การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ (rehab) เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นด้วยโรคหัวใจ ยานี้มักกำหนดให้ช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการหัวใจวาย การผ่าตัดหัวใจ หรือขั้นตอนอื่นๆ หรือหากคุณเป็นโรคหัวใจล้มเหลว

โปรแกรมเหล่านี้มักมีทั้งการศึกษาและการออกกำลังกาย เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดหัวใจคือ:

• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดของคุณ
• ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตของคุณ
• ลดอาการ
• ลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในอนาคต

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสามารถช่วยทุกคนที่มีอาการหัวใจวายหรือปัญหาหัวใจอื่นๆ คุณอาจพิจารณาทำกายภาพบำบัดหัวใจถ้าคุณมี:

• หัวใจวาย
• โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD)
• หัวใจล้มเหลว
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (เจ็บหน้าอก)
• การผ่าตัดลิ้นหัวใจหรือลิ้นหัวใจ
• การปลูกถ่ายหัวใจ
• ขั้นตอนต่างๆ เช่น angioplasty และ stenting

ในบางกรณี ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกายภาพบำบัดหากคุณมีอาการหัวใจวายหรือการผ่าตัดหัวใจ หากผู้ให้บริการของคุณไม่พูดถึงการทำกายภาพบำบัด คุณสามารถถามว่าอาจช่วยคุณได้หรือไม่

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจอาจช่วยให้คุณ:

• พัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณ
• ลดความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือหัวใจวายอื่น ๆ
• ทำงานประจำวันของคุณได้ง่ายขึ้น
• เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณและปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ
• เรียนรู้วิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ
• ลดน้ำหนัก
• เลิกสูบบุหรี่
• ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
• ปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือด
• ลดความตึงเครียด
• ลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจ
• อยู่อย่างอิสระ

คุณจะทำงานร่วมกับทีมบำบัดซึ่งอาจรวมถึงผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายประเภท ได้แก่ :

• แพทย์โรคหัวใจ
• พยาบาล
• นักโภชนาการ
• นักกายภาพบำบัด
• ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย
• อาชีวบำบัด
• ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ทีมกายภาพบำบัดของคุณจะออกแบบโปรแกรมที่ปลอดภัยสำหรับคุณ ก่อนที่คุณจะเริ่ม ทีมงานจะประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณ ผู้ให้บริการจะทำการทดสอบและอาจถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและประวัติทางการแพทย์ของคุณ คุณอาจมีการทดสอบเพื่อตรวจหัวใจของคุณ

โปรแกรมกายภาพบำบัดส่วนใหญ่มีอายุ 3 ถึง 6 เดือน โปรแกรมของคุณอาจยาวขึ้นหรือสั้นลงขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ

โปรแกรมกายภาพบำบัดส่วนใหญ่ครอบคลุมหลายพื้นที่:

• ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ระหว่างการออกกำลังกาย คุณอาจเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพประมาณ 5 นาที ตามด้วยแอโรบิกประมาณ 20 นาที เป้าหมายคือให้ได้ประมาณ 70% ถึง 80% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ จากนั้นคุณจะเย็นลงประมาณ 5 ถึง 15 นาที คุณอาจทำการยกน้ำหนักแบบเบาหรือใช้เครื่องยกน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณ ในตอนแรก ทีมของคุณจะตรวจสอบหัวใจของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย คุณจะเริ่มช้าและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ทีมกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น การเดินหรือทำงานบ้าน ในวันที่คุณไม่อยู่ในโปรแกรม
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ. ทีมของคุณจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อช่วยจัดการปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง หรือคอเลสเตอรอลสูง
• การศึกษา. ทีมบำบัดของคุณจะสอนวิธีอื่นๆ ในการรักษาสุขภาพ เช่น การเลิกบุหรี่ หากคุณมีภาวะสุขภาพ เช่น เบาหวาน โรค CHD หรือความดันโลหิตสูง ทีมกายภาพบำบัดจะสอนวิธีจัดการกับมัน
• สนับสนุน. ทีมกายภาพบำบัดของคุณจะช่วยสนับสนุนคุณในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้

หากคุณอยู่ในโรงพยาบาล โปรแกรมกายภาพบำบัดของคุณอาจเริ่มในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น เมื่อคุณกลับบ้านแล้ว คุณอาจจะต้องไปศูนย์บำบัดในพื้นที่ของคุณ มันอาจจะอยู่ใน:

• โรงพยาบาล
• คณาจารย์พยาบาลชำนาญการ
• อีกสถานที่หนึ่ง

ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำคุณไปที่ศูนย์บำบัดหรือคุณอาจต้องเลือกศูนย์ด้วยตัวเอง เมื่อเลือกศูนย์กายภาพบำบัด ให้คำนึงถึงบางสิ่ง:

• ศูนย์ใกล้บ้านคุณไหม
• เป็นโปรแกรมในเวลาที่ดีสำหรับคุณ?
• เข้าศูนย์ง่ายไหม?
• โปรแกรมมีบริการที่คุณต้องการหรือไม่?
• โปรแกรมนี้ครอบคลุมโดยประกันของคุณหรือไม่?

หากคุณไม่สามารถไปศูนย์บำบัดได้ คุณอาจมีรูปแบบการทำกายภาพบำบัดที่บ้านของคุณ

กายภาพบำบัดหัวใจ; หัวใจวาย - กายภาพบำบัด; โรคหลอดเลือดหัวใจ - กายภาพบำบัด; โรคหลอดเลือดหัวใจ - กายภาพบำบัด; โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ - กายภาพบำบัด; ภาวะหัวใจล้มเหลว - การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

แอนเดอร์สัน แอล, เทย์เลอร์ อาร์เอส การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ: ภาพรวมของการทบทวนอย่างเป็นระบบของ Cochrane Cochrane Database Syst Rev. 2014;2014(12):CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA และอื่น ๆ การแนะนำ การลงทะเบียน และการส่งมอบโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ/การป้องกันทุติยภูมิที่ศูนย์การแพทย์และอื่นๆ: คำแนะนำของประธานาธิบดีจาก American Heart Association การไหลเวียน. 2011;124(25):2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, และคณะ องค์ประกอบหลักของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ/การป้องกันทุติยภูมิ: 2007 Update: คำชี้แจงทางวิทยาศาสตร์จาก American Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation, and Prevention Committee, Council on Clinical Cardiology; สภาการพยาบาลหัวใจและหลอดเลือด ระบาดวิทยาและการป้องกัน และโภชนาการ การออกกำลังกาย และการเผาผลาญ และ American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation J Cardiopulm Rehabil ก่อนหน้า. 2007;27(3):121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/

Dalal HM, โดเฮอร์ตี้ พี, เทย์เลอร์ อาร์เอส การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ BMJ. 2015;351:h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, และคณะ AHA/ACCF การป้องกันทุติยภูมิและการบำบัดลดความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ: การปรับปรุงปี 2011: แนวทางจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกันและมูลนิธิ American College of Cardiology การไหลเวียน. 2011;124(22):2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, และคณะ การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจที่บ้าน: คำชี้แจงทางวิทยาศาสตร์จาก American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, American Heart Association และ American College of Cardiology เจ แอม คอล คาร์ดิโอล. 2019;74(1):133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/

ทอมป์สัน พีดี, เอเดส พี. การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจที่ครอบคลุมโดยการออกกำลังกาย ใน: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. ฉบับที่ 11 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2019:ตอนที่ 54.

• การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