การเปลี่ยนแปลงของวัยในความรู้สึก

เมื่อคุณอายุมากขึ้น วิธีที่ประสาทสัมผัสของคุณ (การได้ยิน การมองเห็น การรับรส กลิ่น การสัมผัส) จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับโลกที่เปลี่ยนแปลงไป ประสาทสัมผัสของคุณจะคมชัดน้อยลง และอาจทำให้คุณสังเกตเห็นรายละเอียดได้ยากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสอาจส่งผลต่อไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณอาจมีปัญหาในการสื่อสาร เพลิดเพลินกับกิจกรรม และมีส่วนร่วมกับผู้คน การเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสสามารถนำไปสู่การแยกตัว

ประสาทสัมผัสของคุณจะได้รับข้อมูลจากสภาพแวดล้อมของคุณ ข้อมูลนี้อาจอยู่ในรูปของเสียง แสง กลิ่น รส และสัมผัส ข้อมูลทางประสาทสัมผัสจะถูกแปลงเป็นสัญญาณประสาทที่ส่งไปยังสมอง ที่นั่นสัญญาณจะกลายเป็นความรู้สึกที่มีความหมาย

จำเป็นต้องมีการกระตุ้นจำนวนหนึ่งก่อนที่คุณจะตระหนักถึงความรู้สึก ระดับความรู้สึกขั้นต่ำนี้เรียกว่าธรณีประตู ผู้สูงอายุเพิ่มเกณฑ์นี้ คุณต้องมีการกระตุ้นมากขึ้นเพื่อรับรู้ถึงความรู้สึกนั้น

การแก่ชราอาจส่งผลต่อประสาทสัมผัสทั้งหมด แต่โดยปกติแล้วการได้ยินและการมองเห็นจะได้รับผลกระทบมากที่สุด อุปกรณ์ต่างๆ เช่น แว่นตาและเครื่องช่วยฟัง หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถปรับปรุงความสามารถในการได้ยินและการมองเห็นของคุณได้

การได้ยิน

หูของคุณมีสองงาน หนึ่งคือการได้ยินและอีกคนหนึ่งคือการรักษาสมดุล การได้ยินเกิดขึ้นหลังจากการสั่นสะเทือนของเสียงข้ามแก้วหูไปยังหูชั้นใน การสั่นสะเทือนจะเปลี่ยนเป็นสัญญาณประสาทในหูชั้นในและถูกส่งไปยังสมองโดยเส้นประสาทการได้ยิน

ความสมดุล (สมดุล) ถูกควบคุมในหูชั้นใน ของเหลวและขนเล็ก ๆ ในหูชั้นในกระตุ้นประสาทหู ช่วยให้สมองรักษาสมดุล

เมื่อคุณอายุมากขึ้น โครงสร้างภายในหูจะเริ่มเปลี่ยนแปลงและหน้าที่ของพวกมันลดลง ความสามารถในการรับเสียงของคุณลดลง คุณอาจมีปัญหาในการรักษาสมดุลขณะนั่ง ยืน และเดิน

การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุเรียกว่า presbycusis มันส่งผลต่อหูทั้งสองข้าง การได้ยิน โดยปกติความสามารถในการได้ยินเสียงความถี่สูงอาจลดลง คุณอาจมีปัญหาในการบอกความแตกต่างระหว่างเสียงบางอย่าง หรือคุณอาจมีปัญหาในการได้ยินการสนทนาเมื่อมีเสียงรบกวน หากคุณมีปัญหาในการได้ยิน ให้ปรึกษาอาการของคุณกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ วิธีหนึ่งในการจัดการการสูญเสียการได้ยินคือการติดตั้งเครื่องช่วยฟัง

เสียงหูผิดปกติ (หูอื้อ) เรื้อรังเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ สาเหตุของหูอื้ออาจรวมถึงการสะสมของขี้ผึ้ง ยาที่ทำลายโครงสร้างภายในหู หรือสูญเสียการได้ยินเล็กน้อย หากคุณมีหูอื้อ ให้ถามผู้ให้บริการของคุณถึงวิธีจัดการกับอาการดังกล่าว

ขี้ผึ้งหูที่ได้รับผลกระทบอาจทำให้เกิดปัญหาในการได้ยินและเป็นเรื่องปกติตามอายุ ผู้ให้บริการของคุณสามารถถอดแว็กซ์หูที่ได้รับผลกระทบออกได้

