปฏิสนธิกับไข่ มีตัวเลือกให้เลือกมากมายและทั้งหมดเป็น OTC

ส่วนที่ดีที่สุด? คุณสามารถเริ่มใช้วิธีกั้นได้ทันทีที่คุณพ้นจากการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดลูก วิธีการเหล่านี้ไม่มีฮอร์โมนใด ๆ ที่อาจขัดขวางปริมาณน้ำนมของคุณ

ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัยทำงานโดยปิดกั้นไม่ให้อสุจิเข้าสู่ช่องคลอด

มีให้เลือกมากมาย ได้แก่ :

• ชายและหญิง
• น้ำยางและไม่ใช่น้ำยางข้น
• ไม่หล่อลื่นและหล่อลื่น
• ฆ่าเชื้ออสุจิ

ถุงยางอนามัยเป็นรูปแบบเดียวของการคุมกำเนิดที่ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

เมื่อใช้แล้ว“ สมบูรณ์แบบ” ถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพประมาณ 98 เปอร์เซ็นต์ นั่นหมายถึงการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งตั้งแต่ต้นจนจบ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีการสัมผัสกับอวัยวะเพศก่อนใส่ถุงยางอนามัย การใช้อย่างสมบูรณ์แบบยังถือว่าถุงยางอนามัยไม่แตกหรือหลุดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ด้วยการใช้ "ทั่วไป" ตัวเลขนั้นจะลดลงเหลือประมาณ 82 เปอร์เซ็นต์ได้ผล สิ่งนี้อธิบายถึงอุบัติเหตุทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

เพื่อการป้องกันเพิ่มเติมให้ใช้ถุงยางอนามัยร่วมกับวิธีการคุมกำเนิดอื่น ๆ เช่นยาฆ่าเชื้ออสุจิยามินิหรือการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

ตัวเลือก # 4: รากเทียม

Nexplanon ฝังคุมกำเนิดเป็น LARC อื่น ๆ ที่มีอยู่ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์และใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น

อุปกรณ์ขนาดเล็กรูปแท่งนี้มีขนาดประมาณก้านไม้ขีดไฟ แพทย์ของคุณจะสอดใส่เข้าไปใต้ผิวหนังที่ต้นแขนของคุณ เมื่อเข้าที่แล้วการปลูกถ่ายอาจช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้นานถึงสี่ปี

รากเทียมมีฮอร์โมนโปรเจสติน ฮอร์โมนนี้ช่วยป้องกันรังไข่ของคุณจากการปล่อยไข่ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นป้องกันไม่ให้อสุจิไปถึงไข่

คุณสามารถวางรากเทียมได้ทันทีหลังคลอด คุณอาจถอดมันออกได้หากคุณเลือกที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง

แม้ว่าภาวะแทรกซ้อนจาก Nexplanon จะหายาก แต่คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมี:

• อาการปวดแขนที่ไม่หายไป
• สัญญาณของการติดเชื้อเช่นไข้หรือหนาวสั่น
• มีเลือดออกทางช่องคลอดมากผิดปกติ

ตัวเลือก # 5: ช็อต Depo-Provera

Depo-Provera shot เป็นรูปแบบการคุมกำเนิดตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้งานได้ยาวนาน ใช้ฮอร์โมนโปรเจสตินเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ช็อตนี้ให้การป้องกันครั้งละสามเดือนดังนั้นหากคุณไม่นัดหมายติดตามผลทุกไตรมาสคุณจะไม่ได้รับความคุ้มครอง

การยิงมีประสิทธิภาพประมาณ 97 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิงที่ได้รับการฉีดตรงเวลาทุกๆ 12 สัปดาห์จะมีประสิทธิภาพในระดับที่สูงกว่าผู้หญิงที่พลาดการฉีดยาหรือไม่ได้รับการรักษา

ผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดท้องปวดหัวจนน้ำหนักขึ้น ผู้หญิงบางคนอาจสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกในขณะที่ใช้วิธีการคุมกำเนิดนี้

หากคุณต้องการมีบุตรเพิ่มในอนาคตสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาจใช้เวลา 10 เดือนหรือนานกว่านั้นในการเจริญพันธุ์ของคุณที่จะกลับมาหลังจากหยุดใช้

ทางเลือกที่ 6: การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

วิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ (NFP) เรียกอีกอย่างว่าวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ ไม่มีฮอร์โมน แต่ต้องใส่ใจในรายละเอียด

มีหลายวิธีในการเข้าถึง NFP แต่การให้ความสำคัญกับสัญญาณร่างกายของคุณ

ตัวอย่างเช่นคุณจะต้องใส่ใจกับจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายและรอบระยะเวลาของคุณ สำหรับผู้หญิงหลายคนความยาวนี้อยู่ระหว่าง 26 ถึง 32 วัน ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะต้องสังเกตมูกปากมดลูกที่ออกมาจากช่องคลอด

คุณอาจต้องการวัดอุณหภูมิร่างกายทุกเช้าโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์พิเศษ วิธีนี้ช่วยให้คุณมองหาอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้นหรือลดลงซึ่งช่วยบ่งบอกถึงการตกไข่

อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาเมื่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณกลับคืนมาหลังคลอด ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่คลอดบุตรจะไม่มีประจำเดือนก่อนที่จะเริ่มตกไข่อีกครั้ง รอบประจำเดือนสองสามรอบแรกที่คุณพบอาจไม่สม่ำเสมอและแตกต่างจากที่คุณคุ้นเคย

หากนี่เป็นวิธีที่คุณเลือกคุณต้องตัดสินใจที่จะศึกษาและขยันหมั่นเพียรเกี่ยวกับการตรวจสอบเมือกปฏิทินอาการและอุณหภูมิ ประสิทธิภาพของวิธีการวางแผนแบบธรรมชาติอยู่ที่ประมาณ 76 เปอร์เซ็นต์หรือต่ำกว่าหากคุณไม่ได้ฝึกฝนวิธีการนี้อย่างสม่ำเสมอ

นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ นอกจากนี้วงจรของคุณอาจไม่สามารถคาดเดาได้ในขณะที่ให้นมบุตร ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องการใช้วิธีสำรองเช่นถุงยางอนามัยฝาครอบปากมดลูกหรือกะบังลม

ตัวเลือก # 7: การฆ่าเชื้อ

หากคุณไม่ต้องการมีลูกอีกคนการทำหมันอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ การทำหมันหญิงเป็นที่รู้จักกันในหลายชื่อ ได้แก่ การทำหมันท่อนำไข่การทำหมันท่อนำไข่หรือ“ การมัดท่อ” นี่คือรูปแบบถาวรของการคุมกำเนิดที่ท่อนำไข่ถูกตัดหรือปิดกั้นเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

ท่อนำไข่ไม่มีผลต่อรอบประจำเดือนของคุณ ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะทำขั้นตอนนี้ให้เสร็จสิ้นหลังการคลอดบุตรทางช่องคลอดหรือระหว่างการผ่าตัดคลอด ความเสี่ยงของขั้นตอนนี้จะเหมือนกับการผ่าตัดใหญ่ในช่องท้องอื่น ๆ รวมถึงปฏิกิริยาต่อการดมยาสลบการติดเชื้อและอาการปวดในอุ้งเชิงกรานหรือท้อง

แพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าเมื่อใดที่คุณสามารถกลับไปรับการพยาบาลได้อย่างปลอดภัยหลังการผ่าตัดและรับประทานยาเช่นยาแก้ปวด

นอกจากนี้ยังสามารถทำหมันโดยไม่ต้องผ่าตัดได้แม้ว่าอาจใช้เวลาถึงสามเดือนจึงจะได้ผล ท่อนำไข่จะมีผลทันที

แม้ว่าการย้อนกลับท่ออาจเป็นไปได้ แต่อัตราต่อรองก็ต่ำมาก คุณควรสำรวจการทำหมันก็ต่อเมื่อแน่ใจแล้วว่าไม่ต้องการคลอดบุตรอีก

แล้วยาเม็ดตอนเช้าล่ะ?

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณคิดว่าการคุมกำเนิดของคุณล้มเหลวคุณควรใช้ยาเม็ดตอนเช้าขณะให้นมบุตร ควรใช้ยาเม็ดนี้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้นไม่ใช่เป็นการคุมกำเนิดในรูปแบบปกติ มี OTC หรือในราคาที่ลดลงตามใบสั่งแพทย์

ยาเม็ดในตอนเช้ามีสองประเภท: ชนิดหนึ่งที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินและอีกชนิดที่เป็นโปรเจสตินเท่านั้น

ยาเม็ด progestin อย่างเดียวมีประสิทธิภาพ 88 เปอร์เซ็นต์ แต่ไม่ได้ผลดีเท่ากับยาเม็ดผสมซึ่งมีประสิทธิภาพ 75 เปอร์เซ็นต์

ตัวเลือกบางอย่างสำหรับยาเม็ดโปรเจสตินเท่านั้น ได้แก่ :

• แผน B ขั้นตอนเดียว
• เริ่มปฏิบัติ
• Next Choice One Dose
• ทางของฉัน

ยาเม็ดผสมมีประสิทธิภาพประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์

แม้ว่าจะเป็นที่ต้องการของยาเม็ดโปรเจสติน แต่การทานยาร่วมกันก็ไม่ควรส่งผลในระยะยาวต่อปริมาณน้ำนมของคุณ คุณอาจพบว่ามีอาการจมลงชั่วคราว แต่ควรกลับสู่สภาวะปกติ

บรรทัดล่างสุด

ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณอาจกลับคืนมาได้ทุกเมื่อหลังจากคลอดลูกไม่ว่าคุณจะให้นมบุตรหรือไม่ก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์ในช่วงหกเดือนแรกได้เล็กน้อยและเฉพาะในกรณีที่ให้นมอย่างน้อยทุกๆสี่ถึงหกชั่วโมง

มีหลายทางเลือกสำหรับการคุมกำเนิดที่คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ของคุณได้ การเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล โดยทั่วไปมารดาที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณ

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ขณะให้นมบุตรและวิธีการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยให้พิจารณานัดหมายแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญและคุณต้องการเลือกวิธีคุมกำเนิดที่ไม่รบกวน