วิธีประหยัดเงินในอาหารเพื่อสุขภาพ

เนื้อหา

• ตรวจสอบตลาดชาติพันธุ์
• ซื้อของที่ตลาดเจริญเติบโต
• ตีถังขยะทางเดิน
• ซื้อเนื้อส่งตรงจากฟาร์ม
• แนะนำเพื่อน
• รีวิวสำหรับ

มื้ออาหารแบบซื้อกลับบ้านเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในสกุลเงินดอลลาร์และแคลอรี ดังนั้นการทำอาหารที่บ้านจึงดีกว่าสำหรับรอบเอวและกระเป๋าเงินของคุณอย่างชัดเจน แต่การเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ได้ถูกเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงส่วนผสมพิเศษ เช่น สมูทตี้บูสเตอร์ เมล็ดพืช น้ำมันแฟนซี และส่วนผสมออร์แกนิก แต่เคล็ดลับการประหยัดเงินสองสามข้อสามารถช่วยคุณประหยัดเงินได้มากมาย ลองใช้เคล็ดลับการทำอาหาร 7 ข้อนี้เพื่อประหยัดเวลาเงินและแคลอรี่

ตรวจสอบตลาดชาติพันธุ์

iStock

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาทาฮินีหรือข้าวหอมมะลิ ตลาดชาติพันธุ์สามารถเป็น "เหมืองทองคำ" สำหรับสินค้าพิเศษ Beth Moncel ผู้ซึ่งบล็อกที่ budgetbytes.com กล่าว เธอชอบสำรวจน้ำมัน เครื่องเทศ ธัญพืช เมล็ดพืช และผักสดที่ร้านค้าเหล่านี้เป็นพิเศษ (ดู 4 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Fall Spices ด้วยเหตุผลเพิ่มเติมในการจัดเก็บชั้นวางเครื่องเทศของคุณ)

ซื้อของที่ตลาดเจริญเติบโต

iStock

สำหรับค่าธรรมเนียมสมาชิกรายปี 60 ดอลลาร์ เว็บไซต์นี้จะให้คุณเข้าถึงผลิตภัณฑ์และแบรนด์ออร์แกนิกจากธรรมชาติทั้งหมด (รวมถึงสินค้าพิเศษ) ด้วยส่วนลด 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ พวกเขามีรายการสำหรับอาหารทุกอย่าง รวมทั้งมังสวิรัติ Paleo ปราศจากถั่ว ปราศจากกลูเตน และอื่นๆ รวมทั้งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดออร์แกนิกปลอดสารพิษและอุปกรณ์ความงาม นอกจากนี้ บริษัทยังบริจาคสมาชิกภาพให้กับครอบครัวที่มีรายได้น้อยสำหรับทุกๆ คนที่ได้รับค่าจ้าง ในขณะที่คุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่น้อยลง คนอื่นก็เช่นกัน

ตีถังขยะทางเดิน

iStock

นั่นคือสิ่งที่บล็อกเกอร์ Kathryne Taylor ซึ่งเป็นบล็อกที่ cookieandkate.com พบราคาที่ดีที่สุดสำหรับทุกอย่างตั้งแต่อัลมอนด์ไปจนถึงเมล็ดป่าน เมื่อคุณได้อาหารกลับบ้าน ให้จัดเก็บอย่างถูกวิธี! "ความร้อน แสงสว่าง และอากาศเป็นศัตรูตัวฉกาจของอาหารทั้งมวล ฉันเก็บถั่วและเมล็ดพืช (รวมถึงเมล็ดเจียและเมล็ดป่าน) ไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิดในตู้เย็น ซึ่งจะอยู่ได้นานขึ้น ฉันไม่มีที่ว่าง ในตู้เย็นสำหรับแป้งของฉัน ฉันจึงเก็บมันไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิดในตู้มืด” เธอกล่าว

ซื้อเนื้อส่งตรงจากฟาร์ม

iStock

หากคุณมีตู้แช่แข็งขนาดใหญ่ (หรือกลุ่มเพื่อนที่ยินดีแบ่งสินค้าและค่าใช้จ่ายกับคุณ) Zaycon Foods สามารถช่วยคุณประหยัดเงินในการซื้อเนื้อสัตว์ที่ปลูกในท้องถิ่น สมัครใช้บริการแล้วคุณจะได้รับอีเมลเมื่อมีการจัดส่งสินค้าในพื้นที่ของคุณ จากนั้นทำการสั่งซื้อออนไลน์สำหรับไก่ เนื้อวัว ผลิตภัณฑ์หมู และปลา ในกล่องขนาด 15 ถึง 40 ปอนด์ ในวันที่กำหนดจำหน่าย ให้ขับรถไปที่รถบรรทุกห้องเย็น เนื่องจากคุณซื้อจากเกษตรกรในท้องถิ่น คุณจึงจ่ายน้อยกว่าที่ขายปลีกโดยทั่วไปประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ และเนื้อของคุณจะสด

แนะนำเพื่อน

iStock

Laura Machell ผู้ซึ่งบล็อกอยู่ที่ thegreenforks.com ใช้ประโยชน์จากโปรแกรมอ้างอิงของ vitacost.com ไซต์นี้ไม่เพียงแต่มอบส่วนลดมากมายสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารเสริม แต่เมื่อเพื่อนทำการซื้อผ่านลิงก์ของคุณ แต่ละคนประหยัดเงินได้ 10 เหรียญ "ฉันประหยัดเงินได้หลายร้อยเหรียญด้วยการโปรโมตไซต์ของพวกเขา" Macell กล่าว

รีวิวสำหรับ