วิสัยทัศน์

การมองเห็นเกิดขึ้นเมื่อแสงถูกประมวลผลด้วยตาของคุณและตีความโดยสมองของคุณ แสงส่องผ่านพื้นผิวตาโปร่งใส (กระจกตา) มันดำเนินต่อไปผ่านรูม่านตาเปิดสู่ด้านในของดวงตา รูม่านตาจะใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงเพื่อควบคุมปริมาณแสงที่เข้าตา ส่วนที่เป็นสีของดวงตาเรียกว่าม่านตา เป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมขนาดของรูม่านตา หลังจากที่แสงผ่านรูม่านตาของคุณ มันจะไปถึงเลนส์ เลนส์โฟกัสแสงที่เรตินาของคุณ (หลังตา) เรตินาแปลงพลังงานแสงเป็นสัญญาณประสาทที่เส้นประสาทตาส่งไปยังสมองซึ่งจะถูกตีความ

โครงสร้างดวงตาทั้งหมดเปลี่ยนไปตามวัย กระจกตาจะไวต่อความรู้สึกน้อยลง ดังนั้นคุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการบาดเจ็บที่ตา เมื่อคุณอายุ 60 ปี รูม่านตาของคุณอาจลดลงเหลือประมาณหนึ่งในสามของขนาดเมื่อคุณอายุ 20 ปี รูม่านตาอาจตอบสนองช้าลงเมื่อตอบสนองต่อความมืดหรือแสงสว่างจ้า เลนส์จะกลายเป็นสีเหลือง ยืดหยุ่นน้อยลง และมีเมฆเล็กน้อย แผ่นไขมันที่รองรับดวงตาลดลงและดวงตาจมลงไปในเบ้าตา กล้ามเนื้อตาไม่สามารถหมุนตาได้เต็มที่

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความคมชัดของการมองเห็น (ความคมชัดของภาพ) จะค่อยๆ ลดลง ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือความยากลำบากในการเพ่งตาไปที่วัตถุระยะใกล้ ภาวะนี้เรียกว่าสายตายาวตามอายุ แว่นอ่านหนังสือ แว่นตา bifocal หรือคอนแทคเลนส์สามารถช่วยแก้ไขสายตายาวตามอายุได้

คุณอาจทนต่อแสงสะท้อนได้น้อยลง ตัวอย่างเช่น แสงจ้าจากพื้นเป็นมันเงาในห้องที่มีแสงแดดส่องถึงอาจทำให้ไปรอบๆ ตัวในอาคารได้ยาก คุณอาจมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับความมืดหรือแสงสว่างจ้า ปัญหาเกี่ยวกับแสงจ้า ความสว่าง และความมืดอาจทำให้คุณเลิกขับรถในตอนกลางคืน

เมื่อคุณอายุมากขึ้น การบอกสีฟ้าจากสีเขียวยากกว่าการบอกสีแดงจากสีเหลือง การใช้สีที่ตัดกันอย่างอบอุ่น (สีเหลือง สีส้ม และสีแดง) ในบ้านของคุณสามารถปรับปรุงความสามารถในการมองเห็นได้ การเปิดไฟสีแดงในห้องที่มืด เช่น โถงทางเดินหรือห้องน้ำ จะทำให้มองเห็นได้ง่ายกว่าการใช้ไฟกลางคืนปกติ

เมื่ออายุมากขึ้น สารคล้ายเจล (น้ำเลี้ยง) ในดวงตาของคุณจะเริ่มหดตัว สิ่งนี้สามารถสร้างอนุภาคขนาดเล็กที่เรียกว่าโฟลเตอร์ในขอบเขตการมองเห็นของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ floaters จะไม่ลดการมองเห็นของคุณ แต่ถ้าคุณพัฒนาลูกลอยอย่างกะทันหันหรือมีจำนวนลูกลอยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณควรตรวจตาโดยผู้เชี่ยวชาญ

การมองเห็นรอบข้างลดลง (การมองเห็นด้านข้าง) เป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุ สิ่งนี้สามารถจำกัดกิจกรรมของคุณและความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่น อาจเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารกับคนที่นั่งข้างคุณเพราะคุณมองไม่เห็นพวกเขาเป็นอย่างดี การขับรถอาจเป็นอันตรายได้

กล้ามเนื้อตาที่อ่อนแออาจป้องกันไม่ให้คุณขยับตาไปทุกทิศทาง อาจมองขึ้นไปข้างบนได้ยาก พื้นที่ที่วัตถุสามารถมองเห็นได้ (เขตข้อมูลภาพ) จะเล็กลง

ดวงตาที่แก่ชราอาจทำให้น้ำตาไม่เพียงพอ ทำให้ตาแห้งซึ่งอาจไม่สบาย เมื่อตาแห้งไม่ได้รับการรักษา อาจเกิดการติดเชื้อ การอักเสบ และรอยแผลเป็นที่กระจกตาได้ คุณสามารถบรรเทาอาการตาแห้งได้โดยใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียม

ความผิดปกติของดวงตาทั่วไปที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นที่ไม่ปกติ ได้แก่:

• ต้อกระจก -- ความขุ่นของเลนส์ตา
• ต้อหิน - ความดันของเหลวในดวงตาเพิ่มขึ้น
• จอประสาทตาเสื่อม - โรคในจุดภาพชัด (รับผิดชอบการมองเห็นส่วนกลาง) ที่ทำให้สูญเสียการมองเห็น
• Retinopathy -- โรคในเรตินามักเกิดจากโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง

หากคุณมีปัญหาด้านการมองเห็น ให้ปรึกษาอาการของคุณกับผู้ให้บริการของคุณ

รสชาติและกลิ่น

ประสาทรับรสและกลิ่นทำงานร่วมกัน รสนิยมส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับกลิ่น การรับกลิ่นเริ่มต้นที่ปลายประสาทในเยื่อบุจมูก

คุณมีปุ่มรับรสประมาณ 10,000 ปุ่ม ต่อมรับรสของคุณสัมผัสได้ถึงรสหวาน เค็ม เปรี้ยว ขม และอูมามิ อูมามิเป็นรสชาติที่เชื่อมโยงกับอาหารที่มีกลูตาเมต เช่น ผงชูรสผงชูรส (MSG)

กลิ่นและรสมีบทบาทในความเพลิดเพลินและความปลอดภัยของอาหาร มื้ออาหารที่อร่อยหรือกลิ่นหอมสามารถปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความเพลิดเพลินในชีวิตได้ กลิ่นและรสยังช่วยให้คุณตรวจพบอันตราย เช่น อาหารที่เน่าเสีย ก๊าซ และควัน

จำนวนต่อมรับรสจะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ต่อมรับรสที่เหลือแต่ละอันก็เริ่มหดตัว ความไวต่อรสชาติทั้งห้ามักจะลดลงหลังจากอายุ 60 ปี นอกจากนี้ ปากของคุณยังผลิตน้ำลายได้น้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น นี่อาจทำให้ปากแห้งซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ

การรับกลิ่นของคุณก็จะลดลงเช่นกัน โดยเฉพาะหลังจากอายุ 70 ​​ปี ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการสูญเสียปลายประสาทและการผลิตเมือกในจมูกน้อยลง เมือกช่วยให้กลิ่นอยู่ในจมูกนานพอที่จะตรวจพบโดยปลายประสาท ยังช่วยล้างกลิ่นจากปลายประสาท

บางสิ่งสามารถเร่งการสูญเสียรสชาติและกลิ่นได้ ซึ่งรวมถึงโรค การสูบบุหรี่ และการสัมผัสอนุภาคที่เป็นอันตรายในอากาศ

รสชาติและกลิ่นที่ลดลงสามารถลดความสนใจและความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหารของคุณได้ คุณอาจไม่สามารถสัมผัสถึงอันตรายบางอย่างได้หากคุณไม่ได้กลิ่นกลิ่น เช่น ก๊าซธรรมชาติหรือควันจากไฟ

หากประสาทสัมผัสการรับรสและกลิ่นของคุณลดลง ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• เปลี่ยนไปใช้ยาอื่น หากยาที่คุณใช้มีผลต่อความสามารถในการดมกลิ่นและการรับรสของคุณ
• ใช้เครื่องเทศต่างๆ หรือเปลี่ยนวิธีการเตรียมอาหาร
• ซื้อผลิตภัณฑ์ด้านความปลอดภัย เช่น เครื่องตรวจจับก๊าซที่ส่งเสียงเตือนที่คุณได้ยิน

สัมผัส สั่นสะเทือน และเจ็บปวด

การสัมผัสทำให้คุณรับรู้ถึงความเจ็บปวด อุณหภูมิ ความกดดัน การสั่นสะเทือน และตำแหน่งของร่างกาย ผิวหนัง กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อ และอวัยวะภายในมีปลายประสาท (ตัวรับ) ที่ตรวจจับความรู้สึกเหล่านี้ ตัวรับบางตัวให้ข้อมูลสมองเกี่ยวกับตำแหน่งและสภาพของอวัยวะภายใน แม้ว่าคุณอาจไม่ทราบข้อมูลนี้ แต่ก็ช่วยในการระบุการเปลี่ยนแปลง (เช่น ความเจ็บปวดจากไส้ติ่งอักเสบ)

สมองของคุณตีความประเภทและปริมาณของความรู้สึกสัมผัส นอกจากนี้ยังตีความความรู้สึกว่าน่าพอใจ (เช่น อุ่นสบาย) ไม่น่าพอใจ (เช่น ร้อนมาก) หรือเป็นกลาง (เช่น รู้ตัวว่ากำลังสัมผัสอะไรบางอย่าง)

เมื่ออายุมากขึ้น ความรู้สึกอาจลดลงหรือเปลี่ยนแปลงไป การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลงไปยังปลายประสาทหรือไขสันหลังหรือสมอง ไขสันหลังส่งสัญญาณประสาทและสมองตีความสัญญาณเหล่านี้

ปัญหาสุขภาพ เช่น การขาดสารอาหารบางชนิด อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสได้เช่นกัน การผ่าตัดสมอง ปัญหาในสมอง ความสับสน และความเสียหายของเส้นประสาทจากการบาดเจ็บหรือโรคเรื้อรัง (เรื้อรัง) เช่น โรคเบาหวาน อาจส่งผลให้ความรู้สึกเปลี่ยนไป

อาการของความรู้สึกที่เปลี่ยนไปนั้นแตกต่างกันไปตามสาเหตุด้วยความไวต่ออุณหภูมิที่ลดลง จึงเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างความเย็นกับความเย็นกับร้อนและอุ่น สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง อุณหภูมิร่างกายต่ำ (อุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างเป็นอันตราย) และแผลไหม้

ความสามารถในการตรวจจับการสั่นสะเทือน การสัมผัส และความดันที่ลดลงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งรวมถึงแผลกดทับ (แผลที่ผิวหนังที่เกิดขึ้นเมื่อความดันตัดเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้น) หลังจากอายุ 50 ปี หลายคนมีความไวต่อความเจ็บปวดลดลง หรือคุณอาจรู้สึกและรับรู้ถึงความเจ็บปวด แต่ก็ไม่ได้กวนใจคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ คุณอาจไม่รู้ว่าอาการบาดเจ็บนั้นรุนแรงแค่ไหน เพราะความเจ็บปวดไม่ได้ทำให้คุณลำบากใจ

คุณอาจมีปัญหาในการเดินเนื่องจากความสามารถในการรับรู้ตำแหน่งของร่างกายที่สัมพันธ์กับพื้นลดลง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะหกล้ม ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุอาจมีความรู้สึกไวต่อการสัมผัสแสงมากขึ้นเนื่องจากผิวของพวกเขาบางลง

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของการสัมผัส ความเจ็บปวด หรือปัญหาในการยืนหรือเดิน ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ อาจมีวิธีจัดการกับอาการ

มาตรการต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณปลอดภัย:

• ลดอุณหภูมิเครื่องทำน้ำอุ่นให้ไม่เกิน 120 ° F (49 ° C) เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้
• ตรวจสอบเทอร์โมมิเตอร์เพื่อตัดสินใจว่าจะแต่งตัวอย่างไร แทนที่จะรอจนกว่าคุณจะรู้สึกร้อนจัดหรือเย็นจัด
• ตรวจสอบผิวหนัง โดยเฉพาะเท้า เพื่อหาอาการบาดเจ็บ หากพบบาดแผล ให้รักษา อย่าถือว่าการบาดเจ็บนั้นไม่ร้ายแรงเพราะเป็นบริเวณที่ไม่เจ็บปวด

การเปลี่ยนแปลงอื่นๆ

เมื่อคุณโตขึ้น คุณจะมีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ได้แก่:

• ในอวัยวะ เนื้อเยื่อ และเซลล์
• ในผิวหนัง
• ในกระดูก กล้ามเนื้อ และข้อต่อ
• ต่อหน้า
• ในระบบประสาท

• การเปลี่ยนแปลงของอายุในการได้ยิน
• เครื่องช่วยฟัง
• ลิ้น
• ความรู้สึกของการมองเห็น
• กายวิภาคของดวงตาวัยชรา

เอ็มเม็ตต์ เอสดี โสตศอนาสิกในผู้สูงอายุ. ใน: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings โสตศอนาสิกวิทยา: การผ่าตัดศีรษะและคอ. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021: บทที่ 13

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. ใน: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. ตำราเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุของ Brocklehurst. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 103.

วอลสตัน เจ.ดี. ผลสืบเนื่องทางคลินิกทั่วไปของริ้วรอย ใน: Goldman L, Schafer AI, eds. แพทย์โกลด์แมน-เซซิล. ฉบับที่ 26 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 22.